Provas de Atletismo: Pista, Campo e Velocidade

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CENTRO UNIVERSITÁRIO ESTÁCIO
ATLETISMO
Brasília
2021
ALUNO: Matheus Braz Cancella
RA: 201908472618
ATLETISMO
Professor: João Prado
Brasília
2021
Provas Oficiais e Olímpicas
	O atletismo de acordo com a Confederação Brasileira de Atletismo (CBAt), dividiu as provas por faixa etária e sexo.
	
	As provas individuais de pista, revezamento e provas de campo são as mesmas para ambos os sexos, porém no caso das provas de rua existem suas especificidades para cada um dos sexos.
· Individuais de Pista
· 100 metros
· 200 metros
· 400 metros
· 800 metros
· 1500 metros
· 5000 metros
· 10000 metros
· 110 metros com barreiras
· 400 metros com barreiras
· 3000 metros com obstáculos
 
· Campo
·  Salto em altura
· Salto com vara
· Salto em distância
· Salto triplo
· Arremesso de peso
· Lançamento de disco
· Lançamento de martelo
· Lançamento de dardo
· Revezamento
·  4x100 metros
· 4x400 metros
· Masculina de Rua e Combinada
·  Decatlo (100,400 e 500 metros, corrida com barreiras, saltos em distância, em altura e com vara, arremesso de peso, lançamentos de disco e dardo)
· 20000 metros (marcha atlética)
· 50000 metros (marcha atlética)
· Feminina de Rua e Combinada
·  Heptatlo (100, 200 e 800 metros, saltos em distância e em altura, arremesso de peso e lançamento de dardo)
· 20000 metros (marcha atlética)
 
Corridas de Velocidade
	O nome Corrida de Velocidade como o próprio nome já diz, se dá a alusão de chegar à meta final da forma mais rápida possível.
	Inicialmente, a corrida de velocidade era realizada nos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga. O nome da competição era stádion ou dromo, com uma metragem de 192,27 metros. Com a queda e extinção dos Jogos Olímpicos, a corrida de velocidade deixou de ser realizada, voltando a ser praticada em 1986 com o renascimento dos Jogos Olímpicos na era moderna. 
	As corridas de velocidade passaram a ser divididas por:
· Corridas rasa: Curta distância, são elas as de 100 metros rasos, 200 metros rasos e 400 metros rasos;
· Corridas de meio-fundo: Distância média, são elas as de 800 metros e 1500 metros e 3000 metros.
· Corridas de fundo: Longa distância, sendo elas 5000 metros e 10000 metros.
Como ponto de observação as corridas com obstáculos também são consideras de velocidade, sendo elas 110 metros com barreiras, 440 metros com barreiras e 3000 metros com obstáculos.
Provas de Velocidade (Rasas) 100, 200 e 400 Metros
As provas de velocidade, devem-se ser feitas no menor período de tempo possível, a velocidade pura que se define como máxima capacidade de deslocamento na unidade de tempos sem perda aparente de energia, no caso é conseguida entre 40 e 70 metros após uma saída parada.
	As provas rasas possuem características próprias:
· 100 Metros: Prova em que o metabolismo é anaeróbico alático é utilizado, onde é necessário se desenvolver tempo de reação, força, velocidade, coordenação motora. A prova tem como etapas a velocidade de reação, aceleração, manutenção da velocidade e desaceleração.
· 200 Metros: Uma grande diferença desta prova para a prova de 100 metros, é que sua saída escalonada, exigindo do atleta a técnica de curva. É utilizado o metabolismo anaeróbico lático (90% anaeróbico e 10% aeróbico).
· 400 Metros: Esta prova também se dá partida de forma escalonada, porém se difere das outras provas rasas, a resistência de velocidade aliada a velocidade prolongada, por isso é considerada uma das provas mais difíceis para os atletas. É utilizado o metabolismo anaeróbico lático.
Regras 
· Baliza: Deve- se ter marcações de início e fim da corrida;
· Saída Falsa: Não é permitido queimar a largada, caso aconteça, o atleta é eliminado
· Classificação: Ocorre quando qualquer parte do tronco atinja o plano vertical que passa pela borda anterior da linha de chegada, excluindo-se: cabeça, pescoço, braços, pernas, mãos ou pés.
· Largada: Obrigatório o uso do bloco de partida, sendo sua saída baixa.
Provas de Revezamento 4x100 Metros e 4x400 Metros
	As provas de revezamento são constituídas por equipes com 4 membros, onde por sua vez cada um fará o percurso de 100 metros ou 400 metros, conduzindo um bastão que será entregue para o próximo corredor, até o momento que cada um finalize sua volta.
	A prova 4x100 metros é balizada, já a de 4x400 metros é balizada para o primeiro corredor e para o segundo até a primeira curva.
	O metabolismo utilizado para cada prova é o mesmo para as provas individuais de 100 metros (metabolismo anaeróbico alático) e 400 metros (metabolismo anaeróbico lático) respectivamente.
bastão, que pode ser de madeira, metal ou outro
material rígido em uma peça única, deve ser um tubo
liso, oco, de seção circular com 28 a 30 cm de
comprimento, de 12 a 13 cm de circunferência,
pesando no máximo 50 g
bastão, que pode ser de madeira, metal ou outro
material rígido em uma peça única, deve ser um tubo
liso, oco, de seção circular com 28 a 30 cm de
comprimento, de 12 a 13 cm de circunferência,
pesando no máximo 50 g
bastão, que pode ser de madeira, metal ou outro
material rígido em uma peça única, deve ser um tubo
liso, oco, de seção circular com 28 a 30 cm de
comprimento, de 12 a 13 cm de circunferência,
pesando no máximo 50 g
	O bastão pode ser de madeira, metal ou outro material rígido em uma peça única, deve ser um tubo liso, oco, de seção circular com 28 a 30 cm de comprimento, de 12 a 13 cm de circunferência, pesando no máximo 50 g
	
Técnicas básicas
· Passagem visual: Utilizado em provas acima de 4x400m;
· Passagem não-visual: Utilizado em provas mais curtas como 4x100m;
· Passagem Ascendente: movimento de “baixo para cima;
· Passagem Descendente: movimento de “cima para baixo;
· Com Troca de Mãos: Todos passam com o bastão com a mão direita e recebem com a Esquerdas
· Sem Troca de Mãos: em ordem seria mão direita, mão esquerda, mão direita, mão esquerda(D-E-D-E).
Zona de Passagem
	Localizada 10 metros antes e 10 metros após a marca de 100 metros ou nas respectivas marcas de 400, totalizando uma zona com 20 metros.
	Existe também o Handicap, onde o atleta pode optar ou não por se posicionar 10 metros antes da primeira zona de passagem, para que assim atinja uma velocidade semelhante ao que lhe passou o bastão. 
PROVAS DE FUNDO E MEIO FUNDO
As provas de fundo e meio fundo, possuem as distâncias de 800 até 10.000 metros que são realizadas na pista, a corrida de 21 quilômetros e 42 quilômetros, são chamadas maratonas e são realizadas em meio público, são consideradas provas de fundo.
Provas de Fundo
· 800 Metros: É uma prova de meia-distância, na qual os competidores devem percorrer toda a extensão da pista de atletismo duas vezes;
· 1.500 Metros: Outra prova de meia-distância. A prova não é raiada, largam um ao lado do outro, totalizando quase 4 voltas na pista;
Provas de Meio Fundo
· 5.000 Metros: É conhecida como uma prova de fundo, larga vários atletas juntos, não é raiada, livre;
· 10.000 Metros: É a prova do atletismo mais longa disputada dentro da pista, larga vários atletas juntos, não é raiada, livre;
· Maratonas: É uma das provas mais tradicionais das Olimpíadas. Nela, competidores percorrem uma distância de 42,195 km ou a meia maratona que possuí 21 km.
CORRIDAS COM BARREIRAS
	O objetivo é que o atleta chegue ao final do trajeto saltando por cima de barreiras postas na pista. Nas corridas com barreiras, não se considera infração quando o atleta, ao pular, derruba a barreira, a menos que ele o faça intencionalmente. As corridas são realizadas em pistas, no sentido anti-horário, e cada corredor ocupa uma raia da pista. Uma barreira é posta em cada raia.
	São divididas das seguintes formas:
· 100 Metros: As corredoras devem saltar dez barreiras individuais com 84 centímetros, esta prova é feminina.
· 110 Metros: Os corredores devem saltar dez barreiras individuais de 1,07 metros, esta prova é masculina.· 400 Metros: As barreiras são mais baixas, medem 91 centímetros para os homens e 76 centímetros para as mulheres
CORRIDAS COM OBSTÁCULOS
	São provas que têm, no percurso, obstáculos sobre as quais os atletas têm que saltar. Nessas provas, que ocorrem nas modalidades de 2000m e 3000m, cada volta na pista terá 4 obstáculos e 1 fosso de água. No total, o atleta deve saltar 28 vezes sobre os obstáculos e 7 vezes sobre o fosso de água na prova de 3000m. Na prova de 2000m, os atletas terão que saltar 18 vezes sobre os obstáculos e 5 sobre o fosso.
PROVAS DE CAMPO
	As provas de campo se dividem em provas de lançamento e provas de salto. Nas provas de lançamento são divididos em lançamento e arremesso, tendo como diferença básica entre o eles, é que durante o arremesso o peso é empurrado enquanto que no lançamento os objetos são projetados de maneira diferente. Já as provas de salto se subdividem em salto em altura, em distância e com vara.
LANÇAMENTOS E ARREMESSO
· ARREMESSO
· Peso: a esfera pesa 7,26 kg na modalidade masculina e 4 kg na modalidade feminina, com apenas uma mão, os atletas jogam o peso o mais longe que conseguem
· LANÇAMENTO
· Dardo: Consiste numa haste metálica. Nas provas masculinas, seu peso total não pode exceder 800 g e o seu comprimento varia de 2,60 a 2,70 m. Seu diâmetro varia de 2,5 a 3 cm. Para as provas femininas, o peso total é 600 g, o comprimento varia de 2,20 a 2,30 m. e o diâmetro varia de 2 a 2,25 cm. O lançamento é feito de uma pista, onde o lançador corre cerca de quinze passadas.
· DISCO: Os antigos Gregos descobriram este evento antes de qualquer outro. Eles usaram discos de pedra e depois de bronze com 2 e 6kg de peso e 21 e 34cm de diâmetro. Essa prova estreou nos Jogos Antigos em 708 AC. Em 1896, o disco foi incluído nos Jogos Olímpicos de Atenas. Os discos foram feitos em um suporte que media 60cm por 70cm. Na mesma época, os suecos lançavam os discos de um quadrado de 2,5m.
· MARTELO: Este evento, nascido de antigas tradições, inicialmente teve como estilo a corrida livre, no qual havia um martelo pesado (um ferro junto com uma bola de ferro fundido). Em seguida, foi introduzido o peso com diâmetro de 7 pés (2,13 m). Em 1887, o peso do martelo foi fixado em 7,26 kg com um arame entre 1,175m à 1,215m de comprimento.
 
SALTOS
· SALTO EM ALTURA: Nesta modalidade os atletas devem saltar sobre uma barra horizontal suspensa. O atleta tem direito a três tentativas. Caso consiga, a barra é elevada alguns centímetros para a realização da próxima série. Para executar o salto, os atletas correm em alta velocidade até a barra e saltar, e se elevar tentando superar o obstáculo.
· SALTO COM VARA: Os atletas correm uma barra flexível cujo tamanho varia de acordo com a sua altura. Todos eles tentam superar uma barra horizontal. Cada vez que conseguem, a altura da barra sobe e eles têm três novas tentativas para superá-la.
· SALTO EM DISTÂNCIA: O atleta precisa correr e saltar o mais longe possível. A chegada do salto ocorre em uma caixa de areia. O atleta tem a chance de saltar três vezes, vence aquele que saltar mais longe.
· SALTO TRIPLO: Os atletas devem alcançar a maior distância possível após uma série de três saltos. Eles correm em linha reta, saltam duas vezes com um pé só a partir de uma marca na pista até se lançarem com os pés em uma caixa de areia.
	
 
Referências
https://www.suapesquisa.com/educacaoesportes/provas_atletismo.htm
http://www.cbat.org.br/provas/provas_oficiais.asp
https://www.educamaisbrasil.com.br/enem/educacao-fisica/atletismo
https://conceito.de/corrida-de-velocidade#:~:text=Em%20todo%20o%20caso%2C%20existem,meta%20o%20mais%20rapidamente%20poss%C3%ADvel.
https://repositorio.unesp.br/bitstream/handle/11449/119254/ginciene_g_tcc_rcla.pdf?sequence=1&isAllowed=y
http://www.santabarbara.sp.gov.br/educacao/semanas1a8/v1/fundamental/arquivos/4ano/3semana/ed-fisica-3semana4e5anos.pdf
http://www.dicionarioolimpico.com.br/atletismo/cenario/corridas-com-barreiras
http://www.dicionarioolimpico.com.br/atletismo/cenario/corridas-com-obstaculos
https://www2.ufjf.br/ufjf2016/atletismo-olimpico/corrida-com-obstaculos/
http://www.dicionarioolimpico.com.br/atletismo/cenario/provas-de-campo
https://atletismonaescola.weebly.com/saltos.html