Confiança e Autoestima para fazer o Marketing Político e a Campanha Eleitoral que você deseja

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Confiança e Autoestima para fazer o
Marketing Político e a Campanha
Eleitoral que você deseja
Jun 8 5 min para ler
A baixa autoestima é um problema que pode acabar afetando inúmeras outras áreas da sua 
vida. É uma das maiores crenças limitantes de todas, pode atrapalhar muito o seu marketing
político.
Por si só, a baixa autoestima pode ser 
altamente prejudicial ao seu humor 
diariamente e ao seu gozo de qualquer 
atividade que você participe. Além disso, 
a baixa autoestima também significa que 
você causa menos impressão nas 
pessoas que conhece, é menos provável 
que se arrisque (do tipo bom) e é mais 
provável que você experimente problemas 
de saúde mental como a depressão.
Em suma, então, se isso é algo com que você luta é crucial começar a trabalhar para 
melhorar seu senso de autoestima para que você possa obter mais da vida e evitar uma 
potencial espiral descendente.
Mas como você faz isso? Existem inúmeros artigos e conselhos por aí, mas muitos deles 
não conseguem realmente abordar as questões que levam à baixa autoestima ou à 
gravidade do problema. Muitos artigos, por exemplo, dirão para você "cuidar da sua higiene 
pessoal" – como se limpar os dentes por um minuto a mais fosse magicamente corrigir sua 
falta de autoestima. Por mais que seja bom simplesmente ter mais estima ou fazer listas de 
coisas que você ama sobre si mesmo, isso não vai curar uma crise profundamente 
arraigada de confiança.
Continue lendo e analisaremos o problema de um ponto de vista mais científico – quais 
podem ser os tratamentos psicológicos reais para este problema e quais podem ser a 
neurociência subjacente.
Marco Antonio Silva Jorge
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Vivendo no Agora
Algo que podemos pensar como responsável pela baixa autoestima é o "córtex pré-frontal 
dorsolateral" que serve como – entre outras coisas – nosso "crítico interno". Quando isso 
entra em overdrive questionamos tudo e é esse questionamento e dúvida que pode levar à 
baixa confiança e baixa autoestima. Na verdade, a confiança pode ser definida como "não 
questionar suas decisões ou declarações".
Ser capaz de desligar o córtex pré-frontal 
dorsolateral quando em ambientes sociais 
pode imediatamente mitigar os efeitos da 
baixa autoestima, permitindo que você 
seja mais "no momento" e faça toda a 
diferença para o seu marketing político. 
Por sua vez, isso vai torná-lo mais fluente 
e mais charmoso e você vai sair tendo 
tido experiências sociais positivas que 
podem ajudar no combate à ansiedade.
Como você desliga seu crítico interno? Um método é a meditação que pode ensinar a 
disciplina mental a ficar no aqui e agora. Caso contrário, tente se concentrar no que estiver 
fazendo e reagir no momento. Pare de pensar no que vai dizer e ouvir. Quanto mais você se 
concentra e se envolve com o que está fazendo, mais o DLPC desliga.
Essa é uma das razões pelas quais a meditação é uma ferramenta tão poderosa para 
ajudar a combater sentimentos e crenças negativas, e fazer você se sentir mais positivo e 
otimista.
Outra dica? Faça coisas pelas quais você é verdadeiramente apaixonado, a fim de separar 
essas crenças e sentimentos negativos!
Malhando
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Malhar é uma das maneiras mais eficazes de aumentar sua confiança. É claro que estar 
em ótima forma faz você parecer e se sentir bem, o que é imediatamente positivo para o 
seu senso de autoestima. Mais ao ponto, porém, também desencadeia a liberação de 
muitos mais hormônios e neurotransmissores que podem afetar o cérebro. A curto prazo, o 
exercício impulsiona a liberação de endorfinas que, por sua vez, agem como 
"antidepressivos" naturais e podem melhorar drasticamente seu humor. Da mesma forma, 
simplesmente ter mais músculos aumentará sua produção de testosterona o que, por sua 
vez, o torna mais focado, mais agressivo e mais confiante. Se você é do tipo "flor de parede 
encolhendo", então adicionar algum músculo pode mudar isso independentemente do sexo.
A outra razão pela qual isso pode transformar a maneira como você se vê, é porque ajuda 
com a "lei da atração" que tocamos anteriormente, mas vai explorar mais profundamente 
em um momento.
TCC e Autoestima
A maneira como você usa TCC no contexto da autoestima é olhar para o conteúdo do 
"crítico interno" e ver o que você está dizendo a si mesmo que está fazendo você se sentir 
baixo. Seu trabalho é então mudar este script interno enquanto, ao mesmo tempo, testar 
essas teorias e provar a si mesmo que elas não são verdadeiras. Acha que é muito tímida 
ou desinteressante? Prove-se errado colocando-se em situações desconfortáveis.
Terapeutas cognitivos comportamentais vão incentivá-lo a fazer isso, mas você sabe uma 
das melhores maneiras de ser constantemente "teste de hipóteses", como discutido 
anteriormente. Coloque-se em um trabalho exigente que está fora da sua zona de conforto e
que requer muitas interações. À medida que você se encontra se levantando para enfrentar 
desafios você vai dar a esse crítico interno cada vez menos "munição" contra você e sua 
confiança aumentará rapidamente!
É hora de começar a combinar algumas dessas lições em um programa mais poderoso para 
se transformar. Afinal, segue-se que sua baixa autoestima pode ser particularmente afetada 
pela memória implícita.
Se você tem o hábito de experimentar coisas mais positivas regularmente – de ter muitas 
pequenas vitórias e até mesmo "pensar pensamentos positivos" – então você vai descobrir 
que você passa mais do seu tempo preparado para experiências positivas. Essas 
afirmações, então, podem ser extremamente úteis para todo o seu marketing político.
Continue acompanhando os últimos 2 artigos para saber como mudar a sua mentalidade 
para o marketing político pode mudar completamente suas estratégias para o projeto 
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