Aspectos do Atletismo: Provas de Pista e Campo

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UNIVERSIDADE PAULISTA – UNIP
Curso de Educação Física
Licenciatura 
Sulivan Roger Santos – RA: D496DF-3 
ATLETISMO: ASPECTO PEDAGOGICO E APROFUNDAMENTO.
RIBEIRÃO PRETO
2020
Sulivan Roger Santos – RA: D496DF-3
ATLETISMO: ASPECTO PEDAGOGICO E APROFUNDAMENTO.
RIBEIRÃO PRETO 
2020
1) Provas de pista são compostas pelas corridas e tem essa denominação por se tratar das provas disputadas em pista de corridas. A pista oficial tem a forma oval formada por duas retas opostas e duas curvas com raios iguais. E composta de oito raias no mínimo, com 1 
metros de largura cada uma, marcadas por linhas brancas de 5cm de largura, sendo a interna denominada raia um (1) de onde se tira a medida do comprimento da pista, que deve r de 400 metros. 
PISTA DE ATLETISMO 
No que se refere as provas de pista pode-se afirmar que: 
I — Nas provas de 100m rasos os atletas saem em alinhamento diagonal devido à diferença e comprimento entre a raia 1 e a raia 8; 
II — São provas de pista: 100, 200, 400, 800, 1500, 50000, 10000 e a maratona que tem a metragem de 42.195m; 
III — São provas de pista: corridas com barreiras (110 e 400m) e corrida com obstáculos (3000m); 
IV — Nas provas de pista os atletas devem sempre se manter em suas ralas; 
V — As provas de pista também podem ser disputadas em estádios cobertos, onde são caracterizadas como provas indoor. 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
A) l, II e III 
B) I e V
C) I, II e IV
D) III e V
E) II, III e V. 
Alternativa correta (D) 
D) Esse grupo é composto de corridas. Possui essa denominação por se tratar de provas disputadas em pista de corridas com distancia de 100 metros até 10.000 metros. As corridas compõem o grupo das provas de pistas, que são disputadas ao ar livre e em recintos fechados que são chamados de indoor, representadas pelas corridas rasas, com obstáculos, barreiras e os revezamentos. 
2) Existem duas provas de corridas de revezamento disputadas em pista: a de 4x100 metros e a e 4x 400 metros. As equipes de revezamento são compostas por quatro corredores, os quais percorrem uma distância semelhante (100 Ou 400 metros), conduzindo um bastão. 
A respeito das regras e técnicas das corridas de revezamento, pode-se afirmar que: 
I — A passagem do bastão ocorre dentro da zona de passagem. Ao ver o companheiro de equipe passar pelo handcap, o receptor começa a correr para que na zona de passagem os dois atletas estejam na mesma velocidade. 
II — Nas provas de revezamento 4 x 100 m e 4 x 400 m os corredores devem se manter sempre dentro de sua raia. 
III - na prova de 4x100m existem três zonas de passagem, sendo a primeira utilizada pelo primeiro e segundo corredor, a segunda zona para o segundo e terceiro corredor e a terceira última zona para a entrega do bastão do terceiro para o quarto corredor, que finaliza a prova.
 
IV - Ao corredor que vai receber o bastão é permitido iniciar sua corrida a 10 metros antes do início da zona de passagem. Essa zona de 10 metros que antecede a de passagem é chamada de zona opcional e nela já pode ocorrer a troca do bastão; 
V — Em provas de alto rendimento a passagem do bastão é feita às cegas quando os dois corredores estão correndo em velocidade máxima e se o da frente precisar Olhar para trás terá que diminuir a velocidade, comprometendo o resultado da equipe.
 
Estão corretas apenas as afirmativas: 
A) l, III e V.
B) l, Il e V. 
C) II, III e V.
D) l, lI e IV.
E) l, II e III. 
Alternativa correta (A)
A) A passagem do bastão deve ser realizada no interior da área especial, zona de passagem ou zona de revezamento. Ao corredor que vai receber o bastão, é permitido iniciar sua corrida a 10 metros antes do inicio da zona de passagem, essa zona é chamada de zona opcional. Conclui se que a passagem do bastão deve ser bem coordenada entre os corredores para não perder nenhum rendimento da equipe.
 
3) O Atletismo é uma modalidade de esporte que em reproduz em forma de competição as atividades naturais do homem, por isso é dividida em grupos de provas em que cada um representa uma dessas atividades. Analise as alternativas e identifique quais das provas relacionadas são denominadas de provas de campo. 
A) Decatlo e Heptatlo. 
B) 3000 metros com obstáculos. 
C) Revezamento e 400m 
D) Saltos e Lançamentos. 
E) Salto em altura, 100 e 400 metros com barreiras. 
Alternativa correta (D) 
D) Grupo de provas que corresponde aquelas disputadas na parte interna da pista, que são provas de saltos e arremessos ou de lançamentos. 
4) Devido as características técnicas e demandas fisiológicas, as corridas possuem uma classificação própria que permitem identificá-las. Dentre as apresentadas nas alternativas, quais são as corridas classificadas quanto ao desenvolvimento? 
A) meio fundo e fundo. 
B) provas combinadas. 
C) rasas e com obstáculos. 
D) balizadas e não balizadas. 
E) velocidade pura e velocidade prolongada. 
Alternativa correta (C)
C) Rasas são corridas em que o atleta corre toda a prova sem ter que suplantar nenhum tipo de obstáculo durante todo o processo. Com barreiras são provas de velocidade, ao ultrapassar uma sequencia de barreiras o esportista procura realizar essa tarefa sem a mínima perda de velocidade e ainda tentando conservar seu centro de gravidade paralelo ao solo. 
5) Em um programa para ensinar corridas de revezamento a um grupo de alunos, que vai disputar uma competição escolar, o professor dispõe de pouco tempo para ensinar a técnica esse tipo de corrida. Diante dessa necessidade, qual método de ensino é o mais apropriado para ser utilizado nessas circunstâncias? 
A) Método Global. 
B) Método das Partes. 
C) Método Analítico. 
D) Método do Jogo. 
E) Método Progressivo. 
Alternativa correta (A)
A) O método global: Com este método a aprendizagem acontece através da pratica da modalidade como um todo, ou seja, a técnica é aprendida e promovida com a pratica sistemática do gesto técnico global. Por exemplo, aprende-se a saltar triplo, correr sobre barreiras, arremessar peso, entre outros. Tendo assim grandes vantagens, como grande motivação, liberdade, solicitação natural da criatividade e do talento. 
 
6) Observe as duas figuras abaixo, onde se encontram claramente identificados, duas diferentes de passagem do bastão nas corridas de revezamento, utilizadas em duas provas distintas (uma para 4XIOOm e outra para 4X400m) identifique nas alternativas quais formas ou tipos de passagem estão sendo realizadas em cada foto. 
A) Figura 1 passagem ascendente e na 2 descendente. 
B) Figura 1 passagem não visual e na 2, "às cegas". 
C) Figura 1 passagem visual e na 2 passagem ascendente. 
D) Figura 1 passagem descendente e na 2 visual. 
E) Figura 1 passagem visual e na 2 não visual ou às cegas. 
Alternativa correta (E)
E) Na 1° imagem trata-se de passagem visual que é utilizada nos revezamentos mais longos, onde não exige uma troca com máxima rapidez.
Na 2° imagem trata-se de uma passagem não visual ou as cegas, que é utilizada nos revezamentos rápidos onde a passagem e a recepção do bastão são feitas sem que o corredor da frente olhe para seu companheiro que esta chegando para lhe entregar o bastão. 
7) Em função das solicitações mecânicas exigidas e das características técnicas particulares na prática de cada prova do atletismo, cada uma delas está inserida dentro de um grupo de provas que define a divisão do atletismo. Por esses motivos podemos afirmar o seguinte: 
Os saltos em distância e triplo são classificados como saltos horizontais 
porque 
a trajetória desses saltos na sua fase aérea é para cima e para frente, a fim de se consegui saltar a maior distância possível. 
É correto afirmar que: 
A) A primeira asserção é falsa e a segunda é verdadeira. 
B) A primeira asserção é verdadeira e a segunda é falsa. 
C) As duas asserções são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
D) As duas asserções são falsas. 
E) As duas asserções são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
Alternativa correta (C)C) Os saltos representam um dos grupos de provas de campo que fazem parte do atletismo – saltos horizontais (Distancia e Triplo) e saltos verticais ( Em altura e com vara). A aprendizagem da técnica pode ser feita através da pratica repetitiva do salto completo usando o método global ou pela aprendizagem e de cada uma das fases separadamente, através de exercícios educativos específicos, para unidos formarem o salto com um todo. 
8) Na classificação das provas de corridas quanto a sua organização temos as corridas totalmente balizadas, as parcialmente balizadas e as não balizadas. 
Diante disso, podemos dizer que 
l- 100m rasos, 200m rasos e 400m rasos são balizadas. 
Il- 5000 e 10000 metros rasos são balizados. 
Ill- 800 metros rasos e revezamento 4X400 metros são parcialmente balizados. 
IV- 800 metros rasos e revezamento 4x 400 metros não são balizados. 
V - 100m, 110m e 400m com barreiras são balizadas. 
Estão incorretas apenas as afirmativas: 
A) I e II
B) II e IV
C) II e III. 
D) III e IV. 
E) IV e V.
 Alternativa correta (B)
B) Balizadas são as provas curtas de até uma volta na pista, representadas pelas distancias de 100, 200 e 400 metros rasos.
Não balizadas são as provas de 15000 metros rasos, 3000 metros com obstáculos, 5000 metros e 10000 metros rasos. 
9) Como em todos os esportes, o ensino e desenvolvimento do atletismo envolve um processo a longo prazo divido em etapas, que atendem um processo natural de desenvolvimento das capacidades físicas e morfológicas dos indivíduos, no qual deve ser explorado tudo que é mais adequado à faixa etária e as solicitações mecânicas solicitadas na prática dessa modalidade esportiva. 
Uma das etapas do processo de ensino compreende uma fase em que a criança está em pleno desenvolvimento de suas capacidades físicas e motoras, em especial a coordenação motora, portanto, favorável a aquisição das mais variadas experiências de movimentos que formam a base para a aprendizagem da técnica esportiva em geral. 
Qual das etapas do processo possui essas características? 
A) Etapa de destreinamento. 
B) Período de formação inicial multilateral especial. 
C) Etapa de desenvolvimento. 
D) Etapa de alto rendimento. 
E) Período de formação inicial multilateral. 
Alternativa correta (E)
 
E) A partir dessas considerações é possível que seja seguido alguns objetivos, como: Familiarizar-se com o treinamento da etapa de formação básica do processo de evolução física e técnica multilateral, adquirido hábito e habilidade motoras; executar os exercícios motores básicos que sustentam a técnica de iniciação nas corridas, nos saltos horizontais e verticais, no lançamento da pelota e na marcha atlética; fomentar hábitos para fazer da pratica do atletismo uma atividade consciente e sistemática; solucionar medidas didáticas e pedagógicas durante o processo de formação inicial; familiarizar-se com o processo de qualidades volitivas que os preparem para submeter-se a níveis de carga de treinamento cada vez maiores em volume e intensidade. 
10) Na metodologia para o ensino do atletismo são utilizados exercícios, que visam o ensino e treinamento de uma técnica ou para desenvolvimento e treinamento físico. Tais exercícios são identificados por uma denominação própria, conforme os propósitos pelos quais são utilizados. Dessa maneira, quando o professor ao utilizar uma sequência pedagógica para ensinar uma determinada técnica do atletismo, quais tipos de exercícios deve utilizar, entre aqueles apresentados nas alternativas abaixo? 
A) Exercícios localizados. 
B) Exercícios coordenativos. 
C) Exercícios complexos. 
D) Exercícios educativos. 
E) Exercícios formativos. 
 Alternativa correta (D) 
D) Os exercícios educativos são utilizados para melhorar sua coordenação, eficiência, economia na execução de seus movimentos, ou seja, se o atleta tem algum tipo de deficiência ou má postura com os exercícios educativos ele é facilmente detectado e corrigido corretamente. 
11) O processo de ensino e desenvolvimento do atletismo envolve quatro etapas, cada uma delas com objetivos próprios e adequados a faixa etária correspondente, para que o resultado final seja positivo. Na Etapa de Desenvolvimento (dos 14 aos 19 anos), os objetivos são:
l- Especialização em uma ou mais provas do atletismo. 
Il- Executar os exercícios motores básicos que sustentam a técnica de iniciação nas corridas, nos saltos horizontais e verticais, no lançamento da pelota e na marcha atlética. 
lll- Utilização de exercícios específicos para solidificar os gestos técnicos da especialidade escolhida. 
IV- Familiarizar-se com o treinamento da etapa de formação básica do processo de desenvolvimento físico e técnico multilateral, adquirindo hábitos e habilidades motoras que permitem sustentar uma futura especialização em uma área do atletismo. 
Está correto afirmar que: 
A) I e IV estão corretas. 
B) apenas II e IV são verdadeiras. 
C) II e III são as únicas corretas. 
D) I e III estão corretas. 
E) l, II e III estão corretas. 
Alternativa correta (D) 
D) Com uma base já solidificada e com identidade direcionada para uma das áreas do atletismo, começa a praticar uma atividade mais especifica, de preferência não apenas em uma prova. Essa é a característica da etapa do desenvolvimento, que dura, em media, de 5 a 6 anos. No fim dessa etapa, o jovem já estará completamente identificado com uma ou mais provas do atletismo, chega o momento de decidir em qual prova ele se especializara, em que nível seguira praticando o esporte e quais serão as suas pretensões. 
12) Conforme o regulamento de competição das corridas de revezamento, dependendo da distância da corrida, a prova pode ser parcialmente ou totalmente balizada de acordo com sua classificação quanto a organização. Nesse caso, como é feito o balizamento nas corridas e revezamento de 4x 400 metros? 
A) balizado para o primeiro corredor. 
B) balizada para os dois primeiros corredores da equipe. 
C) balizada para os quatro corredores. 
D) não é uma prova balizada. 
E) balizada para o primeiro e até o final da primeira curva para o segundo corredor. 
 Alternativa correta (E) 
E) É uma clássica representante do revezamento longos, possui 4 voltas na pista e cada atleta corre 400 m totalizando 1600 m. Devido ao longo percurso da corrida, é uma prova parcialmente balizada. 
13) A técnica da corrida de velocidade é composta de um conjunto de fase distintas, que analisadas permitem ao professor avaliar possíveis falhas e escolher corretamente os exercícios para correção. Quais são as fases que compõem esse tipo de corrida? 
A) saídas curta, média e longa. 
B) saída, desenvolvimento e chegada. 
C) chegada normal, chegada com inclinação de um umbro à frente, chegada com projeção do 
tronco à frente. 
D) desenvolvimento da corrida e chegada. 
E) saída baixa e chegada. 
Alternativa correta (B)
B) As fases, saída, desenvolvimento e chegada fazem parte da técnica da corrida de velocidade. 1° fase: saída, essa fase da corrida é decisiva para o resultado final, visto que a definição do vencedor é concretizada por décimo de segundo, que reveste de grande importância os detalhes técnicos da partida. 2° fase: Desenvolvimento, essa fase corresponde a realização da corrida propriamente dita, então, a preocupação se volta para a técnica para correr em velocidade. 3° fase: Chegada, essa fase, principalmente nas corridas mais rápidas, na maioria das competições, decide a classificação dos participantes, é preciso haver uma justa preocupação com a técnica de finalizar a corrida, em especial as de velocidade. 
14) Leia o exercício apresentado a seguir e mencione para que ele é utilizado em uma aula de corridas. 
Posição inicial: em pé atrás de um cone colocado no solo 
Execução: ao sinal do professor, o aluno se desloca em linha reta para frente, fazendo elevação alternada e rápida de um dos joelhos até a altura da cintura até outro cone colocado a 15 metros de distância e regressa caminhando para a posição inicial para repetir o exercício totalizando dez repetições.A) Exercício de força para corrida de velocidade 
B) Exercício de reação para corrida de velocidade. 
C) Exercício de coordenação para corrida de velocidade. 
D) Exercício de resistência para corridas. 
E) Exercício de flexibilidade para as pernas para melhorar a amplitude das passadas da corrida. 
Alternativa correta (C)
C) Na etapa de desenvolvimento, tem inicio a evolução e a melhora da técnica. Para isso começam a ser empregados os exercícios educativos, os chamados exercícios de coordenação para velocidade. Como este exercício mencionado também existem outros exercícios também utilizados para coordenação para corrida, como, skipping, anfersan, dribling, houpserlauf, entre outros. 
15) Devido às características técnicas e demandas fisiológicas, as corridas possuem uma classificação própria que permitem identificá-las. Dentre as apresentadas nas alternativas, quais são as corridas classificadas quanto a sua organização? 
A) Rasas e com obstáculos. 
B) Provas combinadas. 
C) Meio fundo e fundo. 
D) Balizadas e não balizadas. 
E) Velocidade pura e velocidade prolongada. 
Alternativa correta (D) 
D) Existem características particulares para cada uma das provas de corrida, é necessário então classificá-las de acordo com os padrões de regulamento, técnica e aspectos fisiológicos envolvidos no tipo de esforço empreendido. Balizadas são as provas curtas de até uma volta na pista, representadas pelas distancias de 100, 200 e 400 metros rasos.
Não balizadas são as provas de 15000 metros rasos, 3000 metros com obstáculos, 5000 metros e 10000 metros rasos. 
16) Quando estudamos a técnica de uma prova do atletismo, dividimos a mesma em fases onde da uma é composta de movimentos próprios, importantes não apenas para a execução correta como também para avaliação e elaboração de exercícios específicos para a aprendizagem e treinamento. Com base nessa idéia, considerando a prova do salto e 
distância, identifique nas alternativas abaixo a sequência completa, que compõe a técnica deste salto.
 
A) Impulsão, elevação, passadas no ar e queda. 
B) Corrida de impulso, impulsão, fase aérea e queda ou aterrissagem. 
C) Corrida de impulso, elevação, fase aérea e queda. 
D) Corrida de impulso, impulsão, elevação e queda. 
E) Impulsão, elevação, suspensão e aterrissagem. 
 Alternativa correta (B) 
B) Com o conhecimento de cada fase o professor estará preparado para observar possíveis defeitos e virtudes na execução dos saltos, auxiliando também na escolha certa dos exercícios para correção e aperfeiçoamento. A técnica dos saltos é composta de 4 fase comuns, essa técnica pode ser feita através da pratica repetitiva do salto completo usando o método global. 
17) Uma das fases do salto triplo (três saltos sucessivos) corresponde a fase dos impulsos, que é imposta de três impulsões. O regulamento de competição dessa prova, determina que o primeiro impulso e queda seja realizado em um só pé, em seguida uma longa passada no ar com queda no outro pé e finalmente, novo impulso (agora com o outro pé) e queda na caixa 
e areia, finalizando assim o salto. Analisando tecnicamente esse salto e pensando em um melhor rendimento, existe uma maneira mais eficiente de se saltar. Para isso, deve se utilizada na primeira e segunda impulsão um mesmo pé, conforme as exigências do regulamento e, que mecanicamente leva à um resultado mais satisfatório. Considerando um saltador, que tenha a perna direita mais forte, qual das alternativas abaixo representa a sequência de impulsos mais adequada para o saltador realizar seus três saltos, de acordo com a regra e a técnica? 
A) Direita, esquerda, direita. 
B) Esquerda, direita, esquerda. 
C) Esquerda, direita, direita. 
D) Direita, esquerda, esquerda. 
E) Direita, direita, esquerda. 
Alternativa correta (E)
E) Através de uma analise no saltador identificando sua perna mais forte, pode se trabalhar as técnicas corretamente melhorando seu desenvolvimento. Utilizando das técnicas do regulamento aonde o saltador necessita saltar e aterrissar com a mesma perna e em seguida uma longa passada no ar caindo com o outro pé e finalizando com novo impulso com a outra perna e a queda na caixa de areia, assim respeitando as regras do regulamento e utilizando de toda a capacidade possível do saltador. 
18) O regulamento de competição do salto em distância, determina uma série de circunstâncias, para que uma tentativa de salto seja validada. Uma delas está relacionada com a fase da impulsão, que pode ser feita sobre a tábua de impulso ou outros pontos determinados pela regra, ao mesmo tempo que considera uma tentativa falha quando o impulso é realizado fora 
esses pontos claramente estabelecidos. Os itens abaixo apresentam uma série de situações, que acontecem comumente nas competições. Analise cada situação apresentada baixo e em seguida, escolha entre as alternativas a que está correta atendendo as exigências dessa regra. 
l. Pisar exatamente na tábua de impulso. 
II. Pisar antes da tábua de impulso. 
III. Pisar ligeiramente adiante da tábua de impulso. 
IV.A tábua de impulsão não pode ser pisada pelo saltador. 
V. Todas essas situações apresentadas são consideradas tentativas falhas, conforme a regra. 
A) A situação I anula o salto. 
B) A situação II anula o salto. 
C) A situação III não anula o salto. 
D) As situações I e II e IV são permitidas na prova. 
E) A afirmação IV é falsa. 
Alternativa correta (D) 
D) Conforme as regras de competição de salto em distancia, algumas atitudes podem ser feitas outras não. Como mencionado, pisar exatamente na tabua de impulso possibilita um melhor aproveitamento do salto podendo melhorar sua marca, já, pisar antes da tabua de impulso é possível, mas, o saltador estará perdendo rendimento na execução e pisando na tabua de impulsão o saltador terá seu salto anulado pelo juiz de prova. 
 
19) Na técnica do salto em altura no estilo "Flop", a corrida de impulso é feita em curva, para que no momento da impulsão o corpo se posicione de costas para a barra transversal porque nas fases seguintes, que correspondem a elevação, suspensão e passagem da barra, devem ser realizadas com as costas voltadas para a barra transversal, como pode ser observado na figura abaixo. 
Conforme o exposto, pode-se concluir que 
A) A primeira afirmação é falsa e a segunda verdadeira. 
B) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda justifica a primeira. 
C) As duas afirmações são verdadeiras e a segunda não justifica a primeira. 
D) As duas afirmações são falsas. 
E) A primeira afirmação é verdadeira e a segunda é falsa. 
Alternativa correta (B) 
B) Nas Olimpíadas do México em 1968 surgiu uma técnica revolucionário. Foi aplicado pelo norte americano Richard Fosbury, que realizou uma corrida de impulsão para saltar de forma circular, elevando o corpo em rotação para se colocar de costas para o sarrafo e nessa posição efetuar a passagem do aparelho, esse estilo passou a ser chamado de Fosbury Flop, ou apenas Flop ou estilo de costas. 
20) As regras de competição de lançamentos e arremessos determina, que dependendo do número de participantes na prova, deve ser realizado uma preliminar onde se classifica um determinado número de arremessadores para a final, na qual terão mais uma quantidade de arremessos para concluírem a disputa, ou, todos estarão diretamente na final, em função do 
número de competidores que iniciaram a disputa. Dessa forma, em uma competição de arremesso do peso onde participam 8 (oito) competidores, quantas tentativas cada um deve realizar? 
A) Três na preliminar e mais três na final. 
B) Quatro na preliminar e mais duas na final. 
C) Oito no total. 
D) Seis diretamente como final. 
E) As alternativas b e c estão corretas. 
Alternativa correta (D) 
D) Cada atleta tem direito a seis tentativas de atingir sua melhor marca. O peso deve ser arremessado de antes do limite do circulo, e cair na área delimitada. Caso o peso seja arremessado na tela de proteção, o atleta não será penalizado, podendo repetir a tentativa.
 
21) As regras de competição de saltoem distância e triplo determinam que, dependendo do número de participantes na prova, deve ser realizado uma preliminar onde se classificam um determinado número de saltadores para a final em que terão mais uma quantidade de saltos para concluírem a disputa. Dessa forma, em uma competição de salto em distância ou dei salto triplo onde participam 20 saltadores, quantas tentativas (saltos) cada um deve realizar na fase de classificação e final, respectivamente? 
A) Seis na preliminar e mais seis na final. 
B) Três na preliminar e mais três na final 
C) Quatro na preliminar e mais quatro na final. 
D) Cinco na preliminar e mais três na final. 
E) Uma na preliminar e mais cinco na final. 
Alternativa correta (B) 
B) Quando participarem mais de oito concorrentes, cada atleta terá direito a três tentativas. Então, são classificados os oito melhores saltadores. Subseqüentemente, eles têm direito a mais três tentativas adicionais (para que seja definido o vencedor), valendo a melhor das seis tentativas realizadas. Quando participarem até oito concorrentes, todos terão direito a seis tentativas, já válidas como uma avaliação final.
22) Analise a figura abaixo e identifique quais fases do salto triplo e as respectivas figuras que compõe da maneira mais completa, cada uma das fases representadas. 
A) corrida de impulso (a), primeiro salto "hop" (b,c,d,e), fase aérea (b,c,d,e), queda (i,j,k,l). 
B) Corrida de impulso (a), primeiro salto "hop" (b,c,d,e), segundo salto "step" (f,g,h), terceiro salto 'jump" (i,j,k,l) e queda (l). 
C) Corrida de impulso (a), primeiro salto "hop" (c,d,e), segundo salto "step" (g,h), terceiro salto 'jump" (j,k,l). 
D) Primeiro salto "hop" segundo salto "step" (f,g,h), terceiro salto "jump" (i,j,k,l). 
E) Corrida de impulso (a), primeiro salto "hop" (b,c,d,e), segundo salto "step" (f,g,h), terceiro salto 'jump" 
Alternativa correta (E) 
E) Para a execução correta de um salto, é necessário levar em consideração uma série de aspectos básicos, como: completar todas as ações do salto, sem descuidar de uma fase em proveito da outra, para não prejudicar o conjunto final e no segundo salto, denominado passo, é crucial ganhar altura em sua execução e entre todas as provas de campo, o salto triplo é uma das que mais exige um elevado grau de relaxamento e muita elasticidade em cada uma das aterrissagens. 
23) Nas competições de arremessos ou lançamentos realizados dentro do círculo, o regulamento impõe algumas condições para que uma tentativa seja considerada válida, que são: 
l- O atleta deve começar sua tentativa a partir de uma posição estacionária dentro do círculo. 
Il- Entrar ou sair no círculo por qualquer lugar. 
Ill- Entrar por qualquer lugar e sair somente pela metade de trás do círculo. 
IV- Após ter entrado no círculo e iniciado Sua tentativa, tocar com qualquer parte do seu corpo na parte superior do aro, ou do anteparo, ou no solo fora do círculo. 
Segundo o regulamento só é válido: 
A) I eII 
B) II e III.
C) I e III. 
D) III e IV. 
E) II e IV.
Alternativa correta (C) 
C) Para que os lançamentos sejam considerados validos precisa - se seguir as regras básicas de competição como o peso adequado da bola de metal, o arremesso deve seguir o diâmetro correto entre outros. 
24) A técnica do salto em altura passou em sua evolução histórica, por uma série de mudanças, sempre buscando dar ao saltador, condições para saltar mais alto. Em uma competição de Salto em altura, o saltador pode escolher o estilo de salto a utilizar, sempre optando por aquele que lhe proporciona alcançar melhores resultados. Dentre os vários estilos existentes 
para esse tipo de salto, quais dos apresentados abaixo se referem ao salto em altura e são mais utilizados na atualidade? 
A) '“Rolo Ventral” e "'Grupado". 
B) '“Rolo Ventral” e "Flop". 
C) 'Flop" e "Passadas no Ar". 
D) '“Grupado” e "'Carpado". 
E) '“Passadas no Ar” e "Arco". 
Alternativa correta (B)
E) Os mais utilizados atualmente é o rolo ventral e o Flop, o rolo ventral é mais aplicado nas escolas como forma de aprendizagem dos saltos pois tem uma didática mais apresentável aos alunos e já o flop é utilizado em diversos locais.
25) Os saltos representam um dos grupos de provas do atletismo que compõem as provas de campo. Em função da trajetória do corpo no ar ao realizar a impulsão para o salto, eles são classificados em dois tipos: os saltos horizontais e os verticais. Conforme essa classificação, analise as afirmativas abaixo e identifique nas alternativas aquelas que estão corretas.
 
l- o salto em distância é um salto vertical e triplo horizontal. 
Il- o salto em altura e com vara são saltos verticais. 
Ill- os saltos em distância e triplo são saltos horizontais. 
IV- o salto em altura é horizontal e o salto com vara vertical. 
V - os saltos em distância e altura são saltos horizontais. 
Estão corretas: 
A) II e III são as únicas corretas. 
B) l, IV e V estão corretas. 
C) l, II e III estão erradas. 
D) III, IV e V estão corretas. 
E) Apenas I e IV estão corretas. 
Alternativa correta (A) 
A) O salto em altura e com vara são classificados como saltos verticais em função a trajetória do corpo no momento do salto levando o saltador verticalmente, já o salto em distancia e triplo são considerados horizontais por impulsionar o saltador horizontalmente.
26) O profissional de Educação Física, visando a aprimorar os saltos de seus atletas para melhorar-lhes o desempenho, faz uso dos estudos de biomecânica. Nessa perspectiva, analise a figura a seguir. 
Considerando que o objetivo do salto em distância é o deslocamento máximo do centro de gravidade (CG) em uma dada direção (horizontal), após análise da figura, conclui-se que o que caracteriza a performance (máxima distância) atingida no salto é a distância
 
A) que o CG viaja enquanto o atleta está no ar. 
B) Entre a borda frontal da tábua de impulsão e a máxima altura atingida pelo saltador durante o salto
C) Entre o CG na máxima altura alcançada e o instante de aterrissagem no solo. 
D) Entre a borda frontal da tábua de impulsão e o CG do atleta no momento da saída da tábua. 
E) Entre o CG do atleta na máxima altura atingida e o tempo de voo. 
Alternativa correta (A) 
A) A trajetória do corpo ou do seu centro de gravidade é composta de um momento de elevação para ganhar a máxima altura, depois há a flutuação, que deve ser mantida o maior tempo possível para que o atleta caia o mais distante que puder. Os movimentos do corpo no ar ajudam a dar equilíbrio e favorecem o voo do corpo. Os movimentos feitos pelo saltador nesse momento caracterizam o estilo de salto usado por ele, que pode ser: salto grupado, carpado, em arco e passadas no ar.
27) Os saltos em distância e triplo, são classificados como saltos verticais 
porque trajetória do corpo na fase aérea do salto é para frente, para saltar o mais longe possível.
 
A) As duas afirmativas são falsas. 
B) As duas afirmativas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
C) As duas afirmativas são verdadeiras e a segunda não é uma justificativa correta da primeira. 
D) A primeira é uma afirmativa verdadeira e a segunda é falsa. 
E) A primeira afirmativa é falsa e a segunda verdadeira. 
Alternativa correta (E) 
E) A primeira afirmativa esta incorreta, pois, o saltos triplos fazem parte do grupo de saltos horizontais e não verticais.
28) Os saltos em distância e triplo são classificados como saltos horizontais porque a trajetória do corpo na fase aérea do salto é para frente, para saltar o mais longe possível. 
A) As duas afirmativas são falsas. 
B) As duas afirmativas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
C) As duas afirmativas são verdadeiras e a segunda é uma justificativa correta da primeira. 
D) A primeira é uma afirmativa verdadeira e a segunda é falsa. 
E) A primeira afirmativa é falsa e a segunda verdadeira. 
Alternativa correta (C) 
C) O salto em distancia e triplo são considerados saltos horizontais em função a trajetória do corpo no momento do salto levando osaltador horizontalmente, assim as duas afirmativas são verdadeiras.
29) Uma competição de salto em altura, terminou com os resultados apresentados na súmula abaixo, para os quatro saltadores participantes. 
Alturas 
0 = ultrapassou 
X = falhou 
- = não saltou 
Aplicando a regra que define a classificação de cada saltador e considerando os resultados de cada um, qual é a classificação final obtida conforme a sequência apresentada na alternativas? 
A) B, C, D, A
B) A, D, C, B
C) C, A, B, D
D) D, C, A, B
E) C, D, B, A 
Alternativa correta (C) 
C) Conforme mostrado na sumula a classificação dos saltadores participantes é dada pela seqüência mostrada na tabela de quem mais ultrapassou e menos falhou nos saltos. 
30) Analise a figura abaixo e identifique quais fases do arremesso de peso e as respectivas figuras que compõe da maneira mais completa, cada uma delas. 
A) Posição inicial (1), deslocamento (2,3,4,5,6,7,8), posição final (9), arremesso propriamente dito (10, 11 ,12, 13), troca de pés ou reversão (14,15) 
B) Posição inicial (1,2), deslocamento (2,3,4,5,6,7), posição final (8), arremesso propriamente dito , 12,13), troca de pés ou reversão (14, 15) 
C) Posição inicial (1), deslocamento (2,3,4,5,6,7,8), posição final (8), arremesso propriamente dito , 12,13), troca de pés ou reversão (14, 15) 
 
D) Posição inicial (1), deslocamento (2,3,4,5,6,7,8), posição final (8), arremesso propriamente dito (9,10, 11 , 12), troca de pés ou reversão (13,14, 15) 
E) Posição inicial (1,2), deslocamento (3,4,5,6,7,8), posição final (8,9), arremesso propriamente dito (10,11 ,12, 13), troca de pés ou reversão (14,15) 
Alternativa correta (A) 
A) A figura segue a seguintes etapas: Posição inicial, com o peso empunhado corretamente o atleta se coloca em pé no inicio da metade de trás do circulo com as costas voltadas para a direção do arremesso, com o braço estendido e elevado verticalmente; Deslocamento: colocado nessa posição, o corpo iniciara o deslocamento para trás, em linha reta, atrás de uma ação conjunta de todo o corpo; Posição final: após esse deslocamento, o corpo se posiciona ligeiramente na lateral, com o pé direito no centro do circulo e o esquerdo no fim, já preparado para arremessar; Arremesso: o peso é arremessado após uma ação de extensão em cadeia de todo o corpo; Troca de pés ou reversão; após o peso ser arremessado, devido a força centrífuga criada, ocorre um grande desequilíbrio do corpo para frente, então o arremessador faz uma troca rápida do pé que esta atrás pelo da frente, o que possibilita o controle do corpo.