SIMULADO AV1

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Quanto ao gasto energético no esporte, é CORRETO afirmar que:
I. A forma imediata de energia para contração muscular é o ATP.
II. As células musculares podem produzir ATP por meio de uma ou de três vias metabólicas combinadas: sistema ATP-CP, glicólise e formação oxidativa de ATP.
III. O sistema ATP-CP e a glicólise são duas vias metabólicas aeróbicas para produção de ATP.
IV. Quanto mais breve for a atividade (alta intensidade), maior será a contribuição da produção de energia aeróbica.
V. O sistema energético utilizado predominantemente para produção de ATP em uma corrida de 20 km é a respiração aeróbica.
	
	
	
	
	III e IV
	
	
	Todas as alternativas são verdadeiras
	
	
	II e III
	
	
	I, II e V
	
	
	I, II e III
	
	
	
		Quest.: 2
	
		2.
		O tecido muscular é responsável pela locomoção do corpo e pelo movimento de vísceras. Suas células alongadas apresentam um citoesqueleto altamente organizado, rico em proteínas filamentosas. Com base na afirmativa acima, julgue os itens que se seguem.
I. A energia para a contração muscular é originada da degradação da ATP pela enzima miosina ATPase, localizada na "cabeça" da ponte cruzada da miosina. V
II. As miofibrilas nas células do músculo estriado esquelético se organizam nas chamadas unidades de contração ou retículo sarcoplasmático.
III. A liberação de íons cálcio, armazenados na luz do retículo sarcoplasmático, ocorre graças a um estímulo nervoso; sendo fundamental para que a contração ocorra. V
IV.  No relaxamento dos sarcômeros há gasto de ATP. V
É correto apenas o que se afirma em:
	
	
	
	
	III e IV
	
	
	I, III e IV
	
	
	I, II e III
	
	
	I e II
	
	
	II e IV
	
	
	
		Quest.: 3
	
		3.
		Uma jovem de 22 anos de idade, com 58 kg de peso corporal e 1,70 m de altura, ingressou recentemente no time de handebol da sua universidade. Preocupada com sua alimentação e com seu desempenho físico nas competições, ela consultou um nutricionista com o objetivo de obter informações a respeito da relação entre o consumo de carboidratos e lipídios e a sua atividade esportiva. Considerando a situação hipotética acima e a relação entre alimentação e desempenho físico, avalie as afirmativas. 
I. É recomendável o consumo de alimentos ricos em carboidratos e lipídeos próximo ao horário da atividade física, pois esses alimentos favorecem o depósito do glicogênio hepático. 
II. A jovem apresenta estado nutricional adequado, segundo o índice de massa corporal e, por isso, deve ingerir alimentos ricos em gordura antes da atividade física, pois a gordura é fonte de energia para esportes de intensidade leve. 
III. O consumo de bebidas energéticas com 6% a 8% da solução de carboidratos durante a atividade física é recomendável por permitir que carboidratos sejam enviados para os tecidos no momento em que a fadiga aparece. V
 IV. A ingestão de carboidratos durante a atividade física não previne a fadiga muscular, mas retarda o seu surgimento, melhorando também o desempenho da esportista pela manutenção da glicemia durante o exercício . V É correto apenas:
	
	
	
	
	III e IV.
	
	
	I e II
	
	
	I e IV.
	
	
	II e III.
	
	
	I e III
	
	
	
		Quest.: 4
	
		4.
		(SESA/ES-20130 A adequada hidratação de atletas caracteriza-se como importante estratégia para seu desempenho. a cerca desse assunto assinale a opção correta:
	
	
	
	
	conhecendo-se a avaliação ponderal antes e após a atividade física, o volume de líquido ingerido e o excretado durante a realização da atividade é possível estimar a taxa de sudorese e o grau de desidratação de um atleta. V
	
	
	o processo de reidratação após o exercício deve se basear na ingestão voluntária de líquidos com baixo teor de sódio para prevenir efeitos colaterais indesejáveis.
	
	
	bebidas esportivas que contém sacarose e glicose promovem menor absorção de água e sódio e maior absorção de carboidrato. F
	
	
	indivíduos que são musculosos e com percentual de gordura adequados possuem menor conteúdo de água no organismo que indivíduos com percentual de gordura maior. F - QTO + HIDRATATO MAIOR O MUSCULO.
	
	
	A desidratação durante o exercício reduz a osmolaridade e o volume plasmáticos, diminui os batimentos cardíacos reduzindo, consequentemente, o desempenho atlético. F AUMENTA BAT CARDÍACOS 
	
	
	
		Quest.: 5
	
		5.
		A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa partida de tênis(são):
	
	
	
	
	Glicose anaeróbia
	
	
	Glicose aeróbia
	
	
	Ciclo de Krebs
	
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	
	Sistema fosfagênio (ATP-CP)
	
	
	
		Quest.: 6
	
		6.
		Acerca do metabolismo dos carboidratos após a atividade física. Marque a alternativa correta:
	
	
	
	
	Os receptores de insulina estão mais sensíveis.
	
	
	Todas as alternativas estão erradas
	
	
	Fluxo sanguíneo diminuído para musculatura esquelética.
	
	
	Maior número de GLUT 4 na corrente sanguínea.
	
	
	Maior atividade da glicogênio fosforilase.
	
	
	
		Quest.: 7
	
		7.
		A atividade física impõe a maior demanda em termos de transferência de energia. Dessa maneira, o(s) sistema(s) predominante(s) de energia usado(s) numa corrida de maratona (42km) é( são):
	
	
	
	
	Sistema glicolítico
	
	
	Sistema oxidativo
	
	
	Sistema fosfagênio
	
	
	Glicose anaeróbica.
	
	
	50% glicólise aeróbica e 50% glicólise anaeróbica
	
	
	
		Quest.: 8
	
		8.
		A desidratação é uma das causas mais comuns que levam o atleta a fadigar durante eventos sob alta temperatura ambiente. Dessa forma é recomendável a ingestão de liquidos por parte do atleta. Nesse contexto marque a opção correta com relação a água no nosso organismo:
 
I - Por conter vitaminas e minerais a água auxilia na reposição energética do atleta durante os exercícios. F
II - O nosso organismo é composto majoritariamente por água. V
III - A água auxilia nos processos de digestão, absorção, transporte e excreção de moléculas e metabólitos produzidos pelo nosso organismo. V
 
IV - Nosso organismo é capaz de produzir água em pequenas quantidades. V
 
V - A água contribui para a lubrificação das nossas articulações. V
 
	
	
	
	
	somente as alternativas II e III estão corretas
	
	
	somente as alternativas II, III e V estão corretas
	
	
	todas as alternativas estão corretas
	
	
	somente as alternativas II, IV e V estão corretas
	
	
	somente as alternativas II, III, IV e V estão corretas
	
	
	
		Quest.: 9
	
		9.
		O músculo esquelético utiliza diferentes fontes energéticas de acordo com a intensidade e duração da atividade. Em atividades de grande intensidade que duram entre 5 a 10 segundos qual(is) o(s) principal(is) substrato(s) energético(s) utilizado(s)?
	
	
	
	
	ATP + Fosfocreatina 
	
	
	ATP
	
	
	Fosfocreatina
	
	
	ATP + Glicogênio
	
	
	Metabolismo oxidativo
	
	
	
		Quest.: 10
	
		10.
		As proteínas são essenciais para nossa sobrevivência, tendo como principal função a formação de tecidos muscular e visceral. Elas participam na estruturação de enzimas, hormônios, fluidos, secreções corpóreas e anticorpos, além de atuar no transporte de diversas substâncias. Analise as afirmativas abaixo e marque V se ela for verdadeira e marque F se for falsa: 
( V ) Hipertrofia muscular corresponde ao aumento do tamanho da fibra muscular. Esse aumento se dá em resposta, principalmente, ao treinamento com pesos.
( F ) O músculo esquelético exibe grande capacidade para se adaptar a demandas fisiológicas do crescimento, treinamento e lesão. Essa capacidade é atribuída a uma pequena população de células chamadas de células proteicas. 
( V ) Respostas ao estímulo do treinamento resistido bem como respostas imunológicas e hormonais podem ser fatores que levam à síntese protéica e ao crescimento do músculo.
 ( F ) A associação de carboidrato e proteína melhora a resposta da insulina, o que favorece o crescimento de massa muscular, principalmentese a proteína tiver efeito insulinotrópico. A sequência correta é:
	
	
	
	
	V, V, V, V
	
	
	V, F, V, V
	
	
	F, V, F, F
	
	
	V, F, F, V
	
	
	F, V, V, F