Resiliência: A Capacidade de se Levantar

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Resiliência
.... A Rapidez de se Levantar Após a Queda
Deste modo, resiliência é a capacidade que o indivíduo possui em saber lidar com pressões e situações difíceis e adversas, sem prejuízo de sua saúde física e de	seu equilíbrio emocional.
Enfrentando dificuldades com resiliência
COMO DESENVOLVER E/OU AUMENTAR A RESILIÊNCIA?
Aprender e adotar métodos práticos de relaxamento.
Praticar esporte para aumentar o ânimo e a disposição.
DAR LEITURA À
TENSÃO	MUSCULAR
Aproveitar parte do tempo para ampliar conhecimentos, pois isto aumenta a autoconfiança;
AUTOCONFIANÇA
Assumir riscos (ter coragem), pois não adianta brigar com os problemas mas enfrentá-los para não ser destruído por eles.
CORAGEM
CRIATIVIDADE
Usar a criatividade e a imaginação para quebrar a rotina e mudar seus hábitos para resolver situações imprevistas, adversas e delicadas
Transformar-se em um otimista incurável, visualizando sempre um futuro bom e melhor. Certeza de que tudo passa e o melhor está por vir!
OTIMISMO
Apurar o senso de humor (desarmar os pessimistas).
Bom humor
Confiança em Deus, fé! Conhecimento da doutrina espírita!!!!
ESPIRITUALIDADE
Vantangens de ser refil
Permitir nossa reciclagem pessoal através da renovação de nossas energias e da reintegração ou ajustamento à uma nova realidade;
Fornecer a oportunidade de curar velhas feridas;
Descobrir novas formas de lidar com a vida e de nos organizarmos de modo mais eficaz;
Melhor preparação para lidarmos com pressões;
Fornecer meios de reduzir pressões desnecessárias, reconhecendo como são criadas e mantidas;
Desenvolver a capacidade que cada um tem de se adequar e flexibilizar às situações sem perder seus objetivos.
CARACTERÍSTICAS	DA PESSOA	RESILIENTE
Para Frederic Flach, as características da pessoa resiliente são:
capacidade de aprender;
auto-respeito;
criatividade na solução de problemas;
habilidade em recuperar a auto-	estima
independência de espírito: autonomia; liberdade e interdependência;
CARACTERÍSTICAS	DA PESSOA	RESILIENTE
habilidade de fazer e manter amigos;
* disposição para sonhar;
bom senso de humor;
grande variedade de interesse
O PROBLEMA NÃO É O PROBLEMA…
O PROBLEMA	É SUA ATITUDE COM
RELAÇÃO AO PROBLEMA
A chave está na forma como interpretamos as experiências estressantes e difíceis na vida e no trabalho.
O estresse depende de como cada pessoa trabalha suas próprias forças.
Para uns, tudo é muito fácil de superar.
Para outros, o impacto dos obstáculos e das dificuldades é quase insuportável. A diferença é definida pelo termo resiliência
– a capacidade de se recobrar facilmente dos golpes sofridos.
“O estresse não vem dos fatos da vida, mas do modo como os interpretamos” Professor Pietro Trabucchi.
Perguntas
Fale sobre um tempo em sua vida em que você sentia que era corajoso.
Como as pessoas responderam?
O que eles disseram?
Como isso lhe fez sentir? Como sente agora?
Você pode usar o que aprendeu agora desta experiência?
Confie em Deus para ter Força
Os ajudando a confiar em Deus para força provê uma avenida de paz para crianças.
Os apresente a alguma Bíblia de chave promete neste aspecto:
Romanos 8:28: “Se Deus puder ser para nós, quem pode estar contra nós?”
Romanos 8:31: “Todas as coisas trabalham junto para bem a eles que amor Deus.”
Confie em Deus para ter Força
Filipenses 4:13: “eu posso fazer todas as coisas por Cristo que me fortalece.”
* Mateus 19:26: “Com homens todas as coisas são impossíveis, mas com Deus todas as coisas
são possíveis.”
Chorei
Não procurei entender Todos viram, fingiram Pena de mim não precisava Ali onde eu chorei Qualquer um chorava
Dar a volta por cima que eu dei
Quero ver quem dava Um homem de moral Não fica no chão Nem quer que mulher Lhe venha dar a mão Reconhece a queda
E não desanima Levanta, sacode a poeira E dá a volta por cima Reconhece a queda
E não desanima Levanta, sacode a poeira E dá a volta por cima
Volta por cima
(Noite Ilustrada)