Aminoácidos Essenciais e Não essenciais

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20 aminoácidos que compõem as proteínas :
 Aproximadamente 500 aminoácidos foram identificados na natureza, mas apenas 20 aminoácidos constituem as proteínas encontradas no corpo humano. Vamos aprender sobre todos esses 20 aminoácidos e os tipos de aminoácidos diferentes.
 Todos os 20 aminoácidos são classificados em dois grupos de aminoácidos diferentes. Os aminoácidos essenciais e os aminoácidos não essenciais, juntos, formam os 20 aminoácidos. Dos 20 aminoácidos, 9 são os aminoácidos essenciais e os outros são aminoácidos não essenciais. Vamos ver cada aminoácido diferente de acordo com sua classificação.
 
aminoácidos essenciais :
Do total de 20 aminoácidos, 9 aminoácidos não podem ser sintetizados em nosso corpo e precisamos absorvê-los por meio de nossa dieta. Estes são chamados aminoácidos essenciais ou indispensáveis.
BCAA (valina, leucina e isoleucina) 
Os aminoácidos de cadeia ramificada (BCAAs) são um grupo de três aminoácidos (valina, leucina e isoleucina) que possuem uma estrutura molecular com um ramo. Os BCAAs são abundantes em proteínas musculares, estimulam o crescimento muscular no corpo e fornecem energia durante o exercício.
Lisina
A lisina é um dos aminoácidos essenciais mais comumente mencionados. Alimentos como pão e arroz tendem a ser baixos em lisina , Não ter lisina e outros aminoácidos suficientes pode levar a problemas sérios, como crescimento atrofiado e doenças graves.
Treonina
Um aminoácido essencial usado para criar o local ativo das enzimas.
Fenilalanina
Um aminoácido essencial usado para fazer muitos tipos de aminas úteis.
 
Metionina
Um aminoácido essencial usado para produzir muitas substâncias diferentes necessárias no corpo.
Histidina
Um aminoácido essencial usado para produzir histamina.
Triptofano
Um aminoácido essencial usado para fazer muitos tipos de aminas úteis.
aminoácidos não essenciais :
Os 11 aminoácidos restantes podem ser sintetizados a partir de outros aminoácidos no corpo e, portanto, são chamados aminoácidos não essenciais (ou dispensáveis).
Glutamina
A glutamina é um dos aminoácidos mais comuns no corpo. Ela protege o estômago e o trato gastrointestinal. Em particular, a glutamina é usada para produzir energia para o trato gastrointestinal. A glutamina promove a metabolização do álcool para proteger o fígado.
Aspartato
O aspartato é um dos aminoácidos mais úteis para energia. Ele é um dos aminoácidos mais próximos ao ciclo do ácido tricarboxílico (TCA) no corpo que produz energia. O ciclo TCA é como o motor que alimenta os carros. Cada célula do nosso corpo funciona para produzir energia.
Glutamato
É um aminoácido não essencial que funciona como realçador de sabor dos alimentos.
Arginina
A arginina desempenha um papel importante na abertura das veias para melhorar o fluxo sanguíneo. O óxido nítrico que abre as veias é feito de arginina. Ela é um aminoácido útil para remover o excesso de amônia do corpo. A arginina aumenta a imunidade.
Alanina
A alanina suporta a função do fígado. É usada para produzir glicose necessária ao organismo. A alanina melhora a metabolização do álcool.
Prolina
A prolina é um dos aminoácidos contidos no colágeno que compõe o tecido da pele. Ela é um dos aminoácidos mais importantes no fator de hidratação natural (NMF) que mantém a pele úmida.
Cisteína
A cisteína reduz a quantidade de pigmentação de melanina negra produzida. A cisteína é abundante nos cabelos da cabeça e do corpo. A cisteína aumenta a quantidade de melanina amarela produzida em vez da melanina negra.
Asparagina
Um aminoácido que foi descoberto a partir de aspargos. Tanto a asparagina quanto o aspartato estão posicionados próximos ao ciclo do ácido tricarboxílico (TCA) que produz energia.
Serina
Um aminoácido usado para produzir fosfolipídios e ácido glicerico.
Glicina
Um aminoácido não essencial que é produzido no corpo. A glicina é abundante no corpo. Atua como um transmissor no sistema nervoso central e ajuda a regular as funções do corpo, como locomoção e percepção sensorial. Ela representa um terço do colágeno.
Tirosina
A tirosina é usada para fazer muitos tipos de aminas úteis. A tirosina é agrupada como um aminoácido aromático, juntamente com a fenilalanina e o triptofano.
https://www.ajinomoto.com/pt/aboutus/amino-acids/what-are-amino-acids
https://www.ajinomoto.com/pt/aboutus/amino-acids/20-amino-acids
 Estrutura dos aminoácidos :
 
Cada aminoácido é uma molécula orgânica constituída por grupos carboxila e amino. No centro do aminoácido, há um carbono que apresenta quatro ligantes: um grupo amino, um grupo carboxila, um átomo de hidrogênio e um grupo variável, que é geralmente representado por R.
https://app.planejativo.com/ver-aula/365/material-de-apoio/resumo/biologia-1/aminoacidos-e-proteinas