APOSTILA 7º ANO

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UNIDADE I 
SAÚDE E BEM ESTAR 
 Saúde não é somente uma 
palavra que caracteriza a ausência de 
doenças, uma vez que esse conceito 
envolve aspectos mais amplos, como o 
bem-estar físico, mental e social. Segundo a 
Constituição Federal de 1988, Artigo 196, 
ela é direito de todos e dever do Estado, 
garantido mediante políticas sociais e 
econômicas que visem à redução do risco 
de doença e de outros agravos e ao 
acesso universal igualitário às ações e 
serviços para sua promoção, proteção e 
recuperação. 
Diante desses aspectos, fica claro que a promoção da saúde depende de 
comportamentos individuais e também de aspectos de dimensão coletiva sendo, 
este último caso, uma questão intimamente relacionada 
às políticas públicas. 
Nesse contexto, propiciar às pessoas 
condições dignas de vida é um fator determinante na 
prevenção contra a ausência de saúde – o que não 
significa que devemos esperar somente intervenções 
externas para que, de fato, conquistemos uma boa 
saúde. 
Assim, essa seção apresenta um acervo contendo boas dicas e 
informações sobre saúde, que podem auxiliar os alunos, nas pesquisas escolares, e 
população em geral, na busca, quem sabe conquista, de uma melhor qualidade de 
vida. 
Todos nós sabemos que boas práticas de higiene, uma alimentação 
devidamente equilibrada e a prática de exercícios físicos são as principais medidas 
para se prevenir doenças e se garantir uma vida mais saudável. 
 
No entanto, nem sempre é fácil 
adotar um estilo de vida que contemple, 
fielmente, essas áreas - seja pela falta de 
informações, tempo, ou mesmo questões 
financeiras. 
 
 
 
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ATIVIDADE FÍSICA NA JUVENTUDE 
 
A atividade física é a 
movimentação do corpo que gera gastos 
energéticos. Essa atividade pode ser correr, 
caminhar, nadar, ou mesmo praticar jogos 
como vôlei, basquete, futebol, que são 
atividades em grupo. Todas elas são 
importantes para o bem-estar físico e 
mental, além do social. 
A juventude é uma fase na qual a 
pessoa tem muita disposição e energia. 
Dessa forma, é necessário praticar mais exercícios físicos, tão benéficos para a 
saúde. Com o ritmo acelerado do dia a dia, da escola para o curso de línguas, do 
curso de línguas para a aula de música, do trabalho para a escola, dentre tantos 
outros afazeres, muitos jovens tornam-se sedentários. O controle remoto, o carro, o 
computador, todas as facilidades da vida moderna e urbana contribuem ainda mais 
para uma vida agitada, embora sedentária. 
 Realizar exercícios físicos na juventude aumenta a produção de células 
do sistema imunológico, melhorando as defesas do organismo e afastando 
principalmente as doenças respiratórias. Os exercícios também auxiliam no 
crescimento do adolescente e no controle da obesidade, que pode desencadear a 
multiplicação do número de células de gordura que nunca desaparecerão. Além 
disso, reduzem riscos de doenças como diabetes, pressão alta, colesterol, 
depressão. 
Por isso, é necessário o incentivo à prática 
dos esportes durante pelo menos três vezes por 
semana, mas sem exageros, pois as articulações do 
adolescente ainda não estão totalmente 
desenvolvidas e podem ser lesionadas. 
As atividades físicas melhoram a qualidade 
de vida, diminuindo a ansiedade e o estresse. 
 
 
 
 
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CUIDADOS COM A PELE 
A pele é o órgão responsável pelo revestimento 
da parte externa de todo o organismo. É composta pela 
derme e epiderme. A derme é a camada externa da pele 
que sustenta a epiderme, é formada por colágeno, 
elastina, proteínas e água. A epiderme é a camada interna 
e mais profunda da pele, é formada por queratina, 
melanócitos e células imunitárias. A função da pele é 
proteger o organismo de invasões parasitas, proteger 
contra a radiação, impedir o excesso de evaporação da água, regular a temperatura 
do corpo, produzir vitamina D e detectar sinais como a temperatura e a dor. 
 
Por estar em constante 
contato com o ambiente, a pele 
sofre alguns efeitos provocados 
pelo sol, poluição, vento e outros 
que interferem no seu bom 
funcionamento. Tais processos 
maléficos alteram a sensibilidade 
da pele deixando-a vulnerável a 
irritações, queimaduras e 
ressecamento. 
Hidratar a pele é dar a 
ela condições para se manter 
elástica e macia. A hidratação, que 
evita o ressecamento da pele, 
ocorre de forma natural quando há 
passagem do suor pela derme e 
epiderme, já que esse é rico em 
água e sais minerais ou ainda, 
ocorre quando depositamos 
hidratantes na pele. Para proteger 
a pele contra queimaduras provocadas pelo sol é indispensável a utilização de filtro 
solar de no mínimo FPS15. A boa alimentação e a ingestão de, no mínimo, dois litros 
de líquidos por dia é uma ótima combinação 
natural para evitar problemas de irritação na pele 
bem como o bom funcionamento dessa por 
completo. 
Por dia, a pele produz aproximadamente 
1250 células para cada cm² do corpo, sendo que a 
duração dessas é de 311 horas. 
 
 
 
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SONO 
O sono, que é um estado fisiológico complexo que não pode ser evitado, 
não é resultado de uma atividade cerebral reduzida, mas sim um estado de 
consciência diferenciado. Durante o sono, a pessoa não apresenta movimentos 
propositais e seus olhos podem estar fechados ou entreabertos. O indivíduo também 
não apresenta resposta a alguns estímulos auditivos, visuais ou mesmo dolorosos, 
que deverão possuir maior intensidade para serem percebidos. 
 
O sono, além de ser um momento extremamente relaxante, é um 
processo vital para nosso organismo. Sem ele, nosso organismo passaria a 
apresentar problemas graves, como prejuízos à capacidade de memorização, 
cognição e desempenho motor, além de irritabilidade, cansaço, dores de cabeça, 
visão turva e alterações no metabolismo. Estima-se que, a cada 24 horas sem 
dormir, uma pessoa diminua em 25% sua capacidade de realizar trabalho 
mental. Em experimentos com outros animais, a privação do sono causou a morte 
deles em poucos dias, o que comprova a importância de uma boa noite de sono. 
O sono pode ser dividido em duas fases distintas: REM (Movimentos 
Oculares Rápidos) e NREM (Sem Movimentos Oculares Rápidos). O sono REM 
apresenta apenas um estágio, enquanto o NREM apresenta quatro estágios de sono 
diferentes. Observe a seguir as principais características dessas duas fases do sono: 
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/memoria.htm
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/doencas/dor-cabeca.htm
 
 
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- Sono NREM - representa aproximadamente 75% do sono de uma 
pessoa e é considerado um sono fisiologicamente tranquilo, com baixa frequência 
cardíaca e respiratória. Nessa fase, observa-se um aumento da atividade 
parassimpática e, no decorrer de cada estágio, ocorrem alterações nos níveis de 
consciência. No estágio quatro, por exemplo, o indivíduo encontra-se profundamente 
relaxado e alheio ao mundo ao seu redor, enquanto no estágio um o sono 
apresenta-se muito leve, sendo considerado um período de transição entre o estado 
de vigília e sono. 
- Sono REM - só ocorre após um período de sono NREM e apresenta 
uma série de alterações fisiológicas, como frequência cardíaca e respiratória 
elevadas, assim como a pressão arterial e o fluxo sanguíneo cerebral. Nesse sono, 
ocorrem atividades cerebrais importantes para a memória e o aprendizado. Muito 
semelhante à vigília, esse sono representa 25% do total do sono de um indivíduo e é 
a fase em que ocorrem os sonhos. 
 
O sono de uma pessoa está organizado em ciclos, nos quais os estágios 
REM e NREM alternam-se, sendo o sono NREM encontrado, normalmente, na 
primeira metade do período de sono. Em média, por noite, uma pessoa apresenta 
cinco desses ciclos, que podem ser influenciados pela idade, temperatura, doenças 
e uso de determinados medicamentos. 
 
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/biologia/sono-aprendizado.htm
 
 
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A seguir, veja algumas dicas para ter uma melhor qualidade de sono: 
- Ter horários regulares paradormir e acordar, mesmo nos finais de 
semana; 
- Durma sempre em locais limpos, escuros, frescos e livres de barulhos. 
Comprar um bom colchão e travesseiro também é fundamental; 
- Tente criar uma rotina relaxante antes da hora de dormir. Um bom banho 
e ouvir música podem ajudar a melhorar o sono; 
- Procure não ingerir refrigerantes, café e álcool perto do horário de 
dormir. Comer perto desse horário também deve ser evitado, assim como fumar; 
- Evite ficar na cama quando não está com sono; 
- Não use medicamentos para dormir sem prescrição médica. 
Curiosidade: Você sabia que o ser humano gasta em média um terço da 
sua vida dormindo? 
 
A importância dos exercícios para o 
sono 
Acordar pela manhã com a sensação de 
que não descansou, sentir os músculos 
necessitarem estiramento, corpo cansado, 
a restrição do sono em razão dos 
compromissos, o excesso de 
responsabilidades no trabalho, escola ou 
faculdade, família, o uso de 
medicamentos, as preocupações e 
ansiedade acabam por influenciar nas 
noites de sono. 
Tudo isso ocasiona problemas com as atividades que exigem concentração e 
repouso, problemas de memória, aumento do nervosismo e irritabilidade, mudanças 
nas funções do organismo, tensão e estresse. 
A falta de exercícios, também denominada sedentarismo, aumenta em função das 
facilidades produzidas para o bem estar humano. As pessoas, até mesmo para 
comprar o pão matinal, costumam tirar seus carros da garagem para ir à padaria. A 
http://mundoeducacao.bol.uol.com.br/saude-bem-estar/como-ter-uma-boa-noite-sono.htm
 
 
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falta de tempo é o principal motivo para a não prática de exercícios, assim como o 
cansaço depois de um dia de trabalho. 
Acontece que a atividade física é importante e traz muitos benefícios para a saúde. 
Libera hormônios que são benéficos contra depressão, aumentam em 37% ou mais 
o período de sono das pessoas com insônia crônica, emagrece e proporciona uma 
sensação de prazer em razão das substâncias liberadas em nosso organismo. 
A prática de exercícios deve ser moderada, mas constante, para que não sejam 
desgastados os músculos e articulações e para que o sono não seja superficial em 
virtude do excesso de adrenalina liberada. Por isso, a atividade física não é 
recomendada próxima ao horário de dormir. 
Quem pratica atividade física, dorme mais rápido, consegue relaxar e descansa, tem 
um sono mais profundo, menos fragmentado e de qualidade, se sente disposto, se 
concentra com maior facilidade possuindo melhor rendimento, emagrece e obtém 
melhora na qualidade do sono e, consequentemente, na qualidade de vida. 
POSTURA 
A maneira como nos 
movimentamos pode 
comprometer o bom 
funcionamento do organismo. 
Dessa forma, a postura se faz 
importante para a saúde da 
coluna que deve estar ereta o 
tempo todo. Por meio da postura (juntamente com o sistema nervoso e o aparelho 
locomotor) é que o organismo consegue se equilibrar. 
 
 
No desenrolar das tarefas 
diárias, nas atividades 
físicas e no descanso, a 
postura errada é a maior 
causa de problemas na 
coluna. Tais problemas 
podem ser evitados quando 
desde a infância aprende-se 
a posicionar o corpo de 
forma que se obtenha dele 
maior sustentação e menor 
esforço, além de não 
sobrecarregar nenhum 
músculo ou curvar a coluna. 
A má postura provoca 
problemas como lombalgia, 
hiperlordose, escoliose e 
hipercifose. 
 
 
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Como obter uma boa postura? 
Ao sentar, a coluna deve estar ereta como se o indivíduo estivesse de pé. Para 
equilibrar o peso do organismo na cadeira é preciso sentir aqueles ossinhos 
localizados no bumbum. Os pés devem estar apoiados no chão ou em descansos 
adequados. 
 
 
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Ao deitar e levantar é preciso colocar-se de lado e flexionar os joelhos de forma que 
a coluna continue ereta. Ao ficar de pé o organismo deve equilibrar seu peso nos 
dois pés. 
 
 
 HORA DE EXERCITAR 
1- Podemos destacar como medidas básicas para prevenir doenças e manutenção 
de uma boa saúde: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
2- Segundo a OMS, é direito ao cidadão o bem estar e a saúde, ou seja, um 
programa de saúde integral, isso inclui vários segmentos. São eles: 
___________________________________________________________________
_______________________________________________________________ 
 3- Realizar exercícios físicos em todas as idades é excencial, na juventude isso 
pode colcabnorar de forma mais harmonica. Explique: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
3- Nosso corpo recoberto pela pele, tem as camadas derme e epiderme, as quais 
tem suas funções. Daí a importancia de termos tanta atenção em mante-la 
sempre saudavel. No sentido geral qual função da pele humana? 
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
4- Quais os problemas físicos trazidos a saúde causados pela perda de sono? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
5- O sono saudavel está dividido em duas fases. Explique: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
6- Quais os principais problemas de saude ocorrido com a coluna vertebral por falta 
de postura? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
7- Defina: 
Cifose: ________________________________________________________ 
Lordose:__________________________________________________________ 
Escolisose:________________________________________________________ 
 
 
 
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UNIDADE II 
 
FUTEBOL 
REGRAS E ESQUEMAS NO FUTEBOL 
No futebol, os esquemas táticos (ou formações) são as formas de 
um treinador escalar sua equipe dentre de campo. 
 
As duas posições são: goleiro (ou guarda-redes) e os jogadores de linha. 
 
Mas, com o desenrolar da história desse esporte, foram criados vários 
tipos de posições, e conseqüentemente, esquemas táticos, alguns mais ofensivos, 
outros mais defensivos e com diferentes formas de se tornar equilibrado (atacar e 
defender com a mesma eficiência). 
O primeiro esquema tático lógico foi o 4-2-4 (quando se acreditava que o 
objetivo do futebol era marcar gols, cada vez mais o futebol se preocupa em não 
sofrer gols, por isso que há muito tempo não se vê uma equipe jogando nesse 
esquema). Esse esquema começou a perder espaço para o 3-4-3 e 4-3-3, até que foi 
extinto pelos treinadores e especialistas. 
Todos os esquemas possuem diferenças em sua configuração 
(principalmente no meio-campo), e também na forma de como cada jogador é 
orientado. 
Existem esquemas esquisitos, usados geralmente por times pequenos 
para não fazer fiasco, colocando quase todos seus jogadores atrás da linha da bola. 
 
 
http://pt.wikipedia.org/wiki/Futebol
http://pt.wikipedia.org/wiki/Treinador_de_futebol
http://pt.wikipedia.org/wiki/Posi%C3%A7%C3%B5es_no_futebol
http://pt.wikipedia.org/wiki/Goleiro
http://pt.wikipedia.org/wiki/Guarda-redes
http://pt.wikipedia.org/wiki/4-2-4
http://pt.wikipedia.org/wiki/3-4-3
http://pt.wikipedia.org/wiki/4-3-3
 
 
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GERANDO NOMES NOVOS 
Líberos, 2º volantes, meias de ligação, alas, centro-avante, fixos, pontas-
de-lança, são as mais novas posições do vocabulário boleiro, é claro que nunca nós 
esqueceremos dos laterais, volantes, meias,pontas e zagueiros. O termo centro-
avante sempre foi confundido com atacante, atualmente, centro-avante é o atacante 
que tem presença de área, que vem de trás para pegar o rebote e que joga entre os 
zagueiros, alguns abusam de jogar de costas para a meta, se tornando uma espécie 
de PIVÔ no futebol. 
 
"Pênalti." "Tiro de meta." "Gol." Expressões como essas, referentes às 
regras do futebol, são comuns a quem assiste a jogos pela TV. Em ano de Copa do 
Mundo, elas estão ainda mais presentes na vida da garotada. Ditas por narradores e 
comentaristas, caem na boca dos torcedores, que também palpitam sobre o 
esquema tático do time, ou seja, a posição dos atletas em campo (veja exemplos na 
galeria). 
 
2-3-5 Foi comum entre 1863 e 1950, período em que a prioridade era atacar. 
Atualmente, só é usado quando é preciso partir para o tudo ou nada, como em 
decisões de campeonato. 
 
 4-2-4 Tanto defesa quanto ataque são privilegiados. Assim, os dois jogadores 
centrais têm como única função ser a ponte entre os dois extremos do campo, 
passando a bola de um para outro. 
 
4-5-1: Apesar de investir na defesa, os jogadores centrais estão aptos para chegar 
ao ataque, o que torna a ofensiva também forte. Isso se deve à melhoria do preparo 
físico dos atletas ao longo da história. 
 
3-5-2 Surgiu para se contrapor ao esquema 4-4-2 consolidado pela seleção do Brasil 
de 1980. Dessa forma, tinham um zagueiro a mais do que os dos atacantes 
adversários e eram em maior número no meio de campo. 
 
RESUMO DAS REGRAS DO FUTEBOL 
 
O futebol é o esporte mais popular do 
planeta. Ele é jogado em todos os países nos mais 
diferentes níveis. As Regras do Jogos são as 
mesmas praticadas pelo mundo afora, desde a 
Copa do Mundo FIFA™ até uma partida entre 
crianças em um pequeno vilarejo. O fato de as 
mesmas Regras serem aplicadas nas partidas de 
todas as confederações, países, cidades e vilas ao redor do mundo é um forte fator 
para que a unidade das regras seja preservada. É também uma oportunidade que 
deve ser aproveitada para o bem do futebol em todos os lugares. 
 
 
http://pt.wikipedia.org/wiki/Piv%C3%B4
 
 
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O CAMPO DO JOGO 
 
Dimensões 
 
Comprimento: mínimo 90 m e máximo 120 m Largura: mínima 45 m e máxima 90 m 
 
- O campo e jogo será marcado com linhas. As ditas linhas pertencem as áreas 
que demarcam. 
- As duas linhas de marcação mais compridas denominam-se linhas laterais. 
As duas mais curtas chamam-se linhas de meta. 
- O campo do jogo estará dividido em duas metades por uma linha média. 
- O centro do campo estará marcado com um ponto na metade a linha média, 
ao redor do qual se traçara um círculo com um raio e 9,15 m. 
 
Veja denominações e medidas de cada área do campo: 
 
 
 
 
A BOLA 
 
Será esférica, couro ou outro material adequado terá uma 
circunferência não superior a 70 cm e não inferior a 68 cm 
. 
O NÚMERO DE JOGADORES 
 
Jogadores: 
A partida será jogada por duas equipes formadas por um máximo de 11 
jogadores cada uma, dos quais um jogará como goleiro. A partida não se iniciará se 
uma as equipes tiver menos e sete jogadores. 
 
 
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- um jogador que tenha sido substituído não poderá participar mais da partida, todos 
os substitutos estão submetidos à autoridade e jurisdição do árbitro, sejam 
chamados ou não a participar do jogo 
 
Troca de goleiro 
 
- Qualquer dos jogadores poderá trocar e posição com o goleiro 
 
O EQUIPAMENTO DOS JOGADORES 
 
Segurança 
- Os jogadores não utilizarão nenhum equipamento nem levarão nenhum objeto que 
seja perigoso para eles mesmos ou para os demais jogadores (incluindo qualquer 
tipo de jóias). 
 
Equipamento básico: 
 
Um jérsei ou camiseta, calções, caso usem calções térmicos, estes deverão 
Ter a cor principal dos calções do uniforme, meias, caneleiras, calçado, 
Caneleira 
 
Goleiros 
- Cada goleiro vestirá cores que o diferenciem dos demais jogadores, do árbitro 
e dos árbitros assistentes. 
 
OS ÁRBITROS ASSISTENTES 
 
Deveres 
- Serão designados dois (02) 
árbitros assistentes que terão, 
sem prejuízo do que decida o 
árbitro, a missão de indicar: 
 
- Se a bola tenha ultrapassado em 
sua totalidade os limites de 
campo 
- A que equipe corresponde 
efetuar os tiros e canto, de meta 
ou o arremesso lateral 
- Quando se deverá sancionar a 
um jogador por ele estar em 
posição e impedimento 
- Quando se solicita uma substituição quando ocorre alguma falta ou outro incidente 
fora do campo visual do árbitro 
 
A DURAÇÃO DA PARTIDA 
 
Tempo de jogo 
 - A partida durará dois tempos iguais de 45 minutos cada um. 
- O descanso do meio tempo não deverá exceder de 15 minutos. 
 
 
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Recuperação do tempo perdido 
 
Cada período deverá prolongar-se para recuperar todo o tempo perdido 
por: substituições, avaliação da lesão de jogadores, transporte do jogadores 
lesionados para fora o campo e jogo para serem atendidos, perda de 
tempo qualquer outro motivo, a recuperação do tempo perdido ficará a cargo do 
árbitro. 
O INÍCIO E O REINÍCIO DO JOGO 
 
Tiro inicial 
 
O tiro inicial é uma forma de iniciar ou reiniciar o 
jogo: no começo da partida, depois de ter marcado 
um gol, no começo do segundo tempo da partida, 
no começo e cada tempo suplementar, quando for o 
caso. Se poderá conceder um gol diretamente de 
um tiro inicial. 
 
Procedimentos 
- Todos os jogadores deverão encontrar-se em seu 
próprio campo. 
- A bola entrará em jogo no momento em que seja 
chutada e se mova até adiante. 
 
O GOL MARCADO 
- Se terá marcado um gol quando a 
bola tenha ultrapassado totalmente a linha e 
meta entre os postes e por baixo do travessão, 
sempre que a equipe a favor da qual se 
marcou o gol não tenha cometido previamente 
alguma irregularidade às Regras e Jogo. 
 
Equipe vencedora 
- A equipe que tenha marcado o maior número de gols durante uma 
partida será a vencedora. Se ambas as equipes marcaram o mesmo número e gols 
ou não marcaram nenhum gol, a partida terminará em empate. 
 
O IMPEDIMENTO 
 
Posição de impedimento 
 O fato de estar em uma posição de impedimento não constitui uma 
infração em si. 
Um jogador estará em posição de impedimento se: 
- Se encontra mais próximo a linha de meta contrária que a bola e o 
penúltimo adversário 
Um jogador não estará em posição e impedimento se: 
- Se encontra em sua própria metade de campo ou está na mesma linha 
que o penúltimo adversário ou está na mesma linha que os dois últimos 
adversários. 
 
 
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Infração 
- Um jogador em posição de impedimento será sancionado somente se no momento 
em que a bola toca ou é jogada por um de seus companheiros, se encontra, na 
opinião do árbitro implicado no jogo ativo: 
- interferindo no jogo ou interferindo a um adversário ou ganhando vantagem dessa 
posição 
Não é infração 
 Não existirá infração por impedimento se o jogador receber a bola diretamente 
de: um tiro de meta ou um arremesso lateral ou uma cobrança e tiro de canto. 
 
FALTAS E CONDUTA ANTIESPORTIVA 
 
As faltas e conduta antiesportivas serão sancionadas a seguinte maneira: 
Tiro livre direto 
 
- Será sancionado um tiro livre direto a equipe adversária se um jogador comete uma 
as seguintes seis (6) faltas e maneira que o árbitro considere imprudente, temerária 
ou com o uso de força excessiva: 
 
1- dar ou tentar dar um pontapé em um 
adversário 
2- dar ou tentar dar uma rasteira em um 
adversário 
3- saltar sobre um adversário 
4- trancar a um adversário 
5- agredir ou tentar agredir a um adversário 
6- empurrar a um adversário 
 
- Será concedido assim mesmo um tiro livre direto a equipe adversária se um 
jogador comete uma das seguintes quatro (4) faltas: 
01- dar um pontapé no adversário antes de tocar a bola; 
02- agarrar a um adversário; 
03- cuspir em um adversário; 
04- tocar a bola com as mãos deliberadamente (exceto o goleiro dentro de sua 
própria área penal) 
 
 
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O tiro direto livre será lançado desde o lugar onde se cometeu afalta. 
 
Tiro penal 
 
- Será concedido um tiro penal se um 
jogador comete uma das dez (10) faltas 
mencionadas dentro de sua própria 
área penal, independentemente da 
posição de bola e sempre que a 
mesma esteja em jogo. 
 
 
 
 
Tiro livre indireto 
Será concedido um tiro livre indireto à equipe adversária se um goleiro 
comete uma as seguintes cinco (5) faltas entro de sua própria área penal: 
01- Dar mais de quatro passos enquanto retém a bola em suas mãos, antes de 
colocá-la em jogo; 
02- Voltar a tocar a bola com as mãos depois de haver posto em jogo e sem que 
qualquer outro jogador a tenha tocado; 
03- Tocar a bola com as mãos depois que um jogador de sua equipe a tenha cedido 
com o pé; 
04- Tocar a bola com as mãos depois de tê-la recebido diretamente de um 
arremesso lateral lançado por um companheiro; 
05- Perder tempo. 
Será concedido assim mesmo um tiro livre indireto à equipe adversária se 
um jogador, na opinião do árbitro: 
01- Joga e forma perigosa 
02- Obstruir o avanço de um adversário 
03- Impede que o goleiro possa jogar a bola com as mãos 
04- Cometer qualquer outra falta que não tenha sido anteriormente mencionada na 
regra 12, pela qual o jogo seja interrompido para advertir ou expulsar a um jogador 
O tiro livre indireto será lançado desde o lugar onde se cometeu a falta. 
 
Sanções disciplinares 
 Faltas puníveis com uma advertência 
 
Um jogador será advertido e receberá o cartão amarelo se comete uma 
das seguintes sete (7) faltas: 
01- For culpado de conduta antiesportiva; 
02- Desaprovar com palavras ou ações as decisões do árbitro; 
03- Infringir persistentemente as regras o jogo; 
04- Retardar o reinício do jogo; 
05- Não respeitar a distância regulamente em um 
tiro de canto ou tiro livre; 
06- Entrar ou voltar a entrar no campo e jogo sem 
a permissão do árbitro; 
07- Abandonar deliberadamente o campo de jogo 
sem a permissão do árbitro. 
 
 
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Faltas puníveis com uma expulsão 
 
Um jogador será expulso e receberá o cartão vermelho se cometer uma das 
seguintes sete (8) faltas: 
 
01-For culpado de jogo brusco grave; 
02-For culpado e conduta violente; 
03-Cuspir a um adversário ou em qualquer 
outra pessoa; 
04-Impedir com a mão de forma 
intencional um gol ou malograr uma 
oportunidade 
05-Manifesta de um gol (isso não vale 
para o goleiro dentro de sua própria área 
penal); 
06-malograr a oportunidade manifesta de 
marcar um gol de um adversário que se 
dirige até a meta do jogador mediante uma falta punível com tiro livre ou penal; 
07- Empregar linguagem ofensiva, grosseira e obscena; 
08 -Receber uma segunda advertência na mesma partida punida como conduta 
antiesportiva. 
 
O ARREMESSO LATERAL 
 
 O arremesso lateral é uma forma de reiniciar o jogo. Não se poderá 
consignar um gol diretamente de um arremesso lateral. 
 
Será concedido arremesso lateral: 
- Quando a bola tiver ultrapassado em sua totalidade a linha lateral, seja 
por terra ou pelo ar; 
- Desde o ponto por onde ultrapassou a linha lateral; 
- Aos adversários do jogador que tocou por último a bola. 
 
Procedimento 
 
No momento de lançar a bola, o executor 
deverá: 
 
- Estar de frente para o campo de jogo; 
- Ter uma parte de ambos os pés sobre a linha 
lateral ou no exterior da mesma; 
- Lançar a bola desde de trás e por cima da 
cabeça. 
- O executor do arremesso lateral não poderá 
voltar a jogar a bola até que esta não tenha 
tocado a outro jogador. 
- A bola estará em jogo tão logo tenha entrado no campo de jogo. 
 
 
 
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O TIRO E META 
 
 
O tiro de meta é uma 
forma de reiniciar o jogo. 
- Um gol pode ser anotado diretamente 
de um tiro de meta, porém somente 
contra a equipe adversária. 
 
 
 
Se concederá um tiro de meta quando: 
- A bola tenha ultrapassado em sua totalidade a linha de meta, seja por 
terra ou pelo ar, depois de haver tocado por último um jogador da equipe 
atacante, e não tenha marcado um gol. 
 
Procedimento 
- A bola será lançada desde qualquer ponto da área de meta por um 
jogador da equipe defensora 
- Os adversários deverão permanecer fora da área penal até que a bola 
esteja em jogo; 
- O executor do tiro não poderá voltar a jogar a bola até que esta não 
tenha tocado a outro jogador 
- A bola estará em jogo quando tenha sido lançada diretamente fora a 
área penal 
 
O TIRO DE CANTO 
 
O tiro de canto é uma forma e reiniciar o jogo. 
 
- Se poderá anotar um gol diretamente de um tiro de canto, porém somente contra a 
equipe contrária. 
Será concedido um tiro e canto quando: 
 
- A bola tiver ultrapassado na sua totalidade a linha de meta, seja por terra ou pelo 
ar, depois de haver tocado por último a um jogador da 
equipe defensora, e não tenha sido marcado um gol 
conforme a Regra 10. 
 
Procedimento 
 
- A bola será colocada no interior do quadrante da 
bandeirinha de córner que estiver mais próxima; 
- Não se deverá tirar a bandeirinha do córner; 
- Os adversários deverão permanecer a um mínimo de 
9,15 m da bola até que esta esteja em jogo; 
- A bola será lançada por um jogador da equipe atacante; 
- A bola estará em jogo no momento em que é chutada e se põe em movimento; 
- O executor do tiro não deverá jogar a bola pela segunda vez até que esta não 
tenha tocado a outro jogador ; 
 
 
19 
 
 
 
 
 
 
HORA DE EXERCITAR 
1- Muito se fala de esquemas taticos hoje em dia. Como podemos definir esquemas táticos 
dentro de uma partida de futebol? 
_______________________________________________________________________
___________________________________________________________ 
 
2- Mutos foram os esquemas táticos formados durante os anos, uns com objetivo maior de 
ataque (ofensivos) e outros com objetivos de defesa (defensivos). Para isso várias são as 
posições dos jogadores criadas dentro de campo. Destaque as principais denomidas no 
futebol: 
___________________________________________________________________ 
___________________________________________________________________ 
 
 3- Dentre todos os esquemas táticos utilizados durante os tempos, observamos um que 
torna o jogo mais equilibrado, pois objetiva atacar ou da mesma forma como defende, 
destacando o equlibrio da equipe nos dois lados do jogo. Explique este esquema tático: 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
__________________________________________________ 
4- O futebol é jogado em todos os países nos mais diferentes níveis. As Regras do Jogos 
são as mesmas praticadas pelo mundo afora. Isso de deve a hegemonia das regras da 
pratica que são determinadas por qual federação desportiva? 
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
 
20 
5- Quais as medidas determindas para o campo de futebol segundo as regras fa 
FIFA? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
6- O futebol é uma modalidade esportiva coletiva, disputado por duas equipes, onde 
existem o jogadores de linha e os goleiros, podendo qualquer jogador assumir o 
papel dos goleiros, desde o aviso previo ao abitro da partida. Em relação as 
equipes de futebol o que poderia ocaisonar para que uma partida não pudesse 
ser iniciada? Que resultado seria dado a esta partida caso isso acontecesse? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
7- Além do arbitro principal ao qual rege a soberania na decisão final no 
cumprimiento da aplicação da regra, existem dois abritro auxiliares. Qual a função 
deste dois juizes? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________________________________________ 
 
8- Descreva as situações de jogo que colocam um jogador em posição de 
impedimento: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
9- Existem várias infrações ou faltas cometidas durante a partida, algumas punidas 
com a marcação da falta e outras possiveis de Sanções disciplinares puníveis 
com uma advertência (cartões), descrevas as faltas passiveis de cartão amarelo: 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
10- Em que situações de jogo ocorrem as expulsões? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
11- Quando será concedido o tiro penal? 
_________________________________________________________________
_________________________________________________________________
________________________________________________________ 
 
 
21 
UNIDADE III 
FUTSAL 
TÁTICA DE FUTSAL 
Você já saiu da quadra pensando que 
perdeu um jogo que deveria ter vencido – só 
porque estava faltando táticas de Futsal? No 
Futsal, a tática de jogo é super importante e, 
muitas vezes, um jogo é perdido por falta de 
estratégia, ou seja, falta de conhecimento sobre 
as posições dos jogadores de Futsal e dos 
sistemas táticos do Futsal. 
HABILIDADE X SISTEMA DE JOGO 
A habilidade dos jogadores são fundamentais para vencer uma partida 
de Futsal, mas o diferencial pode estar num bom sistema de jogo, ou seja, na 
estratégia de posicionamento e organização que uma equipe de Futsal assume 
durante o jogo. Você pode ter uma equipe com um bando de jogadores habilidosos 
jogando Futsal de forma desorganizada ou uma equipe com jogadores habilidosos, 
jogando Futsal de forma organizada e temida por seus adversários. O que você 
prefere? 
AS POSIÇÕES DOS JOGADORES DE FUTSAL 
O Fixo 
O Fixo é o jogador mais 
recuado ou defensivo de uma equipe de 
Futsal. São características de um bom Fixo 
ser um bom marcador e ter um bom 
Passe. O Fixo também deve ser 
comunicativo para organizar a marcação e 
a saída de bola de sua equipe. 
Os Alas 
No Futsal há o ala direito e o 
ala esquerdo, os alas são os jogadores que ocupam as laterais da quadra. São 
características dos alas a velocidade e agilidade tanto para atacar quanto para 
defender. 
O Pivô 
O Pivô é o jogador mais adiantado ou ofensivo de uma equipe de Futsal. São 
características de um bom Pivô ter um bom controle de bola, um bom Passe e um 
http://www.dicaseducacaofisica.info/esportes/futsal/
 
 
22 
bom Chute/Finalização. O Pivô normalmente recebe a bola de costas para o 
goleiro adversário, a partir daí o Pivô pode passar a bola para um companheiro de 
equipe que se aproxima ou tentar girar e finalizar chutando ao gol. O Pivô deve 
estar em constante movimentação, procurando espaços na defesa adversária para 
receber a bola. 
O Goleiro 
O goleiro é o jogador cujo principal objetivo é evitar que a bola entre em 
sua própria meta. O goleiro deve ser veloz e pode usar qualquer parte do corpo para 
realizar uma defesa. Um bom Goleiro deve ser ágil, ter um bom posicionamento e 
se comunicar bastante com seus companheiros para organizar o sistema defensivo. 
O Goleiro Linha 
O Goleiro Linha é o goleiro que assume a 
função de jogador de linha quando sua equipe está 
com a posse de bola. Isso normalmente acontece 
quando um equipe está perdendo uma partida e 
necessita aumentar suas opções ofensivas para 
conseguir reverter o resultado. O Goleiro Linha pode 
ser o próprio goleiro que passa a jogar como um 
jogador de linha ou um jogador de linha que substitui 
o goleiro. 
OS SISTEMAS TÁTICOS DO FUTSAL 
Existem diferentes formas de táticas de Futsal, tanto sistemas 
defensivos quanto sistemas ofensivos, ou seja, sistema tático ou esquema tático é a 
forma que uma equipe de Futsal se 
posiciona em quadra. 
Como escolher um sistema tático? 
A escolha do sistema de jogo 
para uma equipe de Futsal deve ocorrer 
a partir da características dos 
jogadores que formam a equipe. Se 
você é um treinador de Futsal, não tente 
impor a sua equipe um esquema tático 
sem levar em consideração as 
características dos seus jogadores. 
A melhor formação tática 
depende de alguns fatores: 
 contra quem você está jogando contra? 
 Qual as características dos jogadores da sua equipe? 
 Qual o nível de condicionamento físico dos jogadores da sua equipe? 
 
 
23 
“A melhor maneira de aplicar qualquer sistema tático é ter em mente 
como sua formação básica de defesa, ou seja, quando sua equipe ficar sem a 
posse da bola, é esse padrão de organização que os jogadores devem seguir em 
quadra.” 
TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×1 OU DIAMANTE 
Esta é uma das formações mais comuns no Futsal, ela fornece equilíbrio 
entre defesa e ataque. Possui um jogador dedicado ao ataque (o Pivô), enquanto há 
também um jogador dedicado à defesa (o Fixo). Há também dois Alas, o Ala Direito 
e o Ala Esquerdo que devem apoiar tanto a defesa quanto o ataque. 
Vantagens do Sistema 3×1: 
 Há claramente um jogador 
com a principal especialista em 
defesa e um jogador especialista 
em ataque 
 A equipe fica mais 
compacta tanto para defender 
quanto para atacar 
Desvantagens do Sistema 3×1 
 Se ambas os alas se concentrarem muito no ataque isso deixará a defesa 
muito exposta e Fixo sobrecarregado 
 Também pode sobrecarregar o Pivô, caso os Alas tenham dificuldades 
ofensivas 
TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 2×2 OU QUADRADO 
O Sistema Tático 2×2 no 
Futsal, também conhecido 
como “Quadrado”, basicamente 
divide os quatro jogadores de 
linha de uma equipe nas duas 
principais áreas de 
responsabilidade: defesa e 
ataque. É um sistema simples 
que pode ajudar a desenvolver 
boas duplas de defensores e de 
atacantes. 
Embora dois jogadores sejam orientados a ficar mais avançados (no ataque) e dois 
a ficar mais recuados (na defesa), esses papéis vão precisar ser bastante flexíveis, 
pois os atacantes precisarão ajudar a defesa e vice-versa. Além disso a maioria das 
equipes ataca e defende com pelo menos três jogadores. 
http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x1-no-Futsal.png?x27196
http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-2x2-no-Futsal.png?x27196
 
 
24 
Vantagens do Sistema 2×2 no Futsal 
 Ótimo sistema para iniciantes 
 Dá equilíbrio entre ataque e defesa. 
 Garante que a defesa e o ataque tenham pelo menos um jogador em todos os 
momento do jogo. 
Desvantagens do Sistema 2×2 no Futsal 
 Restringe a movimentação dos jogadores 
 Pode ser defensivamente fraco se os defensores se juntarem ao ataque e os 
atacantes não estiverem dispostos a cumprir funções defensivas 
 Se a equipe é pouco treinada ou não se comunica bem em quadra pode 
haver confusão entre qual dos atacantes deve apoiar a defesa e entre qual 
defensor deve apoiar o ataque. 
TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 4×0 
Sistema Tático 4×0 no Futsal é 
usado por equipes de alto nível, 
como as equipes profissionais. A 
ideia é ter todos os 4 jogadores se 
movendo de uma só vez, 
promovendo uma movimentação 
que permite muitas opções de 
tabelas, ocupação de espaço e 
oportunidades de ataque. 
Vantagens do Sistema 4×0 no Futsal 
 Promove uma movimentação mais dinâmica da equipe 
 Sempre permite opções de tabelas 
 Dificulta a defesa da equipe adversária devido a grande movimentação 
 Fisicamente pode desgastar a equipe defensora A bola se move extremamente rápido 
 Ótima opção para manter a posse de bola 
 Facilita a ocupação de espaço 
 Melhor forma de sair da marcação sobre pressão 
 Dificulta a cobertura da equipe adversária 
Desvantagens do Sistema 4×0 
 Todos na quadra DEVEM entender o sistema caso contrário, não vai 
funcionar! 
 Os jogadores devem estar extremamente bem condicionados fisicamente 
 Os jogadores DEVEM ser bons tecnicamente 
 Os jogadores DEVEM ser ágeis 
 Gera bastante desgaste físico 
http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-4x0-no-Futsal.png?x27196
 
 
25 
TÁTICAS DE FUTSAL: SISTEMA 3×2 
O Sistema Tático 3×2 no Futsal 
acontece quando o goleiro (Goleiro 
Linha) sai de sua área para participar 
das jogadas de ataque de sua equipe. 
Geralmente o goleiro é substituído por 
um jogador de linha, para tornar esse 
sistema mais eficiente ofensivamente. 
Com esta formação os jogadores não 
mudam de posição muitas vezes. Eles 
tentam cansar os defensores, 
passando a bola rapidamente em todos os cantos da quadra. 
DETALHE: Na imagem acima o Goleiro (de amarelo) está posicionado na quadra 
de ataque, isso acontece pois a Regra do Futsal restringe a posse de bola do 
goleiro na quadra de defesa, ele não pode receber a bola mais de um vez e não 
pode permanecer com ela por mais de 4 segundo (estando na quadra de defesa). 
“Nessa formação é importante que os jogadores tenham bastante precisão nos 
passes e esperem uma oportunidades bem claras para chutar ao gol, pois um chute 
precipitado ou um passe errado pode ser fatal, já que o goleiro estará fora de sua 
meta.” 
Vantagens do Sistema 3×2 
 Cria-se uma vantagens numérica ao atacar 
 Possibilita a criação de oportunidades claras de finalizações 
Desvantagens do Sistema 3×2 
 Há um grande risco de sofrer um gol de contra-ataque, já que o goleiro fica 
fora da meta nesse sistema 
 A equipe pode jogar com um goleiro não especialista em defender 
- FUTSAL REGRAS 
O futsal é praticado numa quadra 
retangular. Ela possui entre 24 e 42 metros de 
comprimento, por 15 a 22 de largura, variando 
de acordo com a categoria. Note que as 
quadras podem ser cobertas ou descobertas. 
No futsal nunca se deve colocar a 
mão na bola. O único jogador que pode é o 
goleiro que usa uma luva para defender a marcação de gol pela equipe adversária. 
Como o futebol de campo, se um jogador cometer falta ele pode levar o 
cartão amarelo (advertência) ou vermelho (expulsão). Três cartões amarelos 
equivalem a um vermelho. 
http://www.dicaseducacaofisica.info/resumo-regras-basicas-do-futsal/
http://www.dicaseducacaofisica.info/wp-content/uploads/2017/03/sistema-tatico-3x2-no-Futsal.png?x27196
 
 
26 
As faltas podem ser cometidas quando o 
jogador encosta a mão na bola, quando há 
desavenças entre jogadores e árbitros, ou ainda, 
quando há violência física ou verbal. O juiz que irá 
decidir a gravidade da falta e o cartão que será 
dado. 
Vale ressaltar que no futsal não há o 
conceito de impedimento, como no futebol de 
campo. Por sua vez, as cobranças de falta são 
semelhantes ao futebol de campo: escanteio, tiro de meta, arremesso lateral e de 
canto. 
As cobranças são realizadas em até 4 segundos e devem ser cobradas 
com o pé. 
O futsal possui dois times de 5 jogadores cada. Vale notar que desses 5 
cada equipe possui um goleiro, responsável por defender as entradas de bolas. O 
número de reservas permitido são de no máximo 9. 
No futsal não há um limite para substituição de jogadores e elas podem 
ocorrer em qualquer momento do jogo. 
Metas: Os chamados “gols” ficam localizados sobre a linha de meta com altura de 2 
metros e 3 metros de largura. É obrigatório o uso de uma rede presa às traves e ao 
solo. 
Marcação da Quadra 
 
 
27 
O jogo terá um árbitro auxiliar e um árbitro principal, 01 Cronometrista e 01 
Anotador. 
Uma partida oficial de futsal tem duração de 40 minutos. São dois tempos 
de 20 minutos e 10 minutos para descanso (intervalo). O tempo de jogo é marcado 
com um cronômetro e isso deixa a partida mais dinâmica. 
Faltas e Incorreções 
Para que uma atitude seja considerada 
falta, deve-se considerar os seguintes aspectos: 
 Ter sido cometida por um jogador em 
quadra ou reserva; 
 Precisa ter sido realizada na superfície do 
jogo e enquanto a bola estiver em jogo. 
As faltas são penalizadas com o Tiro 
Livre Direto e Tiro Livre Indireto: 
Tiro Livre Direto 
O tiro livre são os chutes cobrados após a paralisação do jogo depois de 
alguma infração cometida na partida. O tiro livro direto é concedido a uma equipe 
quando o jogador adversário apresentar as seguintes atitudes: 
 Dar pontapé, derrubar o jogador do outro time; 
 Bater, cuspir, tentar segurar o adversário; 
 Empurrar o adversário; 
 Oferecer perigo a outro jogador de maneira imprudente; 
 Praticar uma jogada que atinja de forma perigosa qualquer jogador, etc. 
Tiro Livre Indireto 
Será cobrado quando o jogador adversário apresentar as seguintes 
atitudes: 
 Ficar com a bola por mais de 4 segundos na área penal; 
 Se o goleiro tocar ou controlar a bola que venha de um tiro lateral ou de canto 
cobrado por um companheiro; 
 Tentar retirar a bola das mãos do goleiro; 
 Prender a bola; 
 Tentar enganar o adversário se passado por um companheiro de time; 
 Tentar retardar o tempo da partida; 
 Impedir que o goleiro lance a bola com as mãos, etc. 
Sanções Disciplinares 
⇒ Os cartões amarelos são apresentados aos jogadores caso ocorram 
algumas das seguintes infrações: 
 Caso o jogador entre na quadra antes dos dois minutos de expulsão 
temporária; 
 Quebrar constantemente as regras do jogo; 
 Discordar por meio de gestos e palavras das decisões do árbitro; 
 Ter conduta antidesportiva; 
 
 
28 
 Se dirigir aos árbitros, anotador ou cronometrista para reclamar ou discutir 
sobre alguma decisão; 
 Impedir ou dificultar o reinício da partida; 
 Simular durante o jogo com a tentativa de enganar os árbitros; 
 Abandonar a partida sem autorização do árbitro; 
 Um jogador, que não seja o goleiro, tentar defender a bola com as mãos para 
que sua equipe não sofra o gol, etc. 
⇒ Os cartões vermelhos são apresentados aos jogadores caso ocorram algumas 
das seguintes infrações: 
 Apresentar uma conduta violenta; 
 Fizer jogo brusco grave; 
 Realizar gestos obscenos, grosseiros e ofensivos; 
 Ter duas vezes na mesma partida uma atitude punível com cartão amarelo; 
 Impedir com a mão a marcação de um gol contra sua equipe, caso você não 
seja o goleiro; 
 Cuspir em alguma pessoa durante a partida; 
 Dar uma entrada que possa comprometer a integridade física de um jogador; 
 Impedir de forma ilegal a tentativa de concluir um tento; 
 Um jogador reserva invadir o campo para reclamar ou atrapalhar a partida. 
Penalidade Máxima 
Um tiro direto que deve ser cobrado da marca, propriamente feita para a 
execução desse lance, em que todos os jogadores, exceto o executor do lance e o 
goleiro adversário, estão atrás da linha da bola. O jogador que executa a penalidade 
máxima, depois da execução, não pode encostar novamente na bola antes que 
outro jogador tenha encostado na mesma. Só pode ser cobrado para frente e a 
cobrança deve ser feita em 4 segundos. 
 
Tiro Lateral 
Ocorre quando a bola passa, em sua totalidade, pela linha lateral. A 
cobrança é feita com os pés do exato local onde a ela tenha saído. O jogador que 
está cobrando o arremesso lateral deve estar de frente para a quadra, com um pé no 
solo, sendo que esse pé deve estar sobre qualquer parte da linha ou fora dela. A 
distância que deve ser respeitada pelos 
adversário na cobrança desse tiro é de 3 
metros para a bola. Se o arremesso for 
diretamente para o gol, só será validado se 
houver desvio de outro jogador (incluindo o 
goleiro). Caso o arremesso lateral seja 
cobrado de forma incorreta, ocorrerá a 
reversão, ou seja, a equipe adversária ganha 
um arremesso lateral. 
 
Confira as principais regras do futsalde acordo com Livro Nacional de Regras da 
CBFS, aprovado pela Fifa. 
 
 
 
29 
HORA DE EXERCITAR 
1- Existe uma relação efetiva entre habilidades individuais e esquemas táticos. Qual a 
definição então para esquemas táticos? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
___________________________________________________________ 
 
2- Quais as principais pocições dos jogadores na equipe de futsal em quadra? 
___________________________________________________________________ 
___________________________________________________________________ 
 
3- Descreva a principal característica dos joadores que jogam como fixo: 
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
____________________________________________ 
 
4- Quais são Considerados os jogadores mais velozes e de maior agilidade em quadra? 
___________________________________________________________________
______________________________________________________ 
 
5- Descreva as característica do jogadores quem jogam na posicão de pivô? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
___________________________________________ 
 
6- Quais os principais esquemas táticos utilziados no futsal? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
____________________________________________ 
 
7- Antes de motar o esquema tático de uma equipe que fatores dem ser observados? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
____________________________________________ 
 
8- Quais as caracterísitcas principais da quadra de futsal? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________
____________________________________________ 
 
9- Sobre a realizações das cobranças (falta, laterais, e outros), e sobre as substituições, 
determine as principais características: 
__________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________
_________________________________________________________________ 
10- Como são penalizadas as faltas no futsal? 
_______________________________________________________________________
_______________________________________________________________________