Plano de estudo - Sanar Odontologia

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PLANO DE ESTUDO 
PARA PROVAS DE CONCURSOS 
EM ODONTOLOGIA
GUIA
Construindo seu Plano de 
Estudo para Concursos em 
4 Passos
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SUMÁRIO
INTRODUÇÃO 3
4 PASSOS BÁSICOS PARA CONSTRUIR SEU PLANO 
DE ESTUDO 4
PASSO 1 - Construa uma tabela com seus Horários 
 de estudo 5
PASSO 2 - Esquematize seu edital 7
PASSO 3 - Construa seu Ciclo de Estudo 8
PASSO 4 - Programe suas Revisões 9
CONCLUSÃO 12
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INTRODUÇÃO
Este material foi feito pensando na sua aprovação!
Vou te encaminhar e lhe apresentar o passo a passo para 
que possa organizar os seus estudos, focando sempre no 
concurso almejado. Assim, você construirá o seu planeja-
Os concurseiros em geral, quando decidem focar em con-
curso, querem a aprovação, mas nem sempre sabem como 
adequar o estudo junto com a rotina - muitas vezes puxada 
e corrida. Diante dessa realidade, preparei este material para 
que tenha foco, determinação e, acima de tudo disciplina. 
Esta é a palavra: D I S C I P L I N A. 
É certo que o caminho é difícil, nem sempre prazeroso, né?
Então, vamos mudar essa paisagem?
A estrada será como pintarmos ela!
Vamos juntos?
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4 PASSOS BÁSICOS PARA 
CONSTRUIR SEU PLANO 
DE ESTUDO
Para construir seu plano, a primeira coisa que precisa fazer 
é o download das planilhas que iremos utilizar. 
FAZER DOWNLOAD DO 
PLANO DE ESTUDO
Em seguida, fazer os 4 passos abaixo e, seguir direitinho o 
que você montou, ok? Vamos detalhar cada um deles:
1. Construa uma tabela com seus Horários de estudo;
2. Esquematize seu Edital;
3. Monte seu Ciclo de estudo;
4. Planeje suas Revisões.
Lembrando que não estamos focando em um edital espe-
edital da prova que irá fazer!
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https://s3.sanar.online/images/d/planner-0dontologia-concurso.xlsm
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PASSO 1
Construa uma tabela com seus Horários 
de estudo
Essa tabela vai te ajudar a, além de organizar a sua vida 
de estudos, também diminuir sua ansiedade, já que você 
Você terá liberdade para organizar seus horários de estu-
do de acordo com a sua rotina.
O primeiro passo é preencher todas as suas atividades pa-
ralelas ao estudo e que não podem ser negligenciadas (uti-
lize a legenda proposta), por exemplo: trabalho, academia, 
lazer, etc. 
Em seguida, marque de verde os horários que você terá 
disponíveis para dedicar aos estudos (é só copiar e colar a 
legenda). 
Essa é uma parte crucial para que o planejamento tenha 
sucesso. Do que você está disposto a abrir mão para ga-
rantir sua vaga? Marque cada horário fazendo um com-
promisso consigo mesmo de cumpri-lo religiosamente.
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dia e preencha-as na parte inferior da tabela.
PS 
Se você tiver pouco tempo para estudar, o ideal é que 
distribua esse tempo durante os dias da semana e não 
acumule em um só dia. Por exemplo: Se você pretende 
estudar 7h por semana. O ideal é que você distribua es-
sas 7h ao longo dos dias, algo como 1h por dia é melhor 
que estudar as 7h em um só dia.
mais ou menos assim:
 
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PASSO 2
Esquematize seu edital
Essa tabela deve conter todos os tópicos do seu edital. 
Através dela você terá total controle do que já estudou e 
do que não estudou ainda, do que já revisou e do que ain-
da falta revisar, e ainda poderá ver se já atingiu a meta de 
questões para aquele tópico ou não. 
Nessa tabela você irá detalhar todos os tópicos do seu edi-
tal (todos mesmo, um a um, na mesma ordem do edital). 
Sugiro que você siga a ordem dos tópicos dessa tabela para 
você iniciar uma disciplina, comece do primeiro tópico or-
denadamente até chegar no último. 
É MUITO IMPORTANTE que, depois de cada sessão de estu-
do ou revisão, você volte a essa tabela e marque em quais 
tópicos conseguiu avançar, marcando “concluído” nos tó-
picos já estudados por completo e “pendente” nos que co-
meçou a estudar e ainda não concluiu. 
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PASSO 3
Construa seu Ciclo de Estudo
Os ciclos de estudos têm demonstrado resultados melho-
res, em relação a produtividade em estudar uma discipli-
na por dia.
Um ciclo de estudos é diferente de uma tabela de estudos, 
cada horário a cada dia. Por exemplo, “segunda de manhã 
– estudar português; segunda à tarde – estudar dentística”.
Imagine se na segunda de manhã você tiver que levar sua 
estudará apenas dentística nesse dia, prejudicando assim 
o planejamento em longo prazo. Porém, se você preparar 
seu plano por pequenos ciclos isso não acontecerá. 
Sempre que você chegar à última disciplina, você voltará à 
primeira, funcionando exatamente como um ciclo. Dessa 
forma, não importa o dia, o que importa é qual será a pró-
xima matéria a ser estudada.
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PASSO 4 
Programe suas Revisões
Inicialmente, faremos da seguinte forma: antes de iniciar 
um novo conteúdo, você sempre revisará o que estudou 
no dia anterior.
TODAS AS VEZES que você se sentar para estudar, A PRI-
MEIRA coisa que você deve fazer é REVISAR as matérias 
que estudou no dia anterior no ciclo de estudo. Essa será a 
sua primeira revisão da matéria.
Por exemplo: se hoje no seu ciclo você estudou cariologia, 
dentística e legislação, amanhã, antes de dar continuidade 
ao ciclo, você deverá revisar essas disciplinas estudadas no 
dia anterior. É bem simples! Use uma média de 10 minutos 
ou menos para revisar cada uma.
Nessa primeira revisão você lerá seu mapa mental ou seu 
resumo, e vai tentar repetir em voz alta o que você escre-
veu lá, sempre tentando fazer uma revisão que seja o mais 
ativa possível, não realizando apenas uma leitura passiva, 
mas tentando de fato memorizar aquilo que você pôs no 
seu resumo ou mapa mental.
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PROGRAMANDO AS REVISÕES
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cimento que diz que
“Para recuperar tudo que você aprendeu em suas sessões 
de estudo, a frequência das revisões deve ser dividida em 
4 etapas. Elas são:
 ▶ 1° revisão: 24h: Observe que a primeira revisão deve ser 
feita nas primeiras 24 horas após a sessão de estudo; 
período em que ocorre a maior parte do esquecimento. 
toda a informação adquirida na primeira sessão de estu-
do.
 ▶ 2° revisão: Uma semana depois (7 dias): Para cada hora 
de estudo, você precisará de apenas 5 minutos para “rea-
tivar” o mesmo conteúdo, elevando a curva para 100% 
mais uma vez.
 ▶ 3° revisão:
entre 2 ou 4 minutos para obter novamente os 100% da 
curva de aprendizagem.
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PLANO DE ESTUDO PARA PROVAS DE CONCURSOS EM ODONTOLOGIA
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Outras revisões: A cada 30 dias.
Conforme você for avançando nas revisões, você vai mar-
cando “ok” na tabela como concluído.
Quando a data da revisão estiver próxima, a célula fi-
cará em vermelho claro. Isso significa que você precisa 
ficar atento àquela data!
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CONCLUSÃO
PRONTO! Agora, só depende de você, hein?
Certeza que foco e determinação são ingredientes essen-
ciais para a sua aprovação. Esse plano foi pensando com 
muito carinho, para tornar mais fácil esse caminho dos es-
tudos, né?
Lembre SEMPRE de que, o estudo precisa de rotina e hábito!
Sim, hábito!
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rá mais leve...
Bons estudos e FORÇA, FOCO!
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