Estrias na Gravidez Evitar e prevenir as estrias

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Estrias na Gravidez: Evitar e prevenir as estrias
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Estrias na Gravidez: Como evitar e prevenir as estrias na gravidez
Como evitar estrias na gravidez: A gravidez tende a se tornar uma das etapas mais
comuns em que surgem as estrias incômodas e incômodas, essas estrias lineares que
aparecem na pele, que começam como linhas avermelhadas ou róseas planas, e depois
passam a se tornar cicatrizes esbranquiçadas, com o tempo, eles ficam ligeiramente
deprimidos ao toque. 
Precisamente, como muitos especialistas acreditam, é muito importante levar em conta
que é justo neste momento, quando se formam e aparecem, quando é ideal tratá-los para
reduzi-los e reduzi-los o máximo possível, desde a cor arroxeada eles têm, neste estágio.
Esta é uma indicação clara de que ainda há muito suprimento de sangue por baixo,
portanto, tratando-os ativamente na pele, podemos restaurar parte do colágeno e da
elastina e, assim, reduzir sua aparência.
Por isso, quando adquirem uma tonalidade esbranquiçada ou prateada, o tratamento se
torna mais complicado e, para se obter algum resultado, é necessário outro tratamento
mais profissional.
Como evitar estrias na gravidez
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As estrias são comuns no abdômen, tórax, virilha, nádegas, coxas e até nas axilas. Suas
verdadeiras causas?
Sabe-se, como veremos na seção a ele dedicada, que o estiramento excessivo da pele e a
impossibilidade de recuperação do seu estado geral são as causas mais comuns,
principalmente quando a pele tende a esticar muito, por exemplo, como um resultado de
um aumento rápido de peso (como, de fato, geralmente acontece com a gravidez).
Mas há alguma controvérsia sobre qual poderia ser o mecanismo original e preciso pelo,
qual as estrias ocorrem.
Os especialistas acreditam que é o dano às diferentes fibras elásticas da derme (que é a
camada mais profunda da pele), acompanhado de inflamação, que acaba causando
alterações atróficas na pele, com aspecto semelhante a cicatrizes. É esse alongamento
físico excessivo da pele que parece induzir a maioria dessas alterações .
Na verdade, existem várias situações que tendem a predispor a pele às
estrias.
Os mais comuns incluem principalmente um aumento rápido e excessivo da massa
corporal (como ocorre, por exemplo, com o ganho de peso rápido). 
Embora também possa ser devido ao uso excessivo de glicocorticóides tópicos ou drogas
sistêmicas – como esteróides -, puberdade, gravidez, implantes mamários muito grandes
ou doença de Cushing (que causa uma produção excessiva de glicocorticóides pela
glândula adrenal).
Dicas simples e úteis para prevenir estrias na gravidez
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Faça exercícios físicos regularmente
É bem possível que você se pergunte: o que o exercício físico tem a ver com as
estrias ? A verdade é que, como veremos na próxima seção, as estrias tendem a ocorrer
quando a pele não é totalmente capaz de acompanhar essa rápida taxa de expansão.
No entanto, o exercício físico ajuda os músculos a manter o tônus, além de reduzir o
acúmulo de gordura em excesso . Obviamente, durante a gravidez, o ganho de peso é
absolutamente normal, mas os exercícios podem ser de grande ajuda para garantir que
esse ganho de peso esteja apenas nos parâmetros recomendados (ou seja, não ganhe mais
do que o recomendado pelo médico).
Durante a gravidez, por exemplo, os exercícios têm excelentes benefícios tanto para a
mulher grávida quanto para o bebê. E, por exemplo, o combate às estrias passa a ser uma
das vantagens adicionais desses benefícios.
Obviamente, você deve realizar atividade física adequada para esta fase. Caminhar passa a
ser uma das melhores opções, pois você pode fazê-lo sem muitas complicações, sem
exageros, e é ideal como atividade aeróbica durante a gravidez.
Cuide da sua dieta
Não é segredo que tudo o que comemos nos afeta direta e indiretamente. E mais, o que
você come durante a gravidez pode ter um grande impacto em como seu corpo se adapta
às demandas constantes e crescentes de crescimento de outro ser humano.
A vitamina C, por exemplo, passa a ser um dos nutrientes mais importantes nesse
sentido, pois é uma vitamina essencial para a produção de colágeno que, como já vimos, é
parte essencial para manter uma firmeza adequada da pele, mesmo participando
ativamente de sua reparação. Destacam-se principalmente alimentos como frutas cítricas,
espinafre, brócolis, tomate, espinafre e maçã.
Vitamina A
A vitamina A , por outro lado, também é essencial para o cuidado natural da pele,
principalmente porque é essencial para o crescimento de células cutâneas mais saudáveis 
e firmes. 
Não à toa, ter uma quantidade suficiente desta vitamina é simplesmente muito
importante quando se trata de fornecer à pele do estômago os componentes necessários
para se esticar rapidamente sem deixar estrias.
Quais são os alimentos mais interessantes nesse aspecto? Destaca-se a batata-doce, a
cenoura, o espinafre, o pimentão vermelho, o fígado e a manga. 
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Vitamina D
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A vitamina D é outra vitamina essencial. Na verdade, é importante desfrutar da pele mais
saudável possível. 
É comum obter vitamina D pela exposição ao sol. No entanto, devemos ter em mente que
a exposição excessiva ao sol também tende a aumentar o risco de envelhecimento precoce
da pele (fotoenvelhecimento), assim como a aumentar o risco de câncer de pele. 
O melhor? Opte por alimentos fortificados e opte por tomar suplementos sempre que
necessário; eles basicamente se tornam uma forma segura de obter vitamina D, sem expor
sua pele ao sol.
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Ácidos graxos ômega-3
Os ácidos graxos ômega-3 também se tornam gorduras saudáveis essenciais para cuidar
de nossa saúde cardiovascular. E também são importantes para ajudar a manter a
elasticidade da pele adequada.
Destacam-se principalmente as fontes como salmão, arenque, sardinha e cavala.
Enquanto, entre as fontes vegetais, podemos citar sementes de linho, sementes de chia,
algas, soja e nozes.
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Ganho de peso saudável durante a gravidez
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Durante a gravidez é aconselhável aumentar entre 11 a 15 kg do peso total, especialmente
para as grávidas que já têm um peso saudável antes do início da gravidez. 
No entanto, em mulheres com sobrepeso antes da gravidez, é recomendado que elas
ganhem apenas 6 a 11 kg, no máximo. Por outro lado, é aconselhável que quem inicia a
gravidez com baixo peso ganhe até 18 kg de peso.
Porém, a realidade é que na maioria dos casos o ganho de peso é muito maior do que o
recomendado, de forma que o ganho de peso extra tende a influenciar negativamente no
risco de estrias, já que a pele ainda deve esticar mais do que o necessário. 
A solução? Converse sempre com seu médico sobre quanto peso é necessário – e
aconselhável – ganhar durante a gravidez, uma vez que diferentes condições de saúde
subjacentes (se houver) também podem afetar essa faixa de ganho de peso.
Também é preciso levar em conta que o apetite costuma aumentar durante a gravidez, e é
perfeitamente enorme para ganhar peso. Mas não se esqueça que “comer por dois”
é um verdadeiro mito. 
É verdade que as mulheres grávidasprecisam ingerir calorias adicionais com as quais
possam nutrir melhor o bebê (cerca de 500 calorias adicionais por dia), mas é necessário
sempre garantir que essas calorias sejam provenientes de alimentos muito mais nutritivos
e não gordurosos, em a fim de aumentar o peso gradativamente e, posteriormente, uma
vez terminada a gravidez, perder peso facilmente após o término da amamentação.
Durante as primeiras 12 semanas, é normal ganhar entre 1 a 2 kg.
O maior ganho de peso ocorre da 12ª à 28ª semana de gravidez. É normal ganhar entre
300 a 400 gramas por semana.
Ao passo que, da 28ª à 40ª semana (ou seja, o último trimestre da gravidez), é normal
ganhar 1 a 3 kg por mês.
Use hidratante
Como aprenderemos em detalhes em uma seção futura, embora seja verdade que não
existam loções ou cremes úteis com benefícios comprovados na prevenção de estrias, eles
são extremamente úteis quando se trata de manter a pele o mais flexível e hidratada
possível, o que ajuda positivamente na redução do risco de estrias em algumas pessoas.
No entanto, podemos citar uma revisão publicada em 2016, que constatou que tanto óleos
quanto cremes podem ajudar positivamente na prevenção de estrias.
Além disso, quando a pele já foi esticada demais e as estrias começaram a se formar, os
hidratantes podem ser úteis para reduzir aquela coceira incômoda e irritante que os
acompanha nos primeiros momentos (ou nos estágios iniciais). 
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Por outro lado, cremes que contenham vitamina E, vitamina A e também alfa-
hidroxiácidos (AHA) podem ser de grande ajuda, pois são uma série de compostos
naturais capazes de esfoliar suavemente a pele, auxiliando em uma melhor renovação
celular.
O mesmo não acontece com os cremes esteróides, nem mesmo com os corticosteróides,
que na maioria dos casos contêm cortisona, que pode acabar enfraquecendo o colágeno
naturalmente presente na pele e aumentando o risco de estrias. 
Especialmente para o tratamento de picadas de insetos e para diminuir os sintomas de
erupções cutâneas, é essencial experimentar alguns cremes que não contenham cortisona.
Dicas úteis para prevenir estrias na gravidez
Manter hidratação adequada
A hidratação adequada é essencial quando se trata de manter a pele o mais hidratada
possível . Não é apenas importante hidratá-lo externamente. 
A hidratação também deve vir de dentro. Na verdade, a hidratação desempenha um papel
essencial e muito importante, de várias maneiras, para a gestante: ajuda a regular o calor
e o líquido amniótico, além da eliminação de resíduos.
E o que é ainda melhor, realmente ajuda a manter sua pele o mais elástica possível. A
maioria dos especialistas recomenda manter uma hidratação ideal a cada dia da gravidez,
o que inclui beber pelo menos 8 a 10 copos de água por dia, incluindo água. 
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No entanto, também é possível obter líquidos de outras fontes, como sucos naturais de
frutas, infusões e chás (desde que sejam adequados para a gravidez).
A importância de controlar o estresse e a ansiedade
Durante a gravidez, é normal sentir alguma tensão decorrente dos medos habitualmente
relacionados com a gravidez (ansiedade de que tudo vai bem e não há problema), a que se
junta o stress da maternidade.
Ainda hoje, os especialistas continuam a aprender mais sobre como o estresse excessivo
(ou estresse intenso, em outras palavras) pode causar estragos em muitas áreas do corpo,
incluindo a reparação e saúde da própria pele.
Por exemplo, sabe-se que o estresse crônico aumenta o cortisol, um hormônio que pode
causar danos à pele, reduzindo a capacidade de se manter devidamente hidratado e
hidratado. 
Como já aprendemos na seção anterior, a hidratação é simplesmente um elemento
fundamental para a manutenção adequada e saudável da pele. No entanto, o estresse pode
afetar negativamente a capacidade de retenção de água do corpo. 
Não só isso: a produção excessiva de cortisol não só tende a desidratar a pele; também
desencadeia o que é conhecido como glicação, que acaba danificando o colágeno.
E como controlar o estresse durante a gravidez? Práticas de meditação, ioga e atenção
plena tornam-se as melhores opções. Principalmente se você os praticar diariamente,
dedicando-se pelo menos 60 minutos todos os dias.
Receitas de beleza para prevenir e tratar as estrias da gravidez
Outra opção tremendamente útil, além de seguir as orientações e dicas simples que vimos
propondo ao longo da seção anterior, é preparar alguns remédios caseiros e receitas de
beleza em casa, extremamente simples e simples, que serão muito úteis não só no
momento de manter a pele o mais flexível e hidratada possível, mas será muito útil
mesmo no tratamento das estrias que podem aparecer, praticamente a partir do momento
em que aparecem.
Lembre-se de que é fundamental tratá-las desde o primeiro momento em que aparecem,
pois, as estrias nesse momento são muito mais receptivas (ou seja, quando ainda têm
aspecto avermelhado, arroxeado ou rosado). É nesta altura que é aconselhável preparar
algumas das propostas caseiras que a seguir indicamos.
Esfoliante de açúcar mascavo
O açúcar mascavo, assim como o café moído e o sal marinho, torna-se outro dos
ingredientes naturais mais interessantes quando se trata de esfoliar suavemente a pele em
casa.
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Na verdade, esfregar um esfoliante de açúcar na pele ajudará a esfoliar a área, o que
positivamente ajuda a diminuir o aparecimento de estrias e outras cicatrizes.
Ingredientes: 1 xícara de açúcar, ¼ xícara de óleo de amêndoa doce (ou óleo de coco) e
suco de limão fresco.
Preparação: Em uma tigela pequena adicione o açúcar mascavo e o óleo de amêndoas
doces ou óleo de coco e misture bem até obter uma consistência adequada (deve ser
semelhante à textura da areia de praia quando umedecida). Em seguida, corte um limão
ao meio e esprema para obter o suco. Adicione um pouco à mistura anterior e misture
bem. 
Como Usar: Esfregue esta maravilhosa mistura de esfoliante natural nas áreas onde as
estrias se formaram. Se desejar, é altamente recomendável repetir esta esfoliação várias
vezes por semana, de preferência durante o banho. O mais adequado? Esfregue a
esfoliação com uma massagem suave por 8 a 10 minutos.
Pepino e suco de limão
O pepino é caracterizado como um alimento com excelentes propriedades anti-
inflamatórias e refrescantes, por isso é comumente utilizado na redução das típicas bolsas
formadas sob os olhos e olheiras (por exemplo, você conhecerá aquele remédio popular
que consiste em cortar rodelas de pepino, mantendo por algumas horas na geladeira e
depois aplicá-los nos olhos).
Por outro lado, a acidez natural do suco de limão é conhecida por ser muito útil na cura e
redução de cicatrizes. Já o suco natural de pepino proporciona um efeito refrescante e
calmante.
Ingredientes: suco de limão espremido na hora e suco de pepino.
Preparação: Corte o limão ao meio e esprema para obter todo o sumo. Em seguida, lave
bem o pepino e bata para obter o suco também. Em seguida, em uma tigela, misture o
suco de limão e suco de pepino em partes iguais. E misture bem até que os dois
ingredientes estejam integrados.
Modo de Usar: Após misturado, basta aplicar esta maravilhosa mistura nas zonas
afetadas, onde se formaram as estrias, e deixar que a pele as absorva completamente. O
melhor? Deixe a pele absorvê-los por pelo menos 10 minutos. Depois, se desejar, pode
enxaguar com um pouco de água morna, pois o suco de limão tende a ficar ligeiramente
pegajoso. 
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Óleo de amêndoa, raspas de limão e esfoliante de iogurte
Estamos agora perante uma combinação maravilhosa, que proporcionaexcelentes
qualidades hidratantes e esfoliantes suaves. Além disso, o limão é extremamente
conhecido e popular pelas suas virtudes clareadoras, por isso estamos tratando de um
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esfoliante natural, fácil de fazer, que tende a funcionar muito bem nas estrias.
Ingredientes: óleo de amêndoas doces, 1 iogurte natural e raspas de limão.
Preparação: Primeiro vamos ralar o limão. Em seguida, bata bem o iogurte natural. Em
uma tigela pequena, adicione o iogurte natural, o óleo de amêndoa doce e as raspas de
limão. Misture bem até que todos os ingredientes estejam integrados.
Como Usar: Só deve aplicar duas vezes por semana nas estrias, para obter o melhor
resultado possível.
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Óleo de gergelim e óleo de amêndoa doce
O óleo de gergelim torna-se outro dos ingredientes naturais úteis para prevenir a
formação de estrias durante a gravidez. É um óleo natural extremamente rico em
antioxidantes naturais, minerais (entre os quais se destacam o fósforo, magnésio e cálcio),
vitaminas (especialmente a vitamina E) e ácidos graxos saudáveis.
A verdade é que combinados com o óleo de amêndoas doces podemos maximizar as
qualidades preventivas anti-estrias de ambos os ingredientes naturais. E, além disso,
caracteriza-se por ser uma receita de beleza muito simples e fácil de preparar.
Ingredientes: Você só precisa de um pouco de óleo de gergelim e um pouco de óleo de
amêndoa doce.
Preparação: Em uma pequena garrafa com distribuidor escuro, despeje metade do óleo
de gergelim e a outra metade cubra com óleo de amêndoa doce (ou seja, partes iguais).
Feche o frasco e agite bem, para que os dois ingredientes se misturem.
Como Usar: Basta aplicar sobre as estrias, de preferência antes de dormir. É a melhor
maneira de obter resultados mais rápidos. E a maioria dos especialistas aconselha aplicá-
los mesmo durante a gravidez. Ainda mais tarde, para evitar as estrias típicas que também
podem se formar no período pós-parto.
Máscara corporal de damasco
Quem disse que as máscaras devem ser apenas faciais? A verdade é que também podemos
preparar alguns que tenham alguma utilidade quando os aplicamos no resto da pele do
corpo.
E a verdade é que os damascos têm qualidades esfoliantes muito interessantes, o que os
torna ingredientes naturais extremamente eficazes quando se trata de curar estrias.
Ingredientes: 3 damascos.
Preparação: Corte os damascos para retirar as sementes. Em seguida, esmague a fruta
convenientemente, até formar uma pasta.
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Como Usar: Basta aplicar esta máscara em pasta de damasco nas diferentes áreas
afetadas pelas estrias, deixando-a agir por aproximadamente 15 a 20 minutos. Para
finalizar, basta lavar a área com um pouco de água morna. Finalmente, é conveniente
repetir o processo diariamente, durante um mês para ver os resultados.
Máscara nutritiva anti-estrias
Você sabia que gemas de ovo, com suco de limão e aveia em flocos podem fazer
maravilhas contra as estrias? Com esses ingredientes (e alguns outros) podemos aprender
a preparar uma máscara nutritiva muito completa. Aqui estão os ingredientes necessários
e as etapas a seguir para torná-lo facilmente em casa. Anote.
Ingredientes: 2 gemas de ovo, suco de limão espremido na hora, 2 colheres de chá de
farinha de aveia, 2 colheres de chá de pasta de amêndoa e leite.
Preparação: Corte o limão ao meio e esprema para obter todo o sumo. Em seguida,
separe as gemas das claras e bata bem. Agora, em uma tigela pequena, adicione todos os
ingredientes e misture bem. Lembre-se de adicionar leite suficiente para obter uma pasta
lisa, que pode se espalhar facilmente na pele, mas sem se tornar muito líquida.
Como Usar: Você deve aplicar a máscara apenas na pele, nas áreas que deseja tratar.
Massageie suavemente e deixe por 20-25 minutos, até que esteja completamente seco.
Finalmente, lave ou enxágue com água fria, enquanto esfrega suavemente.
Creme caseiro anti-estrias
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Desta vez vamos falar consigo com um creme anti- estrias muito completo , cheio de
nutrientes hidratantes e hidratantes únicos para tratar as estrias da raiz. Por quê?
Principalmente porque em sua composição contém ingredientes úteis a este respeito,
como manteiga de karité, manteiga de cacau, óleo de coco, óleo de vitamina E, óleo de
amêndoa doce e óleo de rosa-mosqueta.
Ingredientes: ½ xícara de manteiga de cacau, ¼ xícara de manteiga de karité, ¼ xícara
de óleo de coco extra virgem, 1 colher de chá de óleo de vitamina E, 2 colheres de sopa de
óleo de amêndoa doce, 2 colheres de sopa de óleo de rosa-mosqueta e 15 gotas de óleo
essencial de lavanda.
Elaboração: Em banho-maria adicione a manteiga de cacau, a manteiga de karité e o
óleo de coco. E derreta bem até que esses três ingredientes estejam bem combinados.
Despeje em um recipiente de vidro e deixe esfriar até a temperatura ambiente. 
Após conseguir isso, adicione o resto dos ingredientes e misture bem, até que todos os
outros ingredientes estejam bem misturados e combinados. Coloque na geladeira e deixe
até que as diferentes manteigas e óleo de coco comecem a solidificar (levará cerca de uma
hora). 
Retire da geladeira e com o auxílio do liquidificador de imersão, bata bem até obter
textura semelhante a de um chantilly. Para finalizar, despeje no recipiente de vidro, feche
hermeticamente e guarde em local escuro e fresco até a hora do uso.
Como Usar: Basta aplicar este maravilhoso creme anti-estrias na barriga e nos seios,
sempre que quiser (de preferência, nas duas vezes ao dia, assim você conseguirá manter a
pele devidamente hidratada e hidratada, ao máximo).
Creme caseiro anti-estrias para barriga
Para além do interessante creme anti-estrias de cuja receita falamos convosco na ocasião
anterior, agora queremos explicar os passos para se fazer outro creme nutritivo e protetor,
cheio de qualidades amaciadoras e nutritivas para a pele.
É feito com óleo de abacate, manteiga de karité, óleo de coco, óleo de amêndoa doce, cera
de abelha e outros excelentes ingredientes naturais.
Ingredientes: 2 colheres de sopa de óleo de amêndoa doce, 1 colher de sopa de óleo de
abacate, 2 colheres de sopa de manteiga de karité (você pode substituir a manteiga de
cacau), 2 colheres de sopa de óleo de coco, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 8 gotas
de óleo de lavanda óleo essencial e 8 gotas de óleo essencial de limão.
Preparação: Em banho-maria, coloque todos os ingredientes (exceto os óleos essenciais,
que não é adequado para aquecê-los para que não percam suas propriedades curativas).
Aqueça em fogo médio, até que a cera de abelha derreta completamente e se combine bem
com o resto dos ingredientes.
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Em seguida, retire do fogo, despeje em uma jarra de vidro escuro com cuidado para não se
queimar, e após esfriar um pouco até a temperatura ambiente misture com os óleos
essenciais de limão e lavanda, nas quantidades indicadas. Em seguida, feche e deixe
descansar em temperatura ambiente por pelo menos 24 horas, antes de começar a usá-lo.
Modo de Usar: Aplicar este creme anti-estriasna pele dos seios e barriga, massajando
suavemente até a pele absorver quase completamente. De preferência, você pode aplicá-lo
de manhã e à noite, para maximizar seus bons resultados.
Creme caseiro útil para prevenir estrias
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A verdade é que embora os cremes caseiros de que falamos anteriormente se caracterizem
principalmente por conter uma boa quantidade de ingredientes hidratantes e anti-estrias,
para se preparar um autêntico creme anti-estrias também é possível utilizar poucos
componentes ativos.
É o caso, por exemplo, da manteiga de karité, do óleo de coco virgem extra e do óleo de
vitamina E, que nesta ocasião utilizamos para fazer outro creme nutritivo ideal para as
estrias. Você também se atreve a fazer isso conosco?
Ingredientes: ½ xícara de manteiga de karité, ⅓ xícara de óleo de coco extra virgem, 4
colheres de sopa de óleo de vitamina E.
Modo de fazer: Em banho-maria, derreta a manteiga de karité com o óleo de coco, até
que se misturem e derretam completamente. Agora retire a tigela do fogo e deixe esfriar
quase completamente por pelo menos 10 minutos. Em seguida, adicione o óleo de
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vitamina E e misture bem.
Reserve na geladeira até esfriar completamente. Lembre-se que o ideal é que a mistura
resultante seja cremosa, mas levemente grossa.
Modo de Usar: Quando se trata de obter um melhor aproveitamento e alguns benefícios
mais específicos, é conveniente aplicá-lo na pele imediatamente após ter saído do banho.
Em seguida, simplesmente seque a pele.
Manteiga corporal anti-estrias
A base desta manteiga ou creme corporal são os seus ingredientes naturais com
reconhecida ação anti-estrias, úteis porque são ricos emolientes que proporcionam
benefícios hidratantes únicos, além de serem tremendamente ricos e nutritivos, cremosos
e calmantes para a pele delicada durante a meses de gravidez.
É o caso, por exemplo, do óleo de rosa-mosqueta de que já falamos na ocasião, da
vitamina E, ou dos óleos essenciais de limão e incenso. Enquanto a baunilha proporciona
um maravilhoso poder aromático e macio.
Ingredientes: ½ xícara de azeite de oliva extra virgem, ½ xícara de óleo de coco virgem,
½ xícara de manteiga de karité, 8 gotas de óleo essencial de incenso, 10 gotas de óleo
essencial de limão, 10 gotas de óleo essencial de baunilha, 3 colheres de sopa de óleo de
rosa-mosqueta e 10 cápsulas de vitamina E.
Preparação: Coloque todos os ingredientes em um processador de alimentos. Para abrir
as cápsulas de vitamina E e extrair todo o seu conteúdo, basta cortá-las com o auxílio de
uma agulha previamente esterilizada e limpa. Despeje o conteúdo de vitamina E e
processe, mexendo bem, até ficar homogêneo.
Coloque esta maravilhosa manteiga nutritiva em recipientes que você possa selar
hermeticamente e guarde-os em um local escuro e fresco.
Modo de Usar: Basta aplicar esta manteiga ou creme diretamente na pele limpa, após o
banho ou duche, todas as manhãs e / ou todas as noites.
Obviamente, se o seu objetivo é prevenir ou evitar a formação de estrias durante a
gravidez, é muito mais conveniente aplicá-lo nas áreas que mais lhe preocupam, tanto
pela manhã quanto à noite.
Manteiga de karité e creme de óleo de coco
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Como já explicamos anteriormente, ao preparar um creme anti-estrias não é totalmente
necessário ou essencial que seja feito com uma grande quantidade de ingredientes.
Às vezes, basta usar os mais adequados, nas quantidades recomendadas. Nesta ocasião,
por exemplo, vamos propor simplesmente a elaboração de um creme nutritivo com
apenas 4 ingredientes.
Ingredientes: óleo de coco, manteiga de karité, 1 colher de sopa de óleo de abacate e
algumas gotas de óleo de vitamina E. Se desejar, você também pode adicionar algumas
gotas de seu óleo essencial favorito.
Preparação: Em uma tigela pequena, coloque um pouco de manteiga de karité e um
pouco de óleo de coco. Se desejar, pode derretê-los levemente em uma panela sobre o fogo
ou no microondas. Após aquecido, bata com a ajuda de um garfo ou uma pequena
batedeira.
Você também pode optar por algo ainda mais simples: coloque o batedor ou
garfo em água bem quente e seca e continue batendo. Após derreter e misturar, despeje o
óleo de abacate e o óleo de vitamina E e misture novamente. Se quiser, esta é a hora certa
de adicionar seu óleo essencial favorito. Se sim, remixa novamente. Por fim, introduza e
guarde em um recipiente que possa fechar hermeticamente.
Como Usar: Só tem de massagear regularmente as zonas afectadas pelas estrias com
este creme nutritivo. De preferência ao acordar e antes de ir para a cama, todos os dias,
mesmo após a gravidez.
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Creme anti-estrias com manteiga de cacau e óleo de jojoba
Sobre o óleo de jojoba , é verdade, já falamos com vocês em outras ocasiões, mas não
agora. E a verdade é que é um interessante ingrediente natural com claras qualidades
hidratantes, na verdade, atuando como um maravilhoso hidratante leve, eficaz até porque
sua composição é bastante semelhante ao óleo naturalmente presente na pele, para que a
pele possa absorvê-lo facilmente. Por isso, é uma opção ideal mesmo para quem tem pele
oleosa.
Ingredientes: ¼ xícara de cera de abelha, ¼ xícara de manteiga de cacau, 20 g de óleo
de coco e 15 g de óleo de prímula.
Preparação: Em uma panela sobre o fogo, em banho-maria, adicione a cera de abelha, a
manteiga de cacau, o óleo de coco e o óleo de onagra. Misture bem e derreta em fogo
baixo.
Quando a mistura estiver quente, retire do fogo e acrescente o óleo de jojoba. Agora bata
por alguns minutos, até que a mistura esteja bem batida e levemente cremosa. Por fim,
guarde em um recipiente de vidro que possa fechar hermeticamente.
Como Usar: Basta aplicar este creme anti-estrias diariamente, sobre a pele limpa, de
preferência pela manhã e à noite.
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Manteiga de karité e creme de ácido hialurônico
A verdade é que o ácido hialurônico é um hidratante eficaz, capaz de atrair até 1000 vezes
seu peso em água, por isso é extremamente útil na hora de reter toda a umidade presente
no ambiente, para hidratar ativamente a pele. 
Ingredientes: 4 colheres de sopa de manteiga de karité (ou óleo de coco), 1 colher de
chá de óleo de amêndoa doce, ácido hialurônico (que você usará como base) e 5 gotas de
óleo essencial de lavanda.
Preparação: Se precisar derreter a manteiga de karité, coloque em uma panela em fogo
baixo e derreta delicadamente. Em seguida, retire do fogo e deixe esfriar um pouco.
Agora, adicione o óleo essencial de lavanda e o óleo de amêndoa doce e misture bem. Para
finalizar, guarde e guarde em uma jarra de vidro.
Como Usar: Primeiramente deve-se aplicar ácido hialurônico como base. Em seguida,
aplique o creme anti-estrias de manteiga de karité. Se desejar, o ideal é aplicá-lo de
manhã e à noite.
Á’cido H’ialurônico , as melhores opções você encontra aqui! Compre Agora!
Combinação de óleo de argan, manteiga de karité e óleo de rosa
mosqueta
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Estamos, possivelmente, perante uma das receitas de beleza mais fáceis e simples de
preparar, principalmente porque no seu preparo utilizamos apenas manteiga de karité
previamente derretida, que iremos combinar com o óleo de argão e o maravilhoso óleo de
rosa mosqueta.
Ingredientes: 1 colher de sopa de manteiga de karité, óleo de argan e óleo de rosa
mosqueta.
Preparação: Em primeiro lugar, derreta ligeiramente a manteiga de karité, até que
consiga bater perfeitamente e ficar o mais cremosa possível.
Em seguida, adicione a quantidade que você preferir, mas sem exagerar, de óleo de argan
e óleo de rosa mosqueta. E misture generosamente os três ingredientes até obter um
creme leve e maravilhoso, extremamente rico em óleos. Por fim, reserve em um recipiente
de vidro que possa fechar hermeticamente.
Modo de Usar: Aplicar este creme rico em óleos dia e noite, de preferência após o banho
e duche, massajando suavemente e deixando passar, até que seja quase totalmente
absorvido pela pele.
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Alguns ingredientes naturais úteis contra as estrias da gravidez
Além das receitas de beleza e dos remédios caseiros, sobre os quais falamos na seção
anterior, também existem ingredientes naturais que podem ser muito úteis para reduzir
ao máximo a formação de estrias.
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Além disso, são úteis não só para os prevenir, mas também para reduzir os seus sintomas
mais evidentes (como, por exemplo, poderá ser o seu tom avermelhado e rosa desde o
momento em que se formam).
Gel de aloe vera
O gel de aloe vera também se torna outro excelente ingrediente natural quando aplicado
na pele, graças às suas qualidades suavizantes, tornando-se uma excelente opção quando
se trata de cicatrizar não só estrias, mas também cicatrizes e outras pequenas feridas.
O mais aconselhável é optar pelo aloe vera puro , recém-extraído da planta. Para isso,
basta cortar uma folha de aloe vera e colocá-la em uma tigela ou tigela para extrair sua
polpa ou gel. 
Como Usar: Depois de obter o gel puro de aloe vera, basta aplicá-lo na pele,
especificamente nas zonas onde se formaram estrias. Recomenda-se fazê-lo todos os dias,
sempre após o banho.
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Óleo de côco
O óleo de coco é um ingrediente umectante com excelentes qualidades hidratantes. Na
verdade, uma vez que as estrias formam cicatrizes como resultado de danos à pele
causados pelo alongamento excessivo, o óleo de coco pode se tornar uma opção natural
única para ajudar a curar a aparência das estrias rapidamente .
Na verdade, um estudo publicado em 2010 investigou os efeitos tópicos do óleo de coco
virgem na pele, descobrindo que, graças às diferentes propriedades curativas, o óleo de
coco era extremamente útil na redução do tempo que levava para cicatrizar feridas na
pele.
Como Usar: Recomenda-se aplicar óleo de coco virgem nas estrias todos os dias. De
acordo com especialistas, isso pode ajudar muito a minimizar sua tonalidade e aparência
tonificada. A menos, sim, que você seja alérgico a cocos. Caso contrário, encontramos um
óleo natural completamente e totalmente seguro.
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Manteiga de cacau
O uso de manteiga de cacau pode ser de grande ajuda na redução das estrias típicas que se
formam durante a gravidez. Na verdade, foi demonstrado que usá-lo durante e após a
gravidez pode ajudar positivamente a fazer as estrias desaparecerem quase
completamente.
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Modo de Usar: Segundo os especialistas, a melhor hora do dia para usar a manteiga de
cacau na pele é à noite. Portanto, recomenda-se massagear bem para que a pele possa
absorvê-lo sem problemas. Ajudará o fato de que, depois de um tempo após o uso regular
e diário, as estrias comecem a diminuir e desaparecer.
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Óleo de amendoa doce
Tal como acontece com o óleo de coco, a verdade é que o óleo de amêndoa doce também
se torna outra opção natural útil, além de recomendado, graças ao fato de não ser apenas
absolutamente natural, mas também não ter efeitos colaterais prejudiciais e fornecer uma
solução hidratante completa.
O óleo de amêndoa é altamente emoliente e pode ser facilmente absorvido pela pele. Por
isso, é aconselhável usá-lo como hidratante e aplicá-lo diretamente nas áreas onde se
formaram estrias.
Na verdade, esse óleo vegetal é extremamente rico em vitamina E, conhecido por suas
qualidades reparadoras da pele. Desse modo, quando aplicado com certa regularidade nas
estrias, pode ajudar positivamente não só a clarear, mas também a reduzi-las ativamente.
Os especialistas até consideram extremamente benéfico combinar óleo de amêndoa doce
com óleo de amêndoa amarga, massageando ambos os óleos na pele.
Como Usar: É tão direto e mais simples como usar o óleo de coco. O óleo de amêndoa
deve ser aplicado apenas na pele limpa, nas zonas onde se podem formar estria (ou onde
de facto já se tenham formado) e massajar suavemente durante alguns minutos até à sua
completa absorção, de preferência após o duche ou a lavagem.
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Óleo de damasco
Em uma receita de beleza anterior, propusemos os passos necessários para aprender a
fazer uma máscara corporal com pasta de damasco. E é que eles se tornam alimentos
vegetais extremamente nutritivos, graças à sua riqueza em nutrientes únicos para tratar
ativamente as estrias.
Nesta ocasião, queremos falar sobre o óleo de damasco , um óleo vegetal e natural que não
é tão conhecido, popular e usado como, por exemplo, poderia ser o caso do óleo de coco
ou óleo de amêndoa doce, mas cujo uso em estrias é igualmente interessante. 
Neste sentido, é muito mais indicado o óleo puro de damasco , que possui qualidades
rejuvenescedoras únicas, por isso ajuda positivamente na redução ao máximo das estrias.
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Como Usar: Você só deve massagear este óleo nas áreas da pele onde se formaram
estrias, ou onde poderiam se formar se ainda não o fizeram (ou seja, de preferência
durante a gravidez, a área da barriga e os seios). Depois, se desejar, pode aplicar o óleo
diretamente ou combinado com um pouco de suco de limão para obter resultados ainda
mais eficazes.
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Óleo de rícino
Embora menos conhecido, a verdade é que o óleo de mamona , usado regularmente,
também pode ser uma excelente opção para curar e suavizar estrias e marcas associadas a
cicatrizes.
Na verdade, quando massageado na pele, ajuda a curar e suavizar quaisquer marcas que
possam ter ocorrido. Porém, ao observar os resultados esperados, é imprescindível ter um
pouco de paciência e ser constante, já que a redução das marcas e estrias é alcançada
lentamente.
Como Usar: Basta aplicar um pouco de óleo de rícino diariamente nas áreas onde se
formaram as estrias, massageando suavemente até a completa absorção. Lembre-se, é
conveniente fazê-lo diariamente, mesmode manhã e à noite.
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Receitas de beleza anti-estrias úteis para depois da gravidez
Vale lembrar que durante o período pós – parto , principalmente quando o corpo começa
a recuperar a forma que tinha antes da gravidez, também se torna uma etapa essencial no
que se refere a manter a pele devidamente hidratada e hidratada, dessa forma é
maximizada a redução da formação de estrias, e acima de tudo, aqueles que já surgiram
são impedidos de se tornarem mais marcantes e evidentes.
Propomos desta vez outras receitas de beleza anti-estrias ideais para preparar e aplicar no
pós-parto (ou seja, quando o bebê já nasceu e você está em plena fase da nova fase da
amamentação).
Creme nutritivo para estrias pós-parto
Nesta ocasião, o que fazemos é combinar muitos dos ingredientes nutritivos, hidratantes e
anti-estrias que já falamos em receitas anteriores.
E os combinamos num creme anti-estrias que se destaca principalmente não só por ser
tremendamente nutritivo, mas também claramente hidratante.
Ingredientes: ½ xícara de manteiga de karité, ¼ xícara de óleo de jojoba, ¼ xícara de
óleo de coco, 2 colheres de sopa de cera de abelha, 2 colheres de chá de óleo de rosa
mosqueta, 2 colheres de chá de óleo de vitamina E, 1 colher de sopa de gel de aloe vera, 10
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gotas de incenso essencial óleo.
Preparação: Em uma panela em fogo médio-baixo aqueça a manteiga de karité, a cera
de abelha, o óleo de coco e o óleo de jojoba, e deixe a manteiga de karité, a cera de abelha
e o óleo de coco (que certamente serão sólidos) derreterem e combinarem.
Em seguida, adicione o gel de aloe vera, misture novamente e, por fim, retire do fogo.
Agora adicione o óleo de vitamina E, o óleo essencial de olíbano e o óleo de rosa
mosqueta. Mexa bem novamente, até misturar bem. Despeje em potes de vidro escuro.
Feche e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Modo de Usar: Aplicar este creme nutritivo duas vezes ao dia, na barriga, coxas e seios.
A sua textura será como a de um maravilhoso unguento cremoso, por isso aplique
suavemente com a ajuda de uma massagem, até que a pele o absorva completamente.
Receita de manteiga de cacau anti-estrias para depois da gravidez
Lembre-se de que manter a pele ao redor do abdômen, coxas e seios devidamente
hidratada e nutrida pode ser extremamente útil para minimizar o risco de estrias à
medida que o corpo se recupera após o parto e a pele tende a adquirir o espaço que
originalmente tinha antes da gestação. Desta vez vamos aprender a preparar um excelente
creme anti-estrias com manteiga de cacau e óleo de abacate.
Ingredientes: 85 g de manteiga de cacau e 30 g de óleo de abacate.
Preparação: Em banho-maria, derreta suavemente a manteiga de cacau em fogo médio-
alto. Depois, quando estiver completamente derretido, acrescente o óleo de abacate e
misture bem para que os dois ingredientes sejam misturados.
Em seguida, tomando cuidado para não se queimar, despeje essa mistura maravilhosa e
nutritiva nos potes e deixe esfriar até a temperatura ambiente.
Se quiser que a textura do creme fique um pouco mais lisa (e não tão firme), basta
adicionar um pouco mais de óleo. Da mesma forma, se estiver muito macio para o seu
gosto, basta adicionar menos óleo.
Modo de Usar: Aplicar este creme nutritivo no abdômen e seios pelo menos duas vezes
ao dia, de preferência pela manhã e à noite, após o banho ou ducha.
O leite materno pode ajudar a reduzir as estrias?
Você pode se perguntar se o leite materno pode ajudar a reduzir as estrias que
comumente se formam durante a gravidez. 
Embora seja verdade que é um alimento essencial para o recém-nascido e o bebê devido à
sua incrível riqueza nutricional e pelo seu conteúdo de compostos e enzimas úteis para
proteger o bebê aumentando e fortalecendo seu sistema imunológico, a realidade é que se
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torna um Remédio tradicionalmente utilizado para prevenir e tratar as fissuras típicas do
mamilo que costumam ocorrer durante a amamentação, principalmente nas primeiras
semanas.
Pelo menos foi isso que uma mãe, chamada Chantelle Clarke , tentou há um ano , que
decidiu tentar algo diferente para combater algumas das estrias após o nascimento de seu
bebê. E, para isso, decidiu aplicar leite materno nas estrias toda vez que amamentasse o
bebê, por pelo menos 3 semanas.
O resultado foi publicado como antes e depois, mostrando como estavam as estrias antes
de iniciar o teste, e após ter aplicado leite materno por 3 semanas, ininterruptamente. E
os resultados foram bastante evidentes: o leite materno tornou as estrias
avermelhadas e arroxeadas mais claras e ligeiramente diminuídas .
Portanto, embora no momento, seja verdade, muitos estudos científicos sejam necessários
que indaguem sobre as supostas qualidades do leite materno no tratamento das estrias
que surgem durante a gravidez, a verdade é que parece ajudar. 
Embora, como a própria Clarke apontou, “Não posso prometer que funcionará cem por
cento para todos, mas definitivamente ajuda” (na verdade, sua mensagem veio com um
aviso).
Por outro lado, não devemos esquecer que, de um ponto de vista igualmente popular, o
leite materno também é comumente aplicado de forma artesanal nas irritações cutâneas
do bebê e da mãe, apresentando excelentes qualidades anti-inflamatórias e protetoras.
Na verdade, o leite materno contém anticorpos que ajudam a proteger o bebê de muitas
infecções virais e bacterianas, então é possível que esses compostos também forneçam
qualidades protetoras quando aplicados na pele.
Porque as estrias se formam na gravidez? Principais causas
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Devemos ter em mente que as estrias tendem a se formar quando a pele é esticada mais
do que inicialmente poderia , principalmente quando esse crescimento ocorre muito
rapidamente, como por exemplo, ocorre comumente – e normalmente – durante a
gravidez.
É verdade que a pele costuma ser bastante elástica, mas quando esticada muito
rapidamente, pode acabar afetando negativamente a produção de colágeno, proteína
essencial para manter a estrutura da pele, e que é a principal responsável pelo tecido
conjuntivo tecido que contém a pele (junto com a elastina). 
A pele possui um total de três camadas: a epiderme ou camada externa; a
derme, que é a camada intermediária na qual encontramos tecido conjuntivo, glândulas
sudoríparas e folículos pilosos; e a hipoderme, que é a camada mais profunda composta
principalmente de tecido conjuntivo e gordura.
E em que camada da pele se formam as estrias? As estrias se formam na camada da derme
, exatamente nos momentos em que ocorre um crescimento rápido, levando a uma
ruptura na derme . É esse rasgo que permite que a hipoderme se torne mais visível através
da pele, adquirindo a aparência que finalmente tem. 
Durante a gravidez, encontramos também a ação de hormônios , que podem amolecer as
fibras naturalmente presentes na pele, o que a torna mais propensa à formação de estrias.
Na verdade, os hormônios fornecem mais água do que o normal para a pele, o que torna o
colágeno mais “relaxado” do que o normal. Devido a esse relaxamento, a pele fica muito
mais fácil de rasgar.
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Estrias na Gravidez
Por isso, é extremamente possível que, na gestação, à medida que o bebê cresce e a pele se
estica, surjam estrias na barriga. Além disso, à medida que crescem, também podem
surgir nos seios e até nos músculos. Além disso, o primeiro sintoma pode ser uma
pequena coceira.
Portanto, emboraseja verdade que eles não são prejudiciais e não causam nenhum tipo de
problema médico, podem ser feios.
Não surpreendentemente, as estrias são extremamente comuns e comuns. Por exemplo,
estima-se que até 80% da população os tenha. E são, como vimos, particularmente
comuns durante e após a gravidez, em consequência das rápidas mudanças que ocorrem
no corpo. Além disso, estima-se que cerca de 90% das mulheres grávidas sofrerão algum.
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