Cinesiologia e Biomecânica

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AVC – AVALIAÇÃO CONTÍNUA 
FOLHA DE RESPOSTA 
 
Disci 
 
INFORMAÇÕES IMPORTANTES! LEIA ANTES DE INICIAR! 
 
A Avaliação Contínua (AVC) é uma atividade que compreende a elaboração de uma produção dissertativa. 
 
Esta avaliação vale até 10,0 pontos. 
 
Atenção1: Serão consideradas para avaliação somente as atividades com status “enviado”. As atividades com 
status na forma de “rascunho” não serão corrigidas. Lembre-se de clicar no botão “enviar”. 
 
Atenção2: A atividade deve ser postada somente neste modelo de Folha de Respostas, preferencialmente, na versão Pdf. 
 
Importante: 
Sempre desenvolva textos com a sua própria argumentação. Nunca copie e cole informações da 
internet, de outro colega ou qualquer outra fonte, como sendo sua produção, já que essas situações 
caracterizam plágio e invalidam sua atividade. 
 
Se for pedido na atividade, coloque as referências bibliográficas para não perder ponto. 
 
 
CRITÉRIOS PARA AVALIAÇÃO DAS ATIVIDADES - DISSERTATIVAS 
 
Conteúdo: as respostas não possuem erros conceituais e reúnem todos os elementos pedidos. 
Linguagem e clareza: o texto deve estar correto quanto à ortografia, ao vocabulário e às terminologias, e as ideias devem ser 
apresentadas de forma clara, sem incoerências. 
Raciocínio: o trabalho deve seguir uma linha de raciocínio que se relacione com o material didático. 
Coerência: o trabalho deve responder às questões propostas pela atividade. 
Embasamento: a argumentação deve ser sustentada por ideias presentes no conteúdo da disciplina. 
 
A AVC que atender a todos os critérios, sem nenhum erro conceitual, de ortografia ou concordância, bem como reunir todos os elementos 
necessários para uma resposta completa, receberá nota 10. Cada erro será descontado de acordo com sua relevância. 
 
 
CRITÉRIOS PARA AVALIAÇÃO DAS ATIVIDADES - CÁLCULO 
 
Caminho de Resolução: O trabalho deve seguir uma linha de raciocínio e coerência do início ao fim. O aluno deve colocar todo 
o desenvolvimento da atividade até chegar ao resultado final. 
 
Resultado Final: A resolução do exercício deve levar ao resultado final correto. 
 
A AVC que possui detalhamento do cálculo realizado, sem pular nenhuma etapa, e apresentar resultado final correto receberá nota 10. A 
atividade que apresentar apenas resultado final, mesmo que correto, sem inserir as etapas do cálculo receberá nota zero. Os erros serão 
descontados de acordo com a sua relevância. 
 
 
 
 
 
Disciplina: Cinesiologia e Biomecânica 
 
 
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Resolução / Resposta 
 
INTRODUÇÃO 
 O conceito de cinesiologia é uma combinação de dois verbos gregos, kinein, que 
significa mover, e logos, estudar, Tem como enfoque a análise dos movimentos do Corpo 
Humano sob o ponto de vista físico, os movimentos acontecem sobre nosso corpo, pela ação 
muscular, porém somente através do estudo cinesiológico conhecemos as forças que atuam 
sobre nosso corpo, esse estudo aborda tanto a estrutura esquelética, quanto a muscular. 
A finalidade da cinesiologia é melhorar o desempenho humano, inclusive na 
prevenção de lesões, por meio da compreensão das forças que atuam sobre um 
objeto ou o corpo humano. A cinesiologia pode analisar os mais variados tipos de 
distúrbios dos estados de energia e de órgãos do corpo por meio do teste muscular, 
apesar de responder, aproximadamente, por 10% de todo o seu campo de atuação e 
atuar nas mais diversas áreas profissionais de saúde (LIBERDI & VIEIRA p.5, 
2016). 
 Já a biomecânica, pode ser definida como aplicação da mecânica a fim de avaliar as 
atividades humanas aos organismos vivos, tecidos biológicos, aos corpos humanos e animais, 
“A biomecânica procura medir, modelar, explicar, categorizar e catalogar os padrões de 
movimento baseando-se na física do movimento humano, que pode ser dividida em 
biomecânica desportiva, ocupacional e de reabilitação (VILASBOAS, 2001, p. 49) ”. 
 Atualmente, a Biomecânica pode ser considerada uma importante ferramenta de 
auxílio no processo de ensino-aprendizagem do movimento corporal, estando aliada às 
ciências de outros campos de conhecimento, tais como Fisiologia, Aprendizagem Motora, 
entre outras (PORTO et al., 2015). 
 A cinesiologia usa mecanismos que engloba estudos e métodos que servem de 
referência para analisar o movimento, todo esse estudo combina áreas teorias da anatomia, 
fisiologia, física, antropologia, da mecânica e biomecânica, uma combinação de arte e ciência 
que envolve a apreciação da beleza do movimento humano com a compreensão dos princípios 
científicos que geram esse movimento. 
 O intuito deste estudo é apresentar uma análise complexa acerca do movimento com 
 
 
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base nas referências teóricas apresentada, nomeando a organização do movimento e 
apresentando a descrição detalhada sobre a sua respectiva descrição, qual tipo de movimento, 
articulação, denominações dentre outros aspectos, abordando apresentações referentes a 
biomecânica e da cinesiologia. 
OBJETIVOS 
Geral: 
✓ Analisar a realização de um movimento e descrever o exercício com base nas 
terminologias, especificando a posição de cada articulação, e em qual plano e eixo este 
movimento está sendo realizado. 
Específicos: 
✓ Apontar com base em uma foto a descrição detalhada do movimento 
✓ Fazer as explicações de forma discriminada a fim de apresentar ao aluno a explicação 
necessária para seu melhor entendimento. 
PROCEDIMENTO 
 O alongamento é uma prática realizada com o objetivo de manter ou melhorar a 
flexibilidade corporal, principalmente a flexibilidade muscular. Quanto mais alongado for seu 
músculo, maior será o nível de flexibilidade, melhorando o seu movimento corporal para 
diversas práticas desportivas, proporcionando maior agilidade e elasticidade para prevenir 
lesões. 
 Além de trazer inúmeros benefícios ao corpo o alongamento pode beneficiar a 
correção de postura, a diminuição de tensão muscular, proporcionado um relaxamento amplo 
da musculatura, além de promover uma melhora na circulação sanguínea, favorecendo a 
saúde e o bem-estar do praticante, analisando a figura a seguir faremos uma descrição do 
desenvolvimento deste alongamento. 
Alongamento Utanasana: 
 
 
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 Durante a execução a projeção vertical do centro de gravidade do equilíbrio está sobre 
a base de sustentação dos pés, eventualmente se posicionar o peso somente na ponta dos pés 
pode ocorrer a queda para frente, nota se a importância de organizar a postura de forma que o 
quadril se encaixe, mantendo a coluna vertebral o mais confortável possível, assim como os 
membros inferiores, considere a possibilidade de evitar o desencaixe, as pernas dobradas e 
quadril mal postado, trabalhe com a intenção de se obter extensão ampla, promovendo assim 
um alongamento correto. 
 Os movimentos de flexão de quadril, flexão e extensão de joelhos e deltoides ocorre 
no plano sagital, no eixo latero-lateral, a resistência é voltada para baixo, na fase descendente 
do movimento, permitindo um alongamento sobre a tensão muscular (excêntrica) , no plano 
de trabalho há uma divisão sagital dos abdutores do quadril com amplitude articular, e 
extensão lombar, os principais ligamentos que ajudam a manter a estabilidade desta 
articulação são: ligamento iliofemoral, pubofemoral e isquiofemoral, as articulações 
toracolombar da coluna (flexão da coluna), a extensão máxima dos músculos isquiotibiais 
(bíceps femoral, semitendineo, semimembranoso) com a adição do glúteo máximo, os 
músculos que bloqueiam a flexão do joelho, basicamente é quadríceps em concentração 
isométrica. 
 Acima dos quadríceps, o reto femoral, origina-se da frente da pélvis e cruza as 
articulações do quadril, quando ativamos os quadríceps para alongar os joelhos o reto femoral 
adiciona a inclinação frontal da pélvis, levando a uma posição mais profunda. Os deltoides 
são músculos na superfície dos ombros que produzem muitos dos movimentos nessa 
 
 
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articulação, eles são divididosem três partes , feixe anterior, porção média e feixe posterior , 
o feixe anterior origina-se da parte frontal da clavícula e da articulação acrômio e assim 
inserindo-se na parte de fora da cabeça do úmero, este movimento irá contrair os deltoides 
anteriores e projetar o corpo com profundidade no asana (postura), ativando os deltoides 
anteriores com as mãos fixadas assim conectando o esqueleto apendicular superior (braços e 
clavícula) com o esqueleto apendicular inferior (pernas e quadris) em uma dobra frontal, 
ativando-os de maneira a alongar a cadeia cinética e os tendões das pernas, é importante 
ressaltar que os membros superiores (braços e mãos) fazem parte da realização do exercício, o 
punho é constituído pelas articulações, radioulnar, radiocárpica e intercárpicas, as mãos postas ao 
chão fazendo movimento de extensão. 
 Uma dica interessante é iniciar o exercício com os joelhos semidobrados, trabalhando a 
flexão e extensão lentamente, para que alivie aos pouco a tensão e proporcionando uma 
alongamento completo, havendo o deslocamento máximo para a fase excêntrica da extensão 
do movimento, as articulações compostas pelas superfícies articulares dos ossos tíbia e fêmur, 
e por diversos ligamentos e inserções musculares, bem como a patela, osso localizado na 
região anterior do joelho, com crucial importância para o movimento de extensão dos joelhos. 
 
CONCLUSÃO 
 Com base no estudo de biomecânica e cinesiologia temos uma maior entendimento 
sobre a anatomia humana, o estudo do corpo nos habilita a compreender o corpo em vários 
aspectos, seja na análise de desempenho do movimento e avaliação quanto a aplicabilidade 
mecânica, oferecendo parâmetros de avaliação, sempre no sentido de priorizar o uso correto 
de acordo coma atividade empregada, atuando na prevenção de lesões. 
 Foi descrito nos procedimentos uma execução de alongamento muito utilizado 
principalmente na yoga, a “Utanasana”, mas que outras atividades também utilizam, mas 
talvez não façam a nomeação como tal, contudo, pode se fazer uma descrição sobre todas as 
abordagens referentes ao exercício, com objetivo de passar ao aluno o maior número de 
informações para ele consiga ter uma boa compreensão e utilize meios e técnicas corretas 
para a realização do exercício. 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
 
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ALENCAR, R. C. M. Qual a Importância do Conhecimento da Cinesiologia Clínica para 
o Profissional de Fisioterapia? Universidade Estácio de Sá Santa Catarina. Manaus, 2017. 
Disponível em: 
<http://idaam.siteworks.com.br/jspui/bitstream/prefix/185/1/QUAL%20A%20IMPORT%C3
%82NCIA%20DO%20CONHECIMENTO%20DA%20CINESIOLOGIA%20CL%C3%8DNI
CA%20PARA%20O%20PROFISSIONAL%20DE%20FISIOTERAPIA.pdf>. Acessa em 04 
de mar de 2021. 
 
 
AMADO JOÃO, S. M. Avaliação Fisioterapêutica da Coluna Lombar. Departamento de 
Fisioterapia, Fonoaudiologia e Terapia Ocupacional. Disponível em: 
<http://danielsimonn.com.br/recomendados/avaliacao-funcional-biomecanica/coluna-
lombar.pdf>. Acessado em 04 de mar de 2021. 
 
 
LIBERALI, R.; VIEIRA, S. A. P. Cinesiologia e Biomecânica. UNIASSELVI, 2016. 
Disponível em: 
<https://www.uniasselvi.com.br/extranet/layout/request/trilha/materiais/livro/livro.php?codig
o=21892>. Acesso em 04 de mar de 2021. 
 
OLIVEIRA, A. L.; DAGNONE FILHO, D.; VILELA JUNIOR, G.; HAUSER, M. W. 
Licenciatura em Educação Física – Cinesiologia. Editora UEPG. Ponta Grossa, 2011. 
Disponível em: <http://www.cpaqv.org/cinesiologia/livro_cinesiologia_guanis.pdf>. Acesso 
em 04 de mar de 2021. 
 
 
 
http://idaam.siteworks.com.br/jspui/bitstream/prefix/185/1/QUAL%20A%20IMPORT%C3%82NCIA%20DO%20CONHECIMENTO%20DA%20CINESIOLOGIA%20CL%C3%8DNICA%20PARA%20O%20PROFISSIONAL%20DE%20FISIOTERAPIA.pdf
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