Pompage: Técnica de Terapia Manual

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Pompage
Definição
Pompage é uma técnica da terapia manual que consiste em uma manobra de mobilização fascial que melhora a circulação local, a nutrição dos tecidos e das cartilagens, reduzindo a dor, através do tensionamento dos tecidos elásticos contidos em um determinado seguimento corporal.
Indicações
-> Rigidez muscular 
-> Disfunções miofasciais em geral
-> Dores articulares (artrose)
-> Estase líquida
Nas articulações ela ajuda a melhorar a circulação e a nutrição da cartilagem; nos músculos é utilizado para tratar retração dos tecidos moles e contraturas dolorosas.
Contra-indicações
· Estiramentos musculares
· Estiramentos ligamentares 
· Rupturas ligamentares e fasciais 
Objetivos
De acordo com as circunstâncias de sua utilização, as pompages podem ter diferentes objetivos:
· Podem ser realizadas com objetivo circulatório (debelar estase sanguínea)
· Podem procurar obter um relaxamento muscular;
· Podem ser utilizadas na região das articulações para combater a degeneração cartilaginosa, bloqueios articulares e melhorar a nutrição das cartilagens.
Etapas da pompage
· Tensão
· Manutenção
· Tempo de retorno
Essa seqüência possibilita o relaxamento muscular, melhora da circulação e regeneração articular.
1 – Tensionamento do segmento
- O terapeuta alonga lenta, regular e prograssivamente. Vai apenas até o limite da elasticidade fisiológica.
- Pouco a pouco, à medida que a fáscia se solta e o paciente fica mais confiante, o alongamento se amplifica.
- É uma reação natural pensar que, quanto mais forte a ação mais ela é eficiente. 
2 - Manutenções da tensão 
- O terapeuta retém a fáscia durante alguns segundos;
- O tempo principal da pompage é o da manutenção;
- Mantida de 15 a 20 segundos;
- É importante que durante essa fase o paciente encontra-se perfeitamente relaxado, que inconscientemente não se oponha à tensão.
3 – Tempo de retorno
- A tensão da fáscia deve ser controlada, mas não interrompida ao longo de todo movimento;
- No trabalho muscular, esse retorno será bastante lento, para não provocar o reflexo contrátil do músculo;
- Nas pompages circulatórias, este é o tempo principal e deve ser mais lento possível 
Objetivos circulatórios 
· Liberar o bloqueio dos fluidos circulatórios 
· Liberar a estase circulatória 
Objetivos articulares
· Combate da degeneração cartilaginosa nas afecções iniciais;
· Restabelece o equilíbrio hídrico;
· Retardar ou cessar a evolução das artroses degenerativas leves e moderadas;
Efeitos
Efeitos mecânicos
· Mobilização de fáscias musculares
Efeitos fisiológicos 
· Liberação da tensão muscular
· Liberação de compressões nervosas
· Liberação de aderências fasciais 
· Liberação da elasticidade e da flexibilidade das fáscias 
Efeitos reflexos 
· Redução da dor e relaxamento