Aula_1_Bioenerg_tica_manh_

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Fisiologia do Exercício e 
Prescrição de Exercícios
ARA 0135
Profª Dra. Patricia Fernandes Trevizan Martinez
patricia_trevizan@yahoo.com.br
Conteúdo
1. VIAS ENERGÉTICAS E SUAS RELAÇÕES COM A 
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS
2. ADAPTAÇÕES AGUDAS E CRÔNICAS DO 
METABOLISMO INDUZIDAS PELO EXERCÍCIO
3. ADAPTAÇÕES AGUDAS E CRÔNICAS DO SISTEMA 
NEUROENDÓCRINO AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS
4. ASPECTOS MORFOFISIOLÓGICOS DO SISTEMA 
NEUROMUSCULAR E SUAS ADAPTAÇÕES AGUDAS E 
CRÔNICAS DURANTE O EXERCÍCIO FÍSICO
5. ADAPTAÇÕES AGUDAS E CRÔNICAS DO SISTEMA 
CARDIORRESPIRATÓRIO AOS EXERCÍCIOS FÍSICOS
6. FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO EM CONDIÇÕES ESPECIAIS
Bibliografia Básica
• McArdle, William; Katch, Frank; Katch Victor. Fisiologia do 
Exercício - Nutrição, Energia e Desempenho Humano. 8a. 
Rio de Janeiro: Guanabara Koogan Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/97885277
30167 
• SCOTT, Powers; Howlley, Edward. Fisiologia do Exercício: 
Teoria e Aplicação ao Condicionamento e ao Desempenho. 
9a. São Paulo: Manole Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/97885204
55104 
• William J. Kraemer, Steven J. Fleck, Michael R. Deschenes. 
Fisiologia do Exercício: Teoria e Prática. 2a. Rio de Janeiro: 
Guanabara Koogan Disponível em: 
https://integrada.minhabiblioteca.com.br/books/97885277
30341 
Frequência
• Mínimo de 75% de presença para aprovação
• >25% de faltas → REPROVAÇÃO
• O registro de freqüência das aulas online é realizado pelo Teams
(registro de acesso às aulas) e, após a aula, lançado no SIA pela 
professora. 
• O controle da % de frequencia é responsabilidade do aluno. Deve 
ser acompanhado pelo SIA. 
• Em caso de faltas por problemas técnicos (sem acesso à internet, 
por exemplo), o aluno deve fazer um resumo (utilizando as 
bibliografias disponibilizadas para disciplina) sobre o tema 
abordado na aula perdida e enviar para a professora por email até 
na data da AV2. Assim, a falta será abonada. 
Nota do 
Aluno
AV1
AV2
AVD
Contemplará os conteúdos abordados na disciplina até 
sua realização:
I. Prova individual - 7 (sete) pontos
II. Atividades acadêmicas avaliativas - 3 (três) 
pontos
Contemplará todos os temas abordados na disciplina na Prova 
Nacional Integrada (PNI) no valor de 10 (dez) pontos. Caso a nota do 
aluno seja maior, a AV3 substituirá a AV1 ou a AV2.
Contemplará todos os temas de aprendizagem de 
acordo com formato pré-estabelecido das disciplinas.
Avaliação digital do(s) tema(s)/tópico(s) vinculado(s) 
ao crédito digital no valor total de 10 (dez) pontos.
Não poderá ser substituída pela nota da AV3.
Avaliação Substitutiva – AV3
Avaliação digital do(s) tema(s)/tópico(s) vinculado(s) ao crédito 
digital no valor total de 10 (dez) pontos. Caso a nota do aluno 
seja maior, a AVDs substituirá a AVD.
Avaliação Substitutiva – AVDs
Aprovação na Disciplina
• Atingir resultado igual ou
superior a 6 (seis) pontos.
• Obter grau igual ou maior a 4
(quatro) pontos em, pelo
menos, duas das três
avaliações presencias e uma
das duas avaliações digitais.
• Frequentar, no mínimo, 75%
das aulas ministradas.
Novo sistema de avaliação
Nota do Aluno = AV1+AV2+AVD
3
Bioenergética
Profª. Dra. Patricia F. Trevizan Martinez
Fisiologia do Exercício e Prescrição de Exercicios
2021.2
• VIAS ENERGÉTICAS E SUAS RELAÇÕES COM A
PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS 
• TRANSFERÊNCIA DE ENERGIA PELO CORPO
Por que as células do corpo humano 
precisam produzir energia?
Macronutrientes
Bioenergética
• Definição: fluxo de energia dentro de um sistema vivo
• Energia: estado dinâmico relacionado à mudança
• Trabalho: só ocorre com transferência de energia, 
gerando mudança
• O organismo não armazena energia!!
• Necessidade de energia (exercício)= ativação rápida e 
decomposição de moléculas → energia das ligações 
químicas entre os átomos (energia química)
• Exercício: capacidade de extração de energia dos
macronutrientes alimentares e de transferi-la
continuamente com um alto ritmo para os elementos
contrateis do musculo esquelético
Bioenergética
Estrutura do ATP
O
C
H
C
OH
H
C
OH
H
C
H2
CH2
OP
O -
O
OP
O -
O
OP
O -
O
-O
N
CH
N
C
C
C
N
N
HC
NH2
ATP (trifosfato de adenosina)
“Moeda” corrente da energia
• Principal fonte de armazenamento e liberação de energia para
contração muscular
• Armazenado dentro das células como resultado da conversão de
nutrientes alimentares (gordura, carboidrato e proteína)
• Pode ser estocado, transferido e consumido
• Estoque muscular é limitado→ ressíntese contínua
• Mobilidade restrita→ uso local
Hidrólise do ATP: ATPase
ATPaseATP
H2O
+
ADP
Pi
+
A hidrólise do ATP gera a energia!!
Renovação/Formação/Síntese 
do ATP
Anaeróbia
(Citoplasma)
Aeróbia
(Mitocondria)
ATP-CP (creatina-fosfato)
Fosfagênico
Glicólise anaeróbia
(lactato)
Glicolítico
Glicolítico lático
Glicólise aeróbia
Oxidativo
Glicolítico alático
Beta-oxidação
(lipídeos)
Desaminação
(proteínas)
Renovação/Formação/Síntese do ATP
• ATP-CP: transferência do fosfato da creatina fosfato (CP) para
a ADP formando ATP, ocorre no citoplasma
• Via glicolítica (anaeróbica): degradação anaeróbica da
glicose, ocorre no citoplasma
• Via oxidativa: degradação aeróbica da glicose, ac. graxos e
aminoácidos, ocorre na mitocôndria
• Nenhum exercício usa somente uma via para produção de
ATP. Ocorre um predomínio de uma à depender da
intensidade e/ou tempo de duração do exercício.
Renovação/Formação/Síntese do ATP
Sistema ATP-CP (fosfagênico)
• Meio mais rápido para reconstituir ATP→ fornecimento
imediato de energia
• A quebra da CP (fosfocreatina) ocorre via enzima creatina
quinase. A energia liberada é utilizada para ligar o ADP ao Pi
para que ocorra a ressíntese do ATP.
Creatina Fosfato 
Quinase
CPKADP
CP
+
ATP
Cr
+
Adenilato 
quinaseADP
ADP
+
ATP
AMP
+
Sistema ATP-CP (fosfagênico)
• Meio mais rápido para reconstituir ATP→ fornecimento
imediato de energia
• 2 a 3s de exercício: utilização do ATP estocado
• 6 a 8s de exercício (ate 30’’): fosfocreatina (CP) promove a
ressíntese de ATP
• Quantidade de CP é limitada → Reconstituição de ATP por essa
via é limitada
• Exemplos: corridas de 50 e 100m, subir escadas, saltar, chutar
uma bola
Sistema ATP-CP (fosfagênico)
Sistema Glicolítico Anaeróbio
• A glicólise é o principal sistema energético para
esforços de intensidade elevada com uma duração
entre 30” e 1’00”
Glicólise Anaeróbia
Glicose Glicose-6-fosfato
Glicogênio
Frutose-6-fosfato
Frutose 1,6 difosfato
Piruvato
Hexoquinase
Fosfofrutoquinase
Fosforilase
Lactato desidrogenase
2 ATP
NADH
Lactato
Via Aeróbia
Renovação/Formação/Síntese do ATP
Cadeia 
transportadora 
de elétrons
Oxigênio 
(respiração)
Glicólise Aeróbia
Glicose Glicose-6-fosfato
Glicogênio
Frutose-6-fosfato
Frutose 1,6 difosfato
Piruvato
Fosforilase
ATP
NADH
Piruvato desidrogenase
Acetil CoA
Hexoquinase
Fosfofrutoquinase
Beta-Oxidação
• Principal sistema
energético para esforços
de intensidade média e
baixa com uma duração
superior a 1’00”
• É o sistema que gera maior
numero de ATP
Sumário
Metabolismo durante exercício:
intensidade x duração
Alta
Baixa
Curta
Longa
In
te
n
s
id
a
d
e
D
u
ra
ç
ã
o
ATP-CP
Glicólise anaeróbia
Glicólise aeróbia
Beta-oxidação
0 50 100 150 200 250
0
20
40
60
80
100
Aeróbio
Glicólise
Imediata
%
 P
o
tê
n
c
ia
Tempo (s)
Metabolismo durante exercício:
intensidade x duração
Produção de ATP 
1 molécula de glicose = 36 ATP
1 molécula de triacilglicerol = 460 ATP
1 glicerol = 19 ATP
3 ácidos graxos = 441 ATP
1 molécula de proteína = aproximadamente 15 ATP
Questão 1: O termo bioenergética refere-se às fontes de energia para a manutenção da
atividade celular em repouso e durante o exercício, onde ocorre a conversão de energia
química em mecânica. Sabe-se que as células do corpo humano utilizam a energia
necessária obtida pela conversão de nutrientes alimentares que consumimos em nossaalimentação em uma forma de energia biologicamente utilizável e que este processo
requer uma série de reações químicas altamente controladas. Adicionalmente, a
energia adquirida através dos alimentos, precisa ser transformada em um composto
chamado trifosfato de adenosina (ATP) antes que possa ser aproveitada pelo organismo.
Diante disto, o corpo humano utiliza suas fontes alimentares de nutrientes para
produção de energia celular de forma ordenada. Neste sentido, a ordem correta com
que as células do corpo humano se utilizam de nutrientes para produção de energia é:
a) Proteínas, carboidratos, lipídios 
b) Lipídios, Carboidratos e Proteínas
c) Carboidratos, Lipídios e Proteínas 
d) Carboidratos, Proteínas e Lipídios 
e) Nenhuma das alternativas está correta
Questão 2: A fonte imediata de energia para a contração muscular é o composto fosfato
de alta energia adenosina trifosfato (ATP). Embora esta não seja a única molécula
transportadora de energia da célula, ela é a mais importante, e sem quantidades
suficientes de ATP a maioria das células morre rapidamente. A formação do ATP ocorre a
partir da combinação de duas importantes moléculas contidas em ambiente celular e
exige uma grande quantidade de energia, que fica também armazenada nesta ligação
química. Quando a ligação é rompida, e energia então é liberada e pode ser utilizada pela
célula. Neste sentido, podemos dizer que a molécula de ATP é formada a partir
combinação das moléculas de:
a) Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo + Adenosina difosfato (ADP) 
b) Adenosina difosfato (ADP) + Adenosina trifosfato (ATP) 
c) Adenosina trifosfato (ADP) + Fosfato inorgânico (Pi) 
d) Adenosina difosfato (ADP) + Fosfato inorgânico (Pi) 
e) Nenhuma das alternativas está correta
Questão 3: O exercício físico é uma condição caracterizada pelo aumento da demanda 
energética do organismo visando a manutenção da atividade muscular. A energia derivada dos 
nutrientes ingeridos na alimentação tem fundamental importância para o fornecimento de 
energia química, contribuindo com a manutenção do trabalho muscular a partir da geração de 
adenosina trifosfato (ATP). A intensidade e/ou a duração do esforço podem interferir sobre a 
predominância na ativação de uma ou de outra via metabólica, indicando maior utilização de 
um determinado substrato energético. Assim, a influência da utilização de vias aeróbias ou 
anaeróbias pode ser observada. Neste sentido, quando realizado exercício de curta duração (20 
minutos) e alta intensidade (>85% do VO2 máximo), tem-se o predomínio de via (s) como fonte 
de energia: 
a) Aeróbia glicolítica 
b) Anaeróbia glicolítica 
c) Aeróbia lipídica 
d) Anaeróbia lipídica 
e) Nenhuma das alternativas está correta
Questão 2: O organismo consome diariamente carboidratos, gorduras e proteínas a fim de 
fornecer a energia necessária para manter as atividades celulares em repouso e durante o 
exercício. No exercício, os principais nutrientes celulares utilizados para obter energia são as 
gorduras e os carboidratos, contribuindo as proteínas com pequena quantidade de energia total 
utilizada. Entretanto, o substrato energético utilizado durante o exercício dependerá de alguns 
fatores que devem ser considerados como: tipo, intensidade, momento e duração da atividade 
física. Diante disto, sabe-se que no momento em que o indivíduo passa de um estágio de 
repouso e dá início ao exercício, sua principal fonte energética é proveniente do 
nutriente/substrato:
a) Carboidratos 
b) Lipídios 
c) Proteínas 
d) Sais Minerais 
e) Água