ATV 2 BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA

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PERGUNTA 1
1. O esqueleto humano é fundamental para a sustentação do corpo e para produção de certas substâncias.  Ao movimentar-se, cargas são aplicadas ao osso, podendo ser em diversas direções e formas. Analise as afirmativas abaixo:
I - Tração – Cargas são aplicadas ao osso de igual magnitude e oposta em sentido. São exercidas de dentro para fora, no sentido externo;
II - Compressão – Neste caso, cargas iguais e opostas são aplicadas em direção ao osso, ou seja, de fora para dentro;
III - Deslizamento – Este tipo de estresse é provocado por cargas oblíquas, ou seja, diagonal à superfície dos mesmos;
IV - Envergamento – A distribuição das cargas é de tal forma que provoquem forças paralelas na estrutura ao longo de um eixo;
 
Assim, é certo afirmar:
	
	
	I e II, apenas.
	
	
	III e IV, apenas.
	
	
	II,  apenas.
	
	
	II e III, apenas.
	
	
	I, apenas.
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PERGUNTA 2
1. Com a cabeça curta originando no ápice do processo coracoide da escápula e cabeça longa no tubérculo supraglenoide da escápula, possuindo sua inserção na tuberosidade do rádio e aponeurose do bíceps braquial, o músculo bíceps braquial é um dos mais populares na academia, através do popular exercício “rosca direta”.
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita fortalecer bíceps braquial:
	
	
	Flexão radiocarpal em posição sedestra com um halter nas mãos;
	
	
	Supinação radio-ulnar em posição sedestra, com um elástico fixo no solo;
	
	
	Flexão de ombros em posição pronada sobre um banco usando um halter;
	
	
	Extensão de cotovelos em posição supinada usando um elástico preso no chão;
	
	
	Abdução de ombros em posição bípede com um elástico preso nas mãos;
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PERGUNTA 3
1. Para a prescrição do movimento, é necessário realizar uma boa análise de como cada musculatura se comporta, bem como a forma adequada que cada músculo estimula a ação. São movimentos que estimulam a ação do músculo peitoral menor:
	
	
	Elevação da cintura- escapular
	
	
	Flexão de gleno-umeral
	
	
	Protação da cintura-escapular
	
	
	Adução de gleno-umeral
	
	
	Retração da cintura-escapular
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PERGUNTA 4
1. Responsável pela ação de extensão de cotovelo e auxilio na adução e extensão do ombro, o tríceps braquial possui três cabeças: longa, média e curta, com origem no tubérculo infraglenoide da escápula (cabeça longa), nas superfícies lateral e posterior da metade proximal do corpo do úmero e septo intermuscular lateral (cabeça média) e nos dois terços distais das superfícies medial e posterior do úmero, abaixo do sulco radial, e a partir do septo intermuscular medial (cabeça curta).
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita fortalecer o tríceps braquial:
	
	
	Extensão de cotovelos em posição bípede abaixando um halter.
	
	
	Com o corpo suspenso em uma barra fixa, realizar flexão de cotovelos usando o peso do corpo.
	
	
	Extensão de radiocarpal em posição bípede usando um elástico.
	
	
	Com o corpo suspenso em uma paralela, realizar flexão de cotovelos usando o peso do corpo.
	
	
	Flexão de ombro em posição bípede usando um halter.
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PERGUNTA 5
1. Para uma boa análise cinesiológica, se faz necessária a interpretação da osteocinemática e da artrocinemática. A articulação espácula-torácica é responsável por alguns movimentos que ajudam a gleno-umeral a realizar maior alcance articular.
A respeito dos movimentos possíveis desta articulação, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.
 
O movimento de adução desta articulação ocasiona uma retro posição dos ombros.
 
PORQUE
 
A amplitude de movimento é de 15cm, pois o gesto é linear.
 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
	
	
	As asserções I e II são proposições falsas.
	
	
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
	
	
	A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
	
	
	As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
	
	
	A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
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PERGUNTA 6
1. O sistema esquelético consiste em ossos, cartilagem, ligamentos e articulações do corpo. Os ossos constituem a maioria das estruturas no sistema esquelético. Enquanto as articulações são as interseções entre os ossos, os ligamentos conectam os ossos às articulações, reforçando-as. Contudo, com o avançar da idade, o tecido ósseo produz menor quantidade de matriz óssea e consequentemente acometimentos perigosos para a saúde humana. Osteopenia e osteoporose são doenças relacionadas a isto.
Assim, pode-se afirmar que:
	
	
	Recomendam-se exercícios físicos sem sobrecarga para estimular a massa óssea e evitar possíveis fraturas.
	
	
	Exercícios em meios líquidos, como hidroginástica, auxiliam para a manutenção de massa óssea.
	
	
	Osteopenia e osteoporose são doenças distintas, não havendo ligação entre elas.
	
	
	Os fatores de risco para a osteoporose incluem mulheres, de etnia branca ou asiática, jovens, com meia idade, estatura ou tamanho baixo e não possui ligação com hereditariedade.
	
	
	Um excelente momento para prevenir ou postergar o início da osteoporose é através das brincadeiras infantis que envolvam saltos no lugar.
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PERGUNTA 7
1. Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o ângulo da aplicação da à medida que a  alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir, e analise a situação:
Fonte: MALUCELLI, 2020.
MALUCELLI, M. Extensão do joelho com caneleira. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível em: https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira. Acesso em: 26 fev. 2020.
	
	
	À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá diminuir pela redução da carga.
	
	
	À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentar pelo aumento da carga.
	
	
	À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
	
	
	Apesar dos braços de resistência variarem, afeta muito pouco a força muscular.
	
	
	À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá reduzindo proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
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PERGUNTA 8
1. Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análise cinesiológica é feita uma abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas.
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um halter, a alavanca posta é de:
	
	
	1ª classe
	
	
	2ª classe
	
	
	inter-resistente
	
	
	interfixa
	
	
	3ª classe
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PERGUNTA 9
1. Durante a prática da realização de exercícios, pode-se observar alguns detalhes como os braços de resistência e potência. Assim, a figura a seguir ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado com um halter, equipamento de musculação.
Fonte: Shutterstock, 2020.
O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado como interpotente, visto que a força age entre o eixo e a força de resistência. Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de cima para baixo nas mãos do executante, o eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força, pelo ponto de inserção no rádio.
Assinale a opção correta.
	
	
	Alavancas interpotentes possuemmaior capacidade para gerar velocidade.
	
	
	Alavancas interfixas, por serem possíveis de modificações, privilegiam a movimentos variados.
	
	
	Na maioria das vezes, o braço de força é mais longo que o braço de resistência, resultando em uma desvantagem mecânica.
	
	
	Alavancas inter-resistentes privilegia a velocidade.
	
	
	Nas alavancas anatômicas, os eixos são representados pelos ossos.
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PERGUNTA 10
1. Possuindo uma variedade de formas e tamanhos, os ossos representam 16% do peso corporal total de um adulto, sendo compostos por dois tipos diferentes de tecido ósseo: cortical e esponjoso. A tensão mecânica imposta sobre o osso determina sua forma e função. Esses tecidos são classificados de acordo com sua forma, possuindo ossos longos, curtos, irregulares e sesamoides.
Neste sentido, assinale a alternativa correta:
	
	
	O conhecimento das estruturas ósseas não é apropriado para a biomecânica do esporte.
	
	
	Ossos curtos possuem uma estrutura com hastes ocas e longas extremidades arredondadas.
	
	
	Ossos se desenvolvem, muitas vezes, dentro dos tendões.
	
	
	Ossos irregulares são pontiagudos e projetados para grandes movimentos.
	
	
	Ossos longos são mais finos e planos e projetados para proteção.