Aula 02 - Modulacao da capacidade de transferencia de energia - parte 1

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Modulação da capacidade de transferência de energia
Fisiologia do exercício
▪ Quais são as principais adaptações do indivíduo frente ao
exercício aeróbio e anaeróbio em relação:
▪ metabolismo,
▪ bioquímica,
▪ fisiologia cardiovascular,
▪ fisiologia pulmonar.
Nesta aula você aprenderá...
▪ A prescrição do treinamento físico deve ser baseada em quatro
princípios essenciais:
1. O PRINCÍPIO DA SOBRECARGA,
2. O PRINCÍPIO DA ESPECIFICIDADE,
3. O PRINCÍPIO DAS DIFERENÇAS INDIVIDUAIS
4. O PRINCÍPIO DA REVERSIBILIDADE.
A prescrição do treinamento físico
▪ O treinamento físico pode aumentar o VO2 máximo, ou seja,
aumentar o volume de oxigênio consumido por uma pessoa
durante a realização de uma atividade física aeróbica.
Consideração importante:
O aumento do VO2 máximo se dá por diversos motivos:
1. Aumento da pré-carga cardíaca
2. Diminuição da pós-carga cardíaca,
3. Aumento do volume sistólico e do débito cardíaco máximo,
4. Aumento do fluxo sanguíneo muscular,
5. Aumento de capilares e mitocôndrias
6. Aumento da diferença arteriovenosa.
VO2 máximo