COMPORTAMENTO ALIMENTAR - MODELO TRANSTEÓRICO

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pré-contemplação
contemplação
preparação
ação
manutenção
Baseia-se em 5 estágios de
mudança para alterar o
comportamento problemático:
Cada estágio representa o
período de tempo da mudança
do comportamento, ou seja,
mostra quando a mudança
ocorre, qual é seu grau de
motivação e as tarefas
necessárias para a próxima fase.
pré-contemplação
contemplação
preparaçãoação
manutenção
As pessoas não progridem,
obrigatoriamente, nesses
estágios de mudança segundo
uma sequência linear.
A recaída entre estágios é
frequente. As pessoas podem
evoluir ao longo dos estágios,
bem como regredir em qualquer
ponto do processo.
FONTE: Educação Alimentar e Nutricional, Da teoria à prática. 2014