9 Dicas de dietas para hidradenite supurativa

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Tookmed Doctor's - Equipe
9 Dicas de dietas para hidradenite supurativa
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A dieta por si só não cura a doença, mas o que você come pode ajudar a reduzir a
inflamação e aliviar os sintomas da HS.
Uma dieta mediterrânea rica em peixes e vegetais pode ser benéfica para pessoas com
hidradenite supurativa.
Se você tem hidradenite supurativa (HS), uma doença crônica da pele que causa caroços e
cicatrizes dolorosas, qualquer coisa que possa ajudar seus sintomas – mesmo que um
pouco – pode ser um alívio.
Mudanças na dieta podem ajudar a controlar a inflamação e minimizar as crises em
alguns pacientes.
Certamente está longe de ser uma cura para a doença, mas pode ajudar a reduzir as crises
e, em doenças mais brandas – o que chamamos de doença do estágio 1 ou 2 de Hurley –
pode realmente levar a uma melhora significativa.
Não existe uma dieta padrão para HS, e muito mais pesquisas são necessárias para
determinar o que funciona melhor e para quem.
A tentativa e o erro geralmente estão envolvidos na determinação de um padrão alimentar
ideal. Em geral, porém, uma dieta saudável e nutritiva com baixo teor de alimentos
processados pode ajudar a reduzir a inflamação, um componente importante do controle
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da SH. Você também pode encontrar alívio se eliminar alimentos específicos de sua dieta.
O peso e a obesidade desempenham um grande papel na HS, e há boas evidências que
sugerem que a perda de peso – mesmo perdendo cerca de 15% do peso corporal – pode
levar a uma melhora da HS.
Se você está com sobrepeso ou obeso, a perda de peso pode ajudar a reduzir o atrito nas
dobras cutâneas onde ocorre a HS e a inflamação em geral.
Discuta as seguintes ideias com seu médico para ver se alguma
delas se encaixa em você.
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Dicas de dietas para hidradenite supurativa
1. Mantenha um diário alimentar para ver quais alimentos podem afetar
seus sintomas
Ao anotar o que você come e observar a gravidade dos seus sintomas, você pode obter
pistas importantes sobre quais alimentos podem causar crises ou piorá -los.
Uma vez que nem todos têm os mesmos alimentos desencadeadores, é útil desenvolver
um registro personalizado e mostrá-lo ao seu médico na próxima consulta.
Você não quer apenas restringir a ingestão nutricional sem consultar um médico. Pode
haver riscos em fazer isso, e é uma situação muito individual, então acho bom mostrar
isso a um profissional de saúde.
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Você pode discutir o papel potencial de certos alimentos, falar sobre quaisquer dados ou
evidências na literatura para sugerir uma conexão e, em seguida, continuar a partir daí.
Seu médico pode recomendar uma dieta de eliminação, em que você corta completamente
um alimento ou grupo de alimentos de sua dieta de cada vez para que possa ver como
cada um o afeta. Seja paciente, porque essas dietas não funcionam instantaneamente.
Pode levar semanas – ou até meses – para ver uma melhora.
2. Não se esqueça da fibra
A fibra é importante para todos, e as pessoas com HS certamente não são exceção. Não é
particularmente específico para HS, mas a fibra pode aumentar sua sensação de plenitude
ou saciedade.
Isso pode ajudar a reduzir a ingestão de alimentos não saudáveis, o que pode realmente
levar à perda de peso. Além disso, os alimentos ricos em fibras tendem a ajudar a reduzir
o açúcar no sangue e a melhorar a função intestinal saudável, o que pode ajudar a evitar a
inflamação. Os adultos precisam de 22 a 34 gramas de fibra por dia, dependendo da idade
e do sexo.
3 . Pergunte ao seu médico sobre a eliminação dos laticínios
Alimentos lácteos contêm proteínas e hormônios que têm sido associados à inflamação
nos dutos foliculares abaixo da superfície da pele e aumento da produção de sebo, ou óleo.
Alguns pacientes notam uma melhora em seus sintomas semanas após a eliminação dos
laticínios.
4. Não coma muitos açúcares adicionados ou carboidratos refinados
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Dicas de dietas para hidradenite supurativa
Em um estudo publicado em agosto de 2020 , os pacientes com HS listaram os alimentos
que mais comumente exacerbavam os sintomas. Em primeiro lugar na lista estavam os
doces, seguidos de pão, macarrão e arroz.
Açúcares adicionados e carboidratos simples altamente refinados se decompõem em
açúcar, que pode aumentar o açúcar no sangue e aumentar a insulina. Isso pode promover
inflamação, bloqueios dos dutos foliculares e exacerbações de HS.
Recomenda-se consumir menos de 10 por cento de suas calorias de açúcares adicionados
e menos de 85 gramas de grãos refinados por dia. Bônus: a redução da ingestão desses
alimentos tem sido associada a muitos benefícios para a saúde além do HS.
5. Considere eliminar alimentos que contenham fermento de cerveja
A levedura de cerveja ( Saccharomyces cerevisiae) é um ingrediente comum em produtos
de panificação e alimentos fermentados, como queijo, molho de soja e álcool.
Algumas pessoas produzem anticorpos contra essa levedura, um fenômeno ligado a
algumas doenças auto-imunes. Em um estudo, 70 por cento das pessoas com HS que
eliminaram a levedura de cerveja de suas dietas mostraram uma melhora nos sintomas de
HS, talvez devido a uma redução na inflamação.
6. Não pule alimentos ricos em ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3, encontrados em grandes quantidades em peixes gordurosos,
como salmão e atum, são um componente importante de uma dieta saudável, graças às
suas propriedades anti-inflamatórias.
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Recomendas-e comer duas porções de peixes gordurosos por semana. Não há estudos
específicos sobre a ingestão de ômega-3 em pessoas com HS, mas, em teoria, os poderes
de redução da inflamação dessas gorduras podem ajudar.
7. Considere reduzir Solanaceae
Algumas pessoas com HS encontram alívio quando cortam alimentos da família das
beladonas, como batatas, tomates, berinjela e pimentões.
A teoria é que esses alimentos podem aumentar a permeabilidade intestinal e levar a um
intestino gotejante, o que pode colocar seu corpo em um estado mais inflamatório.
Embora mais pacientes se beneficiem de uma dieta sem levedura de cerveja do que uma
sem erva-moura, esta pode valer a pena tentar, porque é mais fácil. Você pode substituir
por outros vegetais nutritivos que não são da família das beladonas.
8. Não tome suplementos sem primeiro falar com seu médico
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Dicas de dietas para hidradenite supurativa
Suplementos podem ajudar algumas pessoas com HS, mas, como acontece com as
mudanças alimentares, é importante conversar com seu médico antes de tomá-los.
Algumas pessoas com HS leve a moderado se beneficiam de um suplemento de zinco, que
pode aumentar a atividade do sistema imunológico.
No entanto, também pode contribuir para náuseas e diarreia em algumas pessoas, e o
zinco pode reagir com medicamentos como remédios para pressão arterial e antibióticos.
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Se você tomar um suplemento com zinco, também poderá ter que fazer isso com cobre,
porque a suplementação de zinco pode levar a uma deficiência de cobre.
Depois, há a vitamina D. Algumas pesquisas sugerem que pessoas com HS mais grave
tendema ter níveis mais baixos de vitamina D do que aqueles com casos mais leves da
doença.
Não está claro se a suplementação é benéfica, mas se você for realmente deficiente em
vitamina D – algo que seu médico pode medir com um exame de sangue – ela pode ser
recomendada.
Um pequeno estudo também sugeriu que a suplementação de vitamina B12 pode ser
benéfica em pessoas com HS.
9. Pergunte ao seu médico ou nutricionista se uma dieta específica pode
ajudar
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Dicas de dietas para hidradenite supurativa
A famosa dieta mediterrânea, rica em azeite, peixe, frutas, vegetais e grãos inteiros, pode
ser uma boa escolha. Provavelmente uma das primeiras dietas que eu recomendaria aos
pacientes se eles considerassem uma mudança completa na dieta versus eliminação de
alimentos específicos.
Um estudo publicado em dezembro de 2018 descobriu que pessoas que seguiram uma
dieta mediterrânea tinham HS menos grave do que outras. Esta dieta é rica em
antioxidantes e outros nutrientes que podem ajudar a reduzir a inflamação.
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Outra dieta a ser questionada é a dieta Paleo, que geralmente é recomendada para outras
doenças imunológicas, como a doença de Crohn.
Há alguma sobreposição entre HS e Crohn: pessoas com HS têm um risco maior de Crohn
do que aqueles sem HS, sugere uma revisão publicada em julho de 2019 .
Algo que é benéfico para esta outra condição imunomediada, Crohn, também pode ser
benéfico para HS, tem pacientes que têm ambas as doenças e tentaram esta dieta
específica.
Em termos populares, é uma dieta Paleo, mas é muito semelhante ao que é uma dieta
específica de Crohn: sem nozes, sem glúten, sem grãos, sem leguminosas, sem erva-
moura.
Você também pode perguntar sobre uma dieta cetônica, que é pobre em carboidratos e
rica em gordura. Embora não haja nenhuma pesquisa específica ligando-o ao HS, pode
ser benéfico se ajudar a reduzir o excesso de peso.
Outra possibilidade é o protocolo de dieta auto-imune, que é semelhante ao Paleo e
projetado para doenças auto-imunes e redução da inflamação.
É fundamental trabalhar com um profissional de saúde para ter certeza de que você não
está envolvido em uma mudança dietética que pode afetar negativamente a saúde em
.geral. Alguns pacientes precisam ingerir certos grupos de alimentos por vários motivos, e
não queremos comprometer a saúde geral ao se envolver em certas dietas.
O resultado final?
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Dicas de dietas para hidradenite supurativa
O foco deve ser em coisas comuns: reduzir o consumo de alimentos com alto teor de
açúcar, focar em escolhas alimentares mais saudáveis, considerar a eliminação de certos
alimentos específicos e, em seguida, suplementar se houver uma deficiência conhecida,
como a vitamina D.
Também é importante lembrar que as mudanças na dieta podem não ajudar
necessariamente a todos. É por isso que as recomendações não são universais.
Eles são apenas recomendações, não diretrizes para cuidados . Pense na modificação da
dieta como apenas uma parte de sua estratégia geral de gerenciamento de HS e estilo de
vida saudável.
Fontes
Entre em contato
https://tookmed.com/
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https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/
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https://tookmed.com/amoracare