Plano alimentar com baixo teor de FODMAPs

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Além de ajudar a reduzir os sintomas da Síndrome do
Intestino Irritável, o plano alimentar com baixo teor de
FODMAPs pode ter efeito positivo em pessoas que sofrem de
Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado (SCBID) e
outros distúrbios gastrointestinais.
(Fermentable Oligo-, Di-, Mono-saccharides And Polyols)
São carboidratos de
cadeia curta e álcoois de
açúcar mal absorvidos
pelo organismo. 
Quando fermentados
pelas bactérias
intestinais, essas
substâncias produzem:
dióxido de carbono, 
hidrogênio 
gás metano
ou seja, GASES!
que expandem o intestino
Alimentos com alto teor de
FODMAPs podem causar: flatulência inchaço abdominal diarreia
Dieta com baixo teor de
FODMAPs (low FODMAPs) indicada para
Síndrome do Intestino Irritável 
Outras complicações gastrointestinais
A ausência desses carboidratos pode afetar
negativamente a microbiota intestinal de
pessoas saudáveis.
@nutriquestoes
https://www.ecycle.com.br/3653-carboidratos-carboidrato
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