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PROVAS OFICIAIS DE 
ATLETISMO
PROVAS DE PISTA
PROVAS DE PISTA (classificadas 
quanto ao ritmo)
VELOCIDADE 100m, 200m, 400m, 800m, 
110 s/barreiras, 100 
s/barreiras, 400 s/barreiras, 
revezamentos 4x100, 
4x400, Medley.
MEIO FUNDO 1500m, 3000m, 2000 
c/obstáculos,
3000 c/obstáculos.
FUNDO 5000m, 10000m, 5Km 
marcha, 10Km Marcha, 20 
Km marcha, Meia 
maratona e maratona
COMBINADAS Pentatlo, Heptatlo, Octatlo, 
Decatlo.
PROVAS OFICIAIS DE ATLETISMO
PROVAS OFICIAIS DE ATLETISMO
PROVAS DE CAMPO (lançamentos e 
arremessos)
PESO
DISCO
DARDO
MARTELO
PROVAS OFICIAIS DE ATLETISMO
PROVAS DE CAMPO (saltos)
ALTURA
DISTÂNCIA
TRIPLO
VARA
Classificação quanto a organização:
• 1. Balizadas;
• 2. Semibalizadas;
• 3. Não balizadas ou raia livre.
PROVAS DE PISTA
Classificação quanto ao desenvolvimento:
• 1. Rasas
• 2. Sobre Obstáculos ou barreiras
PROVAS DE PISTA
Classificação quanto ao esforço fisiológico:
• 1. Velocidade pura (100, 200)
• 2. Velocidade prolongada (400, 800)
• 3. Resistência anaeróbia (1500)
• 4. Resistência aeróbia ou geral (5000 acima)
PROVAS DE PISTA
CATEGORIAS OFICIAIS
CATEGORIA IDADE
ADULTO Acima de 20 anos
SUB 23 18 a 22 anos
JUVENIL Até 19 anos
MENORES Até 17 anos
MIRIM Até 15 anos
PRÉ-MIRIM Até 13 anos
ESCALONAMENTO DE PISTA
• Uma pista oficial de 
Atletismo deve ter 400 
metros de comprimento, 
com 8 raias
• A largura mínima da 
pista é de 7,32 metros, 
com bordas internas de 
cimento, madeira ou cal
• as duas retas devem ser 
paralelas e as curvas de 
raios iguais
• Uma raia tem 1,22m de 
largura
• Para compreender onde é a saída de cada 
prova do Atletismo, antes é importante 
aprender uma coisa: todas as chegadas são 
realizadas no mesmo local!
ESCALONAMENTO DE PISTA
• Apenas um tipo de 
prova do atletismo 
realizada em pista 
pode ter dois locais 
de saída!!!!!!
ESCALONAMENTO DE PISTA
• É o 3.000 com 
obstáculos, pois 
depende do layout 
ou estrutura da pista
ESCALONAMENTO DE PISTA
A medição da pista deve ser feita a 30 cm de sua 
borda interna ou, na falta dela, a 20 cm da linha 
que marca o seu limite interno.
ESCALONAMENTO DE PISTA
• A corrida sempre 
acontece no sentido 
"anti-horário" e o 
escalonamento é
sempre realizado no 
sentido "horário".
• As provas de revezamento necessitam 
de atenção especial quanto as Zonas de 
Passagem do Bastão. 
• 4x400 = 20 metros de zona de 
passagem
• 4x100 = 20 metros de zona de 
passagem + 10 metros de zona de 
aceleração.
ESCALONAMENTO DE PISTA
ESCALONAMENTO DE PISTA
ESCALONAMENTO DE PISTA
No 4x100m existe uma zona de aceleração 
de 10m que pode ser utilizada pelo atleta, 
mas, onde este não pode vir a receber o 
bastão.