Podologia Aula 1

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RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS - EaD
	
AULA 01
	
	
	DATA:
______/______/______
VERSÃO:01
RELATÓRIO DE AULAS PRÁTICAS: PODOLOGIA
DADOS DO(A) ALUNO(A):
	NOME: Luana Regina de Assis Monteiro
	MATRÍCULA:28227543
	CURSO:Estética e Cosmética
	POLO: UnG Itaquaquecetuba
	ORIENTAÇÕES GERAIS: 
· O relatório deve ser elaborado individualmente e deve ser escrito de forma clara e
· concisa;
· O relatório deve conter apenas 01 (uma) lauda por tema;
· Fonte: Arial ou Times New Roman (Normal e Justificado);
· Tamanho: 12;
Margens: Superior 3 cm; Inferior: 2 cm; Esquerda: 3 cm; Direita: 2 cm;
· Espaçamento entre linhas: simples;
· Título: Arial ou Times New Roman (Negrito e Centralizado).
· Trabalhos acadêmicos precisam ter embasamento científico (referências).
				TEMA DE AULA: REFLEXOLOGIA
RELATÓRIO:
1. Descreva todo o passo a passo de como é realizada a prática de reflexologia podal relatando as indicações e contraindicações.
Indicações
A reflexologia podal é uma terapia que pode ajudar a solucionar diversas situações em diferentes áreas do corpo. Ajuda a resolver situações a nível de problemas digestivos; sinusite; problemas urinários; desequilíbrios hormonais; problemas de coluna e articulações; dores menstruais; ansiedade; tensão nervosa; dores de cabeça; depressões; hipertensão e distúrbios do sono, entre outros.
Contraindicações
No caso da reflexologia podal são muito poucas as questões que se colocam como contraindicações. Esta terapia não é aconselhável para pessoas que sofram de doenças cardiovasculares, que tenham doenças graves ou restrições imposta por médicos. Assim após cirurgias, fraturas, problemas de circulação sanguínea ou feridas abertas nos pés e durante a gestação deve-se evitar sessões de reflexologia podal.
Um exemplo do passo a passo que pode ser aplicado pelo reflexoterapeuta na reflexologia podal é a seguinte:
Segurar no dedão com os dedos de uma das mãos e com o polegar da outra mão, subir da base até à ponta do dedão. Repetir o movimento, em linhas paralelas, durante 1 minuto;
Segurar o dedão com os dedos de uma mão e com o polegar da outra mão, traçar uma cruz para encontrar o centro do dedão. Pousar o polegar, pressionar e descrever círculos durante 15 segundos;
Dobrar o pé para trás com uma das mãos e com o polegar da outra mão, fazer o movimento lateral, como mostra a imagem. Repetir o movimento 8 vezes;
Dobrar o pé para trás e com o polegar da outra mão, subir até à base dos dedos. Fazer o movimento para todos os dedos e repetir 5 vezes;
Colocar 3 dedos abaixo da saliência da sola e pressionar esse ponto levemente, com ambos os polegares, fazendo pequenos círculos, durante 20 segundos;
Percorrer com o polegar a parte lateral do pé como mostra a imagem, repetindo o movimento 3 vezes.
Além da reflexoterapia, para controlar a ansiedade é importante fazer atividades que se gosta, praticar exercício físico como caminhadas e evitar pensamentos negativos.