N2 (A5)_ Revisão da tentativa

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Questão 1
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 2
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 3
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Um maratonista faz um teste de VO antes de se submeter a um período de treinamento. Depois desse período, o atleta repete o teste e
nota que seu VO aumentou muito pouco, mas seu desempenho na maratona foi 5% melhor. O que pode explicar essa melhora?
a. Diminuição do limiar de lactato.
b. Aumento do
limiar
anaeróbio.
Resposta correta. O treinamento realizado de forma correta aumenta o limiar anaeróbio, permitindo que o
atleta suporte uma velocidade maior sem gerar grandes quantidades de lactato.
c. Aumento do limiar aeróbio.
d. Diminuição do limiar aeróbio.
e. Diminuição do limiar anaeróbio.
2max
2max
A resposta correta é: Aumento do limiar anaeróbio.
A maioria dos mecanismos de controle e respostas do corpo funciona através da retroalimentação negativa. Por exemplo, a regulação da
pressão arterial durante a mudança de postura deitada para em pé pode levar à diminuição da pressão arterial, ou a hipotensão, em razão de
uma diminuição do fluxo de sangue para o coração da parte inferior do corpo.
Assinale a alternativa correta sobre o que é esse referencial em relação à retroalimentação negativa.
a. Resposta de um sistema de controle biológico que se
opõe ao estímulo inicial.
Resposta correta: Parabéns! O sistema de controle biológico vai tentar
sempre manter o equilíbrio.
b. O sistema biológico não responde ao exercício.
c. Resposta de um sistema de controle biológico que se une ao estímulo inicial.
d. Resposta de um sistema de controle biológico que se eleva ao estímulo inicial.
e. Resposta de um sistema de controle biológico que não se altera independente do estímulo inicial.
A resposta correta é: Resposta de um sistema de controle biológico que se opõe ao estímulo inicial.
A eritropoetina é um hormônio responsável pela síntese de hemácias. Sua forma sintética começou a ser utilizada para trazer vantagens
competitivas para os atletas de endurance
(resistência). Contudo, atualmente, essa substância é considerada doping. Escolha a alternativa que melhor explica por que ocorre a
vantagem com o uso de eritropoetina.
a. O aumento no número das hemácias favorece as células tipo II, que são oxidativas.
b. O aumento no número das
hemácias favorece as células
tipo I, que são oxidativas.
Resposta correta. O aumento no número das hemácias propicia mais oxigênio disponível
para as células, favorecendo as do tipo I (oxidativas), pois têm estruturas mais apropriadas
para gerar energia pela via oxidativa.
c. Nenhuma das alternativas anteriores.
d. O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são glicolíticas.
e. O aumento no número das hemácias favorece as células tipo II, que são glicolíticas.
A resposta correta é: O aumento no número das hemácias favorece as células tipo I, que são oxidativas.
Questão 4
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 5
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Para muitas pessoas, as respostas das crianças ao exercício físico ocorrem de maneira muito semelhante às respostas dos adultos. Assim,
em geral, com um pouco de incentivo, a maioria das crianças tende a ser fisicamente ativa. Porém, com as mudanças em relação ao estilo
de vida atual, em que as tecnologias têm tornado as pessoas cada vez mais sedentárias, tem também aumentado a preocupação em torno
da saúde e aptidão física das crianças, o que tem originado, consequentemente, muitos debates e dúvidas sobre o quanto de exercício uma
criança pode realizar.
Em relação a esse tema, assinale a alternativa correta.
 
a. A criança pode ser considerada um miniadulto, portanto, ela tem condições de ter a mesma preparação física que um adulto.
b. Os programas de treinamento devem ser
elaborados de acordo com o estágio de
maturação da criança e não de acordo com a
idade cronológica.
Resposta incorreta. Muito cuidado aos detalhes das alternativas. Lembre-se de
que a criança não é um pequeno adulto, pois possui características específicas
em relação à fase em que se encontra. Esta deve, portanto, ser respeitada.
c. A criança se destaca por uma preparação muscular em constante evolução e com dificuldades de adaptações do sistema
cardiorrespiratório.
d. A criança, em virtude da vitalidade e dos hormônios do crescimento, tem plenas condições fisiológicas de desempenhar preparação
física em alta intensidade.
e. Crianças de mesma idade cronológica devem ter programas de treinamento iguais, uma vez que não diferem com relação à idade
biológica.
A resposta correta é: Os programas de treinamento devem ser elaborados de acordo com o estágio de maturação da criança e não de acordo
com a idade cronológica.
"O termo diabetes melito (DM) descreve uma desordem metabólica de múltipla etiologia, caracterizado por hiperglicemia crônica decorrente
de defeitos na secreção e/ou ação da insulina, resultando em resistência insulínica. Altas concentrações plasmáticas de glicose levam ao
desenvolvimento de degenerações crônicas associadas à falência de diversos órgãos, principalmente olhos, rins, coração, nervos e vasos
sanguíneos" (FERREIRA et al., 2011, 183).
FERREIRA, L. T. et al. Diabetes melito: hiperglicemia crônica e suas complicações. Arquivos Brasileiros de Ciências da Saúde, v. 36, n. 3, p.
182-188, 2011.
Observe as afirmativas a seguir e a relação proposta entre elas.
I. As doenças crônicas degenerativas podem ser prevenidas com a prática da atividade física. Como exemplo dessas doenças, temos a
diabetes mellitus e a hipertensão arterial. Contudo, por dizer respeito, também, a uma área comportamental, as intervenções para mudança
nos padrões de atividade física das pessoas são complexas.
PORQUE
II. Evidências tanto clínicas quanto epidemiológicas indicam uma relação entre indicadores de saúde e atividade física. Esta, por sua vez, é
um comportamento humano determinado pela interação das dimensões pessoal, sociocultural e biológica.
Acerca dessas asserções, assinale a opção correta.
a. A primeira asserção é uma proposição falsa, e a segunda é uma proposição verdadeira.
b. As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da primeira.
c. As duas asserções são proposições
verdadeiras, e a segunda é uma
justificativa correta da primeira.
Resposta incorreta. Para responder corretamente à questão, considere os estudos
em torno da diabetes, hipertensão arterial e demais doenças degenerativas e suas
relações com a atividade física.
d. Tanto a primeira quanto a segunda asserção são proposições falsas.
e. A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.
A resposta correta é: As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da primeira.
Questão 6
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 7
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), 60% da população mundial não pratica a atividade física necessária, o que pode levar a
vários problemas de saúde, como diabetes e obesidade. A quantidade mínima de exercícios físicos preconizada pela OMS é de 150 minutos
de atividade aeróbia moderada ou 75 minutos de atividade aeróbia intensa.
Preocupado com esses dados e com sua falta de exercícios físicos, um indivíduo procura um profissional de educação física para a
elaboração de um programa de treinamento adequado às exigências dele, que incluem a falta de tempo. O profissional opta pelo modelo HIIT,
em que ocorrem repetições de um período ativo com intensidade alta com um período passivo ou ativo de baixa intensidade. Para determinar
melhor o que é alta ou baixa intensidade, é realizado um teste ergoespirométrico e os resultados são apresentados a seguir:
• limiar aeróbio atingindo a 7 km/h;
• limiar anaeróbio atingindo a 11 km/h;
• VO
atingindo a 14 km/h.
Baseado nos conhecimentos fornecidos pela fisiologia do exercício e a definição de HIIT, qual seria o melhor modelo de treinamento (parte
principal)?a. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 5 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 8 km/h.
b. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 12 km/h
com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de
6 km/h.
Resposta correta. Parabéns! Intensidades acima do limiar anaeróbio
são altas, abaixo do limiar aeróbio são leves e entre os dois são
moderadas.
c. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 14 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 11 km/h.
d. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 7 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 5 km/h.
e. Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 11 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 14 km/h.
2max
A resposta correta é: Seis repetições de 60 s a uma velocidade de 12 km/h com recuperação ativa de 120 s a uma velocidade de 6 km/h.
Dois jovens gêmeos univitelinos, isto é, que possuem as mesmas características genéticas e que sempre estiveram expostos às mesmas
condições ambientais, participaram de um longo e igual período de treinamento físico, sendo que eles foram treinados de formas diferentes,
como mostrado a seguir:
• gêmeo 1 - realizou treinamento resistivo voltado para força e hipertrofia;
• gêmeo 2 - realizou treinamento aeróbio (endurance).
Após esse período, os gêmeos foram submetidos a um exame de biópsia muscular das fibras musculares da coxa. Qual é o resultado
esperado para a proporção de fibras do tipo I (oxidativa) e do tipo II (glicolíticas)?
a. Os dois gêmeos apresentam a mesma proporção de fibras do tipo I e do tipo II.
b. O gêmeo 1 possui
mais fibras do tipo II
(glicolíticas) e o gêmeo
2 possui mais fibras do
tipo I (oxidativas).
Reposta correta. A característica do treinamento físico tem a capacidade de alterar a proporção de
tipos de fibras no corpo humano, pois estas irão sofrer mudanças estruturais para se adequarem ao
tipo de estímulo que estão sofrendo. O treinamento aeróbio exige muito mais do sistema oxidativo
(participação do oxigênio). Já o treinamento de força e hipertrofia irá utilizar mais o sistema glicolítico.
c. Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo I (oxidativas) do que do tipo II (glicolíticas).
d. O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo I (oxidativas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas).
e. Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo II (glicolíticas) do que do tipo I (oxidativas).
A resposta correta é: O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o gêmeo 2 possui mais fibras do tipo I (oxidativas).
Questão 8
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Questão 9
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
Em termos de desenvolvimento motor infantil, destacamos algumas características das crianças a serem desenvolvidas, como as
capacidades físicas e as capacidades motoras. Apesar de ambas parecerem semelhantes, são diferentes e se complementam, isto é, uma é
composta a partir da outra.
Com base nisso, assinale com (1) os itens que dizem respeito às capacidades físicas e com (2) os itens que se referem às capacidades
motoras.
( ) Resistência.
( ) Agilidade.
( ) Flexibilidade.
( ) Força.
( ) Velocidade.
( ) Coordenação motora.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a associação correta.
 
a. 2, 2, 1, 2, 1, 1.
b. 1, 1, 1, 2, 2, 2.
c. 2, 1, 1, 1, 2, 2.
d. 1, 2, 1,
1, 2, 2.
Resposta incorreta. Analise os itens com cuidado! As capacidades físicas dependem da interação dos sistemas
fisiológicos, enquanto que as capacidades motoras dependem do aspecto cognitivo.
e. 1, 2, 2, 2, 1, 1.
A resposta correta é: 1, 2, 1, 1, 2, 2.
Em nosso organismo, possuímos inúmeros sistemas de controle corporal, desde para controlar a respiração, batimento cardíaco, contração
muscular, pressão arterial, sudorese, entre muitos outros. Vamos nos atentar aos sistemas principais relacionados ao exercício, e as
adaptações que ocorrem oriundos deles. Os componentes do sistema de controle corporal são baseados em três pontas: receptor do
estímulo, unidade de controle e mecanismo efetor. Respeitando essa premissa, temos vários exemplos de sistemas que funcionam dessa
maneira.
 Assinale a alternativa correta para a sequência que respeita as três pontas do respectivo sistema.
 
a. Aumento da Ventilação Pulmonar / Pâncreas aumenta glucagon / Aumento do fluxo sanguíneo para fornecer oxigênio.
b. Aumento da Reabsorção de água pelos rins / Pâncreas aumenta insulina / Manter concentração de oxigênio no sangue.
c. Aumento da Ventilação Pulmonar / Aumento de CO , controle da ventilação / Manter glicose sanguínea.
d. Aumento da Sudorese / Aumento da temperatura, aumento das glândulas sudoríparas / Manter glicose sanguínea.
e. Aumento Metabolismo Energético / Produtos químicos da
contração / Manter a concentração de ATP.
Resposta correta: Parabéns! Esta afirmação segue a sequência
correta para o estímulo efetor e sua função.
 
 
2
A resposta correta é: Aumento Metabolismo Energético / Produtos químicos da contração / Manter a concentração de ATP.
Questão 10
Correto
Atingiu 1,00 de 1,00
O débito cardíaco (Q) é a quantidade de sangue, em litros, bombeada pelo coração a
cada minuto e é definido pela seguinte fórmula: Q = frequência cardíaca (FC) . Volume Ejeção Ventrículo Esquerdo (VS).
Considerando os efeitos provocados no sistema cardiorrespiratório pelo aumento da intensidade do exercício, e tendo em vista que o aumento
de VS está limitado até aproximadamente 40% da capacidade máxima do indivíduo, escolha a alternativa correta.
a. Para intensidades inferiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco independe do aumento de VS.
b. Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta pelo aumento da FC e de VS.
c. O débito cardíaco não sofre alteração com o aumento da intensidade do exercício.
d. Para intensidades superiores
a 40% da capacidade máxima
do indivíduo, o débito cardíaco
aumenta apenas pelo
aumento da FC.
Resposta correta. O débito cardíaco é dependente de FC e VS. Aumentando a intensidade do
exercício, aumentam-se as demandas fisiológicas, provocando um aumento na FV e no VS.
Como vimos, o aumento do VS vai até aproximadamente 40% da capacidade máxima do
indivíduo. Para intensidades maiores, apenas a FC irá provocar alterações no débito cardíaco.
e. Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo aumento de VS.
A resposta correta é: Para intensidades superiores a 40% da capacidade máxima do indivíduo, o débito cardíaco aumenta apenas pelo
aumento da FC.