ESPORTES DE RENDIMENTO - ESPORTES INDIVIDUAIS

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“A construção dos pressupostos para o rendimento desportivo deverá fazer-se fundamentalmente no quadro de uma formação motora e desportiva não especializada, a qual se assente nos princípios da diversidade da atividade e da formação multilateral”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BALBINOTTI, Marcos Alencar et al. Estudo descritivo do inventário do treino técnico desportivo do tenista: resultados parciais segundo o ‘ranking’. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 5, n. 1, p. 49-58, jan. 2005. p. 50.  
Considerando a leitura do texto-base As técnicas avançadas na formação multilateral de tenistas, enumere as ações técnicas a serem desenvolvidas no treinamento de tenistas entre 11 e 14 anos, de forma que fique claro quando se referem ao golpe ou ao efeito no tênis:
1. Golpes do esporte
2. Efeitos na bola
(  ) Forehand
(  ) Slice
(  ) Backhand
(  ) Voleio
(  ) Top Spin
(  ) Chapado 
Agora, escolha a alternativa que menciona a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 1 – 2 – 1 – 2 – 2
	
	B
	2 – 1 – 1 – 2 – 2 – 1
	
	C
	2 – 2 – 1 – 1 – 2 – 1
	
	D
	1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 1
	
	E
	1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2
Você acertou!
1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2. De acordo com o texto-base, “[...] os objetivos técnicos no tênis, nesse período, devem ser o de desenvolver: a) todos os golpes do esporte (forehand, backhand, saque, voleios, smash e deixadas); b) as empunhaduras corretas para cada golpe; c) os efeitos (top spin, slice e chapado); d) o ponto de contato correto da raquete com a bola em cada golpe [...]” (texto-base As técnicas avançadas..., p. 101).
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A psicologia do esporte pode ser definida como a identificação e compreensão de teorias e técnicas psicológicas que podem ser aplicadas ao esporte com o objetivo de maximizar o rendimento e o desenvolvimento pessoal do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RUBIO, K. (org.) Psicologia do esporte: interfaces, pesquisa e intervenção. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000b. p. 16. 
De acordo com o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento. Relacione cada um desses momentos com sua respectiva caracterização: 
1. Confronto
2. Demonstração
3. Comparação
4. Avaliação
(  ) Refere-se às capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo.
(  ) Ocorre entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol).
(  ) Ocorre em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, há sempre algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho.
(  ) Ocorre com base nos padrões e no julgamento. O desempenho do atleta é mensurado pelas pessoas presentes no evento. Nem sempre sua realização é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3 – 4
Você acertou!
A sequência correta é 2 – 1 – 3 – 4. Conforme o texto base, “toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento: Confronto: entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Não há competição sem confronto. Ele pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol). Demonstração: das capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo. Comparação: em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, sempre há uma comparação com algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho. Avaliação: com base nos padrões e no julgamento o desempenho do atleta é avaliado pelas pessoas presentes no evento. Essa avaliação, no entanto, nem sempre é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. Na maioria das vezes, a avaliação não segue critérios lógicos e pode ser feita de forma aleatória, levando a sérios erros de julgamento” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 21).
	
	B
	4 – 2 – 1 – 3
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2
	
	D
	3 – 4 – 2 – 1
	
	E
	2 – 1 – 4 – 3
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Dentre os diversos métodos de avaliação surgidos com a evolução do treinamento desportivo, a análise do lactato sanguíneo vem sendo empregada em diferentes modalidades como a principal ferramenta de avaliação de intensidade”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARROSO, P.R. A importância e os perigos do lactato no treinamento de natação. EFDeportes.com, Revista Digital. Buenos Aires, a. 15, n. 154, mar. de 2011. 
Baseando-se no texto-base, Validade do teste de 30 minutos (T-30) na determinação da capacidade aeróbia, parâmetros de braçada e performance aeróbia de nadadores treinados, é correto afirmar que a grande vantagem de utilizar métodos indiretos no cotidiano do treinamento de nadadores está principalmente relacionada ao:
Nota: 10.0
	
	A
	alto custo e difícil aplicabilidade.
	
	B
	baixo custo e fácil aplicabilidade.
Você acertou!
“A grande vantagem de utilizar métodos indiretos no cotidiano do treinamento de nadadores está principalmente relacionada ao baixo custo e fácil aplicabilidade” (texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30)..., p. 197).
	
	C
	protocolo fidedigno e insensível na aplicabilidade.
	
	D
	modo invasivo e complexo na aplicabilidade.
	
	E
	técnica adequada e amostras incertas.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O exercício físico induz inflamação, evento que ocorre para promover o reparo e remodelamento tecidual após o trauma. A ativação do processo inflamatório é local e sistêmica, valendo-se para isso de diversas células e componentes secretados”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Fernando Oliveira Catanho da; MACEDO, D.V. Exercício físico, processo inflamatório e adaptação: uma visão geral. Rev. bras. cineantropom. desempenho hum., Florianópolis, v. 13, n. 4, p.320-328,  ago.  2011. p. 326. 
Considerando o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, analise as afirmações a seguir a respeito do trabalho muscular:
I. O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica.
II. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado.
III. Respostas agudase adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimas e no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil.
IV. O crescimento abrupto no conteúdo de mRNA é permanente, mesmo após a interrupção do estímulo. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras: “O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado. Estes mecanismos moleculares que governam estas conformações envolvem uma progressiva e gradual alteração no conteúdo de proteínas e atividade de enzimas. Essas adaptações moleculares sofridas pelo músculo esquelético refletem a progressiva adaptação e/ ou repressão de vias específicas de sinalização que regulam a atividade transcricional e traducional. Assim, respostas agudas e adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimas e no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil, desencadeando ativação ou repressão de vias moleculares de sinalização que regulam a transcrição e a tradução de proteínas” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 61). A afirmativa IV é falsa, isso porque diz que o crescimento no conteúdo de mRNA é permanente. Isso não é verdade, já que ele volta a valores basais após cerca de 24 horas após a finalização do trabalho mecânico. Entretanto o estímulo contínuo gera mudanças cumulativas, que podem ser reversíveis em caso ausência de estímulo.
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	II, III e IV
	
	E
	II e IV
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Mitocôndrias são imprescindíveis para as células porque produzem grandes quantidades de ATP por processos oxidativos. Para tanto, equivalentes de elétrons são obtidos de NADH e FADH produzidos, principalmente, pelo ciclo de Krebs e b-oxidação”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, B. Biogênese mitocondrial: hipótese do acolamento elétrico-transcripcional. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 29, n. 4, p. 678-703, out/dez, 2015. p. 692. 
Considerando o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, relacione cada uma das expressões numeradas a suas respectivas explicações:
1. AMPK
2. HIF
3. NAD+
4. Biogênese mitocondrial
5. Miocinas
(  ) Age como um sinalizador intracelular do status de energia, respondendo ao grau (intensidade) da contração muscular pelo aumento da fosforilação e atividade enzimática.
(  ) Processo do aumento de número, volume e densidade mitocôndrias.
(  ) Importante regulador celular que ativa uma complexa via transcricional em resposta a pressão parcial intracelular de oxigênio, incluindo a regulação de genes envolvidos no metabolismo energético, eritropoiese, angiogênese e apoptose. Pode ser dividido em duas subunidades.
(  ) É um composto orgânico (coenzima) encontrado na célula de todos os seres vivos e usado como “transportador de elétrons” nas reações metabólicas de oxirredução, apresentando um papel preponderante na produção de energia (ATP) para a célula por meio de sua redução.
(  ) Peptídeos ativos na circulação. 
Agora, marque a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	3 – 2 – 5 – 1 – 4
	
	B
	4 – 2 – 3 – 1 – 5
	
	C
	5 – 4 – 3 – 2 – 1
	
	D
	1 – 4 – 2 – 3 – 5
Você acertou!
A sequência correta é 1- 4 – 2 – 3 – 5. 1. AMPK: “[...] age como um sinalizador intracelular do status de energia, respondendo ao grau (intensidade) da contração muscular pelo aumento da fosforilação e atividade enzimática. Em termos gerais, a AMPK é ativada para conservar o conteúdo de ATP, inibindo as vias de biossíntese de glicogênio e proteínas, reciprocamente ativando a sinalização catabólica (oxidação de gorduras e transporte/captação de glicose) para restaurar o status de energia celular. Cronicamente em resposta ao treinamento físico, relatórios evidenciam que a AMPK promove a expressão de fatores de transcrição, tais como NRF-1, MEF2 e HDACs, e induz biogênese mitocondrial no músculo esquelético” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 62). 2. HIF: “Um importante regulador celular é o fator transcricional Hypoxia-Inducible Factor (HIF), que ativa uma complexa via transcricional em resposta à pressão parcial intracelular de oxigênio (PiO2), incluindo a regulação de genes envolvidos no metabolismo energético, eritropoiese, angiogênese e apoptose, e de maneira análoga ao exercício. O HIF é um fator de transcrição heterodimérico composto por duas subunidades HIF-1a e HIF-1ß” (p. 62). 3. NAD+: “Trabalhos demonstram que a nicotinamida adenina dinucleotídeo (NAD+) é um composto orgânico (coenzima) encontrado nas células de todos os seres vivos e usado como ‘transportador de elétrons’ nas reações metabólicas de oxirredução, apresentando um papel preponderante na produção de energia (ATP) para a célula pela sua redução a NADH durante a glicólise no citosol ou com participação do O2 na mitocôndria” (p. 63). 4. Biogênese mitocondrial: “[...] O exercício aeróbico induz alterações celulares importantes [...], com aumento de número, densidade e volume de mitocôndrias, processo denominado de biogênese mitocondrial” (p. 63). 5. Miocinas: “Mais recentemente, o músculo esquelético tem ganhado o status de órgão endócrino, acumulando evidências de que, durante o exercício, este tecido tem produzido e secretado citocinas e peptídeos ativos (miocinas) na circulação” (p. 64).
	
	E
	2 – 4 – 3 – 1 – 5
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o seguinte fragmento de texto: 
“Como em todos os esportes coletivos, o futebol é um jogo de campo complexo, com vários aspectos interativos, em que a eficiência dos jogadores durante as partidas depende principalmente da associação de fatores táticos, técnicos e físicos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, P.R.S. et al. Efeito do treinamento físico específico nas respostas cardiorrespiratórias e metabólicas em repouso e no exercício máximo em jogadores de futebol profissional. Rev. Bras. Med. Esporte, Niterói, v. 3, n. 4, p. 101-107, dez.1997. p. 102. 
Considerando o fragmento citado e os conteúdos do texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, quanto à ciência do esporte e ao conceito de “treinamento”, analise as afirmações:
I. O termo “treinamento” é bastante amplo, tendo sido empregado nas mais variadas áreas científicas e profissionais.
II. O treinamento físico pode ser compreendido como um processo organizado e sistemático de aperfeiçoamento físico.
III. A ciência do esporte pode ser vista como o processo científico usado para guiar a prática esportiva.
IV. Uma das características da ciência do esporte é trabalhar de forma solitária, por ser uma área muito específica. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	II, III e IV
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III estão corretas, pois “o entendimento do termo treinamento é, sem dúvida, bastante amplo, tendo sido empregado nas mais variadas áreas científicas e profissionais. Treinamento é caracterizado como um processo repetitivo e sistemático composto de exercícios progressivos que visam o aperfeiçoamento do desempenho. [...] A ciência do esporte pode ser entendida como uma área multidisciplinar preocupada com a compreensão e aperfeiçoamento do desempenho físico-esportivo humano [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 53).  A afirmativa IV está incorreta, pois “A ciência do esporte pode ser entendida como uma área multidisciplinar preocupada com a compreensão e aperfeiçoamento do desempenho físico-esportivo humano[...]” (p. 53).
	
	E
	II e IV
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“O esporte, como um dos mais importantes fenômenos socioculturais desta transição de séculos, tem merecido da intelectualidade e da mídia internacional uma atenção especial, que tem permitido aprofundamentos políticos, sociais, culturais, educacionais, científicos e antropológicos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Tubino, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. Maringá: EdUEM, 2010. p. 17. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas sobre a caracterização do esporte e assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
I. (  ) O esporte é um fenômeno cultural e social que influencia e sofre influência da sociedade e, muitas vezes, seus problemas são os mesmos da própria sociedade.
II. (  ) Cada vez mais o esporte se torna parte do nosso mundo social. Ele se relaciona com a vida familiar, com a educação, política, economia, artes e religião.
III. (  ) Com maior entendimento, é possível mudar o esporte, de forma que mais pessoas se beneficiem das coisas positivas que ele tem a oferecer.
IV. (  ) O número de praticantes esportivos é crescente, assim, as escolas devem priorizar, nas aulas de Educação Física, o esporte de rendimento. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	F – V – F – V
	
	B
	V – F – V – V
	
	C
	V – V – V – F
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem à caracterização do esporte dada pelo texto-base: “O esporte é um fenômeno cultural e social que influencia e sofre influência da sociedade e muitas vezes seus problemas são os mesmos da própria sociedade. Cada vez mais o esporte se torna parte do nosso mundo social. Ele se relaciona com a vida familiar, com a educação, política, economia, artes e religião. Com maior entendimento é possível mudá-lo de forma que mais pessoas se beneficiem das coisas positivas que ele tem a oferecer” (texto-base O que é esporte?, p. 58). Já a afirmativa IV é falsa, pois, mesmo que o número de praticantes seja crescente, as escolas devem priorizar o esporte educação e participação, enquanto o esporte de rendimento deve ser priorizado em clubes desportivos (p. 58).
	
	D
	V – F – F – V
	
	E
	F – V – V – F
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O envelhecimento é associado a um progressivo declínio na massa muscular, conhecido como sarcopenia, que afeta diretamente a arquitetura e a capacidade de produção de força muscular”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BAPTISTA, R.R.; VAZ, M. A. Arquitetura muscular e envelhecimento: adaptação funcional e aspectos clínicos: revisão da literatura. Fisioterapia e Pesquisa, São Paulo, v. 16, n. 4, p. 368-373, dec. 2009. p. 368. 
Considerado o texto base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, analise as sentenças a seguir:
I. Existem patologias que promovem a perda progressiva de massa muscular, como, por exemplo, a sarcopenia no envelhecimento e a caquexia no câncer.
II. O músculo esquelético tem extrema dificuldade de adaptação funcional, devido à especialização das suas células.
III. Repetidos episódios de contração muscular promovidos pelo treinamento físico são potentes estímulos para as adaptações moleculares.
IV. Em termos gerais, o músculo esquelético apresenta a destacada maleabilidade de adaptação funcional à atividade contrátil. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e III
	
	B
	I, III e IV
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV estão corretas: “Assim, a já conhecida variedade de benefícios, promovidos pelo exercício físico, vêm sendo progressivamente ligada à vasta rede de vias de sinalização e moléculas reguladoras que coordenam as respostas adaptativas do músculo esquelético ao exercício físico, promovendo o esclarecimento de patologias que promovem progressiva perda de massa muscular como, por exemplo, a sarcopenia no envelhecimento e a caquexia no câncer. Repetidos episódios de contração muscular promovidos pelo treinamento físico são potentes estímulos para as adaptações moleculares. Em termos gerais, o músculo esquelético apresenta a destacada maleabilidade de adaptação funcional à atividade contrátil. Essas adaptações são refletidas por mudanças na expressão de proteínas contráteis e por modificações na função contrátil” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 61). Afirmativa II é falsa, isso porque “repetidos episódios de contração muscular promovidos pelo treinamento físico são potentes estímulos para as adaptações moleculares” (p. 61).
	
	C
	I e III
	
	D
	II, III e IV
	
	E
	II
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Os exercícios físicos caracterizam-se por uma situação que retira o organismo da sua homeostase, implicando no aumento instantâneo da demanda energética da musculatura exercitada e, consequentemente, do organismo como um todo. Dessa forma, para suprir a nova demanda metabólica, várias adaptações fisiológicas são necessárias e, dentre elas, as referentes à função cardiovascular durante os exercícios físicos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BOSCO, R et al. O efeito de um programa de exercício físico aeróbio combinado com exercícios de resistência muscular localizada na melhora da circulação sistêmica e local: um estudo de caso. Rev Bras Med Esporte,  Niterói , v. 10, n. 1, fev.  2004. 
Conforme o texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30) na determinação da capacidade aeróbia, parâmetros de braçada e performance aeróbia de nadadores treinados, analise as afirmativas a seguir sobre as variáveis fisiológicas e de performance em nadadores de alto nível:
I. O gasto energético do nadador no estilo crawl depende da técnica de sua braçada.
II. Quando a velocidade de nado é menor que a intensidade de limiar anaeróbio, os nadadores são capazes de controlar a velocidade e manter o comprimento de braçada constante, simultaneamente.
III. A relação entre Frequência de Braçada e Comprimento de Braçada é influenciada pelo aumento da intensidade de esforço.
IV. Quando o esforço é realizado em intensidades abaixo do limiar aeróbio, é observado aumento na progressiva no Comprimento de Braçada, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e IV
	
	B
	II e IV
	
	C
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem às variáveis fisiológicas e de performance em nadadores de alto nível: “Costill et al. apresentaram o índice de braçada (IB) como o produto da velocidade de nado pela distância percorrida por ciclo de braçada e encontraram significativas correlações entre consumo de oxigênio (VO2), velocidade de nado e essa variável. Esses autores demonstram que o gasto energético do nadador no estilo crawl depende da técnica de sua braçada. Keskinen e Komi demonstraram que a relação entre f B e CB é influenciada pelo aumento da intensidade de esforço. Quando a velocidade de nado é menor que a intensidade de limiar anaeróbio, os nadadores são capazes de controlar a velocidade e manter o comprimento de braçada constante, simultaneamente. Porém, quando o esforço é realizado em intensidades acima do limiar anaeróbio, redução progressiva no CB é observada, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local” (texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30)..., p. 196). A afirmativa IV é falsa – isso porque, quando o esforço é realizado em intensidades acima do limiar aeróbio, é observada diminuição na progressiva no CB, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local.
	
	D
	III e IV
	
	E
	I e IV
Questão 10/10- Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
"[...] a motivação é caracterizada como um processo ativo, intencional e dirigido a uma meta, o qual depende da interação de fatores pessoais (intrínsecos) e ambientais (extrínsecos)". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Samulski, D. Psicologia do Esporte: conceitos e novas perspectivas. Barueri: Manole, 2009, p. 168.  
Baseando-se no texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, é correto afirmar que, quanto às situações de estresse no esporte, as mais frequentes entre os fatores individuais são:
Nota: 10.0
	
	A
	capacidade física, habilidade técnica, lesões, medo de decepcionar pessoas e falta de repouso.
Você acertou!
“Foram identificados fatores individuais e fatores situacionais. Entre os primeiros, as situações de estresse mais frequentes estão relacionadas à capacidade física, habilidade técnica, lesões, medo de decepcionar pessoas e falta de repouso” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 19).
	
	B
	prevenção de lesões, sentimento de dever cumprido e conquistas de campeonatos.
	
	C
	segurança, estabilidade de carreira, tranquilidade para jogar e estar bem fisicamente.
	
	D
	controle, descanso, boa condição física e prêmios pelas marcas conquistadas.
	
	E
	proteção, gerenciamento, superação das marcas e autoestima.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Os exercícios físicos caracterizam-se por uma situação que retira o organismo da sua homeostase, implicando no aumento instantâneo da demanda energética da musculatura exercitada e, consequentemente, do organismo como um todo. Dessa forma, para suprir a nova demanda metabólica, várias adaptações fisiológicas são necessárias e, dentre elas, as referentes à função cardiovascular durante os exercícios físicos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BOSCO, R et al. O efeito de um programa de exercício físico aeróbio combinado com exercícios de resistência muscular localizada na melhora da circulação sistêmica e local: um estudo de caso. Rev Bras Med Esporte,  Niterói , v. 10, n. 1, fev.  2004. 
Conforme o texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30) na determinação da capacidade aeróbia, parâmetros de braçada e performance aeróbia de nadadores treinados, analise as afirmativas a seguir sobre as variáveis fisiológicas e de performance em nadadores de alto nível:
I. O gasto energético do nadador no estilo crawl depende da técnica de sua braçada.
II. Quando a velocidade de nado é menor que a intensidade de limiar anaeróbio, os nadadores são capazes de controlar a velocidade e manter o comprimento de braçada constante, simultaneamente.
III. A relação entre Frequência de Braçada e Comprimento de Braçada é influenciada pelo aumento da intensidade de esforço.
IV. Quando o esforço é realizado em intensidades abaixo do limiar aeróbio, é observado aumento na progressiva no Comprimento de Braçada, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e IV
	
	B
	II e IV
	
	C
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem às variáveis fisiológicas e de performance em nadadores de alto nível: “Costill et al. apresentaram o índice de braçada (IB) como o produto da velocidade de nado pela distância percorrida por ciclo de braçada e encontraram significativas correlações entre consumo de oxigênio (VO2), velocidade de nado e essa variável. Esses autores demonstram que o gasto energético do nadador no estilo crawl depende da técnica de sua braçada. Keskinen e Komi demonstraram que a relação entre f B e CB é influenciada pelo aumento da intensidade de esforço. Quando a velocidade de nado é menor que a intensidade de limiar anaeróbio, os nadadores são capazes de controlar a velocidade e manter o comprimento de braçada constante, simultaneamente. Porém, quando o esforço é realizado em intensidades acima do limiar anaeróbio, redução progressiva no CB é observada, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local” (texto-base Validade do teste de 30 minutos (T-30)..., p. 196). A afirmativa IV é falsa – isso porque, quando o esforço é realizado em intensidades acima do limiar aeróbio, é observada diminuição na progressiva no CB, fato que pode ser atribuído ao desenvolvimento de fadiga muscular local.
	
	D
	III e IV
	
	E
	I e IV
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem do texto a seguir: 
“As exigências que se apresentam no jogo no alto rendimento também influenciam os profissionais que trabalham fora das quatro linhas. Tentando corresponder a elas, treinadores e pesquisadores têm utilizado vários recursos para obter informações fidedignas sobre o desempenho do(s) jogador(es) e/ou da(s) equipe(s) durante as partidas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: COSTA, I.T. et al. Análise e avaliação do comportamento tático do voleibol. Revista da Educação Física, UEM. Maringá, v. 23, n. 3, p. 443-455. trim. 2010. p. 446. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, analise as afirmativas a seguir e, em seguida, assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
( ) A avaliação do desempenho físico constitui um aspecto fundamental na análise da eficácia nos processos de treinamento.
( ) Quanto mais complexa a estrutura da modalidade analisada, menor é a interação entre as capacidades motoras.
(  ) O teste deve simular o mais próximo possível o gesto esportivo analisado.
( ) As avaliações devem dar importância somente a grandes modificações, porque as pequenas modificações podem ser englobadas dentro da margem de erro. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F
Você acertou!
A afirmativa I é verdadeira, pois “o desempenho físico é considerado parte integral do esporte e sua avaliação constitui um aspecto fundamental na análise da eficácia dos processos de treinamento empregados ao longo de uma temporada [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 54). A afirmativa II é falsa, pois “Quanto mais complexa for a estrutura da atividade esportiva (ex: corrida de 100 m vs. basquetebol), mais importante é a interação entre as capacidades motoras” (p. 54). A afirmativa III é verdadeira, pois “[...] grande atenção tem sido dada à elaboração de testes que sejam válidos (i.e. o protocolo assemelhe-se o tanto quanto possível ao desempenho esportivo que está sendo simulado), tenham uma elevada reprodutibilidade (i.e. os resultados são consistentes ao longo do tempo) e sejam sensíveis para detectar mesmo pequenas alterações no desempenho provocadas pelo processo de treinamento [...]” (p. 54). A afirmativa IV é falsa, já que é necessário que as avaliações “[...] sejam sensíveis para detectar mesmo pequenas alterações no desempenho provocadas pelo processo de treinamento [...]” (p. 54).
	
	B
	F – V – F – V
	
	C
	F – F – V – V
	
	D
	V – V – F – F
	
	E
	V – V – V – F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“A construção dos pressupostos para o rendimento desportivo deverá fazer-se fundamentalmente no quadro de uma formação motora e desportiva não especializada, a qual se assente nos princípios da diversidade da atividade e da formação multilateral”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BALBINOTTI, Marcos Alencar et al. Estudo descritivo do inventário do treino técnico desportivo do tenista: resultados parciais segundo o ‘ranking’. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto, Porto, v. 5, n. 1, p. 49-58, jan. 2005. p. 50.  
Considerando a leitura do texto-base As técnicas avançadas na formação multilateral de tenistas, enumere as ações técnicas a serem desenvolvidas no treinamento de tenistas entre 11e 14 anos, de forma que fique claro quando se referem ao golpe ou ao efeito no tênis:
1. Golpes do esporte
2. Efeitos na bola
(  ) Forehand
(  ) Slice
(  ) Backhand
(  ) Voleio
(  ) Top Spin
(  ) Chapado 
Agora, escolha a alternativa que menciona a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 1 – 2 – 1 – 2 – 2
	
	B
	2 – 1 – 1 – 2 – 2 – 1
	
	C
	2 – 2 – 1 – 1 – 2 – 1
	
	D
	1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 1
	
	E
	1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2
Você acertou!
1 – 2 – 1 – 1 – 2 – 2. De acordo com o texto-base, “[...] os objetivos técnicos no tênis, nesse período, devem ser o de desenvolver: a) todos os golpes do esporte (forehand, backhand, saque, voleios, smash e deixadas); b) as empunhaduras corretas para cada golpe; c) os efeitos (top spin, slice e chapado); d) o ponto de contato correto da raquete com a bola em cada golpe [...]” (texto-base As técnicas avançadas..., p. 101).
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto a seguir: 
“A melhora do rendimento esportivo depende diretamente da adequada distribuição das cargas de treinamento e da recuperação proporcionada aos atletas. A capacidade de monitorar precisamente a carga de treinamento é um importante aspecto para a efetividade da periodização e para a prevenção de efeitos negativos, como a queda no rendimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível integralmente: BARA FILHO, Maurício Gattás et al. Comparação de diferentes métodos de controle da carga interna em jogadores de voleibol. Rev. Bras. Med. Esporte, São Paulo, v. 19, n. 2, p. 143-146, abr., 2013. p. 143. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, relacione corretamente as colunas sobre as cargas de treinamento:
1. Carga interna de treinamento
2. Carga externa de treinamento
(   ) Avaliação do consumo máximo de oxigênio
(  ) Esse modelo não consegue representar a repercussão mecânica e fisiológica que uma determinada carga de treinamento impõe sobre o organismo
(  ) Estresse fisiológico imposto ao corpo do atleta por determinada carga de treinamento.
Agora, marque a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 1
Você acertou!
A sequência correta é 1 – 2 – 1. A carga interna de treinamento é o estresse fisiológico imposto ao organismo por determinada carga de treinamento. Essa evolução vem da demanda pelos profissionais em poder controlar a carga de treinamento imposta aos atletas. Antigamente, o controle era feito pela chamada carga externa de treinamento: parâmetros como o volume total, trabalho realizado, entre outros. Esses eram os únicos instrumentos considerados no controle do treinamento. Textualmente, portanto:
“Inicialmente, o controle da carga de treinamento era feito apenas pelo controle da chamada ‘carga externa’. Parâmetros como o volume total (número de repetições x sobrecarga utilizada, quilômetros percorridos e número de tiros realizados), trabalho realizado (força produzida x distância percorrida), ou o tempo sob tensão, entre outros, eram os únicos indicadores considerados no controle do treinamento […]. Contudo, esse modelo não consegue representar a repercussão mecânica e fisiológica que uma determinada carga de treinamento impõe sobre o organismo. O problema da quantificação adequada da carga de treinamento se estende além do campo prático. Nas pesquisas em esporte, um método mais válido e confiável de avaliação da carga de treinamento é de extrema importância nas investigações acerca da eficácia de um determinado modelo de treinamento e da relação entre carga de treino e desempenho […]. Dentre os parâmetros fisiológicos de mensuração da carga interna de treinamento, podemos destacar a avaliação do consumo de oxigênio (VO2) […]” (texto-base Treinamento físico..., p. 56).
	
	B
	2 – 2 – 1
	
	C
	1 – 1 – 2
	
	D
	2 – 1 – 1
	
	E
	1 – 2 – 2
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A psicologia do esporte pode ser definida como a identificação e compreensão de teorias e técnicas psicológicas que podem ser aplicadas ao esporte com o objetivo de maximizar o rendimento e o desenvolvimento pessoal do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RUBIO, K. (org.) Psicologia do esporte: interfaces, pesquisa e intervenção. São Paulo: Casa do Psicólogo, 2000b. p. 16. 
De acordo com o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento. Relacione cada um desses momentos com sua respectiva caracterização: 
1. Confronto
2. Demonstração
3. Comparação
4. Avaliação
(  ) Refere-se às capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo.
(  ) Ocorre entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol).
(  ) Ocorre em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, há sempre algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho.
(  ) Ocorre com base nos padrões e no julgamento. O desempenho do atleta é mensurado pelas pessoas presentes no evento. Nem sempre sua realização é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 1 – 3 – 4
A sequência correta é 2 – 1 – 3 – 4. Conforme o texto base, “toda competição, em qualquer nível, apresenta quatro aspectos que são evidenciados a todo o momento: Confronto: entre dois ou mais indivíduos ou equipes. Não há competição sem confronto. Ele pode ser pessoal (quando o atleta busca a superação de uma marca, independentemente dos adversários); pode ser com um adversário na forma de contato direto (lutas e a maioria dos esportes coletivos) e indireto (como na maioria dos esportes individuais: ginástica olímpica, GRD, natação, atletismo, e tênis e, em alguns esportes coletivos, como o voleibol). Demonstração: das capacidades e habilidades aprendidas e desenvolvidas durante todo o processo de treinamento e ao longo da carreira do atleta. É o momento no qual o atleta exibe suas condições e o quanto ele está preparado (ou não) para enfrentar todas as demandas do processo competitivo. Comparação: em função de um padrão autodeterminado ou definido externamente. Quando se compete, sempre há uma comparação com algum padrão, seja ele individual (o atleta em relação às suas próprias condições), ou estabelecido socialmente, desde que haja pessoas presentes para constatar o desempenho. Avaliação: com base nos padrões e no julgamento o desempenho do atleta é avaliado pelas pessoas presentes no evento. Essa avaliação, no entanto, nem sempre é feita por pessoas preparadas e que podem emitir um julgamento com base científica e técnica. Na maioria das vezes, a avaliação não segue critérios lógicos e pode ser feita de forma aleatória, levando a sérios erros de julgamento” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 21).
	
	B
	4 – 2 – 1 – 3
	
	C
	4 – 3 – 1 – 2
	
	D
	3 – 4 – 2 – 1
	
	E
	2 – 1 – 4 – 3
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o seguinte extrato de texto: 
“O dinamômetro isocinético tem sido largamente utilizado na avaliação da performance muscular. Devido a seu alto custo, a sua utilização torna-se inviável na prática clínica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente,ele está disponível integralmente: D´ALESSANDRO, R.L. et al. Análise da associação entre dinamometria isocinética da articulação do joelho e o salto horizontal unipodal, hot test, em atletas de voleibol. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. São Paulo, v. 11, n. 5, p. 271-275, set./out., 2015. p. 271. 
Considerando o texto base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, assinale a alternativa que cita corretamente as desvantagens da avaliação com dinamômetro isocinético:
Nota: 10.0
	
	A
	Os dinamômetros não têm um protocolo de execução rígido e, com isso, perdem a sua eficácia.
	
	B
	Eles não podem ser usados por atletas iniciantes.
	
	C
	Os dinamômetros isocinéticos são limitados por só utilizarem movimentos monoarticulares e com uma velocidade de movimento constante.
Você acertou!
“Os dinamômetros isocinéticos também são amplamente utilizados para a avaliação da força [...]. Tais equipamentos apresentam elevada reprodutibilidade entre avaliações, além de fornecerem estimativas do torque, do trabalho e da potência produzidos na tarefa motora [...]. Contudo, eles têm uma limitação muito grande, já que normalmente só utilizam movimentos monoarticulares e com uma velocidade de movimento constante” (texto-base Treinamento físico..., p. 54).
	
	D
	Seus valores não correspondem aos valores das tarefas motoras.
	
	E
	Esses aparelhos têm baixa reprodutibilidade entre os testes.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“A prática do esporte proporciona o desenvolvimento psicomotor, o desenvolvimento cognitivo, a manutenção da saúde e da prática de atividades físicas e esportivas. Ou seja, quem pratica atividades físicas possui diferenças nesses aspectos em seu desenvolvimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GRECO, Pablo Juan, BENDA, Rodolfo Novelino. Iniciação esportiva universal/ 1. Da aprendizagem motora ao treinamento técnico. Belo Horizonte: Ed. UFMG, 2001, p. 73. 
Baseando-se nos conteúdos do texto-base O que é esporte? sobre o pensamento do sociólogo Stone, é correto afirmar que a existência do esporte depende:
Nota: 10.0
	
	A
	da compreensão do que se faz, e saber reconhecer as exigências de uma situação.
	
	B
	da realização de atividades físicas sem pretensão de superar índices individuais.
	
	C
	de fatores extrínsecos como rivalidade agressiva entre clubes e atletas.
	
	D
	do equilíbrio entre a motivação intrínseca e a motivação extrínseca.
Você acertou!
“A existência do esporte depende do equilíbrio entre a motivação intrínseca e a motivação extrínseca. Não precisa ser um equilíbrio de 50 por cento para cada um, mas quando uma delas se tornar insignificante, a atividade se transformará em qualquer coisa, com estrutura diferente, dinâmica diferente e consequências diferentes para as pessoas envolvidas” (texto-base O que é esporte?, p. 57).
	
	E
	de fatores exclusivamente externos, como: dinheiro, troféus, aprovação dos treinadores ou dos espectadores. 
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a fração de texto a seguir: 
“Cada ser humano possui uma estrutura e formação física e psíquica própria e, nesse sentido, o treinamento individual tem melhores resultados, pois obedeceria às características e às necessidades do indivíduo. Grupos homogêneos também facilitam o treinamento desportivo. Cabe aos treinadores verificar as potencialidades, necessidades e fraquezas de seu atleta para o treinamento ter um real desenvolvimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TUBINO, M. J. G. Metodologia científica do treinamento desportivo. São Paulo: Ibrasa, 1984. p.100. 
Conforme o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, o autor Rainer Martens, na década de 1970, considerou que a competição é um processo composto por quatro componentes, que interagem e são influenciados pelas qualidades pessoais ou fatores intrapessoais. Assinale a afirmativa que corresponde a esses componentes:
Nota: 10.0
	
	A
	Situação Competitiva Objetiva, Situação Competitiva Subjetiva, Respostas e Consequências.
Você acertou!
O autor Rainer Martens, na década de 1970, afirmou que “[...] a competição é um processo composto por quatro componentes que interagem e são influenciados pelas qualidades pessoais ou fatores intrapessoais [...]” (texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, p. 21). São eles: Situação Competitiva Objetiva (SCO), Situação Competitiva Subjetiva (SCS), Respostas (RES) e Consequências (CON) (p. 21).
	
	B
	Princípio da Reversibilidade, Princípio da Sobrecarga, Princípio da Isonomia e Princípio da Individualidade Biológica.
	
	C
	Questionários, Testes, Observações em Competições e Dados Sociais.
	
	D
	Dados Comportamentais, Conhecimento da Cultura Esportiva, Anamnese Psicoesportiva e Psicoemocional do Atleta.
	
	E
	Provas Práticas, Identificação Social do Atleta, Situações Competitivas e Características do Atleta.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O exercício físico induz inflamação, evento que ocorre para promover o reparo e remodelamento tecidual após o trauma. A ativação do processo inflamatório é local e sistêmica, valendo-se para isso de diversas células e componentes secretados”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA, Fernando Oliveira Catanho da; MACEDO, D.V. Exercício físico, processo inflamatório e adaptação: uma visão geral. Rev. bras. cineantropom. desempenho hum., Florianópolis, v. 13, n. 4, p.320-328,  ago.  2011. p. 326. 
Considerando o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, analise as afirmações a seguir a respeito do trabalho muscular:
I. O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica.
II. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado.
III. Respostas agudas e adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimas e no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil.
IV. O crescimento abrupto no conteúdo de mRNA é permanente, mesmo após a interrupção do estímulo. 
São corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I, II e III
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras: “O trabalho muscular é caracterizado por uma expressiva indução gênica, proteica e metabólica. As adaptações musculares ao exercício são a base da modificação do estado sedentário para o fenótipo dito exercitado. Estes mecanismos moleculares que governam estas conformações envolvem uma progressiva e gradual alteração no conteúdo de proteínas e atividade de enzimas. Essas adaptações moleculares sofridas pelo músculo esquelético refletem a progressiva adaptação e/ ou repressão de vias específicas de sinalização que regulam a atividade transcricional e traducional. Assim, respostas agudas e adaptações crônicas do músculo esquelético induzidas pelo exercício físico promovem alterações no conteúdo de mRNA, na atividade de enzimas e no conteúdo de proteínas que resultam em ganho de função contrátil, desencadeando ativação ou repressão de vias moleculares de sinalização que regulam a transcrição e a tradução de proteínas” (texto-base Adaptação do músculo esquelético..., p. 61). A afirmativa IV é falsa, isso porque diz que o crescimento no conteúdo de mRNA é permanente. Isso não é verdade, já que ele volta a valores basais após cerca de 24 horas após a finalização do trabalho mecânico. Entretanto o estímulo contínuo gera mudanças cumulativas, que podem ser reversíveis em caso ausência de estímulo.
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	II, III e IV
	
	E
	II e IV
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Esporte de Desempenho,conhecido também como Esporte de Competição, é aquele praticado obedecendo a códigos e a regras estabelecidos por entidades internacionais. Objetiva resultados, vitórias, recordes, títulos esportivos, projeções na mídia e prêmios financeiros”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: Tubino, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. Maringá: EdUEM, 2010. p. 43. 
De acordo com o texto-base O que é esporte?, a competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade a se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que...
Nota: 10.0
	
	A
	...os jogadores e treinadores devem buscar a excelência no esporte, objetivando a vitória ou conquista de forma ilícita.
	
	B
	...os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso.
Você acertou!
“A competição combinada com a exigência de regras externas conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso” (texto-base O que é esporte?, p. 56).
	
	C
	...os jogadores devem repetir sistematicamente tensões musculares dirigidas com fenômenos morfológicos que prejudicam seu desempenho.
	
	D
	...os treinadores devem atuar por meio de atividades de organização, autoridade e descontrole para alcançar os objetivos estabelecidos.
	
	E
	...os jogadores devem atuar por meio de atividades de organização, sem comando e controle para alcançar os objetivos estabelecidos.
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Apesar do efeito benéfico da atividade física sobre a prevenção e tratamento de doenças, sabe-se que o risco relativo de um evento cardiovascular ou lesão músculo-esquelética durante a prática de exercício físico é maior que em atividades habituais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, disponível em: CIOLAC, E.G.; GUIMARAES, G.V. Exercício físico e síndrome metabólica. Revista Brasileira Medicina do Esporte, Niterói, v. 10, n. 4, p. 319-324, aug. 2004. p. 322. 
De acordo com o fragmento citado e o texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, assinale a alternativa que menciona corretamente as causas das adaptações crônicas decorrentes do exercício:
Nota: 10.0
	
	A
	Os efeitos agudos dos exercícios não chegam a influenciar a performance física, devido a seu caráter transitório no organismo.
	
	B
	Todas as mudanças ocorridas pelas adaptações crônicas do exercício permanecem por longo período, independentemente de novos estímulos.
	
	C
	Os efeitos agudos dos exercícios alteram por longos períodos os valores basais do conteúdo de mRNA e das proteínas no organismo.
	
	D
	A performance ganha com as adaptações crônicas é permanente.
	
	E
	As adaptações crônicas provêm do acúmulo dos efeitos agudos em cada sessão decorrente do estresse mecânico gerado.
Você acertou!
Os efeitos agudos do exercício aumentam de forma abrupta os valores de mRNA de forma passageira, porém o estímulo contínuo assinalado pelo treinamento físico desencadeia um gradual e progressivo aumento do conteúdo de mRNA e proteínas, resultando em performance (texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico..., p. 61).
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a fração de texto a seguir: 
“O estresse associado à competição esportiva é um tópico altamente relevante, relacionado principalmente ao desempenho de atletas profissionais, submetidos aos rigores de treinamento e às demandas de contextos competitivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VERARDI, C. E. L. et al. Esporte, stress e burnout. Estud. psicol. (Campinas) [online]. 2012, v. 29, n. 3, p. 305-313. 
Baseando-se no trecho citado e no texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, percebe-se que competição sugere uma série de atitudes e comportamentos de todos os envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. Assinale a alternativa que menciona apenas as expressões relacionadas à competição:
Nota: 10.0
	
	A
	confronto, ludicidade, resultado, avaliação e regras livres.
	
	B
	busca pela vitória, derrota, pressões, alegria e frustração.
Você acertou!
“A competição sugere uma série de atitudes e comportamentos de todos os envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. A seguir, são citadas algumas expressões relacionadas à competição: – forma de disputa física e psicológica; – superação de marcas; – medição de forças; – apuração do melhor resultado; – seleção entre indivíduos e grupos; – confronto, luta, antagonismo entre dois ou mais competidores; – jogo; – vencedores e perdedores; – avaliação de rendimento; – comparação de resultado e desempenho; – atividades com regras definidas; – busca da vitória; – divertimento, prazer, alegria, euforia; – pressão; – frustração, decepção; – sentimento de dever cumprido; – vitória a qualquer custo” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 20).
	
	C
	entretenimento, recreação, ausência de avaliação e participação.
	
	D
	atividades com regras indefinidas, avaliação do rendimento e jogo.
	
	E
	vencedores, perdedores, imprudência e regras imprecisas.
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A motivação não deixa de ser um incentivo para alcançar um objetivo, mas, também pode ser uma conquista atrás de uma recompensa ou de um reconhecimento por parte de uma sociedade extremamente competitiva. Podemos afirmar que, com aumento da motivação, eleva-se à atenção, concentração e tensão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCALON, R. M. (Org.) Psicologia do Esporte e a Criança. Porto Alegre: EdiPUCRS, 2004, p. 24. 
Tendo em consideração o trecho citado e o texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, é correto afirmar que o termo “competição” refere-se....
Nota: 10.0
	
	A
	à ocasião na qual o atleta tem a oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova ou um confronto entre dois ou mais competidores.
Você acertou!
“Normalmente o termo ‘competição’ refere-se à ocasião na qual o atleta tem a oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova ou um confronto entre dois ou mais competidores. Na sua forma mais simples de interpretação, a competição esportiva pode ser considerada como o momento em que indivíduos ou equipes se confrontam para buscar um mesmo objetivo, ou seja, a vitória, no entanto, para se chegar a ela, existem vários fatores que fazem parte de todo um processo” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 20).
	
	B
	a um momento em que indivíduos ou equipes se confrontam, mas sem interesse no resultado de vitória ou conquista.
	
	C
	a uma série de atitudes e comportamentos somente dos atletas envolvidos indiretamente no seu contexto.
	
	D
	a enfrentar desafios e demandas somente de caráter físico para conseguir atingir os resultados positivos.
	
	E
	a um processo que envolve múltiplos aspectos, que interagem para proporcionar aos atletas as piores condições de atuar.
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto: 
“Podemos usufruir do avanço tecnológico e ferramentas modernas em prol de nossa saúde com cada vez mais segurança. Aplicativos cada vez mais preocupados em sua aplicação para saúde estão cuidadosamente encurtando a distância entre profissionais e clientes (pacientes, alunos, etc.)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GENTIL, D.A.S. et al. Avaliação da seleção brasileira feminina de basquete. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Niterói, v. 7, n. 2, p. 53-56, abr., 2001. p. 53. 
Considerando o texto-base Treinamento físico:considerações práticas e científicas, assinale a alternativa correta a respeito da evolução dos sistemas de avaliação:
Nota: 10.0
	
	A
	O uso de cronômetros modernos com mais precisão é o principal sistema de avaliação nos testes físicos.
	
	B
	A análise do jogo tem um valor importante extracampo, para corrigir defeitos durante treinamento, porém, durante o jogo, fica muito difícil passar os dados para a equipe.
	
	C
	As biópsias e a biologia molecular fazem de forma direta a demonstração de métodos mais eficientes de treinamento.
	
	D
	O uso do estudo estático do jogo melhora a análise dos adversários.
	
	E
	As plataformas de força permitem avaliar tanto o efeito de diferentes treinamentos quanto de modelos de treinamento.
Você acertou!
“[...] o uso de plataformas de força permite avaliar tanto o efeito de diferentes históricos de treinamento quanto de modelos de treinamento na mecânica externa do salto vertical, a fim de selecionar os meios e métodos de treinamento mais eficientes para aumentar a potência de acordo com as características da modalidade esportiva em questão [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 55).
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o enunciado de texto a seguir: 
“[...] nos anos iniciais do século XX, as cidades do Rio de Janeiro e São Paulo já conviviam com novos nomes: Renault, Peugeot, Fiat, Daimler, Delage, Mercedes Benz, Alfa Romeo, Bugatti, entre outros. O mundo de quatro rodas e da velocidade desembarcava definitivamente no país. Estava inaugurada a era do automóvel e do automobilismo brasileiro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MELO, V,A. O automóvel, o automobilismo e a modernidade no Brasil (1891-1908). Rev. Bras. Cienc. Esporte, Campinas, v. 30, n. 1, p. 187-203, set. 2008. p. 15. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, é correto afirmar que o automobilismo é considerado um esporte devido ao fato de:
Nota: 0.0
	
	A
	proporcionar recreação e relaxamento nos pilotos.
	
	B
	envolver o uso de habilidades motoras complexas.
“Uma outra atividade difícil de classificar é a corrida de carros. Ela envolve a combinação de pessoa e máquina, exigindo uma concentração mental intensa e um grande conhecimento das limitações mecânicas do carro, além de habilidades motoras como reações rápidas e altamente coordenadas. Qual desses elementos é o mais importante é difícil de dizer. A atividade física exigida é cada vez menor e não necessita de um programa de treinamento como aqueles usados pelos participantes de outras atividades esportivas mais vigorosas, no entanto exige uma prática considerável para conseguir a velocidade de reação e as habilidades motoras necessárias para dirigir o carro. Nesse caso, pode-se argumentar que a corrida de carros é um esporte porque envolve o uso de habilidades motoras complexas” (texto-base O que é esporte?, p. 55).
	
	C
	exigir atividades físicas vigorosas do piloto.
	
	D
	os resultados serem definidos na sorte.
	
	E
	a performance de uma corrida privilegiar somente a máquina.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Investigações sobre o efeito do jogo de xadrez em crianças revelam que os jogadores de xadrez desenvolvem maior pensamento crítico, autoconfiança, autoestima, concentração, empatia e a capacidade de resolver problemas. Jogar xadrez implica a utilização do pensamento lógico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANGÉLICO, L. P; PORFÍRIO, L. C. O jogo de xadrez modifica a escola: por que se deve aprender xadrez e tê-lo como eixo integrador no currículo escolar?. Diálogos Acadêmicos - Revista Eletrônica da faculdade Semar/Unicastelo, v. 1, n. 1, out.-jan., 2010, p. 10. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas sobre as características da prática do xadrez e assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(  ) A concentração e outras habilidades cognitivas são os fatores determinantes nesse jogo.
(  ) A habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças sem derrubar as outras do tabuleiro.
(  ) O xadrez não envolve o uso de habilidades motoras relativamente complexas, nem esforço físico vigoroso.
(  ) O xadrez exige rigorosamente dos praticantes habilidades motoras, proeza física ou esforço físico. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	F – V – F – V
	
	B
	V – V – F – F
	
	C
	V – V – V – F
Você acertou!
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem às características do xadrez: “Por exemplo, os fatores físicos de jogar xadrez são mínimos. A habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças sem derrubar as outras do tabuleiro. Apesar da possibilidade de a partida ser longa e ser cansativa emocionalmente e fisicamente, a concentração e outras habilidades cognitivas são os fatores determinantes nesse jogo. Assim, xadrez não envolve o uso de habilidades motoras relativamente complexas, nem esforço físico vigoroso [...]” (texto-base O que é esporte?, p. 54, 55). A afirmativa IV é falsa, pois “a habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças sem derrubar as outras do tabuleiro” (p. 55), ou seja, não exige grande esforço físico ou habilidades motoras de seus praticantes.
	
	D
	V – F – F – V
	
	E
	F – V – V – F
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“O treinamento físico contempla um conjunto de estímulos capazes de originar variadas respostas dos tecidos biológicos. As bases teóricas que sustentam as relações de causa e efeito relacionadas às mudanças teciduais são explicadas por regras de adaptação funcional”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: M, E.S. et al. Consumo alimentar, estado nutricional e nível de atividade física em comunidade universitária brasileira. Revista de Nutrição, Campinas, v. 25, n. 6, p. 707-718, dec., 2012, p. 710.  
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, assinale a alternativa que menciona corretamente a necessidade de se entender as áreas do treinamento físico-esportivo:
Nota: 10.0
	
	A
	O profissional atuante nessa área não deve saber distinguir e coletar as informações pertinentes à modalidade de estudo.
	
	B
	A compreensão faz com que os atletas estejam mais predispostos a lesões e estados de sobretreinamento, nos quais o rendimento esportivo é negativamente afetado.
	
	C
	As áreas do treinamento físico-esportivo trabalham em conjunto: mais do que somente de forma científica, visam às aplicações práticas.
Você acertou!
“Assim, podemos didaticamente dividir os estudos relacionados ao treinamento físico-esportivo em quatro grandes áreas: 1) avaliação do treinamento; 2) controle do treinamento; 3) modelos de organização da carga de treinamento e 4) desenvolvimento das capacidades motoras. Entender a importância de cada uma dessas áreas para a maximização do rendimento físico-esportivo é fundamental para o profissional, pois a exigência do esporte moderno, tanto em relação às cargas de treinamento, quanto ao número de competições por temporada, faz com que os atletas estejam mais predispostos a lesões e estados de sobretreinamento, nos quais o rendimento esportivo é negativamente afetado” (texto-base Treinamento físico..., p. 54). Assim, as quatro áreas do treinamento físico-esportivo (avaliação de treinamento, controle do treinamento, modelos de organização da carga de treinamento e desenvolvimento das capacidades motoras) trabalham em conjunto: mais do que somente de forma científica, visam às aplicações práticas (p. 54).
	
	D
	O sucesso no treinamento está no planejamento correto e avaliação das variáveis. Os dados coletados devem ser de difícil interpretação.
	
	E
	Os testes aplicados devem ser reprodutíveis e fidedignos. Quanto maior o número de testes, maior será a eficácia do treinamento.
Questão 8/10 - Esportesde Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Por outro lado, existem particularidades da fisiologia do esforço em crianças que decorrem tanto do aumento da massa corporal (crescimento) quanto da maturação, que se acelera durante a puberdade (desenvolvimento)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LAZZOLI, José Kawazoe et al. Atividade física e saúde na infância e adolescência. Rev. Bras. Med. Esporte, Niterói, v. 4, n. 4, p. 107-09, ago., 1998. p. 107. 
Tendo em consideração o fragmento mencionado e os conteúdos do texto-base As técnicas avançadas na formação multilateral de tenistas, qual deve ser o objetivo de treinamento técnico-esportivo para crianças e adolescentes?
Nota: 10.0
	
	A
	O treinamento deve ser orientado a desenvolver as habilidades técnicas de forma diversificada, proporcionando um amplo repertório das habilidades esportivas motoras.
Você acertou!
“Contudo, ainda que o treinamento técnico perdure ao longo da carreira do tenista, Fuentes aponta que o aperfeiçoamento das técnicas do tênis deve ser intensificado, em média, dos 11 aos 14 anos de idade. Assim, os objetivos técnicos no tênis, nesse período, devem ser o de desenvolver: a) todos os golpes do esporte (forehand, backhand, saque, voleios, smash e deixadas); b) as empunhaduras corretas para cada golpe; c) os efeitos (top spin, slice e chapado); d) o ponto de contato correto da raquete com a bola em cada golpe; e e) as combinações de golpes dentro de cada uma das 5 situações de jogo (sacando, devolvendo o saque, trocando bolas de fundo de quadra, aproximando junto à rede com o adversário ao fundo da quadra e jogando de fundo de quadra com o adversário junto à rede). O objetivo técnico nesse período deve ser desenvolver todos os golpes do esporte, as empunhaduras corretas para cada golpe, os efeitos, o ponto de contato correto da raquete em cada golpe, as combinações de golpe dentro de cada uma das 5 situações de jogo” (texto-base As técnicas avançadas..., p. 101).
	
	B
	O treinamento com crianças e adolescentes deve objetivar a melhora do desempenho esportivo por meio do refinamento da qualidade técnica e psicológica.
	
	C
	O treinador deve focar desde o começo em aprimorar as habilidades técnicas do atleta, visando aperfeiçoar seu desempenho e seus resultados.
	
	D
	O treinamento técnico-esportivo deve se embasar nos resultados como forma de avaliação, com isso já preparando o atleta de forma psicológica para competições internacionais.
	
	E
	Crianças e adolescentes devem desde o início escolher seus pontos fortes e aptidões no esporte, para treinar isso de modo mais enfático, definindo um estilo de jogo.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a passagem de texto a seguir: 
“A atividade física tem sido associada como fator de proteção para a saúde desde a década de 1951. Desde então, estudos têm associado seus benefícios à redução de doenças crônicas, à diminuição do peso em adultos praticantes de atividade aeróbica ao longo da vida ou ainda à diminuição do risco de morte prematura por doenças cardiovasculares”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POLISSENI, M.L.C.; RIBEIRO, L.C. Exercício físico como fator de proteção para a saúde de servidores públicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, v. 20, n. 5, p. 340-344, set/out 2014. p. 340. 
De acordo com o fragmento citado e com os conteúdos do texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, sobre as adaptações do exercício físico, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	As adaptações músculo-esqueléticas são definidas geneticamente, descartando qualquer outra influência de forma substancial.
	
	B
	O exercício físico regularmente executado é um fator de estímulo que induz a uma série de adaptações no músculo esquelético.
Você acertou!
“O exercício físico regularmente executado é um fator de estímulo que induz a uma série de adaptações no músculo esquelético. Recentes avanços moleculares, dentro da perspectiva ômica, como a proteômica e a metabolômica, vem descrevendo e quantificando, de dezenas a milhares de genes, peptídeos, proteínas e metabólitos em uma única amostra biológica, o que tem fornecido importantes informações acerca das modificações moleculares sofridas pelo músculo esquelético, em resposta ao exercício físico. Assim, a já conhecida variedade de benefícios, promovidos pelo exercício físico, vêm sendo progressivamente ligada à vasta rede de vias de sinalização e moléculas reguladoras que coordenam as respostas adaptativas do músculo esquelético ao exercício físico, promovendo o esclarecimento de patologias que promovem progressiva perda de massa muscular como, por exemplo, a sarcopenia no envelhecimento e a caquexia no câncer” (texto-base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico..., p. 61).
	
	C
	As adaptações músculo-esqueléticas do exercício físico demoram semanas para surtir efeito.
	
	D
	O processo de ganho de massa muscular devido ao exercício é chamado de sarcopenia.
	
	E
	Podemos considerar a adaptação mitocondrial ao exercício físico insignificante diante das demais respostas metabólicas.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] é importante reconhecer que, por trás das regras escritas, estão regras implícitas, o espírito ou intenção correta ou leal, nas quais estão envolvidos os competidores esportivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, A. R. R. Espírito esportivo: Fair Play e a prática de esportes. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 4, n. 4, 2005, p. 13-28, p. 13. 
Considerando os conteúdos do texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas sobre os elementos da institucionalização no esporte e assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(  ) As regras da atividade são padronizadas. No esporte, as regras do jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições.
( ) As regras são produto da reunião de um grupo que se reúne informalmente, ou seja, apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais.
(  ) O cumprimento das regras é garantido por entidades oficiais.
( ) A competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade a se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	F – V – F – V
	
	B
	V – F – V – V
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois “quando dizemos que o esporte é uma atividade física institucionalizada, competitiva, os elementos da institucionalização geralmente incluem o seguinte: 1 – As regras da atividade são padronizadas. Isto significa que as regras não são simplesmente o produto de um simples grupo que se reúne informalmente e não são apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais. No esporte, as regras do jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições. 2 – O cumprimento das regras é feito por entidades oficiais. Quando os resultados individuais ou de equipes são comparados de uma competição ou campeonato para outras é necessário que alguma entidade oficial que programa as competições assegure que as regras foram obedecidas e as condições padronizadas. 3 – Os aspectos técnicos e organizacionais da atividade se tornam importantes. A competição combinada com a exigência de regras externas conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isto significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso (texto-base O que é esporte?, p. 55, 56). Já a afirmativa II é falsa, isso porque as regras não são simplesmente o produto de umgrupo reunido de forma informal nem são apenas expressões de interesses e preocupações individuais (p. 56).
	
	C
	V – V – V – F
	
	D
	V – F – F – V
	
	E
	F – V – V – F
Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Considere o trecho de texto: 
“Podemos usufruir do avanço tecnológico e ferramentas modernas em prol de nossa saúde com cada vez mais segurança. Aplicativos cada vez mais preocupados em sua aplicação para saúde estão cuidadosamente encurtando a distância entre profissionais e clientes (pacientes, alunos, etc.)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GENTIL, D.A.S. et al. Avaliação da seleção brasileira feminina de basquete. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, Niterói, v. 7, n. 2, p. 53-56, abr., 2001. p. 53. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, assinale a alternativa correta a respeito da evolução dos sistemas de avaliação:
Nota: 10.0
	
	A
	O uso de cronômetros modernos com mais precisão é o principal sistema de avaliação nos testes físicos.
	
	B
	A análise do jogo tem um valor importante extracampo, para corrigir defeitos durante treinamento, porém, durante o jogo, fica muito difícil passar os dados para a equipe.
	
	C
	As biópsias e a biologia molecular fazem de forma direta a demonstração de métodos mais eficientes de treinamento.
	
	D
	O uso do estudo estático do jogo melhora a análise dos adversários.
	
	E
	As plataformas de força permitem avaliar tanto o efeito de diferentes treinamentos quanto de modelos de treinamento.
Você acertou!
“[...] o uso de plataformas de força permite avaliar tanto o efeito de diferentes históricos de treinamento quanto de modelos de treinamento na mecânica externa do salto vertical, a fim de selecionar os meios e métodos de treinamento mais eficientes para aumentar a potência de acordo com as características da modalidade esportiva em questão [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 55).
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] é importante reconhecer que, por trás das regras escritas, estão regras implícitas, o espírito ou intenção correta ou leal, nas quais estão envolvidos os competidores esportivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, A. R. R. Espírito esportivo: Fair Play e a prática de esportes. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 4, n. 4, 2005, p. 13-28, p. 13. 
Considerando os conteúdos do texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas sobre os elementos da institucionalização no esporte e assinale V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
(  ) As regras da atividade são padronizadas. No esporte, as regras do jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições.
( ) As regras são produto da reunião de um grupo que se reúne informalmente, ou seja, apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais.
(  ) O cumprimento das regras é garantido por entidades oficiais.
( ) A competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade a se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso. 
Agora, assinale a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	F – V – F – V
	
	B
	V – F – V – V
Você acertou!
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois “quando dizemos que o esporte é uma atividade física institucionalizada, competitiva, os elementos da institucionalização geralmente incluem o seguinte: 1 – As regras da atividade são padronizadas. Isto significa que as regras não são simplesmente o produto de um simples grupo que se reúne informalmente e não são apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais. No esporte, as regras do jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições. 2 – O cumprimento das regras é feito por entidades oficiais. Quando os resultados individuais ou de equipes são comparados de uma competição ou campeonato para outras é necessário que alguma entidade oficial que programa as competições assegure que as regras foram obedecidas e as condições padronizadas. 3 – Os aspectos técnicos e organizacionais da atividade se tornam importantes. A competição combinada com a exigência de regras externas conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isto significa que os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas chances de sucesso (texto-base O que é esporte?, p. 55, 56). Já a afirmativa II é falsa, isso porque as regras não são simplesmente o produto de um grupo reunido de forma informal nem são apenas expressões de interesses e preocupações individuais (p. 56).
	
	C
	V – V – V – F
	
	D
	V – F – F – V
	
	E
	F – V – V – F
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Atualmente, existem diferentes métodos ou sistemas de treinamento para se atingir uma meta, o que gera muita polêmica sobre a superioridade de um método em relação ao outro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: UCHIDA, M.C. et al. Efeito de diferentes protocolos de treinamento de força sobre parâmetros multifuncionais, hormonais e imunológicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói, v. 12, n. 1, p. 21-26, jan.-fev., 2006, p. 22. 
Considerando o fragmento citado e os conteúdos do texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, analise as afirmações sobre os métodos de treinamento:
I. Os métodos de treinamento já foram exaustivamente pesquisados e, por isso, já existe um consenso sobre as melhores formas de se treinar.
II. Os métodos de treinamento da flexibilidade podem ser divididos em três tipos: estático, dinâmico e combinados (alongamento-contração-relaxamento).
III. A utilização de uma ação isolada é válida quando se quer representar uma especificidade significativa com o gesto esportivo em questão.
IV. Os ganhos de força muscular são resultado das adaptações morfológicas e, por isso, qualquer outra alteração ocorrida se torna secundária. 
São corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	II, III e IV
	
	B
	I, III e IV
	
	C
	I e III
	
	D
	II e III
Você acertou!
As afirmativas II e III são verdadeiras: “Os métodos de treinamento da flexibilidade podem ser genericamente divididos em três tipos: estático, dinâmico e combinados (e.g. alongamento-contração-relaxamento)” (texto-base Treinamento físico..., p. 59) e “A utilização de uma ação isolada pode ser interessante quando esta estratégia representar uma especificidade significativa com o gesto esportivo em questão” (p. 60). As afirmativas I e IV são falsas. Quanto à I: “Vários estudos têm tentado identificar os métodos e os meios de treinamento mais apropriados para a maximização do desempenho para as diversas capacidades motoras. Contudo, esse tema é bastante amplo e controverso já que a resposta de um atleta a um determinado método de treinamento depende de um conjunto de fatores como a experiência (i.e. tempo de treinamento), a modalidade esportiva em questão, os métodos de treinamento utilizados anteriormente entre outros” (p. 59).Quanto à IV: “É importante notar que os ganhos de força muscular são oriundos tanto de adaptações neurais quanto de adaptações morfológicas. As diferentes fases das contribuições neurais e hipertróficas na modificação da força muscular foram identificadas há décadas [...]. Esses pesquisadores foram os primeiros a demonstrar que os ganhos iniciais na força são oriundos de adaptações neurais (aumento no recrutamento e sincronização de unidades motoras, diminuição na co-contração da musculatura antagonista, aprendizagem do movimento) sendo que o aumento da massa muscular passa a contribuir de maneira significativa para a produção de força, somente após algumas semanas de treinamento” (p. 60).
	
	E