06_-_Aulas_Remota_Educação_Física_Com_Parceria

Prévia do material em texto

https://go.hotmart.com/M46013695A
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://go.hotmart.com/M46013695A
AULAS REMOTAS ENSINO 
INFANTIL 
 
 
EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
https://go.hotmart.com/M46013695A
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Equilíbrio 
 
 
Desenvolvimento: Materiais que vamos utilizar: Prendedor de roupa; papel; bexiga; água; 
arroz ou feijão. Inicie essa atividade realizando um aquecimento/alongamento de forma lúdica 
com as crianças, vamos utilizar o vídeo de aulas de Yoga, com a finalidade de proporcionar o 
conhecimento do corpo e um momento descontraído de vivência em família: 
 
Yoga: “Saudação ao Sol”. (https://www.youtube.com/watch?v=5FsImnQyAnk) Assista junto 
com a criança e reproduza os alongamentos. (Nosso interesse neste vídeo clipe é a realização 
do alongamento de forma criativa e descontraída e não os princípios do Yoga). 
 
Música “Boneca de Lata”.( https://www.youtube.com/watch?v=hRhTPu4tiP U) 
Assista junto com a criança o vídeo clipe e dance junto com ela, após a vídeo continue 
a desenvolver a música falando outras partes do corpo. 
 
 
Depois deste início descontraído, a proposta é junto com a criança fazer uma bola de papel 
bem amassada, encher com um pouco de água duas bexigas, outras duas com feijão ou arroz. 
Para assim desafiarem um ao outro no equilíbrio. Estipulem um espaço como percurso. 
Comecem com o prendedor e as mãos (sem segurar ou prender) e façam o percurso 
estipulado. 
 
(Usem a palma da mão, o dorso da mão, os ombros, a cabeça e o pé). 
 
Posteriormente a essa etapa troquem os objetos, usem as bolinhas de papel, as bexigas 
com água e as bexigas com arroz ou feijão. Após a realização da atividade esperamos que as 
crianças tenham conseguido manusear os objetos, melhorando seu controle corporal e 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome da escola 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Campo de experiencia Corpo, gestos e movimentos 
Habilidades (EI03CG01) 
Criar com o corpo formas diversificadas de 
expressão de sentimentos, sensações e emoções, 
tanto nas situações do cotidiano quanto em 
brincadeiras, dança, teatro, música. 
desenvolvendo o equilíbrio, sempre de uma forma lúdica e com o apoio dos familiares e 
responsáveis. 
 
 
 
 
 
 
 
 
(Imagem retirada do vídeo clipe: https://www.youtube.com/watch?v=hRhTPu4tiPU) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Campo de 
experiencia 
Corpo, gestos e movimentos 
Habilidades (EI03CG01) 
Criar com o corpo formas diversificadas de expressão de 
sentimentos, sensações e emoções, tanto nas situações 
do cotidiano quanto em brincadeiras, dança, teatro, 
música. 
 
 
Ouvindo com o corpo 
 
Desenvolvimento: Proponha que a criança ande pelo espaço da 
sala/cozinha/quintal, explorando as várias direções, acompanhando os “passos do 
tambor” (batidas regulares num espaço de tempo). Quando o tambor parar de tocar, a 
criança deve parar o movimento imediatamente. 
 
Faça várias sequências de batidas, mudando o andamento entre elas, isto é, 
sequências com batidas rápidas (para a criança andar mais rápido), outras com batidas 
mais lentas (para a criança andar devagar), e assim por diante. Observação: 
o “tambor” pode ser uma panela, um balde ou qualquer objeto que imite o som. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Campo de 
experiencia 
Corpo, gestos e movimentos 
Habilidades (EI03CG01) 
Criar com o corpo formas diversificadas de expressão de 
sentimentos, sensações e emoções, tanto nas situações do 
cotidiano quanto em brincadeiras, dança, teatro, música. 
 
Corrida dos funis 
 
 
 
 
 
 
Desenvolvimento: Para a prática deste jogo, vamos precisar de: um funil, caso você 
não tenha, corte uma garrafa pet logo após o gargalo e alguns objetos como lenço, fita, um 
barquinho de papel ou outro material para você sinalizar o ponto de chegada. 
Trace uma linha de partida sinalizando-a 
com giz, carvão, tijolo ou outro material disponível 
e com a distância de alguns metros, faça uma outra linha no chão representando a chegada. 
Nesta linha de partida coloque o objeto que você selecionou (lenço, fita, barquinho de 
papel). 
 
A criança deve colocar o funil ou o gargalo da garrafa na linha de partida e soprando 
deverá movimentar o objeto até o local da chegada. 
 
O jogo pode ser realizado com apenas uma criança, mas ter outros jogadores o torna 
mais divertido. Se for realizado com mais jogadores, para cada um deverá ter um objeto a 
ser movimentado e outro como o ponto de chegada. Vence quem chegar primeiro! 
 
Observação: Outros objetos também podem ser utilizados para substituir o funil: 
garrafinha de água, rolo vazio de papel toalha 
 
Variação 1: Ao invés de soprar o objeto, a criança pode impulsioná-la com o dedo, 
ticando a até o local desejado marcado com a linha de chegada. 
 
 
 
 
ATIVIDADES IMPRESSAS INFANTIL 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AULAS REMOTAS ENSINO 
FUNDAMENTAL ANOS 
INICIAIS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Unidade temática Brincadeiras e jogos 
Objeto de conhecimento Brincadeiras e jogos da cultura popular presentes no 
contexto comunitário e regional 
Habilidades (EF12EF01) Experimentar, fruir e recriar diferentes 
brincadeiras e jogos da cultura popular presentes no 
contexto comunitário e regional, reconhecendo e 
respeitando as diferenças individuais de desempenho 
dos 
colegas. 
 
 
Brincadeiras Regionais 
 
Vamos conhecer a brincadeira “Cinco Marias”? Jeito de 
brincar: 
As Cinco Marias (saquinhos de arroz ou 
pedrinhas) ficam espalhadas pelo chão. O 
jogador tem que escolher uma das pedrinhas ou 
saquinhos, jogá-la para o alto, pegar outra no 
chão e pegar a que está no alto antes que ela 
caia. 
 
Quem errar passa a vez para outro e depois retoma de onde parou. Quem conseguir 
pegar todas vai para a próxima etapa, onde tem que pegar duas Marias antes de segurar a 
que está no alto. 
 
Na próxima etapa, todas as Marias são colocadas de volta no chão. Com uma das 
mãos, o jogador tem que fazer uma espécie de ponte no chão (com os dedos, indicador e 
polegar). 
 
Enquanto uma Maria é lançada para o alto, outra tem que passar por debaixo da 
"ponte", antes que a que está no alto seja apanhada. 
Na última etapa, cinco Marias são lançadas para o alto ao mesmo tempo e o jogador 
tem que tentar pegá-las com as costas da mão. Ganha quem conseguir cumprir todas as 
etapas ou quem, ao final, conseguir pegar o maior número de Marias jogadas para ao alto. 
 
Segue um link de um vídeo de como brincar 
https://www.youtube.com/watch?v=YABd51rKRbU 
 
 
 
 
ATIVIDADE PROPOSTA: 
 
Se possível, convide seus familiares para brincar com você de “Cinco 
Marias”. E depois responda: 
 
A) Vocês conseguiram cumprir todas as etapas da brincadeira? 
R= 
 
 
 
 
 
B). Desenhe em seu caderno a brincadeira “cinco marias”. 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: 1° ano Turma: 
Unidade temática Brincadeiras e jogos 
Objeto de conhecimento Brincadeiras e jogos da cultura popular presentes no contexto 
comunitárioe 
regional 
Habilidades (EF12EF01) Experimentar, fruir e recriar diferentes brincadeiras 
e jogos da cultura popular presentes no contexto comunitário e 
regional, reconhecendo e respeitando as diferenças individuais 
de 
desempenho dos colegas. 
 
 
Descobre-me 
 
Para esta atividade utilizaremos objetos que escrevam em folhas de papel ou até 
mesmo no chão de terra no quintal. 
 
A proposta de realizar o desenho fora do papel tem por objetivo a experimentação do 
espaço pela ótica da criança. 
 
Descrição – Um dos participantes pensa o desenho que pretende fazer, mas não 
conta. E começa a desenhar, os demais participantes podem tentar adivinhar qual é o 
desenho. 
 
Sugestão: a pessoa que está desenhando poderá fazer paradas para que os demais 
tentem decifrar o desenho. O objetivo é ver quem acerta primeiro. 
 
 
 
Atividade complementar 
Relate como foi a brincadeira: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________ 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________ 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
BRINCADEIRAS E JOGOS POPULARES DO BRASIL REGIÃO SUL 
 
A REGIÃO SUL É BASTANTE DIVERSIFICADA EM SUA CULTURA. AS 
BRINCADEIRAS E JOGOS FAZEM A DIVERSÃO DAS CRIANÇAS. MUITAS DELAS SE 
ESPALHARAM PELO BRASIL COM NOVOS TRAÇOS E NOMES DIFERENTES. 
 
COMO TODA REGIÃO BRASILEIRA POSSUI SUA PARTICULARIDADE, A REGIÃO 
SUL É REPLETA DE BRINCADEIRAS E JOGOS DIVERTIDOS E ANIMADOS. 
 
EMBORA A TECNOLOGIA TENHA TOMADO ESPAÇO DESSE TIPO DE ATIVIDADE 
REGIONAL, É AINDA UMA PRÁTICA QUE MERECE SER RELEMBRADA E 
CONTEMPLADA POR NÓS. 
 
SENDO ASSIM, POR QUE NÃO APRESENTAR ESSAS BRINCADEIRAS PARA AS 
CRIANÇAS? NADA MELHOR QUE RESGATAR AS BRINCADEIRAS DE INFÂNCIA. 
ELÁSTICO 
 
PARA ESSA BRINCADEIRA, SÃO NECESSÁRIOS, TRÊS PARTICIPANTES OU 
VOCÊ PODE COLOCAR OS ELÁSTICOS APOIADOS EM DUAS CADEIRAS. OUTRA DICA 
É QUE SE NÃO TIVER ELÁSTICO DÁ PRA RECORTAR UMA CAMISETA VELHA 
(CONVERSE COM UM ADULTO ANTES) E EMENDAR AS TIRAS. NO VÍDEO DO LINK 
ABAIXO VOCÊ PODERÁ VER ALGUMAS FORMAS DPULAR. 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Unidade temática Brincadeiras e jogos 
Objeto de conhecimento Brincadeiras e jogos da cultura popular presentes no 
contexto comunitário e regional 
Habilidades (EF12EF01) Experimentar, fruir e recriar 
diferentes brincadeiras e jogos da cultura popular presentes 
no contexto comunitário e regional, reconhecendo e 
respeitando as diferenças individuais de desempenho dos 
colegas. 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: Turma: 
Unidade temática Brincadeiras e jogos 
Objeto de conhecimento 
Brincadeiras e jogos da cultura popular 
presentes no contexto comunitário e regional 
Habilidades 
(EF35EF02) 
Planejar e utilizar estratégias para 
possibilitar a participação segura de todos 
os alunos em brincadeiras e jogos 
populares do Brasil e de matriz indígena e 
africana. 
 
 
Brincadeiras e jogos populares do mundo Continente Europeu La planche (França) 
Número de jogadores: de dois a seis. 
 
Material: bolinhas de gude para cada jogador e uma tábua plana. 
 
1) Um a um, cada jogador coloca uma de suas bolinhas de gude no extremo superior da 
tábua e a deixa cair. 
 
2) Quem conseguir que uma bolinha de gude toque numa das que se encontram no chão, 
fica com todas. 
 
Adaptações: 
Bolinha de gude poderão ser substituídas por: bolinhas de papel, bolinhas de máquina ou 
pedrinhas. Tábua poderá ser substituída por um pedaço de papelão. 
 
No vídeo deste link você poderá ver também outra forma de brincar, mas ele também mostra a regra 
original. https://www.youtube.com/watch?v=suV6vsOfAnM 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Hoje vamos falar de esporte de precisão 
Esportes de precisão: nesses esportes é comparado o desempenho de atingir com um objeto 
algum tipo de alvo estático ou em movimento. A pontaria é a capacidade mais importante nesses 
esportes. Exemplos: bocha, croquet, curling, golfe, sinuca, tiro com arco, tiro esportivo, Arco e 
Flecha etc. 
 
 
 
1. Assinale o nome do esporte que a personagem Monica está praticando? 
( ) Basquete 
( ) Vôlei 
( ) Arco e Flecha 
( ) Natação 
 
2. Agora vamos colorir o desenho ! 
 
 
 
Escola: 
Nome do aluno: 
Serie: Fundamental 1 
Unidade temática: Esportes 
Objetos de conhecimento: Esportes de marcas e precisão 
Habilidades: (EF12EF06) Discutir a importância da 
observação das normas e das regras dos esportes de marca 
e de precisão para assegurar a integridade própria e as dos 
demais participantes. 
 
AULAS REMOTAS ENSINO 
FUNDAMENTAL ANOS 
FINAIS 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: ° ano 
Unidade temática Ginástica 
Objeto de conhecimento Ginástica funcional 
Habilidades (EF89EF09) Problematizar a prática 
excessiva de exercícios físicos e o uso de 
medicamentos para a ampliação do 
rendimento ou potencialização das 
transformações corporais. 
 
 
GINÁSTICA FUNCIONAL 
 
A Ginástica Funcional tem origem na 
própria existência humana, onde os 
desafios diários para a sobrevivência eram 
questão de vida ou morte. Na Grécia Antiga, 
já era observada a importância da 
funcionalidade desde o surgimento dos 
Jogos Olímpicos, onde os treinamentos 
foram sendo aperfeiçoados para que os 
atletas atingissem suas melhores performances. O mesmo foi observado com os 
Gladiadores, na Roma Antiga. 
 
O Treinamento Funcional ou Ginástica Funcional caracteriza-se por executar 
atividades similares ao nosso dia a dia, melhorando a eficiência do praticante, 
proporcionando autonomia, maior independência e promovendo a melhora da capacidade 
física, do desempenho esportivo e reabilitações articulares. 
 
O treinamento baseia-se na individualidade de cada pessoa, onde todos podem 
evoluir, respeitando as diferentes fases de condicionamento e promovendo o fortalecimento 
corporal de forma global, prevenindo também as lesões. 
 
Alguns benefícios da Ginástica Funcional: 
 
• melhora a postura; 
• o equilíbrio; 
• a coordenação motora; 
• a capacidade cardiorrespiratória; 
• a flexibilidade; 
• a destreza; 
• o fortalecimento da musculatura; 
• controle do peso corporal, dentre outros... 
 
O treinamento funcional baseia-se em movimentos naturais do ser humano, como: puxar, 
empurrar, levantar, agachar, arremessar, correr, saltar, equilibrar, estabilizar e outros. Pode ser 
executado em academias, clubes, áreas livres e também nas escolas. É uma atividade física 
dinâmica e divertida com desafios constantes e que pode ser feita individualmente ou em grupos. 
As aulas podem utilizar somente o próprio corpo ou podem ser adicionados objetos como pesos, 
arcos, cordas, halteres, bancos e obstáculos para a sua execução. 
 
Atividades: 
 
1) Cite 3 benefícios que a Ginástica Funcional pode oferecer a seus praticantes. 
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________ 
 
2) A Ginástica Funcional baseia-se em quais tipos de movimentos? 
 
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________________________________________________________ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Serie: 
Unidade temática Dança 
Objeto de conhecimento Forró 
Habilidades (EF67EF11) Experimentar, fruir e recriar danças 
urbanas, identificando seus elementos constitutivos 
(ritmo, espaço, gestos). 
 
 
 
DANÇA DO PASSINHO 
 
O Passinho é uma dança social, que surgiu no 
interior da cultura funk, nas comunidades cariocas, no 
início dos anos 2000. "Sabe quando você vai a um 
baile e não sabe dançar funk, você escuta aquela 
batida e começa a balançar, se mover com ela? O 
Passinho foi surgindo dessa maneira, naturalmente", 
é o que conta Jackson Carvalho, de 25 anos, um dos 
relíquias - como são chamados os dançarinos mais antigos, que variam entre 24 e 30 anos. 
Outro nome comum, entre os praticantes de Passinho, é “Rei do Passinho”. Mas, 
diferentemente das monarquias mundo afora, no Passinho, o reinado é coletivo, são vários 
os reis. Apesar do Passinho já ter expandido fronteiras, como em 2014, quando a “Batalha 
do Passinho” aconteceu em Nova York, no Lincoln Center, a criminalização ainda é uma 
realidade enfrentada por esses grupos. De acordo com Verônica Costa, a aprovação do 
projeto é um passo para acabar com o estigma: "Esse reconhecimento dará mais visibilidade 
para o movimento ‘Passinho Carioca’, e ao funk, de modo geral. O poder público deve 
promover festivais, assim como parcerias com a iniciativa privada. A ignorância e o 
preconceito devem igualmente arrefecer". 
 
"Não se pode nunca desassociar o Passinho da cultura funk, que é sempre perseguida 
e criminalizada, e a proibição dos bailes acontece cada vez mais", explica Emílio Domingos, 
diretor do documentário “A Batalha do Passinho” (2013), que revela o desejo de produzir 
imagens não estereotipadas da cultura das favelas: "Esses lugares, onde habita a maioria 
da população, são espaços que, tradicionalmente, geram manifestações muito importantes 
para a cultura brasileira: o samba, o funk, entre diversos outros". 
Atividades: 
 
1) Você já conhecia a dança do Passinho? Quando e onde surgiu? 
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________ 
 
2) Como são chamados os dançarinos mais antigos da dança do Passinho? 
_______________________________________________
_______________________________________________
_______________________________________________ 
 
3) A dança do Passinho é associada a que cultura? 
________________________________________________
________________________________________________
________________________________________________ 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
fundamental II 
Unidade temática Esporte 
Objeto de conhecimento Esporte Técnico combinatório 
Habilidades (EF67EF03) Experimentar e fruir esportes de 
marca, precisão, invasão e técnico- 
combinatórios, valorizando o trabalho coletivo e o 
protagonismo. 
 
 
Ginástica Rítmica Desportiva 
 
A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou ginástica rítmica desportiva 
(nomenclatura antiga), é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de 
movimentos corporais combinados aos elementos de balé e dança teatral, realizados 
fluentemente em harmonia com a música e coordenados com o manejo dos aparelhos 
próprios desta modalidade olímpica, que são a corda, o arco, a bola, as maças e a fita. 
Praticada apenas por mulheres em nível de competição, tem ainda uma prática masculina 
surgida no Japão. A história da Ginástica Rítmica remete a uma mistura entre a ginástica 
tradicional (artística) e a dança. 
 
Essa ginástica muito deve ao coreógrafo moderno Émile Jacques Dalcroze, seu aluno 
Rudolf Bode e a bailarina Isadora Duncan. Dalcroze desenvolveu uma técnica que unia 
movimentos ginásticos ao ritmo, trabalho que foi aperfeiçoado posteriormente por Bode. 
Isadora Duncan carregou essa técnica à ex-URSS e passou a ensiná-la como modalidade 
independente das artes. Paralelamente ao trabalho de Duncan, Heinrich Medeau, alemão, 
anexou aos elementos rítmicos corporais alguns aparelhos, como o arco, a bola e a maça. 
Foi apenas em 1961 que esse tipo de ginástica foi incorporado à FIG – Federação 
Internacional de Ginástica – e em 1963 foi organizado o primeiro campeonato mundial dessa 
modalidade. No entanto, foi apenas em 1975 que os movimentos rítmicos com aparelhos 
foram denominados de Ginástica Rítmica Desportiva. Esse esporte ganhou visibilidade 
mundial a partir de sua inserção nos jogos Olímpicos: em 1984 foi incluído como modalidade 
individual, e em 1996, também em categoria coletiva. 
 
As regras oficiais indicam que o tablado para as provas deve ter a área de 14m X 
14m, feito de material que seja capaz de amortecer quedas e, ao mesmo tempo, de 
impulsionar os saltos das atletas. São cinco os aparelhos utilizados na prática da Ginástica 
Rítmica: 
 
 
 
 
longo do corpo. 
1) Bola: Feita de borracha 
ou material sintético, apresenta massa 
mínima de 400 gramas e deve ter 
diâmetro entre 18 e 20 centímetros. Os 
movimentos corporais mais comuns 
durante o trabalho com a bola são 
ondas, movimentos em oito e 
rolamentos com a bola no chão e ao 
 
2) Arco: Feito de madeira ou plástico, o 
arco apresenta massa mínima de 300 gramas e 
diâmetro interior entre 80 e 90 centímetros. 
Movimentos mais comuns com esse aparelho 
incluem balanços, rolamentos, rolos, lançamentos e 
recuperações, giros e manejos do arco ao redor do 
pulso e de outras partes do corpo. 
 
 
 
 
3) Fita: Possui uma vareta feita de 
material sintético ou madeira, com diâmetro máximo 
de 1 cm, medindo entre 50 e 60 centímetros de 
comprimento. Afixada nessa vareta deve haver uma 
fita de cetim com aproximadamente 5 centímetros de 
largura, e com seis metros de comprimento. Além 
disso, esse equipamento deve ter massa mínima de 
35 gramas. Movimentos mais comuns para a fita são espirais, movimentos em oito, 
círculos, recuperação e lançamento. Um detalhe muito importante é o de que a fita 
deve permanecer constantemente em movimento durante a apresentação; 
 
4) Maças: São feitas de madeira ou material 
sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de 
comprimento e massa mínima de 150 gramas. Balanços, 
lançamentos e recuperações, círculos e batidas rítmicas 
estão entre os movimentos mais comuns; 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
recuperações. 
5) Corda: Seu tamanho deve ser 
proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de 
material sintético. Movimentos mais comuns com o 
uso da corda como aparelho são os balanços, as 
rotações, movimentos em oito, lançamentos e 
 
As provas nas competições de GRD podem ser disputadas individualmente ou em grupo. As 
individuais têm duração de 75 segundos para cada um dos quatro aparelhos apresentados. Digo 
quatro aparelhos porque a cada dois anos um aparelho é excluído da lista e outro reintegrado. 
Por outro lado, as provas coletivas são compostas por cinco atletas e têm duração de 150 
segundos. São disputadas duas provas: uma em que as cinco atletas se utilizam do mesmo 
aparelho e outra em que são usados dois aparelhos diferentes. 
 
A Ginástica Rítmica participa de várias competições nacionais e mundiais como: 
 
• Campeonato mundial; Copa do Mundo; Jogos Olímpicos; Jogos Mundiais; Jogos Sul-
Americanos; Campeonato Europeu; Jogos Pan-Americanos; Jogos Asiáticos. 
 
 
 
Vídeo de apoio: 
 
https://www.youtube.com/watch?v=s07d7TD82j8 
Atividades: 
 
1. A ginástica rítmica, também conhecida como GRD ou ginástica rítmica desportiva 
(nomenclatura antiga), é uma ramificação da ginástica que possui infinitas possibilidades de 
movimentos corporais combinados aos elementosde balé e dança teatral. Quantos e quais são 
os aparelhos usados na GRD? Escolha um e explique. 
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________ 
 
2. A respeito da GRD, coloque V (verdadeiro) ou F (falso). 
 
 
( ) A GRD é praticada por ambos os sexos em competições oficiais. 
( ) Maças: São feitas de madeira ou material sintético, medindo entre 40 e 50 centímetros de 
comprimento e massa mínima de 150 gramas. 
( ) As provas nas competições de GRD podem ser disputadas individualmente ou em grupo. 
( ) Movimentos mais comuns para a fita são espirais, movimentos em oito, círculos, recuperação 
lançamento. 
( ) As regras oficiais indicam que o tablado para as provas deve ter a área de 16m X 16m. 
( ) São quatro os aparelhos utilizados na prática da Ginástica Rítmica. 
 
 
3. Sobre a FITA, é INCORRETO afirmar que: 
 
a) A fita tem um comprimento de 4 metros. 
b) Possui uma vareta feita de material sintético ou madeira. 
c) Afixada nessa vareta deve haver uma fita de cetim com aproximadamente 5 centímetros de 
largura. 
d) Mede entre 50 e 60 centímetros de comprimento. 
 
 
4. Em relação à BOLA, é CORRETO afirmar que: 
 
a) Movimentos mais comuns são espirais. 
b) Os movimentos corporais mais comuns durante o trabalho com a bola são ondas, movimentos 
em oito rolamentos. 
c) São feitas de madeira ou material sintético. 
d) Seu tamanho deve ser proporcional ao da ginasta e é feita de linho ou de material sintético. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
AULAS REMOTAS ENSINO 
MÉDIO 
EDUCAÇÃO FÍSICA 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola: 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Série: 
Unidade temática Esporte de Invasão 
Objeto de conhecimento Futebol de areia 
Habilidades (EF35EF05) Experimentar e fruir diversos 
tipos de esportes de campo e taco, 
rede/parede e invasão, identificando seus 
elementos comuns e criando estratégias 
individuais e coletivas básicas para sua 
execução, prezando pelo trabalho coletivo e 
pelo protagonismo. 
 
 
BEACH SOCCER / FUTEBOL DE AREIA 
 
 
Futebol de areia é aquele tipo de futebol, que vemos na 
televisão, jogado na praia. Ainda que nós brasileiros sejamos 
fanáticos por futebol, e sempre que vamos à praia levamos 
uma bola para jogar um futebol com os amigos, o futebol de 
areia como esporte é uma modalidade bastante recente. 
Sobre as regras: 
• As quadras devem ser de areia grossa, de modo a não grudar na pele dos jogadores. Elas 
medem entre 35 e 37 metros de comprimento por 26 a 28 metros de largura; 
• A bola de jogo deve ser de couro ou material sintético, desde que impermeáveis; 
• Cada equipe é composta por cinco jogadores, dos quais um é o goleiro. É permitido que o 
banco de reservas contenha até cinco jogadores; 
• As substituições são ilimitadas; 
• O equipamento básico dos jogadores é composto por camisa e calção. 
• O uso de sapatos é proibido, mas, como meio de proteção local, é permitido o uso de faixas 
nos pés e/ou tornozelos, além de óculos de plástico. A única exceção se dá para o goleiro, 
que é o único que pode usar calças compridas; 
• O objetivo do jogo é fazer gols e evitar que a equipe adversária faça o mesmo. 
 
 
Responda as questões: 
 
Questão 1 – Complete as frases abaixo: 
 
A) O equipamento básico dos jogadores é composto por . (Calça e tênis - camisa e 
calção – Bermuda e chinelo) 
B) As substituições no futebol de areia são . (Obrigatórias – apenas 3 – ilimitadas) 
 
C) O uso de sapatos é , mas, como meio de proteção local, é permitido o 
uso de faixas nos , além de óculos de plástico. 
(permitido – autorizado – proibido 
– joelhos e cabeça - pés e/ou tornozelos) 
 
Questão 2 – De qual esporte estamos falando no texto? Qual o objetivo deste esporte? 
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________
________________________________________________________________ 
 
Questão 3 – Marque as figuras onde os atletas estão jogando futebol de areia: 
 
 FIGURA 1 FIGURA2 
 
 
 FIGURA 3 FIGURA 4 
 
 
 
 
 
 
Nome da escola: 
Professor: Disciplina: Educação Física 
Nome do Aluno: 
Unidade temática Ginástica 
Objeto de 
conhecimento 
Ginástica de condicionamento físico 
Habilidades (EF67EF08) Experimentar e fruir exercícios físicos que 
solicitem diferentes capacidades físicas, identificando 
seus tipos (força, velocidade, resistência, flexibilidade) 
e as sensações corporais provocadas pela sua prática. 
 
 
CAPACIDADES FÍSICAS 
 
 
Capacidades Físicas são definidas como todo atributo físico treinável num organismo 
humano. Em outras palavras, são todas as qualidades físicas motoras passíveis de 
treinamento comumente classificadas em diversos tipos: Resistência, 
Força, Velocidade, Agilidade, Equilíbrio, Flexibilidade e Coordenação motora 
(destreza). 
 
Força: É a capacidade física que permite deslocar um 
objeto, o corpo de um parceiro ou o próprio corpo 
através da contração dos músculos. 
 
 
 
 
 
 
 
Velocidade: É a capacidade física que permite realizar 
movimentos no menor tempo possível ou reagir 
rapidamente a um sinal. 
 
 
 
Agilidade: É a qualidade física que permite mudar a 
direção do corpo no menor tempo possível. Conhecida 
como velocidade de “troca de direção”. Para a agilidade, 
a flexibilidade é importante. 
 
 
 
Equilíbrio: É a qualidade física conseguida por uma 
 
combinação de ações musculares com o propósito de 
assumir e sustentar o corpo sobre uma base, contra a lei da 
gravidade. Pode ser de 3 tipos: dinâmico, estático e 
recuperado. 
 
 
Coordenação Motora (destreza): É a capacidade física que permite 
realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada. 
 
 
Flexibilidade: É a capacidade física que permite 
executar movimentos com grande amplitude. 
 
 
Resistência: É a capacidade física que permite 
efetuar um esforço durante um tempo considerável, 
suportando a fadiga dele resultante e recuperando 
com alguma rapidez. 
Fonte: 
https://educadorfisico.wordpress.com/2009/03/30/capacidades-
fisicas/ 
 
 
 
Agora, observe as imagens abaixo e responda: 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
1 2 
 
 
 
 
1. A partir do texto, responda qual a capacidade física envolvida na figura 1. 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________ 
2. E na figura 2, qual a capacidade física envolvida? 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________ 
 
3. Como podemos aprimorar a capacidade física da figura 1? 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
 
4. Cite 3 exemplos de atividades que aprimoram a capacidade física da 
figura 2? 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
5. Qual capacidade físicaé aprimorada nos treinos de Musculação? 
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________
___________________________________________________________________ 
 
 
 
https://go.hotmart.com/M46013695A