A periodização é uma estratégia de planejamento de treinamento que visa otimizar o desempenho e prevenir lesões, distribuindo os estímulos de forma adequada ao longo do tempo. Analisando as alternativas: a) Distribuindo adequadamente os estímulos de treino para evitar sobrecarga excessiva - Esta opção está correta, pois a periodização ajuda a organizar os treinos de forma a evitar lesões por sobrecarga. b) Eliminando a necessidade de descanso e recuperação - Esta opção é incorreta, pois o descanso e a recuperação são fundamentais na periodização. c) Priorizando exclusivamente o fortalecimento muscular, sem foco na mobilidade - Esta opção é incorreta, pois a periodização deve incluir diferentes aspectos do treinamento, incluindo mobilidade. d) Fazendo com que o atleta treine continuamente sem variação de intensidade - Esta opção é incorreta, pois a variação de intensidade é um princípio da periodização. e) Reduzindo a carga de treino ao mínimo possível - Esta opção é incorreta, pois a periodização não se trata apenas de reduzir a carga, mas de ajustá-la de forma adequada. Portanto, a alternativa correta é: a) Distribuindo adequadamente os estímulos de treino para evitar sobrecarga excessiva.