Vitamina H, K, B9 e B3

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Vitamina H, K, B9 e B3
Vitamina H
Conhecida também como Biotina;
Funciona no metabolismo das
proteínas e dos carboidratos;
Prevenção da calvície;
Alívio das dores musculares, do eczema e
dermatite;
Suas fontes estão em: fígado, gema de
ovo, batata, banana e amendoim.
Previne o enfraquecimento na
coagulação sanguínea;
Produz protombrina;
Formação de determinadas
proteínas;
Suas fontes estão presentes em:
fígado, verduras e ovo;
Também conhecida por PP , niacina
ou ácido nicotínico;
Possibilita o metabolismo das
gorduras e carboidratos;
Produção de hormônios sexuais;
Auxilia no processo digestivo;
Suas fontes estão em: Lêvedo,
fígado, rim, coração, ovo e etc.
Vitamina K Vitamina B3
Vitamina B9
Conhecida também como ácido
fólico;
Atua na formação de glóbulos
vermelhos;
Prevenção de defeitos congênitos
graves na gravidez;
Prevenção do câncer;
Suas fontes estão presentes em:
carnes, fígado, leguminosas, banana
e melão;