Contração Muscular

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Gabrielle França, CESUPA 2021. 
 
A contração muscular é um processo 
extraordinário que permite a geração de força 
para mover ou resistir a uma carga. Em 
fisiologia muscular, a força produzida pela 
contração muscular é chamada de tensão 
muscular. A carga é o peso ou a força que se 
opõe à contração. 
A contração, a geração de tensão pelo músculo, 
é um processo ativo que necessita de energia 
fornecida pelo ATP. O relaxamento é a 
liberação da tensão que foi produzida durante a 
contração. 
 
Filamento grosso 
Uma das proteínas principais é a miosina, ela 
tem um formato de taco de golfe e se relaciona 
com a Actina, a miosina é o dito filamento 
grosso e se organiza entre as proteínas finas 
(actinas). No meio do sarcômero temos a 
proteína M que faz a ancoragem dessa proteína. 
 
Filamento fino 
O filamento fino é formado pelas actinas 
(bolinhas), pela tropomiosina e troponina para 
realizar tanto ancoragem – Complexo 
troponina tropomiosina- e junção das 3, bem 
como o funcionamento da contração, há aqui a 
troponina C- receptora de cálcio- troponina I- 
inibidora- e a troponina T- se liga a 
tropomiosina-. 
 
 
Reticulo sarcoplasmático 
É o retículo especializado do musculo e ele é 
responsável por armazenar o íon cálcio, 
recebido pela Ca ATPase e leva-lo as proteínas 
pelas suas cisternas terminais que entram em 
contato com os túbulos T- formando a TRÍADE- 
peça fundamental da integralidade da 
contração por toda a fibra. 
 
 Organização do sarcômero 
O sarcômero possui 2 bandas principais, a 
Banda I- formada pelos filamentos finos com a 
junção dos mesmos (o disco Z); a Banda A- 
formada pela junção dos 2 filamentos na ponta 
e no centro apenas filamentos grossos (a zona 
H com a linha Z no centro). 
Para observar essas regiões, se torna mais 
fácil o uso de uma luz polarizada, onde se faz 
diferente a passagem num corte transversal em 
cada uma das bandas e suas peculiaridades. 
 
 O mecanismo 
A contração ocorrerá a partir de um impulso 
nervoso partindo do sist. nervoso ate a fibra 
muscular, que será excitada e despolarizada 
para realizar seu evento elétrico, no entanto há 
um tempo para o abalo muscular (ciclo de 
contração e relaxamento muscular) ocorrer 
após a parte elétrica. Esse tempo ou latência 
pode se relacionar e variar de acordo com 
alimentação, exercício para cada pessoa 
diferente. 
A contração em si será a aproximação das 
fibras e o relaxamento o afastamento das 
mesmas. No músculo relaxado as proteínas 
troponina e tropomiosina impedem a interação 
da actina e da miosina; Após um impulso 
nervoso, o terminal axonal na JUNÇÃO 
NEUROMUSCULAR relacionado a placa motora 
do musculo ira realizar a liberação do 
neurotransmissor acetilcolina e após a 
interação nos canais de sódio, um potencial 
será formado e propagado ao longo da fibra. 
Ele encontrará o receptor de dihidropiridina 
no canal de rianodina liberando o cálcio do 
retículo ao citoplasma, interagindo com o 
complexo tropomiosina-troponina para 
permitir o deslizamento dos filamentos e a 
contração. Todo esse processo só ocorre com o 
ATP agindo para a interação da cabeça da 
miosina e actina, tanto no relaxamento quanto 
na contração*. 
*A exemplo o rigor mortis: o corpo do indivíduo fica 
totalmente tenso devido a falta de ATP para o 
relaxamento. 
 
 
 
 Alterações na contração: 
A distancia entre os discos Z diminui, a 
banda I diminui, a zona H se diminui e o 
filamento fino se aproximará da linha M. 
 Tipos de fibras 
Fibras Vermelhas 
São mais vermelhas por possuírem muita 
mioglobina e mais oxigênio, realizando 
fosforilação oxidativa (aeróbica), localizadas 
próximas a capilares que facilitam seu 
metabolismo, evitando necessidade de 
estoque. 
São “menores” que as brancas e possuem 
uma quantia menor de proteínas motoras; 
elas são comuns em atletas que correm em 
longas distancias. 
Fibras Brancas 
São menos vermelhas por possuírem menos 
mioglobinas e menos oxigênio, recorrendo, 
portanto, a via anaeróbica e necessitam de 
fazer estoque de glicose por se localizarem 
distantes dos capilares. 
São maiores e possuem muitas proteínas 
motoras, são comuns para exercícios de 
explosão onde uma força/ velocidade maior é 
necessitada. 
 
Fosfato de creatina 
Proteína com função de capturar o radical 
fosfato e realizar a função de reciclagem e 
produção de ATP da mitocôndria, para tornar 
essa contração e relaxamento mais rápido. 
 
 
 Unidade motora 
Diz respeito à junção dos neurônios do nervo 
com as fibras musculares, permitindo a 
realização do movimento. Quanto menor a 
unidade motora (poucas fibras e muitos 
neurônios) maior será a precisão do 
movimento, devido a maior inervação e menor 
divergência dessa unidade, ou seja, a quantia 
de neurônios vai determinar a delicadeza e 
precisão do movimento. 
Ex: unidades das mãos vs dos pés. 
 Tipos de contrações 
Isotônica: nela há a mudança de comprimento 
do musculo, força quase constante é melhor 
para cargas menores; 
Isométrica: não alteram o comprimento, a 
força necessária é maior, ela é melhor para 
maiores cargas; 
Ambas geram micro lesões, são realizadas na 
academia e são resistivas.