IMPORTÂNCIA DA BIOMECÂNICA PARA ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE ATIVIDADES FÍSICAS E PROMOÇÃO DE SAÚDE - ESTÁCIO EAD

Prévia do material em texto

UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
 ANA CLARA CARDOSO MOTA
IMPORTÂNCIA DA BIOMECÂNICA PARA ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE ATIVIDADES FÍSICAS E PROMOÇÃO DE SAÚDE
					ARACAJU
					 2020
UNIVERSIDADE ESTÁCIO DE SÁ
 ANA CLARA CARDOSO MOTA
IMPORTÂNCIA DA BIOMECÂNICA PARA ELABORAÇÃO DE PROGRAMAS DE ATIVIDADES FÍSICAS E PROMOÇÃO DE SAÚDE
	Trabalho apresentado à Universidade Estácio de Sá como requisito para aprovação em Treinamento Físico Aplicado.				
					ARACAJU
					 2020
					Sumário
1. INTRODUÇÃO.................................................................................................
2. FUNDAMENTOS DA BIOMECÂNICA, MÉTODOS DE INVESTIGAÇÃO E ANÁLISE DO MOVIMENTO...........................................................................
3. A HISTÓRIA DA BIOMECÂNICA NO BRASIL..............................................
4. BIOMECÂNICA NA PROMOÇÃO DE SAÚDE E PREVENÇÃO DE LESÕES..........................................................................................................
5. BIOMECÂNICA E ESPORTE.........................................................................
6. CONCLUSÃO.................................................................................................
7. REFERÊNCIAS...............................................................................................
Introdução
O presente trabalho tem como foco principal a caracterização da Biomecânica quanto ciência multidisciplinar, visando demonstrar a sua importância para a elaboração de exercícios de programas de atividades físicas e na promoção de saúde.
	Está organizado em três capítulos. No primeiro capítulo a partir de alguns teóricos sobre o tema abordaremos a definição, os objetivos da Biomecânica e seus fundamentos metodológicos de avaliação. No segundo capítulo retrataremos de forma curta e bastante simples a história da biomecânica, com ênfase no Brasil. No terceiro e quarto capítulos dissertaremos sobre como e por quê a biomecânica deve ser usada para a elaboração de programas de treino tanto no contexto da promoção de saúde quanto no esportivo, respectivamente.
Fundamentos da Biomecânica, métodos de investigação e análise do movimento
 	A biomecânica é compreendida como uma área do conhecimento que se ocupa em descrever, analisar e modelar os sistemas biológicos e o movimento humano através das leis da física, levando em consideração as características do aparelho locomotor, ou seja, estuda o movimento humano por meio de princípios físicos e matemáticos, considerando todas as particularidades anatômicas e fisiológicas aplicadas ao aparelho locomotor. É uma ciência multidisciplinar, pois considera-se a física, matemática, anatomia e fisiologia.
	O aparelho locomotor está sendo exposto a forças o tempo todo, nas inúmeras circunstâncias do movimento humano, essas forças podem ser tanto internas, como a força produzida pela musculatura estriada esquelética, quanto externas, por meio da força que surge da interação do aparelho locomotor com o meio externo, por exemplo: a batida na bola de um jogador de futebol ou o contato do pé com o solo durante um salto. Desse modo é de extrema relevância entender como e por quê ocorre o movimento e como o aparelho locomotor se comporta ou se adapta a essas forças. Ao adquirirmos tais conhecimentos, podemos reconhecer e caracterizar parâmetros mecânicos cuja realização permita que o movimento seja aprimorado, tornando-o mais eficiente e seguro, prevenindo o surgimento de lesões e melhorando o rendimento e a eficácia do movimento.
	Para a analisar, descrever e modelar, a Biomecânica utiliza de quatro grandes áreas de investigação: cinemetria, dinamometria, antropometria e eletromiografia.
	- Cinemetria: descreve o movimento, permite determinar a posição, orientação, velocidade e a aceleração. É basicamente composta por procedimentos ópticos, tais quais eletrogoniômetros, acelerômetros, câmeras de vídeo e sistemas opto-eletrônicos.
	- Dinamometria: Permite entender como e por quê o movimento acontece, ou seja, estuda as forças que iniciam e alteram o movimento. É dado um foco maior para o estudo das forças de origem externas, pois as internas contam com métodos de investigação invasivos.
	- Eletromiografia: registra a atividade elétrica associada a contração muscular. É feita através de eletrodos de superfície, ou por eletrodos de fio ou agulha.
	- Antropometria: se ocupa em determinar características e propriedades do aparelho locomotor. É feita através de técnicas experimentais e/ou analíticas.
A história da Biomecânica no Brasil
O estudo da Biomecânica não é algo novo, pensadores antigos como Aristóteles, Arquimedes, Galeno, Da Vinci, Galileo, Newton e vários outros, já se interessavam na análise física do movimento humano. Porém como uma área do conhecimento, e posteriormente, como disciplina acadêmica é muito recente.
No Brasil a Biomecânica se desenvolveu a partir da ajuda do governo alemão, o qual apoiou algumas universidades brasileiras e em 1965 realizou-se um convênio entre Brasil e Alemanha, para a introdução da Biomecânica nos cursos de educação física. A partir desse acordo, professores alemães vieram ao Brasil para ajudar a desenvolver a área, o resultado foi um aumento do número de pesquisadores dedicados a biomecânica, tornando-se uma área reconhecida. Desde essa expansão, foram criados encontros científicos, congressos e foi fundada uma Assembleia Geral, tudo sobre a Biomecânica.
Biomecânica na promoção da saúde e prevenção de lesões
A biomecânica abrange variadas áreas de atuação, tanto na área de desempenho esportivo, como na área de locomoção, postural e na diversidade das ações motores humanas. Com o aumento dos praticantes de exercícios físicos, seja na busca de saúde ou numa melhora do físico, há também o aumento das lesões, esse é outro motivo que analisar os movimentos humanos seja tão importante, pois permite a melhoria e correção de posturas, marchas e movimentos que podem não ser tão efetivos ou até lesivos. Por exemplo, há o estudo sobre as características biomecânicas da marcha em crianças, adultos e idosos de Estrázulas, Pires, Santos, Stolt e Melo (2005), o qual concluiu que no segundo pico de força da marcha, os idosos apresentaram mais dificuldade para impulsionar o aparelho locomotor, deficiências degenerativas causadas pela idade podem ser o problema, e as crianças apresentaram um maior segundo pico de força em comparação com os adultos, o que leva a crer que cada grupo estudado tem características distintas de locomoção. Nesse caso, treinos específicos para cada grupo, poderia levar a melhoria da marcha, um dos mais básicos movimentos humanos. Outro exemplo é o uso da biomecânica na prevenção de lombalgias no trabalho, a partir de estudos como o realizado por Nachemson e Elfstrom (1970), o qual apontou que na posição sentada há uma sobrecarga mecânica nos discos intervertebrais, podemos melhorar movimentos cotidianos, para evitar lesões como as lombalgias. 
Outro ramo extremamente importante da Biomecânica é no tratamento de pacientes com necessidades especiais, por exemplo um estudo realizado por Cardoso e Palma (2010), sobre a força vertical máxima e o tempo de apoio na marcha de uma indivíduo com hemiplegia causada por Acidente Vascular Encefálico (AVE), o qual concluiu, por meio de técnicas de dinamometria, que o tempo de apoio no decorrer da marcha e a força de reação vertical são maiores no lado oposto ao da lesão. Através da biomecânica, pôde ser percebido esse padrão de marcha, compreendendo as limitações desses pacientes e poderá ser feito um treino específico para esses pacientes, de modo que não os deixem suscetíveis a lesões e melhorem sua marcha, promovendo saúde. 
Biomecânica na busca pela melhora esportiva
Os atletas estão sempre em busca de vencer seus limites e a Biomecânica é uma grande aliada nesse sentido, por meio da prevenção e tratamento de lesões que podem ser extremamente prejudiciais, na melhoria do gesto esportivo,desenvolvimento de equipamentos, validação de métodos de treino. Um programa de treino que leva em consideração a identificação das particularidades mecânicas daquela modalidade, associado a outras disciplinas, é o que mais trará resultados para um atleta, pois além dos componentes genéticos e sócio-afetivos, um atleta de elite precisa do método de treino correto e da técnica de movimento, e através da Biomecânica, essa técnica pode ser otimizada. 
Um exemplo de validação de métodos de treino é o estudo de Brennecke, Guimarães, Gailey, Leoni, Cardaci, Oliveira, Mackenzie, Amadio e Serrão (2009), o qual concluiu que, diferente do que se pensava sobre o método de pré-exaustão, esse tipo de treino é mais eficiente para estimular pequenos grupos musculares acessórios do que o grupo principal. Um exemplo sobre a prevenção de lesões e efetividade de exercícios é o estudo de Maior (2004), que relatou os mecanismos envolvidos na realização do exercício puxada por trás, e concluiu que esse exercício possui mais malefícios do que benefícios, além de colocar o complexo do ombro em risco, devendo ser banido da lista de exercícios aceitáveis num programa de treinamento. Para um atleta, ter um exercício que possui riscos de lesão ou que não é tão efetivo, pode fazer toda a diferença numa competição.
	Conclusão
Ao fim do trabalho, pode-se concluir que o conhecimento da Biomecânica é de fundamental importância, pois, aliado a outras disciplinas, fornecerá o conhecimento necessário para a elaboração de programas de atividades físicas seguros e eficientes, tanto para atletas em busca do melhor desempenho esportivo, quanto para pessoas que procuram apenas a manutenção ou promoção da saúde, uma vez que permite a otimização do desempenho esportivo e de gestos cotidianos do aparelho locomotor, buscando sempre a melhoria das técnicas e a diminuição ou adequação das forças geradas sobre o aparelho locomotor, de modo a evitar lesões.
		
REFERÊNCIAS
https://www.researchgate.net/profile/Jansen_Estrazulas/publication/340237225_Caracteristicas_biomecanicas_da_marcha_em_criancas_adultos_e_idosos/links/5eac39c5299bf18b958b2ec6/Caracteristicas-biomecanicas-da-marcha-em-criancas-adultos-e-idosos.pdf
https://www.teses.usp.br/teses/disponiveis/39/39132/tde-11032016-072324/pt-br.php
https://recipp.ipp.pt/bitstream/10400.22/1309/1/COM_AndreiaSousa_2010.pdf
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1413-78522007000300002
https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1807-55092011000500003&lng=pt&tlng=pt
https://www.efdeportes.com/efd72/puxada.htm
https://www.efdeportes.com/efd143/biomecanica-na-marcha-de-uma-pessoa-com-hemiplegia.htm
https://www.educacaofisica.com.br/ciencia-ef/biomecanica/a-biomecanica-e-educacao-fisica/