COMPETÊNCIAS SOCIOEMOCIONAIS NA ESCOLA

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COMPETÊNCIAS 
SOCIOEMOCIONAIS 
NA ESCOLA 
 
 
 
 
Curso dividido em: 
 
 
 Módulo 1: As competências socioemocionais na escola. 
 
 Módulo 2: Abertura ao Novo. 
 
 Módulo 3: Amabilidade. 
 
 Módulo 4: Engajamento com os outros. 
 
 Módulo 5: Resiliência Emocional. 
 
 Módulo 6: Autogestão. 
 
 
 
Os conteúdos e atividades presentes neste arquivo, foram 
retirados do Instituto Ayrton Senna 
Segue o link para a plataforma do curso: 
https://institutoayrtonsenna.org.br/pt-br/espaco-educador.html 
 
 
 
 
 
2021 
https://institutoayrtonsenna.org.br/pt-br/espaco-educador.html
COMPETÊNCIAS 
SOCIOEMOCIONAIS NA ESCOLA 
 
 
Módulo 1: 
As competências socioemocionais na escola 
 
 
 Espera-se que ao final do material 
você possa: 
 
 Compreender o que são as 
competências socioemocionais; 
 Entender a matriz de competências 
proposta; 
 Refletir sobre situações cotidianas 
que envolvam a aprendizagem e o uso das 
competências socioemocionais. 
 
 
As competências socioemocionais estão 
historicamente presentes no debate e nas 
práticas pedagógicas e têm ganhado cada 
vez mais destaque no cenário educacional 
dada sua relevância para resultados de vida 
como conclusão do Ensino Médio, redução 
de bullying, relação com bem-estar e 
desempenho escolar, entre outros. 
Com a aprovação da Base Nacional Comum 
Curricular (BNCC) no final de 2017, o 
compromisso da educação com o 
desenvolvimento pleno dos estudantes foi 
reafirmado. A BNCC elenca as 
aprendizagens essenciais para as três 
etapas da Educação Básica: Educação 
Infantil, Ensino Fundamental e Ensino 
Médio. Dentre elas estão 10 competências 
gerais que articulam a construção de 
conhecimentos, o desenvolvimento de 
habilidades e a formação de atitudes e 
valores. 
 
 
 As competências socioemocionais na 
escola: 
Competências socioemocionais são definidas 
como as capacidades individuais que se 
manifestam de modo consistente em padrões 
de pensamentos, sentimentos e 
comportamentos, favorecendo o 
desenvolvimento pleno de estudantes e 
expandindo as oportunidades de 
aprendizagem escolar. 
Existem vários estudos que classificam e 
nomeiam as competências socioemocionais. 
O modelo chamado Cinco Grandes Fatores, 
baseado em evidências e que reúne mais de 
60 anos de pesquisa, deu origem ao modelo 
conceitual das cinco Macro competências 
que apresentamos aqui. Ele é composto por 
cinco grupos de competências subdivididos 
em 17 competências socioemocionais que são 
maleáveis e possíveis de serem 
desenvolvidas no contexto escolar. Elas 
dizem respeito a relacionar-se consigo 
mesmo, relacionar-se com os outros, 
estabelecer objetivos e tomar decisões e ter 
abertura para lidar com situações adversas 
ou novas. São elas: 
 
Esse modelo tenta trazer de forma objetiva 
aspectos do funcionamento humano, sem, 
contudo, deixar de considerar a sua 
diversidade e especificidade. Com a 
aprovação da Base Nacional Comum 
Curricular (BNCC) no final de 2017, o 
compromisso da educação com o 
desenvolvimento pleno dos estudantes foi 
novamente reforçado. Para isso, a Base, em 
suas 10 Competências Gerais, articula os 
conteúdos das áreas do conhecimento ao 
desenvolvimento de competências e 
habilidades, incluindo as socioemocionais. 
No infográfico abaixo conheça como as 
competências socioemocionais integram as 
Competências Gerais da BNCC. 
 
Vale reforçar que a divisão entre 
competências cognitivas e socioemocionais 
não representa um dualismo do tipo 
cartesiano. Antes de tudo, é uma 
simplificação didática. Sabemos que, na 
aprendizagem, essas instâncias são 
simultaneamente mobilizadas, são 
indissociáveis e se afetam mutuamente na 
constituição dos sujeitos. 
 
 O que são as Competências 
Socioemocionais: 
 
 Manifestam-se em padrões 
consistentes de pensamentos, sentimentos e 
comportamentos; 
 São um conjunto de capacidades 
indivisíveis do ser humano; 
 São resultados entre predisposição 
biológicas – como fatores genéticos – e 
fatores ambientalistas – como nível 
socioeconômico e envolvimento comunitário 
e cultural; 
 Favorecem para que cada um 
mobilize, articule e coloque em prática 
conhecimento, valores, atitudes e 
habilidades para convívio em sociedade; 
 Auxiliam a estabelecer e atingir 
objetivos, ampliando as chances de 
enfrentar desafios de maneira criativa e 
construtiva; 
 Influenciam importam resultados 
escolares, socioeconômicos e pessoais ao 
longo da vida de um indivíduo; 
 Desenvolvem-se continuamente com 
base nas experiências formais e informais 
que o indivíduo vivencia ao longo da vida- 
potencialmente na infância e adolescência. 
Módulo 2: 
Abertura ao novo 
 
 
A macrocompetência Abertura ao Novo está 
associada à curiosidade para conhecer o que 
existe com profundidade, ao interesse por 
novidades e à vontade de criar e expressar-
se utilizando diferentes linguagens. 
A macrocompetência de Abertura ao Novo é 
composta por três competências 
socioemocionais. São elas: curiosidade para 
aprender, imaginação criativa e interesse 
artístico. 
 
 Curiosidade para aprender: 
É a inclinação para aprender, adquirindo 
habilidades e informações. 
Quando somos curiosos, reunimos interesses 
em ideias e paixão pelo aprendizado. Além 
disso, nós nos dedicamos à exploração 
intelectual e à compreensão do que estamos 
aprendendo. 
 
Exemplos: 
 O professor entende que a curiosidade 
é o motor da aprendizagem e mais do que se 
preocupar com respostas certas ou erradas, 
pergunta por quê e pede que eles justifiquem 
as suas respostas. Além disso, recomenda 
materiais complementares que eles podem 
consultar no tempo livre, como vídeos e 
páginas na internet. 
 Uma professora propõe aos alunos 
que escolham um tema de grande interesse 
para pesquisar ao longo do bimestre. Ela os 
apoia com a postura problematizadora e com 
a discussão de metodologias para a pesquisa, 
de modo que eles encontrem as fontes mais 
adequadas às suas pesquisas. 
 Um aluno tem uma ideia e conversa 
com o professor para, juntos, lançarem um 
clube do livro na escola. A cada mês, é 
escolhida uma obra diferente e os alunos se 
encontram para discutir os temas sugeridos 
pela leitura. 
 
 Imaginação criativa: 
É a capacidade de gerar ideias novas, 
inéditas e interessantes, tanto para o que 
fazemos, quanto para o que pensamos. 
Trata-se de uma forma de inovar por 
tentativa e erro, fazendo ajustes quando 
necessário e aprendendo com as falhas. É 
pensar "fora da caixa". Essa competência 
faz com que ampliemos nossas visões de 
mundo, pois descobrimos algo que não 
sabíamos ou não entendíamos com clareza 
antes. 
Exemplos: 
 Um professor, ao entregar os 
resultados de uma avaliação para seus 
alunos, propõe que cada um procure novas 
formas de fazer os exercícios para os quais 
não obtiveram pontuação completa. Ao 
término da atividade, alguns alunos vão à 
lousa apresentar suas novas formas de 
pensar sobre o problema. 
 Uma professora propõe na aula de 
artes que os alunos encontrem diferentes 
usos para objetos comuns. 
 Uma professora organiza uma feira de 
ciências na escola. Em grupos, os alunos 
devem buscar diferentes soluções para 
questões de seu interesse, como diminuir o 
uso de energia ou a produção de lixo na 
escola. 
 
 Interesse artístico: 
Essa competência envolve valorizar, 
admirar, produzir e apreciar produções 
artísticas diversas, que podem ser visuais, 
verbais ou sonoras. Nossa imaginação 
permite que possamos pensar em novas 
maneiras de expressar ideias, pensamentos, 
emoções, bem como produzir arte em 
diferentes domínios. 
 
Exemplos: 
 Um professor propõe à turma que 
interpretem uma poesia expressando-se com 
outra linguagem, como a música, podendo 
utilizar instrumentos musicais e diferentes 
sons para a atividade. 
 Uma escola organizaum sarau 
artístico toda segunda-feira durante o 
intervalo. Nesse momento, os alunos podem 
se inscrever para se apresentar de acordo 
com seus interesses artísticos. 
 Uma professora organiza uma visita a 
uma exposição em sua comunidade. Depois 
da visita, os alunos são convidados a refletir 
sobre a linguagem e a arte que observaram 
e recriar uma obra de seu interesse com 
diferentes materiais. 
 
 Por que Abertura ao Novo é 
importante? 
A Abertura ao Novo é importante para o 
contexto escolar, indicando diminuição no 
número de faltas na escola, aceleração do 
desenvolvimento de habilidades cognitivas 
e, por consequência, aumento de notas em 
avaliações. Essa competência também 
apresenta benefícios na vida profissional, já 
que os estudos apontam para maior sucesso 
na conquista de metas no trabalho. 
 
 Na prática da sala de aula: 
Para estimular os alunos a desenvolver 
Abertura ao Novo, são indicadas atividades 
que engajam os estudantes na apreciação, 
na exploração e na produção de 
conhecimentos e expressões artísticas 
variados. Estas competências retiram os 
estudantes do lugar de passividade nas 
aulas ao convidá-los a buscar alternativas 
para desafios propostos, realizar 
investigações sobre temas de seus interesses 
e/ou expressarem-se considerando princípios 
estéticos e sonoros. Esta visão distancia-se 
da noção de arte canônica (aquela que segue 
princípios formais e está nos museus) e 
valoriza o repertório de estudantes e 
professores para o autoconhecimento, a 
exploração do mundo e a expressão de suas 
identidades e interesses. 
 
Assim você estará potencializando o 
desenvolvimento das competências 
socioemocionais da Abertura ao Novo 
independentemente do seu componente 
curricular. 
 
 
 
 Importante lembrar! 
A trajetória de desenvolvimento de Abertura 
ao Novo - e das demais competências 
ocioemocionais - não é linear, variando de 
acordo com a idade dos alunos e com o 
contexto em que cada um está inserido. É 
importante respeitar a individualidade dos 
estudantes e a diversidade da turma para o 
trabalho intencional com as competências 
socioemocionais. 
 
Módulo 3: 
Amabilidade 
 
A macrocompetência Amabilidade está 
relacionada a capacidade de se assumir o 
melhor das outras pessoas, tratando-as bem 
e de forma respeitosa. Assim, promovem-se 
relações sociais mais positivas, já que as 
pessoas se tornam mais capazes de 
compreender umas às outras, estimulando o 
afeto, a escuta e a solidariedade. 
A macrocompetência da Amabilidade é 
composta por três competências 
socioemocionais. São 
elas: empatia, respeito e confiança. Veja: 
 
 
 Empatia: 
É a habilidade de usar a própria 
compreensão da realidade e da vida para 
entender as necessidades, os pensamentos e 
os sentimentos dos outros e oferecer apoio de 
acordo com o que faz sentido para eles. É 
investir nos relacionamentos interpessoais e 
prestar apoio quando necessário. 
 
Exemplos: 
 Um aluno é novo na escola e costuma 
ficar bastante calado. Alguns acham que ele 
não quer fazer amizade com outras pessoas, 
até que outro aluno se aproxima dele e 
pergunta como ele está se sentindo na nova 
escola. 
 Em caso de conflito de relacionamento 
entre os estudantes, o professor convida a 
turma para uma roda de conversa na qual 
todas as opiniões e sentimentos são 
analisados de modo a construir a 
compreensão mútua da situação e 
combinarem alguma forma de superar o 
conflito que atenda às necessidades de todos 
os envolvidos. 
 O professor propõe uma atividade de 
debate em sala de aula, em que cada grupo 
de alunos deve estudar diferentes pontos de 
vista de um conflito histórico, em busca de 
uma resolução pacífica. 
 
 Respeito: 
É tratar outras pessoas com consideração, 
lealdade e tolerância, da mesma forma como 
gostaríamos de ser tratados. Significa 
mostrar-se atento aos sentimentos, desejos, 
valores, direitos, pensamentos, crenças ou 
tradições dos outros. O respeito convida a 
controlar os impulsos agressivos ou egoístas, 
evitando que direitos e sentimentos de 
outras pessoas sejam feridos. 
 
Exemplos: 
 Um aluno estrangeiro veio morar no 
Brasil e se veste de acordo com os costumes 
e tradições do seu país de origem. Os colegas 
de classe o tratam com respeito e não fazem 
comentários negativos por sua aparência. 
 Em uma atividade em aula que 
envolve a interação com outros estudantes e 
profissionais da escola, a professora convida 
os estudantes para uma roda de conversa 
sobre o que é tratar os demais com respeito, 
distanciando a noção construída pelos 
estudantes da noção de autoridade, pois 
respeito não depende de hierarquia. 
 Após um debate na escola, o professor 
conversa com a turma sobre algumas 
posturas que demonstraram respeito, como 
deixar que outro debatedor expresse a sua 
opinião sem interrupções e escutá-la 
cuidadosamente para apenas depois 
apresentar os seus argumentos e propostas. 
 
 Confiança: 
É acreditar que as pessoas próximas são 
fundamentais para nosso crescimento, de 
modo que podemos confiar em suas boas 
intenções e mesmo perdoar por terem 
errado. Em vez de ser rude e julgar os outros, 
a confiança permite dar uma nova chance. 
Tal competência é importante para 
desenvolver proximidade com aqueles que 
são importantes em nossa vida. 
 
Exemplos: 
 Na sala de aula, a professora promove 
um ambiente de confiança ao propor uma 
dinâmica de abertura de diálogo entre os 
estudantes, o que potencializa que os 
estudantes construam vínculos e, peçam 
ajuda uns aos outros e mesmo perdoem 
quando alguém quebra uma expectativa de 
compromisso feito. De tempos em tempos ela 
convida a turma para uma conversa e 
retoma os pontos importantes para criar 
relações de confiança. 
 Uma aluna está enfrentando uma 
situação familiar delicada e não sabe ao 
certo como deveria agir. Resolve 
confidenciar tudo o que está acontecendo 
para um colega de sala e se sente amparada. 
 Um aluno pede emprestado o caderno 
de um colega para copiar o conteúdo da 
última aula que ele faltou. O colega 
empresta o caderno e confia que ele o 
devolverá no dia seguinte. 
 
 Por que Amabilidade é importante? 
A evidências indicam que o alto 
desenvolvimento das competências 
vinculadas à Amabilidade está associado à 
diminuição da violência e a um maior 
sentimento de pertencimento, o que evita, 
por exemplo, que os estudantes não 
concluam o Ensino Médio. 
 
 Na prática da sala de aula: 
Para estimular os alunos a desenvolver a 
Amabilidade, recomendam-se atividades 
que envolvam ajuda mútua e a busca por 
soluções para questões socialmente 
relevantes. Uma sugestão é realizar 
atividades em grupo e, no decorrer das 
ações, valorizar aquelas que demonstrem 
cooperação, tolerância e convivência 
pacífica. Promover momentos de 
aprendizagem colaborativa é uma forma de 
desenvolver empatia, confiança, respeito, o 
que leva à resolução pacífica de conflitos e à 
busca por consenso nas negociações. As 
atividades pedagógicas podem se tornar 
ainda mais interessantes se os grupos de 
estudantes forem formados por pessoas que 
não costumam trabalhar juntos. 
 
Ao fazer isso, o professor estará 
desenvolvendo as competências 
socioemocionais ligadas à Amabilidade, 
independente do conteúdo disciplinar que 
estiver trabalhando. 
 
 Importante lembrar! 
A trajetória de desenvolvimento da 
Amabilidade (e das demais competências 
socioemocionais) não é linear, variando de 
acordo com a idade dos alunos e com o 
contexto em que cada um está inserido. É 
importante respeitar a individualidade dos 
estudantes e a diversidade da turma para o 
trabalho intencional com as competências 
socioemocionais. 
 
 
 
 
Módulo 4: 
Engajamento com os outros 
 
A macrocompetência Engajamento com os 
Outros é o que nos auxilia a manifestar o que 
pensamos ea agir com vitalidade, 
permitindo que falemos com outras pessoas 
e estabeleçamos conexões com elas. Dessa 
maneira, quando nos referimos a essa 
macrocompetência, estamos falando do 
interesse por interações sociais e de um 
movimento para construir relações positivas 
com os outros. 
 
 O que é macrocompetência de 
Engajamento? 
 
A macrocompetência de Engajamento com 
os outros é composta por três competências 
socioemocionais. São elas: iniciativa 
social, assertividade e entusiasmo. Saiba 
mais sobre cada uma delas. 
 
 
 Iniciativa social: 
É a habilidade de aproximar-se e relacionar-
se com os outros, como amigos, professores e 
até mesmo pessoas desconhecidas e 
construir com elas relações positivas. Esta 
competência envolve iniciar e manter as 
relações e o contato social. A prática de 
iniciativa social está muito associada a 
atividades como trabalhar em equipe e de 
falar em público. 
Exemplos: 
 Um aluno percebeu que um dos seus 
colegas de sala que ele não tem muito 
contato estava mais distante e quieto. 
Resolveu ir falar com ele no final da aula e 
saber como ele estava e se poderia ajudá-lo 
em algo. 
 Ao propor um trabalho de pesquisa, a 
professora inclui nas fontes de pesquisa a 
consulta com um representante da 
comunidade, de modo que os estudantes 
tenham que abordar esta pessoa que eles 
ainda não conhecem e manter um diálogo 
que contribui para a sua aprendizagem. 
 Para a resolução de exercícios em 
aula, um professor organiza os estudantes 
em dupla de modo que cada um fique com 
colegas com quem tem menos proximidade. 
Ele reforça a necessidade de eles se 
apoiarem para resolver os exercícios 
propostos, estimulando, desta forma, que 
eles construam uma relação positiva. 
 
 Por que Engajamento com os Outros é 
importante? 
Evidências indicam que o desenvolvimento 
das competências de Engajamento com os 
Outros relaciona-se à diminuição da evasão 
escolar e, na vida adulta, a realizações 
profissionais e maior empregabilidade. Tal 
macrocompetência também indica maior 
facilidade para lidar com o estresse, o que 
reforça os desfechos anteriores. 
 
 Na prática da sala de aula: 
Para estimular os alunos a desenvolver 
Engajamento com os Outros, são indicadas 
atividades que permitam a comunicação e a 
interação entre os alunos ou destes com 
pessoas da escola e da comunidade. Para 
isso, os alunos devem ser colocados em 
situações de convívio, nas quais é preciso 
iniciar um diálogo e/ou se posicionar de 
forma respeitosa. Podem ser feitos 
combinados com os estudantes sobre 
circulação da fala e de regras para um 
debate de ideias construtivo. Além disso, 
demonstre confiança na capacidade dos 
estudantes, estimulando, assim, o seu 
entusiasmo na realização das tarefas. 
 
 
 
Podem ser propostas atividades em que seja 
necessário falar em público em situações 
diversas, valorizar o diálogo e 
posicionamento firme e respeitoso, 
promovendo formas de negociar ações, 
decisões e ideias, prezando pelo otimismo e 
pelo incentivo para que cada um dê o melhor 
de si. 
Assim você estará potencializando o 
desenvolvimento das competências 
socioemocionais da Engajamento com os 
Outros independentemente do seu 
componente curricular. 
 
 Importante lembrar! 
A trajetória de desenvolvimento de 
Engajamento com os Outros (e das demais 
competências socioemocionais) não é linear, 
variando de acordo com a idade dos alunos e 
com o contexto em que cada um está 
inserido. É importante respeitar a 
individualidade dos estudantes e a 
diversidade da turma para o trabalho 
intencional com as competências 
socioemocionais. 
 
 
 
 
Módulo 5: 
Resiliência Emocional 
 
A macrocompetência Resiliência Emocional 
está relacionada a manter a calma, a lidar 
melhor com os eventos que nos estressam e 
a ver o lado positivo das coisas. Auxilia a 
aprender com as adversidades e a lidar com 
emoções desagradáveis, como raiva, tristeza 
e medo. 
A macrocompetência de Resiliência 
Emocional é composta por três competências 
socioemocionais. São elas: tolerância ao 
estresse, tolerância à 
frustração e autoconfiança. Saiba mais 
sobre cada uma delas. 
 
 Tolerância ao estresse: 
É a habilidade de administrar sentimentos 
desagradáveis e encontrar formas de lidar 
com eles de forma mais construtiva. 
Estresse e ansiedade, por exemplo, fazem 
parte da vida e, muitas vezes, não podemos 
evitá-los. O que podemos fazer é aprender 
formas mais saudáveis de enfrentar 
adversidades. Ao agir dessa forma, 
diminuímos a preocupação excessiva e nos 
tornamos mais capazes de resolver nossos 
problemas. 
 
Exemplos: 
 Ao identificar que um estudante está 
ansioso de forma a paralisá-lo antes de uma 
prova, o professor o convida para uma 
conversa acolhedora. Um bom clima é 
construído para que o estudante compartilhe 
o que o está preocupando e faça um exercício 
de respiração antes de a prova começar. 
 Uma aluna está estressada com a 
quantidade de lições de casa que tem para 
fazer antes da próxima semana. A 
professora a ajuda a organizar um 
cronograma de forma que ela organize as 
atividades e ainda tenha tempo de fazer, 
naquela semana, outras coisas de que gosta. 
 Uma professora propõe uma vez por 
semana um exercício de relaxamento e 
reflexão em sala de aula para que os alunos 
aprendam formas de lidar com o estresse e a 
ansiedade. 
 
 Tolerância à frustração: 
É a habilidade de desenvolver estratégias 
eficazes para regular o sentimento de raiva 
e irritação, mantendo a tranquilidade, o 
equilíbrio e a serenidade diante das 
frustrações. Isso evita o mau humor, as 
perturbações e as instabilidades. 
 
Exemplos: 
 Uma aluna percebe que está ficando 
irritada em aula pois está cansada e não 
dormiu bem à noite. Ela reconhece os sinais 
de irritação em seu corpo e pede ao professor 
para ir ao banheiro lavar o rosto. 
 Uma professora, ao conduzir uma 
conversa com os representantes de sala do 
ano, percebe que a discussão está ficando 
acalorada. Para ajudar os alunos a lidar com 
o sentimento de raiva, ela lista os principais 
aspectos de concordância e aqueles de 
discordância entre eles. Além disso, faz 
combinados com o grupo sobre como podem 
conduzir a conversa de forma equilibrada 
para resolver cada um dos pontos. 
 Ao final de uma atividade extensa, 
como um projeto escolar, o professor convida 
os estudantes a refletirem sobre se 
vivenciaram situações de irritação e como 
eles reagiram. A partir disso, constrói com os 
estudantes uma lista de possíveis 
estratégias para recobrar a tranquilidade 
que eles podem utilizar em situações 
futuras. 
 
 Autoconfiança: 
É sentir-se bem com quem somos e com a 
vida que vivemos, mantendo expectativas 
otimistas sobre o futuro. Quem acredita no 
próprio potencial para realizar alguma 
tarefa ou vencer algum desafio tem uma 
espécie de "voz interior" que encoraja e diz 
"sim, eu posso". Isso impulsiona a seguir em 
frente. 
 
Exemplos: 
 Um professor percebe que uma de 
suas alunas não acredita no próprio 
potencial, pois demonstra insegurança e 
apresenta falas depreciativas sobre si 
mesma. Ele pede a ela exemplos de quando 
se sentiu autoconfiante, para que assim ela 
se sinta encorajada. O professor aproveita 
também para dizer o que admira na postura 
da aluna como estudante. 
 Uma professora faz uma atividade 
com seus alunos e propõe que eles criem 
frases e imagens para fortalecer a 
autoconfiança. O material fica exposto no 
mural da sala de aula e também é usado 
para decorar a escola. 
 Em uma atividade de apresentação de 
trabalho final, é feito um combinado com a 
turma de que as devolutivas e perguntas 
devem sempre envolver a identificação dos 
pontos positivos da apresentação. O 
professor está sempre atento para 
demonstrar que acredita na capacidade de 
seus estudantese coloca-se disponível para 
apoiá-los. 
 
 Por quê Resiliência Emocional é 
importante? 
As competências de Resiliência 
Emocional são importantes, pois, quando 
bem desenvolvidas, aumentam as chances 
de ingresso no Ensino Superior e afetam de 
maneira positiva o desempenho acadêmico. 
Além desses impactos no contexto escolar, 
estudos mostram que elas ampliam 
positivamente a relação com o mercado de 
trabalho: há redução de faltas, aumento das 
chances de arrumar um novo emprego, 
equilíbrio salarial e melhor desempenho nas 
tarefas desempenhadas. Por fim, a saúde 
também apresenta melhoria. As pesquisas 
indicam diminuição em transtornos 
alimentares, bem como redução dos índices 
de depressão e propensão ao suicídio. 
 
 Na prática da sala de aula: 
Para estimular os alunos a desenvolver 
Resiliência Emocional são indicadas 
atividades de reflexão para a identificação 
de como cada um reage quando enfrenta 
situações que geram irritação ou de 
ansiedade e identifica quais situações mais 
despertam estes sentimentos. Desta forma, 
promove o autoconhecimento dos 
estudantes. Em seguida, eles levantam 
possíveis estratégias para lidar com este tipo 
de situação, estimulando que os estudantes 
aumentem o seu repertório sobre este 
assunto e possam estar mais preparados 
quando enfrentarem novas situações. Este 
ciclo de reflexão e de construção de 
repertório pode ser iniciado a partir de uma 
atividade desafiadora ou a partir de 
experiências que os próprios estudantes 
tragam. 
Para desenvolver a autoconfiança, o ponto-
chave é a identificação das capacidades e 
fortalezas de cada um, apoiando os 
estudantes na construção de imagens 
potentes e positivas deles mesmos. Para 
isso, é essencial a postura do professor de ter 
altas expectativas em relação a 
aprendizagem dos estudantes e demonstrar 
isso mesmo quando os estudantes enfrentam 
dificuldades. 
 
 
 
Assim você estará potencializando o 
desenvolvimento das competências 
socioemocionais da Resiliência Emocional 
independentemente do seu componente 
curricular. 
 
 Importante lembrar! 
A trajetória de desenvolvimento de 
Resiliência Emocional - e das demais 
competências socioemocionais - não é linear, 
variando de acordo com a idade dos alunos e 
com o contexto em que cada um está 
inserido. É importante respeitar a 
individualidade dos estudantes e a 
diversidade da turma para o trabalho 
intencional com as competências 
socioemocionais. 
 
 
 
Módulo 6: 
Autogestão 
 
A macrocompetência Autogestão está 
relacionada à capacidade de gerenciar 
compromissos, tarefas e objetivos que as 
pessoas estabelecem para a própria vida ou 
precisam cumprir no dia a dia. Atingir uma 
meta ou cumprir compromissos envolve a 
capacidade de identificar e priorizar 
compromissos, iniciar e concluir tarefas por 
mais desafiadoras que elas pareçam, 
evitando o comportamento de dedicar-se 
apenas ao que é prazeroso e deixar tarefas 
que são necessárias para depois. 
 
 
A macrocompetência de Autogestão é 
composta por três competências 
socioemocionais. São 
elas: determinação, organização, foco, persi
stência e responsabilidade. 
 
 Determinação: 
É a capacidade de estabelecer objetivos e 
metas, num processo de automotivação que 
leva a trabalhar duro, com dedicação de 
tempo e esforço, fazendo-se além do mínimo 
do que é esperado. É a disposição a fazer 
tudo aquilo que puder para concluir uma 
tarefa ou atingir um objetivo, empenhando-
se para progredir continuamente e 
envolvendo-se completamente no trabalho, 
tarefa ou projeto que deve realizar. 
 
Exemplos: 
 Na aula, quando um professor passa 
um exercício desafiador, o estudante não 
desiste se errou ou se não está seguro de 
estar construindo a melhor solução. Ele 
pesquisa e pede ajuda para garantir que está 
aprendendo o esperado. 
 Para aprender mais, uma aluna 
trabalha da melhor maneira que pode, 
dedicando diariamente algumas horas para 
estudar. 
 Em um projeto em grupo, os 
estudantes se organizam para realizar todas 
as atividades necessárias à sua conclusão, 
dedicando-se à entrega do resultado do 
grupo. 
 
 Organização: 
É a capacidade de identificar tarefas e 
compromissos, priorizar e planejar a sua 
realização. Envolve refletir sobre o que 
precisa ser feito primeiro, entender as 
etapas necessárias para a conclusão de cada 
tarefa e planejar a sua execução, 
considerando o tempo e os recursos 
necessários. Também envolve a capacidade 
de organizar as coisas e os espaços, 
classificando, selecionando e agrupando 
objetos para que tudo seja facilmente 
encontrável depois. Portanto, ter 
organização aplica-se ao cuidado com 
pertences pessoais e da escola, bem como ao 
planejamento dos horários e à gestão das 
próprias atividades. 
 No contexto escolar, a organização se 
expressa quando os estudantes aparecem 
pontualmente para as aulas, com o material 
necessário e com as tarefas de casa 
realizadas. 
 
Exemplos: 
 Um estudante mantém seus 
materiais escolares e seu ambiente de 
estudo em ordem. 
 Em um projeto da escola, os 
estudantes identificam, com o apoio do 
professor, o que precisa ser realizado, 
entendem por onde precisam começar, 
planejam quanto tempo vão precisar para 
cada etapa e separam o material necessário 
antes de começar cada uma delas. 
 Para promover a organização da 
turma para uma atividade, o professor 
envolve os estudantes na reflexão sobre o 
que precisa ser feito e discute com eles quem 
pode realizar qual parte para que a turma 
esteja pronta. 
 
 Foco: 
É a competência de manter a atenção e se 
concentrar na tarefa dada, evitando 
distrações, mesmo diante de tarefas 
repetitivas ou pouco interessantes. É a 
capacidade de selecionar um objetivo, tarefa 
ou atividade e direcionar toda a atenção 
para isso. 
 
Exemplos: 
 Um estudante é capaz de manter a 
atenção em um colega que está se 
expressando e elaborar argumentos que 
contribuam para a continuidade da 
discussão. 
 Em um trabalho em grupo, um 
estudante fica responsável por manter o 
foco, chamando a atenção dos colegas 
quando a conversa se distancia do tópico do 
trabalho ou quando se dispersam de suas 
tarefas. 
 Para promover o foco, o professor 
discute com a turma estratégias possíveis 
para evitar a dispersão nos estudos em casa. 
 
 Persistência: 
É a capacidade de superar obstáculos para 
atingir objetivos pré-estabelecidos e de 
completar tarefas, seguindo os passos 
necessários para isso, não desistindo diante 
das dificuldades e terminando aquilo que 
iniciou. A persistência se relaciona às ideias 
de perseverança e esforço. 
 
Exemplos: 
 Em uma atividade em grupo, os 
estudantes se apoiam para que os que 
possuem mais dificuldade não desistam e 
todos possam concluir a tarefa juntos. 
 Mesmo quando tira nota baixa ou tem 
que combinar trabalho e estudo, um 
estudante consegue construir uma rede de 
apoio, com a ajuda do professor, para 
continuar estudando e aprendendo, pois 
assim consegue atingir a sua meta de 
concluir os estudos. 
 Para promover a persistência, o 
professor oferece atividades desafiantes aos 
seus estudantes e os apoia a não desistirem 
quando encontram alguma dificuldade, 
estimulando-os a buscar respostas em 
outras fontes ou a tentar outros caminhos 
para a construir uma solução. 
 
 Responsabilidade: 
É gerenciar a si mesmo para cumprir com as 
próprias responsabilidades, compromissos e 
tarefas, agindo de forma confiável e 
consistente, para que assim outras pessoas 
sintam que podem contar conosco. 
 
Exemplos: 
 Em um grupo de trabalho, os 
estudantes combinam o que deve ser 
realizado e quem fica responsável por qual 
contribuição. Cada estudante entrega o que 
combinou e apoia os demais para que o 
trabalho entregue seja o mais completo 
possível. 
 Para promover a responsabilidade,um professor constrói com a turma as regras 
de convivência naquele período letivo, por 
exemplo, e discute com eles quais são os 
impactos para cada um e para o grupo do não 
cumprimento destas regras. Em um projeto 
de pesquisa, os estudantes precisam 
entrevistar pessoas na comunidade. Eles 
combinam com as pessoas o que será 
conversado, de quanto tempo eles precisam 
e qual será o dia e horário da conversa e 
cumprem com estes combinados. 
 
 Por que Autogestão é importante? 
A Autogestão é fundamental para o 
resultado acadêmico. Estudos feitos no 
Brasil indicam que quanto mais 
desenvolvida for essa competência, melhores 
os resultados em Matemática e Química. 
Além disso, essa competência ajuda no 
alcance de metas profissionais. 
 
 Na prática da sala de aula: 
Para estimular os alunos a desenvolver a 
Autogestão, são indicadas atividades que 
exigem superação, planejamento prévio e o 
cumprimento de ações para a realização de 
cada etapa. Em seguida, o professor pode 
conversar com os alunos sobre como eles 
pensam em conduzir o processo, focando em 
como realizar cada ponto. 
É importante que o professor promova 
diálogos sobre o progresso do trabalho, 
valorizando atitudes de organização, força 
de vontade, persistência e objetividade, bem 
como trocando sugestões e impressões. 
 
Assim você estará potencializando o 
desenvolvimento das competências 
socioemocionais da Autogestão 
independentemente do seu componente 
curricular. 
 
 Importante lembrar! 
A trajetória de desenvolvimento da 
Autogestão (e das demais competências 
socioemocionais) não é linear, variando de 
acordo com a idade dos alunos e com o 
contexto em que cada um está inserido. É 
importante respeitar a individualidade dos 
estudantes e a diversidade da turma para o 
trabalho intencional com as competências 
socioemocionais. 
 
 
ATIVIDADE DE FIXAÇÃO 
 
1. A postura que melhor define a Abertura 
ao Novo é: 
 
a) estar disponível para conhecer novas 
ideias, buscando o que é diferente daquilo a 
que estamos acostumados. 
b) interessar-se por um assunto novo e 
dedicar-se a reproduzir de maneira artística 
o que já foi feito sobre aquilo. 
c) lidar com aquilo que é simples, pouco 
desafiador e conhecido, para aumentar a 
chance de boas escolhas. 
d) buscar de maneira automática, quilo que 
é diferente, sem demonstrar interesse por 
descobertas. 
 
2. Assinale a alternativa que contenha duas 
das competências que integram a Abertura 
ao novo: 
 
a) Curiosidade para aprender a imaginação 
criativa. 
b) Empatia e confiança. 
c) Determinação e persistência. 
d) Iniciativa e assertividade. 
 
3. Um professor de História, ao propor uma 
atividade de debate em sala de aula, em que 
cada grupo de alunos deve estudar 
diferentes pontos de vista de m conflito 
histórico, em busca de uma resolução 
pacífica, está trabalhando qual 
macrocompetência socioemocional de forma 
intencional? 
 
a) Autogestão. 
b) Resiliência emocional. 
c) Abertura ao novo. 
d) Amabilidade. 
 
4. A Amabilidade está associada à 
capacidade de: 
 
a) Desenvolver tolerância a situações de 
estresse, frustração e pressão social. 
b) Interessar-se pelas outras pessoas, 
colocando-as no lugar delas e respeitando-
as. 
c) Expressar-se de forma assertiva, 
revelando dureza nas falas e nas atitudes. 
d) Enfrentando as dificuldades, aprendendo 
com elas e procurando vencê-las. 
 
 
5. Engajamento com os outro é uma 
macrocompetência socioemocional composta 
por diversas outras competências, entre as 
quais estão: 
 
a) Determinação, organização e foco. 
b) Iniciativa social, assertividade e 
entusiasmo. 
c) Confiança, entusiasmo e curiosidade para 
aprender. 
d) Tolerância ao estresse, autoconfiança e 
tolerância à frustração. 
 
6. Um professor de Geografia do Ensino 
Fundamental propões uma atividade em 
grupo, em que os alunos devem aprender 
seus trabalhos para o restante da sala, e 
estimula que os colegas ajudem uns aos 
outros no ensaio das apresentações. Qual é a 
principal competência socioemocional que 
esse professor está trabalhando com sua 
turma? 
 
a) Resiliência emocional. 
b) Autogestão. 
c) Engajamento com os outros. 
d) Abertura ao Novo. 
 
7. Quando um aluno se percebe 
autoconfiante para lidar com os desafios do 
cotidiano e as dificuldades da vida forma 
construtiva e positiva, encontrando outras 
possibilidades para a resolução de 
problemas, ela está exercitando que 
macrocompetência socioemocional. 
 
a) Amabilidade. 
b) Resiliência emocional. 
c) Abertura ao novo. 
d) Engajamento com os outros. 
 
8. A Resiliência emocional é: 
 
a) A busca por enfrentar as adversidade e 
dificuldades da vida, aprendendo com elas e 
encontrar formas de vencê-las. 
b) Intencionalidade de construir relações 
positivas com os outros e o interesse 
contínuo e crescente por interações sociais. 
c) Habilidades de perceber-se frustrados 
diante de um desafio e optar por retirar-se 
da zona de conflito, para que possa se 
equilibrar emocionalmente. 
d) Mistura de três competências 
socioemocionais: a curiosidade para 
aprender, a imaginação criativa e o interesse 
artístico. 
 
9. Para atingir um objetivo, para cumprir 
uma meta e para seguir um plano, 
precisamos de uma macrocompetência 
socioemocional que é composta de várias 
outras competência socioemocionais, entre 
as quais se destacam a determinação, 
persistência, a organização, a 
responsabilidade e o foco. Que 
macrocompetência é essa? 
 
a) Engajamento com os outros. 
b) Abertura ao novo. 
c) Amabilidade. 
d) Autogestão. 
 
 
 
 
GABARITO: 1 – A / 2 – A / 3 – D / 4 – B / 5 – 
B / 6 – C / 7 – b / 8 – A / 9 - D