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Simone 3 3

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Plano De Aula
	Prefeitura Barão de Cocais (Secretaria de Esporte e Lazer) 
	Nome do estagiário: Simone Aparecida De Almeida
	Quadra esportiva do bairro: São Benedito
	Endereço: 
	Duração da aula: 60 minutos
	Data: 14-01-2021
	Dia da semana: Quinta feira
	AULA DE ALONGAMENTOS E EXERCÍCIOS SUPERIORES
	Conteúdo: 
· Flexão de braços
· Remada
· Elevação frontal e lateral
· Desenvolvimento
· Abdominais (solo, bicicleta e com os pés elevados)
	Objetivo Geral: Fortalecimento dos membros superiores
	Metodologia: 3 séries de 15 repetições
	Recursos didáticos: Toalha para deitar
	Avaliação: As alunas executaram bem todos os exercícios

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