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Plano De Aula Prefeitura Barão de Cocais (Secretaria de Esporte e Lazer) Nome do estagiário: Simone Aparecida De Almeida Quadra esportiva do bairro: São Benedito Endereço: Duração da aula: 60 minutos Data: 14-01-2021 Dia da semana: Quinta feira AULA DE ALONGAMENTOS E EXERCÍCIOS SUPERIORES Conteúdo: · Flexão de braços · Remada · Elevação frontal e lateral · Desenvolvimento · Abdominais (solo, bicicleta e com os pés elevados) Objetivo Geral: Fortalecimento dos membros superiores Metodologia: 3 séries de 15 repetições Recursos didáticos: Toalha para deitar Avaliação: As alunas executaram bem todos os exercícios