cronograma de estudos

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Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
 
Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
 
INTRODUÇÃO 
Olá, eu sou a Lorrany Martins, dona do perfil @lorranymartins01 onde eu 
crio diversos conteúdo relacionado a universidade e dicas de estudos. Lá 
eu ajudo a você facilitar sua vida na hora de estudar e organizar a sua 
rotina por mais que seja corrida. 
 
Construir esse material com todo amor e todo carinho para facilitar nos 
seus estudos e ajudar a fixar o conteúdo. Você pode está imprimindo ou 
até mesmo baixando em PDF e estudando onde quiser e na hora que 
quiser. 
 
Espero te ajudar na preparação de organização na rotina de estudos e 
tenha facilitado a sua vida acadêmica! 
 
Podem entrar em contato comigo através do direct do instagram ou pelo 
meu e-mail: lorranymartinsdasilva@gmail.com. 
 
Gratidão pela a confiança e bons estudos! 
Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
 
 
O cronograma de estudos nada mais é do que um método adotado para organizar a sua rotina 
e definir horários para as variadas tarefas envolvidas no seu processo de aprendizagem. 
 
4 passos básicos para construir seu cronograma de estudo: 
1. Construa uma tabela com seus horários de estudo; 
2. Esquematize o conteúdo; 
3. Monte seu ciclo; 
4. Planeje suas revisões. 
 
 
 
 
Construa uma tabela com seus horários de estudo, essa tabela vai te ajudar organizar a sua vida 
nos estudos, também te ajuda a diminuir a ansiedade. Nessa tabela você dera total liberdade 
para organizar seus horários de estudos de acordo com a sua rotina. 
O primeiro passo é preencher todas as suas atividades correlacionadas aos seus estudos, por 
exemplo: estudo, trabalho, academia e lazer. 
Logo em seguida marque com uma cor (por exemplo: AZUL) desejada os horários disponíveis 
para dedicar aos estudos. Essa parte é muito importante para o processo da certo e que tenha 
sucesso. Do que você está disposta a abrir mão? Do que você está disposta abrir mão para tirar 
boas notas? Para conseguir sua vaga no vestibular ou até mesmo na sua residência? 
 
 
 
 
 
 
Cronograma de Estudo 
Passo 1 
Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
Um exemplo hipotético de uma tabela preenchida: 
Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo 
6/7h Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
Café da 
manhã 
7/8h Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo Lazer Lazer 
8/9h Aula Aula Aula Aula Aula Lazer Lazer 
9/10h Aula Aula Aula Aula Aula Lazer Lazer 
10/11h Aula Aula Aula Aula Aula Lazer Lazer 
11/12h Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço 
12/13h Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo 
13/14h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Estudo Estudo 
14/15h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Estudo Estudo 
15/16h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Estudo Estudo 
16/17h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Estudo Estudo 
17/18h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Estudo Estudo 
18/19h Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Trabalho Descanso Descanso 
19/20h Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar 
20/21h Estudo Estudo Estudo Estudo Estudo Descanso Descanso 
21/22h Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso Descanso 
Legenda Estudo 
Os: marquem na tabela os horários que você dedicará para os 
estudo e para outras atividades. 
Aula/trabalho 
Lazer 
 
 
 
 
Esquematize o conteúdo, nessa tabela deve conter todos os tópicos do seu conteúdo. Através 
dela você terá total controle do que já estudou e do que não estudou ainda, do que já revisou e 
o que falta revisar. 
Nessa tabela você irá detalhar todos as matérias que você pega (TODAS MESMA, UMA A UMA) 
É muito importante que depois de cada sessão de estudo ou revisão que você volte nessa tabela 
e parque quais tópicos conseguiu estudar, marcado “concluído” nos tópicos já estudados. 
 
 
 
 
 
Passo 2 
Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
Um exemplo hipotético de uma tabela preenchida: 
Tópicos a estudar Controle Data do 1° 
estudo 
1° revisão 2° revisão 3° revisão 4° revisão 
Saúde da Criança Concluído 07/03/2021 Ok Ok Ok Ok 
Neurofuncional Pendente 
Respiratória 
Reumato 
Traumato 
SUS 
Cardiovascular 
 
 
 
 
 
Construa seu ciclo de estudo, os ciclos de estudos têm demostrado resultados melhores, em 
relação a produtividade em estudar uma disciplina por dia. 
Um ciclo de estudos é diferente de uma tabela de estudos, isso porque na tabela você definira o 
que iria estudar em cada horário a cada dia. No ciclo Sempre que você chegar à última disciplina, 
você voltará à primeira, funcionando exatamente como um ciclo. Dessa forma, não importa o dia, 
o que importa é qual será a próxima matéria a ser estudada 
Uma sugestão da quantidade de horas definida para cada disciplina está na Planilha CICLO DE 
ESTUDO. Mas isso não quer dizer que você não possa acrescentar mais tempo a uma ou diminuir 
o tempo de outra. Sinta-se à vontade para adaptar o ciclo às suas necessidades. Apenas 
aconselho que você siga a ordem das disciplinas que defini para que você tenha um melhor 
controle do ciclo. 
 
 
 
 
 
Passo 3 
Lorrany Martins 
@lorranymartins01 
Exemplo hipotético do ciclo: 
 
 
 
 
 
 
Programe suas revisões, antes de iniciar um novo conteúdo, você sempre revisará o que estudou 
no dia anterior. 
Todas as vezes que você se sentar para estudar, a PRIMEIRA coisa que você devera fazer é 
REVISAR as matérias que estudou no dia anterior do ciclo de estudo. Essa será a sua primeira 
revisão da matéria. Por exemplo: se hoje você estudou respiratória, neurofuncional e sus, amanhã 
antes de estudar e da continuidade ao ciclo, você deverá revisar essas disciplinas estudadas no 
dia anterior. Use uma média de 10 minutos ou menos para revisar cada uma. 
Respiratória 
(2h)
Neurofuncional 
(1:30h)
SUS
(1:30h)
Disciplinas 
básicas
(1h)
Eletroterapia
(1:30h)
Passo 4