fisio gluteo

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532 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia532 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia
[ RELATÓRIO DE PESQUISA ][ RELATÓRIO DE PESQUISA ]
acoplado rotação interna da anca e adução. 15,19,24,26,38acoplado rotação interna da anca e adução. 15,19,24,26,38
Como os músculos glúteos resistir a esses 
movimentos, possivelmente prejudiciais, 
melhoria da força muscular glútea e a activação 
pode ser um aspecto crítico de programas de 
reabilitação e prevenção de lesões.
programas mais baixos de prevenção e 
reabilitação lesão extremidade frequentemente 
empregam exercícios com diferentes níveis de 
dificuldade para atingir os músculos glúteos. Estes 
programas têm demonstrado sucesso precoce na 
melhora da força, corrigindo padrões de movimento com 
defeito, e reduzindo as taxas de acidentes. 22,29,31,32,34,41 No defeito, e reduzindo as taxas de acidentes. 22,29,31,32,34,41 No defeito, e reduzindo as taxas de acidentes. 22,29,31,32,34,41 No 
entanto, uma grande variedade de exercícios estão 
disponíveis para estes fins, com dados objetivos 
limitados sobre quais exercícios mais efetivamente 
recrutar os músculos glúteos. Especificamente, não está 
claro qual desses exercícios clínicos e investigadores 
devem implementar para obter os maiores benefícios de 
programas de prevenção de reabilitação e de prejuízo. 
Os investigadores geralmente aceite o pressuposto de 
que um elevado nível de actividade muscular, tal como 
evidenciado por electromiografia (EMG) a amplitude do 
sinal, irá levar a efeitos de fortalecimento do músculo. 1-3,12,14,42sinal, irá levar a efeitos de fortalecimento do músculo. 1-3,12,14,42
Portanto, EMG tem sido freqüentemente usado para 
comparar o nível de atividade muscular entre os 
exercícios. 2,3,5,11,12,20,44exercícios. 2,3,5,11,12,20,44
Há uma quantidade limitada de literatura sobre a 
actividade do músculo glúteo durante exercícios 
terapêuticos. Além disso, a evidência mínima que 
existe é limitado a
G fraqueza muscular lútea tem sido associado com váriasG fraqueza muscular lútea tem sido associado com várias
lesões de membros inferiores, incluindo síndrome de dor femoropatelar, 7,26,38,39 lesões de membros inferiores, incluindo síndrome de dor femoropatelar, 7,26,38,39 
síndrome de fricção da banda iliotibial, 15síndrome de fricção da banda iliotibial, 15
do ligamento cruzado anterior (ACL), entorses 23-25 e instabilidade crônica do do ligamento cruzado anterior (ACL), entorses 23-25 e instabilidade crônica do do ligamento cruzado anterior (ACL), entorses 23-25 e instabilidade crônica do 
tornozelo. 16 Fraqueza do glúteo médio e maximus pode contribuir para a lesão extremidade tornozelo. 16 Fraqueza do glúteo médio e maximus pode contribuir para a lesão extremidade tornozelo. 16 Fraqueza do glúteo médio e maximus pode contribuir para a lesão extremidade 
inferior por influenciando joint-loading
1 Doutorando, Departamento de Ciência do Movimento Humano, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 2 Professor Assistente do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, Universidade da Carolina do Norte 1 Doutorando, Departamento de Ciência do Movimento Humano, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 2 Professor Assistente do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, Universidade da Carolina do Norte 1 Doutorando, Departamento de Ciência do Movimento Humano, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 2 Professor Assistente do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, Universidade da Carolina do Norte 1 Doutorando, Departamento de Ciência do Movimento Humano, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 2 Professor Assistente do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, Universidade da Carolina do Norte 
em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 3 Professor Associado do Departamento de Epidemiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 4 Professor Associado do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 3 Professor Associado do Departamento de Epidemiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 4 Professor Associado do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 3 Professor Associado do Departamento de Epidemiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 4 Professor Associado do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 3 Professor Associado do Departamento de Epidemiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 4 Professor Associado do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 3 Professor Associado do Departamento de Epidemiologia da Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. 4 Professor Associado do Departamento de Exercício e Ciências do Esporte, 
Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, Chapel Hill, NC. O protocolo deste estudo foi aprovado pela Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill Institutional Review Board para protecção dos seres humanos. Endereço para 
correspondência Darin A. Pádua, Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill, CB # 8700, 209 Fetzer Ginásio, Chapel Hill, NC 27599-8700. E-mail: dpadua@email.unc.edu
Lindsay J. DISTEFANO, PhD, ATC¹ Lindsay J. DISTEFANO, PhD, ATC¹ ATC, PhD²
PhD³ ATC, PhD 4ATC, PhD 4
Ativação muscular glútea Durante 
exercícios terapêuticos comuns
estudo de laboratório experimental. Para 
quantificar e comparar
amplitude do sinal eletromiográfico dos músculos glúteo máximo e 
glúteo médio durante os exercícios de diferentes graus de 
dificuldade para determinar qual exercício mais eficaz recruta 
estes músculos.
fraqueza muscular glútea tem
foram propostos para ser associada com lesão extremidade inferior. 
Exercícios para fortalecer os músculos glúteos são frequentemente 
utilizados em programas de reabilitação e prevenção de lesões, sem 
evidências científicas c em relação à sua capacidade de ativar os 
músculos alvo.
A eletromiografia de superfície foi
usado para quantificar o nível dos músculos glúteos actividade em 21 
indivíduos saudáveis, fisicamente activas durante a execução de 12 
exercícios. Medidas repetidas análises de variância foram utilizados para 
comparar os níveis de amplitude de sinal médios normalizados, expressa 
como uma percentagem de uma contracção isométrica voluntária máxima 
(CVM), através de exercícios.
diferenças significativas em am- sinal
plitude entre exercícios foram notados para o gluteus medius (F 5,90 = 7,9, plitude entre exercícios foram notados para o gluteus medius (F 5,90 = 7,9, plitude entre exercícios foram notados para o gluteus medius (F 5,90 = 7,9, 
P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio P. 0001) e grande glúteo (F 5,95 = 8.1, P. 0001). actividade glúteo médio 
foi significativamente maior durante abdução da anca deitado de 
lado
(DP, 81% 42% MVIC significar) em comparação com os 2 tipos de 
molusco anca (40% 38% MVIC, 38% 29% CVM), estocadas (48% 
21% CVM), e do lúpulo (48%
25% CVM) exerce. O agachamento e singlelimb singlelimb 
levantamento activado o gluteus medius (agachamento singlelimb, 
64% 25% MVIC; singlelimb levantamento, 59% 25% CVM) e máximo 
(agachamento singlelimb, 59% 27% MVIC; única levantamento -limb, 
59% 28% CVM) semelhante. A activação glúteo maximus durante o 
agachamento singlelimb e singlelimb levantamento foi 
significativamente maior do que durante o passeiode lateral banda 
(27% 16% CVM), moluscos da anca (34% 27% CVM), e do lúpulo 
(para a frente, 35% 22% MVIC ; transversal, 35% 16% CVM) 
exercícios.
O melhor exercício para o
glúteo médio foi abdução da anca deitado de lado, enquanto o 
agachamento unipodal e exercícios deadlift unipodal levou ao 
maior activação do grande glúteo. Estes resultados fornecem 
informação para o clínico sobre a activação relativa dos músculos 
glúteos durante fi c exercícios terapêuticos especí que podem 
influenciar a progressão exercício e prescrição. J Orthop Sports influenciar a progressão exercício e prescrição. J Orthop Sports 
Phys Ther 2009; 39 (7): 532-
540. doi: 10,2519 / jospt.2009.2796
EMG, quadril, glúteo médio,
glúteo máximo
SUPLEMENTAR DE 
VÍDEO ONLINE
padrões e menor controle de extremidade. 17,26,36 Um padrões e menor controle de extremidade. 17,26,36 Um padrões e menor controle de extremidade. 17,26,36 Um 
exemplo de má inferior
controlo extremidade é valgo dinâmica do 
joelho, que resulta a partir de
 
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Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 533Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 533
o laboratório de pesquisa para uma única sessão de 
testes. Todos os indivíduos completaram um formulário 
de consentimento informado, que descreveu o protocolo 
de teste, que foi aprovado pela Universidade da Carolina 
do Norte em Chapel Hill Institutional Review Board para 
protecção dos seres humanos. Os indivíduos eram 
indivíduos recreacionalmente activas que participaram 
na actividade física durante pelo menos 60 minutos, 3 
dias por semana. Assuntos não relataram sintomas de 
lesão no momento do teste, foram capazes de realizar os 
exercícios sem dor, não tinham histórico de lesão do 
LCA, e não tinha história recente (nos últimos 2 anos) de 
cirurgia extremidade inferior.
Procedimento de teste
Indivíduos usavam uma camiseta, shorts, e os seus próprios 
sapatos esportivos pessoais durante os procedimentos de 
teste. Antes do teste, os indivíduos movimentou em torno de 
um ginásio durante 5 minutos a uma velocidade submáxima 
para se preparar para os exercícios. Os indivíduos foram 
instruídos na técnica de 12 exercícios diferentes e praticado 
até que se sentiu confortável com a realização de exercícios 
corretamente. Todos os dados foram amostrados a partir do 
membro dominante, definido como o membro utilizado para 
chutar uma bola para a distância máxima.
Préampli fi cado / eléctrodos EMG superfície 
activos (Bagnoli-8; Delsys Inc, Boston, MA), com 
uma distância intereletrodos de 10 mm, um factor fi 
cação ampli de 10000 (20-450 Hz), e uma razão de 
rejeição em modo comum de 60 Hz ( 80 dB) foram 
usadas para medir a activação do músculo glúteo 
maximus e gluteus medius. Eletrodos foram 
colocados sobre o meio das barrigas musculares, 
como na pesquisa anterior avaliar os músculos 
glúteos 2,5 e detalhado por Rainoldi et al. 37 A colocação glúteos 2,5 e detalhado por Rainoldi et al. 37 A colocação glúteos 2,5 e detalhado por Rainoldi et al. 37 A colocação glúteos 2,5 e detalhado por Rainoldi et al. 37 A colocação glúteos 2,5 e detalhado por Rainoldi et al. 37 A colocação 
dos eléctrodos para o grande glúteo foi de 33% da 
distância entre a segunda vértebra sacra e o 
trocânter maior, enquanto que os eléctrodos para a 
gluteus medius foram colocados 33% da distância 
entre o trocânter maior e a crista ilíaca, a partir de o 
trocânter maior. Um eléctrodo de referência único foi 
colocado sobre a tuberosidade tibial do membro 
dominante. locais dos eletrodos foram
preparados por qualquer barbear cabelo da vizinhança 
imediata do ventre muscular e a limpeza da pele com 
álcool isopropílico aplicada com uma compressa de gaze 
estéril para reduzir a impedância para o sinal de EMG e 
para permitir a adequada eléctrodo de fi xação. Eletrodos 
foram garantidos usando prewrap e fita atlética. A 
localização adequada dos eletrodos foi con fi rmada 
através da visualização dos sinais EMG em um 
osciloscópio, enquanto que o assunto activado os 
músculos contra a resistência manual. EMG dados foram 
amostrados a 1000 Hz.
Um eletrogoniometro duplo eixo (Biometrics, Inc, 
Ladysmith, VA) foi fixado ao membro dominante para 
monitorar cinemática do joelho sagittalplane. Um 
interruptor de pé foi colocada directamente sobre o 
aspecto plantar do primeiro metatarso para identificar 
contacto pé. Estes dados foram amostrados a 1000 Hz e 
de tempo sincronizado com os dados de EMG.
Os indivíduos completaram 8 repetições de 12 
exercícios terapêuticos, realizados numa ordem ao 
acaso, enquanto que os dados de EMG foram recolhidos. 
Os sujeitos tinham 2 minutos de descanso entre cada 
exercício. Os 12 exercícios terapêuticos consistiu de três 
peso-chumaceira não e 9 exercícios que suportam o 
peso (
) . estes exercícios
foram escolhidos com base em sugestões que 
recebemos de médicos em relação ao que exerce eles 
iriam usar para ativar e fortalecer os músculos glúteos, 
usando principalmente o peso corporal como resistência. 
Nós incorporada exercícios que exigiam o gluteus 
medius e as acções primárias maximus de abdução da 
anca, rotação externa, e / ou a extensão do quadril 
(exercícios não suportam peso, banda pé, 
agachamento), bem como exercícios que exigiam 
estabilidade frontalplane e a activação simultânea de 
outro inferior músculos das extremidades (agachamento, 
levantamento terra, lunges, lúpulo).
Amêijoas quadril Duas variações deste exercício foram Amêijoas quadril Duas variações deste exercício foram 
realizados, usando diferentes posições de exão hip fl. 
Moluscos foram realizadas com os indivíduos 
posicionados lado-deitado no chão, com os seus joelhos 
flexionado 90 ° e quadris flexionado quer 60 ° ou 30 °. 
Assuntos sequestrado topo do joelho (dominante) fora do 
joelho fundo, mantendo seus calcanhares
exercícios que são normalmente utilizados nos estágios 
iniciais da reabilitação. 5,40 Enquanto informações sobre a iniciais da reabilitação. 5,40 Enquanto informações sobre a iniciais da reabilitação. 5,40 Enquanto informações sobre a 
ativação muscular durante os exercícios é muito importante 
para a reabilitação clínica, o conhecimento sobre a atividade 
muscular durante os exercícios funcionais e mais 
avançadas é fundamental para fases posteriores dos 
programas de prevenção de reabilitação e de prejuízo. 
Ayotte et al 2 avaliada e relatou diferenças na actividade do Ayotte et al 2 avaliada e relatou diferenças na actividade do Ayotte et al 2 avaliada e relatou diferenças na actividade do 
músculo glúteo entre vários exercícios de suporte de peso 
tais como unilaterais, agachamento e passo-ups, 
proporcionando evidência em relação à função glútea 
durante tarefas moderadamente exigentes. No entanto, 
Ekstrom et al 12 publicaram o único estudo que informou Ekstrom et al 12 publicaram o único estudo que informou Ekstrom et al 12 publicaram o único estudo que informou 
sobre a atividade do músculo glúteo entre / exercícios 
básicos e mais progressistas exigentes. Enquanto esta 
investigação identi fi cadas diferenças nas habilidades de 
cada exercício para provocar actividade glútea, apenas 2 
dos exercícios foram realizados de forma unilateral e 
apenas 1 dos exercícios não exigem equipamentos de 
exercício,como escadas. Portanto, uma quantidade limitada 
de informação está disponível para os clínicos para 
comparar a actividade do músculo glúteo entre exercícios 
que podem ser usadas em várias fases do processo os 
programas de reabilitação e prevenção de lesões.
O objectivo deste estudo foi quantificar e comparar a 
activação do músculo glúteo entre 12 exercícios de 
reforço comuns de diferentes graus de dificuldade. Nós 
escolhemos exercícios que incorporam uma variedade de 
componentes de exercícios terapêuticos, incluindo a não 
descarga de peso e posições suportam peso, 
movimentos multiplanares, e equilíbrio de membro único. 
Os achados deste estudo irá fornecer informações 
valiosas sobre a ativação do músculo glúteo durante 
exercícios usados ​​em vários estágios de programas de 
reabilitação e prevenção de lesões, que irão melhorar a 
tomada de decisão clínica com a progressão de exercício 
e prescrição.
MÉTODOS
assuntos
T wenty e um indivíduos saudáveisT wenty e um indivíduos saudáveis
(9 homens, 12 do feminino, com idade média 
SD, 22 3 anos; altura, 171 11
cm; de massa, de 70,4 15,3 kg) voluntariaram para 
participar neste estudo e relatado para
 
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534 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia534 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia
[ RELATÓRIO DE PESQUISA ][ RELATÓRIO DE PESQUISA ]
juntos e suas espinhas ilíacas anterior superiores voltadas 
para a frente, e, em seguida, voltou para a posição de 
partida ( ) .
Side-Deitado abdução do quadril Os indivíduos foram Side-Deitado abdução do quadril Os indivíduos foram 
posicionados no chão deitado de lado, numa posição 
inicial de extensão do joelho cheio e a posição neutra 
do quadril. Assuntos lentamente sequestrado o quadril 
do topo do membro (dominante), mantendo o joelho em 
extensão, da tíbia e do fémur numa posição do plano 
transversal neutro, e o membro inferior estacionário. 
Assuntos parou a 30 ° de abdução da anca e 
lentamente voltou para a posição de partida (
) .
Single-Membro Squat Assuntos começou o Single-Membro Squat Assuntos começou o 
agachamento, equilibrando na sua extremidade 
inferior dominante, com o seu joelho e quadril 
flexionado aproximadamente 30 ° e suas mãos 
sobre seus quadris. Assuntos lentamente abaixou-se 
para o chão, usando seus tornozelo, joelho e quadril, 
até que pudessem tocar a sua contralateral fi meio 
dedo para o exterior do seu pé dominante sem 
atingir com o seu ombro. Assuntos, em seguida, 
retornou à posição inicial e foram instruídos a manter 
seus joelhos sobre os dedos dos pés para evitar 
uma posição joelho valgo (
) .
Single-Membro Deadlift Assuntos equilibrados em seu Single-Membro Deadlift Assuntos equilibrados em seu 
membro dominante, com seu joelho e quadril flexionado 
aproximadamente 30 ° e suas mãos sobre seus 
quadris. Assuntos lentamente flexionado seu quadril e 
tronco e tocou sua contralateral fi meio dedo no chão 
ao lado de seu pé de apoio, e voltou à posição inicial. 
Os indivíduos foram instruídos a manter o joelho 
flexionado a 30 ° quando chegar para o nível desejado, 
para permitir principalmente tronco e quadril flexão, e 
para manter seus joelhos sobre os dedos dos pés (
) .
Lateral Banda Walks Uma banda elástica (resistência, 2,04 kg / Lateral Banda Walks Uma banda elástica (resistência, 2,04 kg / 
30,5 cm de expansão) foi amarrada em torno dos tornozelos 
dos sujeitos enquanto se encontravam na posição vertical com 
os seus pés a-
gether. Durante o exercício, os indivíduos mantiveram 
seus joelhos e quadris em 30 ° de exão fl. Assuntos 
manteve as mãos nos quadris e começou com os pés 
juntos. Em seguida, os sujeitos evitou, conduzindo com 
o seu membro dominante, uma distância de 130% da 
sua largura do ombro (indicadas por marcações chão), 
assume uma postura unipodal no membro dominante, 
e aduzido o membro não-dominante para replicar a 
posição de partida. Todos os indivíduos foram 
instruídos a manter seus dedos apontados para a 
frente e os joelhos sobre os dedos dos pés (
) .
multiplanares Lunges Estocadas foram realizados multiplanares Lunges Estocadas foram realizados 
nos planos sagital, frontal, e transversais. Todos os 
3 lunges começou com os sujeitos em pé com os 
pés perto um do outro e as mãos em seus quadris. 
Todos os estocadas foram realizadas com o 
membro dominante, mantendo o tronco na posição 
vertical, de modo a que o joelho e quadril do 
membro dominante flexionado a 90 °. Isto impediu o 
joelho do movimento anterior para o pé, e o joelho 
do membro não-dominante foi mantida acima do
posição do meio para o exercício abdução do 
quadril deitado de lado.
Single-membro exercício de agachamento.
As posições inicial e final para exercício molusco 
quadril com 60 ° quadril flexão ( ); meio
posição para exercício quadril moluscos com 60 ° quadril flexão ( 
) .
Single-membro exercício deadlift.
faixa lateral caminhadas.
 
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Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 535Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 535
frontal, e planos transversais. Assuntos começou na 
mesma posição dos lunges e pulou na direção desejada 
fora o membro não dominante e caiu sobre o membro 
dominante. As mesmas instruções utilizados para os 
estocadas multiplanares foram usadas para os lúpulos 
multiplanares como os sujeitos saltou para a frente, 
lateralmente, e rodado de 135 ° para o lado ipsilateral. 
Todos os saltos foram realizados fora do membro não 
dominante dos sujeitos, aterrissando no membro 
dominante, e assuntos saltou uma distância de metade 
da sua altura do corpo na direção apropriada. Os 
indivíduos foram instruídos a terra “tão suavemente 
quanto possível”, com os joelhos flexionado, e para 
manter seus joelhos sobre os dedos dos pés. Eles 
também foram informados para estabilizar seu corpo e 
equilibrar em cima da aterragem por 3 segundos (
) .
Com a excepção do lúpulo multiplanares, sujeitos 
utilizaram um metrônomo para executar cada exercício a 
uma taxa de 60 batimentos por minuto para padronizar 
velocidade de repetição. Ambas as fases concêntrica e 
excêntrica destes exercícios durou 2 segundos. Por 
exemplo, os indivíduos tomaram 2 segundos para 
reduzir o seu corpo para o chão durante o agachamento 
unipodal e um adicional de 2 segundos para retornar 
para a posi- pé
terra. Os indivíduos foram instruídos a manter seus 
joelhos sobre os dedos dos pés para todos os 
estocadas. Assuntos avançou para a frente, 
lateralmente (na direcção seu lado dominante), e girado 
para o seu lado dominante. Durante a investida 
transversal plano, sujeitos rodado 135 ° no seu membro 
não-dominantepara a sua lateral dominante. Assuntos 
torcida e avançou nessa direção com o movimento 
consecutivo (
) .
multiplanares Hops Semelhante às estocadas, saltos multiplanares Hops Semelhante às estocadas, saltos 
foram realizados no sagital,
ção. Do mesmo modo, os indivíduos consegue joelho 
durante 2 batimentos (2 segundos) e reduzido durante 2 
batidas para os exercícios de quadril de molusco. Durante 
o lúpulo multiplanares, os sujeitos foram necessários para 
estabilizar na posição de destino para 3 batimentos (o 
equivalente a 3 segundos). Durante a prática e repetições 
gravadas, foram observados assuntos para garantir que 
eles realizaram o exercício corretamente com base nas 
instruções.
Cinco minutos depois de completar os exercícios 
12, 3 5 segundos contrações isométricas voluntárias 
separadas (CIVM) foram realizadas para o grande 
glúteo e medius para normalizar os dados de 
activação de músculo gravados durante os exercícios. 
Posições para o teste MVIC foram escolhidos com 
base em posições vulgarmente utilizadas para o teste 
muscular manual e medições CVM. 6 O MVIC para o muscular manual e medições CVM. 6 O MVIC para o muscular manual e medições CVM. 6 O MVIC para o 
músculo glúteo maximus foi testada por resistindo a 
extensão do quadril de esforço máximo, realizada com 
o sujeito de bruços sobre uma mesa de tratamento, 
com o joelho flexionado 90 °. De esforço máximo de 
abdução da anca, realizada numa posição deitada de 
lado com 25 °
estocada para a frente.
estocada de lado.
picadeiro transversal.
posição de aterragem para exercícios hop 
multiplanares.
 
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536 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia536 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia
[ RELATÓRIO DE PESQUISA ][ RELATÓRIO DE PESQUISA ]
T ele confiabilidade da análise atravésT ele confiabilidade da análise através
as 4 repetições de cada exercício resultou em 
ICC 3,1 valores que vão desdeICC 3,1 valores que vão desdeICC 3,1 valores que vão desde
0,93-0,98, com o erro padrão de valores de medição 
(SEM) entre 6% e 8% para CVM glúteo médio, com 
a excepção das tarefas hopping, que eram menos 
fiáveis. Da mesma forma, os dados glúteo máximo 
resultou na ICC 3,1 valores que variam de 0,85-0,98, resultou na ICC 3,1 valores que variam de 0,85-0,98, resultou na ICC 3,1 valores que variam de 0,85-0,98, 
com valores SEM entre 5% e 9% CVM. Estes dados 
sugerem moderada a alta confiabilidade entre os 
ensaios para ambos os músculos durante cada 
exercício, exceto as tarefas hopping.
1 fornece os valores de confiabilidade para cada músculo 1 fornece os valores de confiabilidade para cada músculo 
e cada exercício.
amplitudes normalizados médios, bem como 
desvios-padrão e intervalos dence con fi, para a atividade 
do músculo glúteo médio durante os 12 exercícios são 
classificação ordenados em 
. Houve uma diferença significativa 
observada entre os 12 exercícios para gluteus medius 
significa actividade muscular (F 5,90 = 7,9, P. 0001). O significa actividade muscular (F 5,90 = 7,9, P. 0001). O significa actividade muscular (F 5,90 = 7,9, P. 0001). O significa actividade muscular (F 5,90 = 7,9, P. 0001). O significa actividade muscular (F 5,90 = 7,9, P. 0001). O 
exercício de abdução da anca deitado de lado foi 
encontrado para produzir significativamente maior 
activação do glúteo médio do que ambos os exercícios 
amêijoas, todos os 3 exercícios lunge, o lúpulo para a 
frente, e o hop transversal. o glúteo
de abdução do quadril, foi usado para testar a CIVM 
para o glúteo médio. 6 Os indivíduos realizaram ensaio 1 para o glúteo médio. 6 Os indivíduos realizaram ensaio 1 para o glúteo médio. 6 Os indivíduos realizaram ensaio 1 
prática, para garantir que eles entenderam a tarefa e 
recebeu encorajamento verbal padronizado durante 
todos os ensaios CIVM para ajudá-los a produzir 
esforço máximo.
Os dados foram coletados e exportados usando 
software Motion Monitor (Training Sports inovadoras, 
Inc, Chicago, IL). Os dados em bruto foram EMG 
passa-banda filtradas (20350 Hz), e alisado usando 
uma funo de janela deslizante rootmean-quadrado 
com uma constante de tempo de 20 milissegundos 
(Matlab; The MathWorks, Inc., Natick, MA). O 
programa de software personalizado foi usado para 
selecionar o início eo fim do Oriente 4 repetições 
para cada exercício, e glúteo médio e EMG maximus 
amplitudes de sinal médios para cada repetição 
foram calculados e média. Os dados 
eletrogoniômetro foram usadas para determinar o 
início e parar pontos para o agachamento unipodal e 
exercícios deadlift-membros único. Tanto o 
eletrogoniometro e o pedal foram utilizados para 
seleccionar as médias 4 ensaios para os lúpulos 
multiplanares e estocadas.
actividade muscular apenas durante a fase de 
aterragem, definida como a 3-segundo período 
imediatamente a seguir ao contacto do pé, foi calculada 
durante o lúpulo multiplanares. Os dados do pedal e o 
sinal de EMG processado estabelecido pelo meio 4 
ensaios para anda a banda lateral. O início de um 
julgamento caminhada faixa lateral foi quando o 
assunto levantou o pé dominante a partir do solo para 
iniciar o movimento de abdução, e no final do estudo foi 
o instante imediatamente antes do início do julgamento 
posterior. O glúteo médio do sinal EMG amplitude 
processados ​​claramente discriminados entre as 
repetições para ambos os exercícios moluscos quadril e 
o exercício abdução do quadril deitado de lado. 
Portanto, nós utilizamos aparecimento visual e 
deslocamento desta amplitude do sinal EMG para 
selecionar as médias 4 ensaios de estes 3 exercícios.
O meio de cada ensaio foi visualmente MVIC 
seleccionado, e o computador al-
gorithm seleccionado 100 milissegundos antes e 
depois de este ponto, o que resulta em uma janela de 
200 milissegundos. A amplitude média durante esta 
janela 200 milissegundos foi calculada para os 3 
ensaios CIVM por músculo. Para cada músculo, estes 
meios 3 Foi feita a média para obter um valor de CVM. 
As amplitudes médias EMG para cada exercício foram 
normalizados para os valores de referência e expressa 
como percentagem CVM.
Análise estatística
Normalizadas médios amplitudes do sinal de EMG foram 
comparados entre os exercícios usando uma análise de 
medidas repetidas uma via da variância (ANOVA), com 
um nível a priori de significância de 0,05 para ambos os 
músculos. Intervalos de confiança foram utilizados para 
avaliar comparações de pares entre os 12 exercícios. 
Comparações aos pares foram considerados signi fi 
cativa quando houve uma separação completa dos 
intervalos fi ança 2 CON (isto é, uma falta de 
sobreposição intervalo). Além disso, nós também 
conduzida uma análise de confiabilidade, utilizando 
coeficientes de correlação intra (CCI) entre as 4 
repetições de cada exercício para confirmam que as 
medidas de EMG foram estável nos indivíduos. SPSS, 
versão 15.0 (SPSS Inc., Chicago, IL) foi utilizada para 
todas as análises estatísticas.
Dentro-Assunto valores de 
confiabilidade para cada exercício
Abreviaturas: ICC, o coeficiente de correlação intra-classe; MVIC, máxima contracção isométrica voluntária; EPM, erro padrão de 
medição.
3,1 3,1
Side-encontrando-se abdução do quadril 0,98 7 0,94 5
Moluscos com 30 ° quadril flexão 0,98 6 0,95 7Moluscos com 60 ° quadril flexão 0,97 6 0,98 5
agachamento unipodal 0,95 8 0,93 7
deadlift-limb única 0,95 8 0,95 7
caminhada faixa lateral 0,96 8 0,93 5
estocada para a frente 0,91 6 0,91 8
estocada Sideways 0,91 6 0,85 9
picadeiro transversal 0,93 7 0,95 5
hop para a frente 0,37 41 0,42 30
hop Sideways 0,55 30 0,21 35
hop transversal 0,56 35 0,27 22
glúteo médio glúteo Maximus
 
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Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 537Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 537
actividade durante a investida transversal foi maior do 
que durante o passeio banda lateral. Não foram 
observados outros signi fi cativas diferenças.
T ele principal objetivo neste estudoT ele principal objetivo neste estudo
foi avaliar a atividade do músculo glúteo 
durante vários exercícios que são comumente 
usados ​​em programas de prevenção e reabilitação 
lesão. Foram encontradas diferenças significativas 
entre os exercícios, tanto para o glúteo médio e 
glúteo máximo. Nossas descobertas serão discutidas 
com base em achados estatísticos, bem como 
interpretação qualitativa com base nos resultados 
ordem de classificação dos exercícios.
Os exercícios neste estudo foram todos realizados 
utilizando somente o peso do corpo, uma banda elástica, 
ou do peso do segmento como resistência. Nenhum 
equipamento adicional foi necessário, de modo que os 
exercícios podem ser facilmente incorporado em qualquer 
configuração de reabilitação ou prevenção de lesões. A 
menor necessidade de equipamentos é de particular 
importância para os programas de prevenção de lesões 
que muitas vezes são realizados em um campo fi ou 
tribunal. literatura anterior sugere que a activação do 
músculo maior do que 50% a 60% MVIC é propício para 
ganhos de força muscular. 1,2,35 Usando este valor limite, o ganhos de força muscular. 1,2,35 Usando este valor limite, o ganhos de força muscular. 1,2,35 Usando este valor limite, o 
agachamento unipodal eo levantamento terra-limb única 
activado ambos fortemente os músculos glúteos. Deitado 
de lado abdução do quadril, caminhada banda lateral, e 
exercícios hop lateralmente também activado o glúteo 
médio acima deste limiar. É razoável esperar que a adição 
de um peso para qualquer um dos exercícios iria aumentar 
ainda mais o nível de ativação muscular e, potencialmente, 
melhorar os efeitos de fortalecimento.
Ao considerar apenas os rankings de exercícios 
com base na média amplitude EMG, 5 exercícios 
parecem ser especialmente eficaz para ativar o glúteo 
médio. Com base na diferença observada 10% entre 
estes top 5 exercícios e os restantes 7 exercícios com 
relativamente menor activação glúteo médio, que 
divide os exercícios em uma “camada superior” e 
“camada inferior” para
actividade durante os 12 exercícios são classificação ordenados em 
. A dife- significativa fi
cia foi observada para glúteo maximus amplitudes 
médias entre os 12 exercícios (F 5,95 = 8.1, P. 0001). O médias entre os 12 exercícios (F 5,95 = 8.1, P. 0001). O médias entre os 12 exercícios (F 5,95 = 8.1, P. 0001). O médias entre os 12 exercícios (F 5,95 = 8.1, P. 0001). O médias entre os 12 exercícios (F 5,95 = 8.1, P. 0001). O 
agachamento unipodal e exercícios deadlift unipodal 
produzido significativamente maior activação do 
músculo glúteo máximo em comparação com o pé 
banda lateral, mariscos do quadril com 30 ° de flexão 
da anca, lúpulo para a frente, e lúpulo transversal. O 
músculo glúteo máximo
medius activação durante o exercício de agachamento 
unipodal foi significativamente maior do que durante o 
exercício de molusco realizada com os quadris a 60 °, a 
investida para a frente, e a investida de lado. Não foram 
observadas diferenças significativas entre quaisquer 
outras comparações com base nos intervalos dence con 
fi.
amplitudes médias normalizadas, bem como 
desvios padrão e intervalos dence con fi, para 
músculo glúteo maximus
Normalizado glúteo médio média de 
amplitude de sinal (% CVM)
Abreviaturas: CI, con fi ança intervalo; CIVM, máxima contração isométrica voluntária.
* Os exercícios são significativamente diferente do que o exercício abdução do quadril ( P. 05).Os exercícios são significativamente diferente do que o exercício abdução do quadril ( P. 05).Os exercícios são significativamente diferente do que o exercício abdução do quadril ( P. 05).
† Exercícios são significativamente diferente do agachamento unipodal ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do agachamento unipodal ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do agachamento unipodal ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do agachamento unipodal ( P. 05).
Exercício Significar
Side-encontrando-se abdução do quadril 81 42 (62, 101)
agachamento unipodal 64 24 (53, 75)
caminhada faixa lateral 61 34 (46, 76)
deadlift-limb única 58 25 (47, 70)
hop Sideways 57 35 (41, 73)
hop transversal * 48 25 (37, 59)
picadeiro transversal * 48 21 (38, 57)
hop para a frente * 45 21 (38, 57)
estocada para a frente * † estocada para a frente * † 42 21 (33, 52)
Moluscos com 30 ° quadril flexão * 40 38 (23, 57)
estocada de lado * † estocada de lado * † 39 19 (30, 47)
Moluscos com 60 ° quadril flexão * † Moluscos com 60 ° quadril flexão * † 38 29 (25, 51)
Normalizado glúteo maximus médio sinal de 
amplitude (% CVM)
Abreviaturas: CI, con fi ança intervalo; CIVM, máxima contração isométrica voluntária.
* Exercícios são significativamente diferente do que o agachamento unipodal ( P. 05).Exercícios são significativamente diferente do que o agachamento unipodal ( P. 05).Exercícios são significativamente diferente do que o agachamento unipodal ( P. 05).
† Exercícios são significativamente diferente do levantamento de membro único ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do levantamento de membro único ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do levantamento de membro único ( P. 05).† Exercícios são significativamente diferente do levantamento de membro único ( P. 05).
‡ Exercícios são significativamente diferente do picadeiro transversal ( P. 05).‡ Exercícios são significativamente diferente do picadeiro transversal ( P. 05).‡ Exercícios são significativamente diferente do picadeiro transversal ( P. 05).‡ Exercícios são significativamente diferente do picadeiro transversal ( P. 05).
Exercício Significar
agachamento unipodal 59 27 (47, 72)
deadlift-limb única 59 28 (46, 71)
picadeiro transversal 49 20 (39, 58)
estocada para a frente 44 23 (33, 54)
estocada Sideways 41 20 (32, 50)
Side-encontrando-se abdução do quadril 39 18 (31, 47)
hop Sideways 30 19 (31, 48)
Moluscos com 60 ° quadril flexão 39 34 (24, 54)
hop transversal * † hop transversal * † 35 16 (28, 43)
hop para a frente * † hop para a frente * † 35 22 (25, 45)
Moluscos com 30 ° quadril flexão * † Moluscos com 30 ° quadril flexão * † 34 27 (21, 46)
caminhada faixa lateral * † ‡ caminhada faixa lateral * † ‡ 27 16 (20, 35)
 
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538 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia538 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia
[ RELATÓRIO DE PESQUISA ][ RELATÓRIO DE PESQUISA ]
lateralmente e picadeiro transversal fez requerem frontal 
plano estabilidade pélvica, nós acreditamos que a 
posição relativamente estável desses exercícios, 
fornecida por peso bilateral rolamento, reduzida a 
necessidade de activação gluteus medius para estabilizar 
a pélvis e membros inferiores, em comparação com os 
exercícios que exigiam equilíbrio em um membro, tal 
como o agachamento unipodal, agachamento unipodal, e 
exercícios de lúpulo. O exercício hop lado era o único 
exercício hop multiplanar que foi incluído na camada 
superior da atividade músculo glúteo médio. O lúpulo 
lateralmente também foi o único salto para envolver 
apenas movimento frontal plano, e pode ser a razão para 
a relativa, embora não estatisticamente signi fi de escala, 
as diferenças de actividade muscular.
Em contraste com o gluteus medius, específico 
camadas de exercícios baseados em grande glúteo 
não eram claramente evidente. O agachamento 
unipodal e exercícios deadlift unipodal eram 
activadores principais do grande glúteo, como ambos 
os exercícios demonstraram níveis de activação 
superior a 50% CVM e activado o grande glúteo, pelo 
menos, 10% mais do que os outros exercícios. Estas 
descobertas são lógicas como ambos os exercícios 
requerem estabilidade da região lombar-pélvica, 
equilíbrio de membro único, o controlo de excêntrico 
da anca flexão e extensão do quadril concêntrica, que 
são todas as principais funções do grande glúteo. 33,43 Semelhante são todas as principais funções do grande glúteo. 33,43 Semelhante são todas as principais funções do grande glúteo. 33,43 Semelhante 
aos nossos resultados, Ayotte et al 2 encontrado maior aos nossos resultados, Ayotte et al 2 encontrado maior aos nossos resultados, Ayotte et al 2 encontrado maior 
actividade grande glúteo durante uma parede 
unilateral agachamento em comparação com um 
mini-agachamento e exercícios laterais e retro step-up. 
Com base neste estudo prévio e os nossos resultados 
atuais, exercícios que exigem equilíbrio de membro 
único e hip flexão / extensão ao longo de uma grande 
amplitude de movimento e causam mudanças no 
centro do corpo de massa em relação à base de apoio 
parecem resultar no maior nível de activação grande 
glúteo.
Apesar de equilíbrio não foi um aspecto integral 
dos exercícios lunge multiplanares, níveis 
moderados de activação glúteo maximus foram 
criadas por estes exercícios. A investida transversal 
plano necessário o mais equilíbrio e parece activar o
cria torque de hip adução substancial durante a 
posição de membro único que deve ser combatida 
pelo glúteo médio e outros músculos do quadril e da 
pelve para manter a postura ereta. A contribuição de 
outros músculos além do glúteo médio para superar 
este torque de adução pode fornecer uma explicação 
para por que os deitada de lado abdução do quadril 
exercício resulta em relativamente mais ativação 
músculo glúteo médio do que o agachamento 
unipodal e exercícios deadlift-membros único.
O nding fi de actividade medius alta glúteo durante 
abdução da anca encontra-se lado-sugere que os 
doentes que são incapazes de realizar exercícios de 
suporte de peso pode eficazmente fortalecer o músculo 
glúteo médio com um exercício não-peso-chumaceira. 
O nding fi da atividade glúteo médio substancial 
durante o exercício de abdução concorda com a 
pesquisa anterior, que comparou exercícios de controle 
pélvico simples com abdução do quadril. 5pélvico simples com abdução do quadril. 5
Nós incorporada 2 variações do exercício da anca 
de molusco para determinar se sagital plano posição 
do quadril influências activação do músculo glúteo. 
pesquisa anterior tenha mostrado que o braço do 
momento de rotação externa da anca para a porção 
posterior do glúteo médio diminui com a flexão da 
anca. 10 Portanto, rotação externa do quadril em exão anca. 10 Portanto, rotação externa do quadril em exão anca. 10 Portanto, rotação externa do quadril em exão 
hip fl é atribuível principalmente ao glúteo máximo e 
rotadores laterais profundas. No entanto, ambas as 
versões do exercício da anca molusco activado glúteo 
médio similarmente, sugerindo que a quantidade de 
quadril flexão dentro do intervalo de 30 ° a 60 °, tal 
como utilizado no presente estudo, não é uma 
importante consideração clínica quando instruindo 
pacientes para executar esta exercer para promover 
ativação glúteo médio.
Todos os 3 exercícios lunge estavam na camada 
inferior da activação do músculo glúteo médio, e tanto a 
investida para a frente e para os lados teve 
significativamente menos do que a activação de abdução 
da anca deitada de lado e de membro único exercícios 
atarracadas. O exercício investida para a frente ocorreu no 
plano sagital, resultando em activação glúteo médio 
mínimo, que actua principalmente por movimentos 
realizados no plano frontal. Enquanto o
fins de discussão. O gluteus medius concentricamente 
sequestra o quadril, isometricamente estabiliza a 
pélvis, e excentricamente controla adução e rotação 
interna. 33 Todos os 5 exercícios na camada superior interna. 33 Todos os 5 exercícios na camada superior interna. 33 Todos os 5 exercícios na camada superior 
(abdução do quadril no lado altitude, agachamento 
unipodal, caminhada banda, deadlift-membro único, de 
lado hop) envolvem as funções primárias do glúteo 
médio diretamente. Ambos abdução do quadril deitado 
de lado e exercícios de caminhada banda laterais 
requerem o movimento concêntrico pura de abdução 
do quadril, como parte do exercício. O agachamento 
unipodal, agachamento unipodal, e lateralmente 
demanda hop frontal plano estabilidade pélvica e 
controle da extremidade inferior distai em planos frontal 
e transversal, o que provavelmente contribuiu para a 
elevada unidade neural para o glúteo médio durante os 
exercícios.
O exercício de abdução da anca deitado de lado 
foi muito eficaz no direccionamento do glúteo médio, 
uma vez que produziu quase 16% mais do que os 
outros activação 4 exercícios nas melhores 
exercícios camadas e, pelo menos, 30% mais do 
que os exercícios activação do grupo inferior. Uma 
razão para estas diferenças relativas na activação é 
o grande momento externo criado pela massa e a 
posição da extremidade inferior ser levantado. O 
braço de momento externo é maior devido à anca e 
do joelho a ser mantido numa posição estendida 
igual ao comprimento de todo o membro inferior, em 
contraste com a da anca e do joelho ser flexionado 
durante os exercícios de quadril de molusco. Em 
segundo lugar, uma parte do peso da extremidade 
inferior é suportado durante os exercícios quadril 
moluscos, como o pé do membro de teste baseia-se 
em que o membro de nontest. Em contraste,
O glúteo médio era mais activo quando se realiza 
uma descarga de peso isolado não-exercício com um 
grande braço de momento externo (deitado de lado 
abdução da anca), seguido de exercícios suportam peso 
de membro único que exigem frontal plano estabilidade 
pélvica (unipodal e agachamento levantamento de um 
único membro). Força gravitacional
 
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Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 539Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia | Volume 39 | número 7 | julho 2009 | 539
no entanto, não há exercícios incluídos extensão do 
quadril numa posição de não-peso-chumaceira. Esta 
limitação reduz a capacidade de activação comparar 
glúteo maximus entre suportam peso e não suportam 
peso exercícios. Pesquisas futuras devem avaliar 
ainda mais exercícios não-peso-rolamento que 
utilizam a função primária do glúteo máximo. 
Finalmente, foram avaliados apenas indivíduos 
saudáveis, de modo que pesquisas futuras devem 
investigar a atividade muscular em indivíduos com 
lesões ou patologias.
UMA exercício básico, o lado altitudeUMA exercício básico, o lado altitude
exercício abdução da anca, demonstraram 
altos níveis de activação glúteo médio, o que 
sugere a sua utilidade para os pacientes que 
podem não ser capazes de realizar exercícios de 
suporte de peso. O agachamento unipodal e 
exercícios deadlift unipodal eficazmente activado 
tanto o glúteo médio e grande glúteo. A realização 
destes exercícios podem melhorar a eficiência dos 
programas de reabilitação e de prevenção e 
resultar em ganhos de força.
O melhor exercício para o glúteo médio 
foi abdução do quadril deitado de lado, enquanto o 
agachamento unipodal e exercícios 
deadlift-membros única levou ao maior ativação do 
glúteo máximo.
Os resultados deste estudo
fornecer provas para a quantidade de atividade muscular 
efetivamente gerada por vários exercícios terapêuticos 
funcionais comumente utilizados, o que pode ajudar a 
orientar a tomada de decisão clínica para programas de 
prevenção e reabilitação de lesões.
Apenas saudáveis, indivíduos fisicamente 
ativos participaram deste estudo, portanto, os resultados 
podem não ser semelhante em pacientes com patologias.
RECONHECIMENTOS: Nós gostaríamos de agradecer a RECONHECIMENTOS: Nós gostaríamos de agradecer a 
Academia Nacional de Medicina do Esporte para financiar 
este projecto.
com eléctrodos sobre a gluteus medius originam 
exclusivamente do glúteo médio; mas é possível que 
a atividade muscular do tensor da fáscia lata e 
glúteo mínimo também contribuiu para o sinal EMG 
registrada, como estes músculos estão em estreita 
proximidade com o glúteo médio. Nós minimizado o 
potencial de erro, utilizando métodos padronizados 
de aplicação dos eléctrodos de superfície, 
protegendo adequadamente os eléctrodos para 
impedir o movimento e observando a saída dos 
eléctrodos antes da recolha de dados para que os 
eléctrodos estavam no local apropriado.
Variabilidade com sinal EMG pode ser um 
resultado de variação natural em função dinâmica 
muscular ou metodologias de recolha de dados pobres. 
Todos os exercícios, com exceção do lúpulo 
multiplanares, apresentou boa confiabilidade para o 
sinal EMG. Os níveis de activação de EMG com o 
lúpulo multiplanares eram altamente variável, o que é 
provavelmente devido à natureza dinâmica dessas 
tarefas. Por isso, devem ser tomadas precauções com 
a interpretação dos resultados lúpulo multiplanares até 
posterior investigação pode determinar a causa exacta 
da variabilidade.
Um outro pressuposto de que é feita com base em 
estudos anteriores é que as altas amplitudes do sinal de 
EMG representam grandes níveis de actividade motora 
unitária do músculo ou, o que é assumida para ser 
necessário para fortalecimento do músculo para ocorrer. 
Mais pesquisas precisam ser realizados para determinar se 
os altos níveis de atividade muscular observados durante 
certos exercícios neste estudo realmente resultar em 
ganhos de força muscular ao longo do tempo. Finalmente, a 
recolha de dados do sinal de EMG e interpretação é 
complicada quando se estuda acções que requerem 
modificações no comprimento do músculo, de modo a 
recolha cinemática mais detalhadas e cinética, juntamente 
com os dados de EMG, pode aumentar a interpretação das 
diferenças em níveis de actividade entre os exercícios. 
Apesar dessas limitações, acreditamos EMG ainda é útil 
para adquirir conhecimento sobre a atividade muscular 
enquanto as limitações deste instrumento são 
compreendidos.
Esta actividade do músculo glúteo estudo comparados 
entre um grande grupo de exercícios;
glúteo maximus ligeiramente mais do que os outros 2 
sentidos lunge, mas esta diferença não era 
estatisticamente significante. Uma razão as estocadas 
pode ter activado o grande glúteo ligeiramente mais do 
que o lúpulo é que as estocadas necessária produção 
de extensão do quadril, em contraste com os saltos, que 
exigiam a estabilidade e controlo de excêntrico de 
quadril concêntrico flexão. Isso parece lógico dado que 
as ações musculares concêntricas resultar em 
condução mais neural comparação com ações 
excêntricas e isométricas. 13,18,28,30excêntricas e isométricas. 13,18,28,30
Nós inicialmente a hipótese de que os exercícios 
hip moluscos teria como alvo o glúteo máximo por 
causa de seu papel na rotação externa do quadril. 10 No causa de seu papel na rotação externa do quadril. 10 No causa de seu papel na rotação externa do quadril. 10 No 
entanto, estes exercícios não ativar o glúteo máximo 
diferente do que os outros exercícios não-peso 
rolamento, o exercício de abdução sidelying hip ou de 
outros exercícios de levantamento de peso, com 
exceção do agachamento singlelimb e levantamento 
terra singlelimb. Mudanças no braço de momento do 
glúteo máximo pode explicar esses achados. Delp et 
al 10 demonstraram que o braço do momento de al 10 demonstraram que o braço do momento de al 10 demonstraram que o braço do momento de 
rotação externa da anca para uma porção do grande 
glúteo diminui com a flexão da anca. Portanto, é 
possível que o glúteo máximo não era muito activo 
durante os exercícios amêijoas porque o quadril foi 
flexionado. É possível que o glúteo máximo pode ser 
mais ativo quando o quadril está em uma posição 
neutra, mas pesquisas futuras seriam necessários 
para confirmar esta hipótese.
limitações
EMG fornece informações sobre a atividade de unidade 
do motor dentro de um músculo e tem sido usado com 
frequência para comparar as capacidades dos 
exercícios terapêuticos para recrutar certos músculos, 2,5,12,20,35exercícios terapêuticos para recrutar certos músculos, 2,5,12,20,35
explicar os padrões de ativação muscular, 8,11,21,27 e explicar os padrões de ativação muscular, 8,11,21,27 e explicar os padrões de ativação muscular, 8,11,21,27 e 
observar diferenças em actividade muscular entre 
populações e condições. 4,9,21 Enquanto EMG é um populações e condições. 4,9,21 Enquanto EMG é um populações e condições. 4,9,21 Enquanto EMG é um 
instrumento valioso, também há limitações significativas 
ao uso de EMG como único indicador da função 
muscular. conversa cruzada pode ocorrer, 
especialmente quando se utiliza eléctrodos de 
superfície. Por exemplo, assumimos o sinal EMG 
capturado
 
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540 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia540 | julho 2009 | Volume 39 | número 7 | Jornal de ortopedia e esportes fisioterapia
[ RELATÓRIO DE PESQUISA ][ RELATÓRIODE PESQUISA ]
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