TIPOS DE FOME

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TIPOS DE FOME 
 
 
❖ Visual 
Chamamos de fome visual quando o desejo de comer surge logo 
após olharmos uma foto de um prato bem apresentado, exposto e 
harmonizado. Vamos dar um exemplo prático: pessoas que 
costumam olhar comida por aplicativo (ou até mesmo perfis), no 
fim há uma grande dificuldade em escolher porque a sensação é 
de que queremos comer tudo, devido ao excesso de opções! 
Olfativa- O olfato tem um papel importante em nossa vida e 
interfere diretamente no apetite, isso porque aromas podem nos 
remeter a lembranças e momentos bons em nossa vida. 
 
❖Palatável 
Quando falamos de fome palatável estamos falando da sensação 
de que o alimento nos transmite pelas papilas gustativas. Por isso 
é importante mastigar devagar e degustar cada garfada. 
 
❖Olfativa 
O olfato tem um papel importante em nossa vida e interfere 
diretamente no apetite, isso porque aromas podem nos remeter a 
lembranças e momentos bons em nossa vida. 
 
 
 
❖Estômago 
Chamamos de fome do estômago quando ele ronca e nos sinaliza 
quando é a hora de comer, e quando parar de comer. 
 
❖Fisiológica 
Quando nosso corpo nos sinaliza que precisamos comer algo 
específico devido alguma necessidade especial (como no caso da 
gravidez) ou alguma situação pontual, como por exemplo, 
hipoglicemia. 
 
❖Emocional 
Está muito mais relacionada ao prazer que aquela comida vai 
oferecer. É quando usamos a comida para suprir outras 
necessidades que não seja a fome. 
Por exemplo: quando estamos tristes, ansiosos, ou com alguma 
emoção aflorada e acabamos comendo mesmo já estando 
saciados. 
 
❖Mental 
A fome mental está mais relacionada a tradições, crenças e 
hábitos. Por exemplo: no Brasil temos o costume de comer café 
com pão com manteiga no desjejum, e por isso muitas pessoas têm 
dificuldade em abrir mão dessa composição por acharem ser a 
mais correta, ou seja, devido a um hábito pré existente.