NOMOFOBIA E SUAS IMPLICAÇÕES (USO EXCESSIVO DE CELULAR)- Trabalho CIEE

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CIEE-CENTRO DE INTEGRAÇÃO EMPRESA-ESCOLA
CAIO CÉSAR NUNES MENDES
TURMA 3-23177
OCUPAÇÕES ADMINISTRATIVAS
ATIVIDADE TEÓRICA REMOTA DA 3º SEMANA DE MARÇO
 Nomofobia e suas implicações
ANGRA DOS REIS, 18 DE MARÇO DE 2021
LIDANDO COM A
NOMOFOBIA
CAMPANHA DE CONCIENTIZAÇÃO
desing de Caio Mendes
Nomofobia é um medo irracional de não ter um telefone celular ou
dispositivos eletrônicos em geral . Está relacionado ao vício em outras
tecnologias , como computadores e videogames . Isso significa que
quanto maior a dependência digital , maior a fobia .
Portanto , levando em consideração que a OMS define o vício como
uma doença , o vício digital e a nomofobia são doenças relativamente
novas que surgiram como resultado das mudanças e avanços
tecnológicos na sociedade .
O que é NOMOFOBIA?
Desde o desenvolvimento da telefonia móvel , os telefones móveis tornaram-
se praticamente um dispositivo indispensável na vida das pessoas . A
porcentagem de usuários de celular é pelo menos três vezes maior que a de
internautas e cinco vezes maior que a de televisão .
Segundo pesquisa , ao final de 2016 , 138 ,3 milhões de brasileiros , ou 77 ,1% da
população com mais de 10 anos , possuíam celular próprio (PNAD Contínua ,
IBGE). De acordo com o mesmo estudo , o acesso à tecnologia móvel avança
mais rápido do que a universalização do saneamento básico .
A posse de telefones celulares é maior entre os jovens de 25 a 34 anos , com
penetração de 88 ,6%. Quanto maior a idade , menor o percentual , chegando
a 60 ,9% na população com 60 anos ou mais .
Segundo Arthur Coimbra , chefe do departamento de banda larga do
Ministério da Ciência , Tecnologia , Inovação e Comunicações , o percentual
de acesso móvel entre os jovens está em linha com o dos países
desenvolvidos .
No caso da nomofobia , o medo de ficar incomunicável é explicado por
pacientes que procuram a clínica para o tratamento da disfunção . A
principal alegação de que não ficam sem celular é , por exemplo , que
podem ficar doentes na rua e que sem contato não poderiam ajudar .
Nesses casos , podemos fazer uma analogia : imagine um usuário de drogas
que pensa em ficar sem droga . Ele apresentará sintomas como : taquicardia ,
sudorese , irritabilidade , impaciência , pânico . Segundo médicos e outros
especialistas da área , o mesmo está acontecendo com os viciados em
celular .
E não são poucas as pessoas que apresentam atualmente esta
condição.
Apesar da linha tênue que separa o vício do uso excessivo (abuso), pode-se
concluir que muitas pessoas têm demonstrado um nível de maior
envolvimento no chamado Dependência digital .
VOCÊ TEM NOMOFOBIA?
Checa r o c e l u l a r a c ada do i s minu t o s , de f o rma ob s e s s i v a ;
T e r a imp r e s s ã o de que a t oda ho r a o c e l u l a r e s t á t o c ando ou
v i b r ando ;
Em c a s o s ma i s e x t r emo s , s i n t oma s de ab s t i n ên c i a na f a l t a do
apa r e l h o , como t a qu i c a r d i a e s udo r e s e ;
Men t i r s ob r e o t empo que ga s t a no c e l u l a r ;
F i c a r com o humo r a l t e r ado e ap r e s en t a r i r r i t a ç ã o s emp r e quando o
s i n a l da i n t e r n e t de s apa r e c e ;
T e r o t r a b a l h o e a s r e l a ç õ e s f am i l i a r e s ou com am igo s em r i s c o pe l o
u s o e x c e s s i v o do c e l u l a r ;
T en t a r d im inu i r o t empo na i n t e r n e t s em qua l que r ê x i t o .
Pa r a v o c ê s abe r s e e s t á e x age r ando ou não no u so do c e l u l a r p r e s t e
a t en ç ão no s s e gu i n t e s s i n a i s :
1 .
2 .
3 .
4 .
5 .
6 .
7 .
MANTENHA
DISTÂNCIA
Acostume-se a
guardar o celular em
bolsos fechados e
longe do alcance das
mãos. Sempre à
disposição, você vai
buscá-lo o tempo
todo.
5 DICAS PARA USAR MENOS O
CELULAR E FUGIR DA NOMOFOBIA
CONTROLE-SE
As pessoas buscam o celular
em qualquer situação de
nervosismo ou angústia, mesmo
as mais prosaicas, como estar
sozinho no elevador com um
vizinho. Relaxe, pois em
momentos de tédio podem vir
as melhores ideias e as
melhores interações..
CONTROLE-SE
 Quanto o aparelho lhe distrai.
Daí situações que vão desde
acidentes de trânsito até
momentos de falta de educação,
como não ouvir uma pergunta à
mesa. Se estiver fazendo outra
coisa ou participando de uma
conversa, mantenha o celular
silenciado e voltado com a tela
para baixo.
5 DICAS PARA USAR MENOS O
CELULAR E FUGIR DA NOMOFOBIA
"DEMITA" O CELULAR
As pessoas buscam o celular em qualquer
situação de nervosismo ou angústia,
mesmo as mais prosaicas, como estar
sozinho no elevador com um vizinho.
Relaxe, pois em momentos de tédio
podem vir as melhores ideias e as
melhores interações..
AO USAR, USE MELHOR
Não deixe seu telefone fazer você ler mais
"amigos" irritantes de redes sociais do que seu
escritor favorito. Potencialize seu dispositivo
com álbuns de música, podcasts, e-books,
aplicativos de leitura de notícias e assim por
diante. Nesses casos, use o modo avião para
evitar distrações, mesmo que por alguns
minutos. Em vez de ser um vilão, o dispositivo
pode ser um aliado para torná-lo mais
produtivo e melhor informado.