higiene corporal 6° ano_2021

Prévia do material em texto

ESCOLA MARIA MARGARIDA MARQUES 
 6° ano 
EDUCAÇÃO FÍSICA 
SEMANA 21 A 25 DE JULHO 
ATIVIDADE DE APRENDIZAGEM PARA 
COMPLEMENTAÇÃO E RECUPERAÇÃO DE NOTA 
 
Alunos(as) esta atividade foi planejada com o objetivo de 
lhe oportunizar mais um momento de aprendizagem. 
Para que você obtenha um melhor aproveitamento, é 
necessário que faça todos os exercícios propostos. 
Orientções: 
1º) Leia atentamente ao texto 
2°) Assista o vídeo proposto para complementar o estudo 
clinando no link. https://youtu.be/iUkh8J9sNyQ 
3°) Copie as questões em seu caderno e responda. 
QUANDO ENVIAR A ATIVIDADE NO MEU 
WHATSAPP NÃO ESQUEÇA DE COLOCAR O 
NOME, A SÉRIE E ESCOLA. 
ABRAÇOS VIRTUAIS 
PROFESSORA VIVI BARROS 
 
HIGIENE CORPORAL 
Higiene » Do grego Hygéia, que significa “sã” ou 
“sadio”. 
A deusa grega da saúde era Hygéia, filha do deus da 
medicina, Asklepios (Esculápio). 
A palavra “higiene” chegou à língua portuguesa através 
do grego hygeinos, que significa "o que é saudável". 
Para se ter uma boa saúde é necessário cuidar do 
corpo, da mente, bem como do ambiente em que se 
vive. Nesses cuidados podemos incluir os bons hábitos 
de higiene. 
Higiene são um conjunto de conhecimentos e 
técnicas para evitar doenças infecciosas usando 
desinfecção, esterilização e outros métodos de limpeza 
com o objetivo de conservar e fortificar a saúde. 
Os principais tipos de higiene são: pessoal, coletiva, 
mental e ambiental 
Higiene pessoal: um conjunto de hábitos de higiene 
e asseio com que cuidamos da nossa saúde, que viram 
normas de vida em caráter individual: 
 Banho: devemos tomar banho diariamente. 
 Mãos: devemos lavá-las sempre que necessário, 
principalmente antfes das refeições, pois vamos estar 
em contato com os alimentos. 
 Dentes: devemos escovar sempre que possível 
os dentes e a boca no final das refeições. 
 Unhas: cortar as unhas e mantê-las sempre 
limpas. 
 Cabelo: o cabelo deve estar sempre lavado e 
penteado. No cabelo acumulam-se sempre bastantes 
poeiras e gorduras que devemos eliminar. 
 Vestuário: a roupa e o calçado devem estar 
sempre limpos e serem adaptados ás estações do ano. 
O vestuário é muito importante para mantermos a 
temperatura corporal. Devemos evitar roupas justas e 
fibras sintéticas. 
para manter o corpo hidratado é preciso beber 
bastante água, e esta tem que ser filtrada ou fervida. a 
água tem que ser incolor, insípida e inodora.É essencial 
alimentar-se de forma saudável e estar bem atento a 
conservação dos alimentos, como por exemplo: lavar 
as frutas e verduras; ferver o leite antes de consumir; 
guardar os alimentos perecíveis na geladeira; cobrir os 
alimentos para não posar moscas; sempre observar a 
validade dos alimentos. 
Higiene coletiva: conjunto de normas de higiene 
implantadas pela sociedade de forma a direciona-las a 
um conceito geral de higiene. A higiene coletiva é 
também um conjunto de normas para evitar nossas 
doenças e de outras pessoas também, para preservar a 
vida de todos. 
Higiene mental: é aquela que envolve o trabalho, os 
estudos, o descanso; além do pensamento e atitudes 
positivas. Algumas atividades ajudam manter a higiene 
mental, como: estudar, ler livros, ir ao cinema e teatro, 
ouvir boas músicas, cuidar do meio ambiente, passear 
em parques e praças, fazer amizades, cuidar de plantas 
e animais, respeitar o próximo, ter atitudes e 
pensamentos bons, ver a vida com gratidão, etc. 
Higiene ambiental: é muito importante para nossas 
vidas e para toda a natureza. Devemos manter 
algumas atitudes de conservação da higiene ambiental 
como não jogar lixo no chão, nas ruas, nos rios, 
colocando-os sempre em lixeiras adequadas; não 
rabiscar paredes ou pichar muros; não deixar água 
parada em vasos, garrafas e pneus; abrir as janelas 
para fazer a circulação de ar no ambiente. 
Hábitos de higiene diários incluem não só a lavagem 
corporal, mas também: o tipo de alimentação, o 
vestuário e o calçado, a postura no dia a dia, as horas 
de sono diárias e a prática de exercício físico. 
Devemos ter alguns cuidados especiais com nosso 
https://youtu.be/iUkh8J9sNyQ
corpo, tais como na nossa higiene pessoal e na 
alimentação e fazermos exercícios físicos, pois, a 
higiene é o conjunto de meios para mantermos as 
condições favoráveis à saúde. 
Para ter uma vida saudável, é preciso tomar alguns 
cuidados com o corpo e a mente. Veja, a seguir, 
alguns desses cuidados: 
1. Cuidar da higiene do corpo e do ambiente. 
2. Dormir pelo menos oito horas por dia, pois, 
durante o sono, o corpo repõe suas energias produz 
grande parte dos hormônios para seu crescimento e 
desenvolvimento, é neste período também que nós 
selecionamos e guardamos as informações adquiridas 
durante o dia. 
3. Levar uma vida tranquila e relacionar-se bem com 
as pessoas. 
4. Praticar atividades físicas, tais como: esportes, 
dança, entre outras. 
5. Ler bons livros e ouvir boas músicas. 
6. Comer alimentos frescos e saudáveis. 
 
 
QUESTÕES (COPIAR E RESPONDER NO 
CADERNO) 
1-O que é necessário para se ter uma boa saúde 
segundo o texto? 
2-Com suas palavras diga o que é higiene pessoal? 
Cite 2 exemplos. 
3-Complete as frases com as palavras do quadro: 
 
Refeição – gengivas – cáries – dentes – higiene 
 
a)Os cuidados com a _________________dos 
_______________começam ainda no primeiro ano 
de vida. 
b)Escovar sempre os dentes , ao acordar, depois das 
_______________ e antes de dormir. 
c)Quando cuidamos bem dos nosso dentes , 
evitamos as ______________________. 
d) A boa higiene dos dentes garante também a saúde 
das_______________________. 
 
4-Você acha que a higiene corporal e importante? 
Por quê? 
5-Cite 3 cuidados que devemos ter para levar uma 
vida saudável. 
6. O que devemos fazer para nos hidratar? qual é a 
importância da água? e como ela deve ser? 
7. Qual a importância de dormir bem? 
 
 
BONS ESTUDOS!