Resenha do Artigo - OS COMBUSTÍVEIS DO EXERCÍCIO FÍSICO

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O artigo “Os combustíveis do exercício físico”, escrito por Paulo Cesar de Carvalho Alves, discorre 
como o nosso corpo obtém energia por meio de moléculas orgânicas combustíveis, discutindo suas diversas 
propriedades. 
O artigo é dividido de modo a detalhar como as reações químicas que ocorrem no funcionamento do 
corpo, como elas ocorrem, de onde vem a energia utilizada, como acelerar a oferta de energia, bem como 
descreve os agentes finais do movimento (músculos) e define os limites do exercício. 
Segundo o autor, para que cada músculo realize movimento é necessário o comando e a coordenação 
do sistema nervoso, que necessita receber um aporte constante de moléculas de glicose e oxigênio. Esse 
aporte constante determina como outros órgãos, inclusive músculos, obtém energia durante a atividade 
física. 
A principal fonte de energia para realizar trabalho no organismo está contida nas ligações químicas 
do ATP. A quebra de uma das ligações dessa molécula gera ADP e um grupo fosfato livre, liberando energia 
usada no processo que provoca a contração muscular. Para que o fornecimento de energia não diminua é 
necessário que a molécula de ATP seja regenerada imediatamente, para que isso aconteça o organismo 
utiliza outras fontes de energia. 
 As ligações químicas presentes nos combustíveis celulares são utilizadas nesse processo. Tais 
combustíveis são: carboidratos, ácidos graxos e aminoácidos. A glicose, principal molécula combustível do 
grupo dos carboidratos, é estocada na forma de glicogênio e os ácidos graxos são estocados no tecido 
adiposo na forma de triglicerídeos. Esses compostos liberam energia por meio de reações muito espontâneas 
de oxidação. 
As responsáveis pelos movimentos são as fibras musculares, que são classificadas em fibras de 
contração rápida e fibras de contração lenta. As fibras de contração rápida são encontradas em grande 
quantidade em músculos especializados em exercício de explosão, já as de contração lenta estão presentes 
em músculos especializados em movimentos contínuos.