Atividade MAPA BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA

Prévia do material em texto

Nos esportes, os atletas buscam constantemente a superação dos limites: correr mais rápido, arremessar com mais eficiência e saltar mais alto, por exemplo. Diversos fatores contribuem para a melhora do rendimento esportivo: acompanhamento psicológico, nutricional, médico e fisioterápico. Além disso, um dos principais fatores para aprimorar o desempenho esportivo do atleta consiste em elaborar estratégias para o treinamento técnico, tático e físico. Para isso, a Biomecânica é uma aliada fundamental, porque por meio de seus métodos de análise é capaz de fornecer dados relativos à execução dos movimentos esportivos que poderão ser utilizados como base para o planejamento e a implementação de programas de treinamento mais eficazes.
APOLONI, B. F.; THON, R. A. Biomecânica e Cinesiologia. Unicesumar, 2020.
Enquanto acadêmico e entusiasta da educação física, provavelmente, você entende a importância da investigação com a finalidade de orientar as estratégias para o treinamento técnico, tático e físico em determinada prática. Nesse contexto, você saberia dizer quais as possibilidades de aplicação dos conteúdos da Biomecânica para esta finalidade? Suponha que você foi convidado(a) a estagiar com a Rita, uma preparadora de atletas amadores de corrida, e que vocês irão auxiliar a Nicole, uma corredora amadora, a alcançar seu objetivo que é correr uma maratona. As primeiras tarefas delegadas a você, pela Rita, estão descritas no MODELO DE MAPA – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA. Sendo assim, siga as orientações abaixo.
 
Orientações para a realização da atividade
- Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA, que se encontra no Material da Disciplina;
- Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
- Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA;
- Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto.
 
Orientações gerais
 - Muito importante! Você deverá entregar essa atividade por meio deste MODELO DE MAPA.
 - Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
 - Cópias parciais ou total serão zeradas.
- Todas as atividades do curso são avaliadas conforme o que está sendo solicitado e as instruções fornecidas. Sendo assim, o descumprimento dessas orientações sempre acarreta em algum desconto na nota.
Atividade MAPA Biomecânica e Cinesiologia
Nome: Maria jandileide de Lima Silva RA:1905868-5
TAREFA 1
Com o intuito de investigar a condição física da Nicole, Rita aplicou alguns testes e obteve os dados (resultados) apresentados na tabela a seguir:
	NOME: Nicole Santos
	IDADE: 30
	SEXO: Feminino
	
	TESTE
	OBJETIVO DO TESTE
	RESULTADO
	Teste de Cooper 
	Avaliação da aptidão cardiorrespiratória (VO2máx)
	32 ml/kg/min
	IMC
	Avaliação da aptidão da composição corporal (estado nutricional)
	25,1 kg/m²
	1RM Leg Press
	Avaliação da aptidão da força (força máxima de membros inferiores)
	75 Kg
	Sentar e Alcançar
	Avaliação da aptidão da flexibilidade
	37,4 cm
1. Observando os resultados alcançados, como foi o desempenho da Nicole nos testes? Considere os quadros de referência abaixo e faça as devidas classificações.
	TESTE
	RESULTADO
	CLASSIFICAÇÃO
	Teste de Cooper 
	32 ml/kg/min (VO2máx)
	Baixa Aptidão
	IMC
	25,1 kg/m²
	Sobre peso
	1RM no Leg Press
	75 Kg
	Não tem referência.
	Sentar e Alcançar
	37,4 cm
	Faixa Recomendável
Quadro 1 – Valores de referência para classificação do VO2máx.
Fonte: adaptado de Nahas (2017).
Quadro 2 – Valores de referência para classificação do Índice de Massa Corporal (IMC).
Fonte: adaptado de Nahas (2017).
Quadro 3 – Valores de referência para classificação do Índice de Massa Corporal (IMC).
Fonte: adaptado de Nahas (2017).
2. Analisando a classificação de cada um dos componentes da aptidão física, quais são as aptidões que precisar ser melhoradas, considerando o objetivo da Nicole?
Força muscular, resistência muscular, resistência cardiorrespiratória
3. No teste de 1RM no Leg Press, foi verificado que a carga máxima suportada por Nicole é de 75kg. Este tipo de teste expressa uma perspectiva quantitativa de análise. Nesse sentido, explique por que esta é uma análise quantitativa.
É uma análise quantitativa pois é relacionado o uso de números para definir o resultado
4. Dentro da análise biomecânica quantitativa, temos ainda a análise cinética e a cinemática. Considerando a informação obtida pelo teste de 1RM no Leg Press, qual desses dois métodos de análise foi aplicado? Para complementar a resposta, caracterize o método de análise aplicado (cinética ou cinemática).
  Método aplicado de análise Cinemática, trata da descrição do movimento humano, sem preocupa-se com a força que agem no corpo.
TAREFA 2
Mesmo não tendo um valor de referência, Rita considerou que Nicole não apresenta uma razoável força nos membros inferiores. Sendo assim, para uma preparação completa, Rita decide que além do treino aeróbio intenso, Nicole precisará realizar um treinamento específico para o ganho de força, o que ajudará tanto na performance, quando na prevenção de lesões.
1. Um dos exercícios selecionados para o desenvolvimento de força foi a extensão dos joelhos na cadeira extensora, conforme mostrado na figura abaixo. Basicamente, no início do exercício as pernas se encontram flexionadas e o objetivo é estendê-las, vencendo a resistência produzida pelo peso das placas de ferro.
Figura - Exercício de extensão dos joelhos na cadeira extensora. Fonte: adaptado de Uchida et al. (2013).
A partir das informações e análise da figura, preencha o quadro a seguir.
	Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
	Extensão e flexão
	Qual o principal músculo envolvido no movimento?
	Reto femoral
	Quais os tipos de contração realizados pelo músculo durante o exercício?
	Concêntrica e excêntrica
	Durante o exercício, explique em que momento cada tipo de contração é realizado pelo musculo.
	Quando ocorre a condição, o músculo está na condição excêntrica, quando ocorre a extensão o músculo exerce ação concêntrica.
2. Um outro exercício selecionado para o treinamento de força foi o Leg Press, como mostrado na figura abaixo. Basicamente, este exercício envolve, dinamicamente, o movimento das articulações do quadril, joelho e tornozelo.
Figura - Exercício de Leg Press. Fonte: adaptado de Uchida et al. (2013).
A partir das informações e análise da figura, preencha o quadro a seguir.
	Quais movimentos são realizados pela articulação do quadril?
	Movimento bi articular de quadril
	Quais movimentos são realizados pela articulação do joelho?
	Flexão e extensão, joelhos estendem e flexionam-se no plano e eixo sagital de movimento
	Qual o movimento realizado pela articulação do tornozelo?
	 Dorsiflexão e flexão plantar.
	Considerando o movimento realizado neste exercício, em que plano e qual eixo acontece o movimento das articulações do quadril e joelho, respectivamente?
	Eixo mediolateral e plano sagital