quick massage

Prévia do material em texto

MASSOTERAPIA
Daniele Simão
 
Quick massage
Objetivos de aprendizagem
Ao final deste texto, você deve apresentar os seguintes aprendizados:
 � Conhecer a origem da quick massage.
 � Descrever os efeitos da quick massage.
 � Identificar as manobras da quick massage.
Introdução
A quick massage, também conhecida como “massagem na cadeira” ou 
“massagem rápida”, embora seja uma técnica recente, encontra grande 
aceitação por suas características de praticidade, rapidez, conforto e 
baixo custo. Conforme sua definição mais fiel, é uma massagem rápida 
que visa promover equilíbrio físico-mental, além de proporcionar o alívio 
imediato das dores e tensões musculares. 
Neste capítulo, você vai conhecer a quick massage como técnica de 
massagem auxiliar na promoção da saúde e bem-estar, seus efeitos e 
suas principais manobras. 
A origem da quick massage
É bem provável que você já tenha observado em lugares como shoppings, 
empresas, praças, parques ou eventos, pessoas sentadas recebendo massagem 
nas costas com o corpo, as pernas e os braços apoiados em uma espécie de 
cadeira, bem diferente daquelas comuns que utilizamos no dia-a-dia. Essa 
massagem diferenciada é conhecida como quick massage ou massagem sentada. 
A quick massage é um tipo de massagem que se executa em curto espaço 
de tempo para aliviar tensões musculares e melhorar a postura nas regiões do 
pescoço, das costas e braços. É aplicada com a pessoa apoiada numa cadeira 
especialmente desenvolvida para esta finalidade, aplicando-se pressões com 
a polpa dos dedos, palmas das mãos e até cotovelos, de forma a proporcionar 
alívio imediato das tensões nas regiões trabalhadas.
Você deve estar se perguntando quando, como e porque surgiu esta ideia, 
que parece tão genial e é tão popular nos dias atuais. Sua curiosidade tem 
razão de ser e você poderá entender, a seguir, como tudo começou. 
Comparada aos outros tipos de massagem, mais antigos e até milenares, 
a quick massage pode ser considerada como uma técnica muito jovem, mas 
temos registros históricos indicando que a massagem sentada é praticada há 
milênios. Existem desenhos do antigo Egito mostrando pessoas sentadas no 
chão, recebendo massagem nas mãos e nos pés. Também foram encontradas 
impressões em blocos de pedra, no Japão, com massagens aplicadas em pessoas 
sentadas em banquinhos baixos (STEPHENS, 2008).
Os primeiros relatos no mundo ocidental, entretanto, apareceram por volta 
de 1980, quando o terapeuta norte americano David Palmer desenvolveu uma 
série de movimentos aplicados de forma pontual e efetiva, num espaço de 
tempo bem reduzido em relação às demais massagens. Como inovação, além 
do tempo reduzido, essa sequência de manobras era realizada com o paciente 
confortavelmente sentado numa cadeira, sem precisar se despir nem usar 
roupas específicas, dispensando também cremes ou óleos. 
Apontam-se duas linhas principais de pesquisa histórica sobre a origem 
das manobras da massagem sentada. Na primeira, acredita-se que seus movi-
mentos tiveram origem na união de duas técnicas distintas, conhecidas como 
Shiatsu e Anma. 
Mais aceita e difundida, porém, é a tese que apresenta a Shiatsu como 
uma variação da Anma. Nesse raciocínio, a palavra Anma é exclusivamente 
utilizada para designar o método de massagem sentada, considerando que tem 
raízes mais profundas, datadas do século VII, no Japão, quando era conhecida 
como “AMMA”, expressão que significa “apaziguar com as mãos”. Houve 
menção a ela também na China, há cerca de 4.000 anos, como “Anmo”. De 
lá, cruzou a Coreia e chegou ao Japão. Ao percorrer o oeste do país japonês, 
sofreu variações e recebeu o nome de “Shiatsu”. 
As duas técnicas, Amna e Shiatsu, apresentem diferenças entre si mas 
ambas, fundamentalmente, visam trabalhar os canais de energia dispostos ao 
longo do corpo (NEUMAN, 2016). Nesse entendimento, a Anma (ou Amma) 
é a massagem sentada propriamente dita. Portanto, já existia como conceito e 
prática muito antes de ser proposta por David Palmer, que apenas a adaptou. 
Voltando aos tempos atuais, a técnica difundiu-se muito a partir do ano 
de 1984, nos Estados Unidos, após uma experiência bem sucedida junto à 
Apple Computer, gigante das áreas de tecnologia e inovação. Seus funcio-
nários sofriam excessiva pressão e carga de trabalho por conta da produção 
Quick massage2
do Macintosh, um computador revolucionário para a época no mercado de 
informática. O número de afastamentos por lesões causadas por esforços 
repetitivos aumentou de maneira considerável e a empresa firmou um contrato 
com David Palmer, para aplicação da técnica em seus funcionários, com sessões 
de 15 minutos, uma vez na semana. Os excelentes resultados na redução do 
número de afastamentos e na melhora da produtividade chamaram a atenção 
de outras empresas, que começaram a procurar o serviço de quick massage a 
fim de obter o mesmo retorno junto aos seus funcionários.
Acredito que, nesse momento, você tenha se dado conta, como fez David 
Palmer, que era preciso desenvolver uma cadeira portátil destinada exclusiva-
mente à aplicação da técnica, que proporcionasse conforto a quem estivesse 
sentado, suportasse o seu peso e também permitisse o acesso fácil às suas 
costas. Eis que, em 1986, surgiu a primeira cadeira de quick massage, em 
madeira, pesando cerca de 12 kg, projetada sob encomenda, em madeira, pelo 
francês Serge Bouyssou. 
Alguns anos depois, já em 1989, Scott Breyer, um aluno de Palmer, dese-
nhou uma cadeira mais leve e mais anatômica. John Fanuzzi fabricou-a, com 
o nome de Quicklite, ficando a empresa Golden Ratio Woodworks responsável 
pelo lançamento e pela divulgação do produto no mercado.
Na Figura 1, a seguir, você pode acompanhar essa evolução, começando 
com as primeiras aplicações de massagens por David Palmer, seguindo com o 
projeto da cadeira e chegando a sua forma atual para aplicação da quick massage.
Figura 1. David Palmer em atendimento; projeto da cadeira e cadeira atual de quick massage.
Fonte: Lobo ([2016?]).
3Quick massage
Atualmente, as cadeiras de quick massage, conhecidas como cadeiras 
katakori, são ainda um pouco diferentes, estofadas, produzidas em metal e, 
sobretudo, muito mais leves, com aproximadamente 6,5 kg), o que facilita 
seu transporte para os mais diversos lugares. Além disso, também passaram 
a custar menos. (FERRAZ; BERGAMINI, 2017). 
Pela possibilidade de aplicação em qualquer ambiente, pela facilidade de 
implantação em empresas e pelos benefícios proporcionados, a quick massage 
se tornou uma das atividades mais procuradas atualmente por empresas que 
querem proporcionar uma cortesia aos funcionários e clientes ou mesmo atrair 
clientes para seu negócio. É uma modalidade de massagem rápida, ideal para 
pessoas com pouco tempo disponível, uma vez que uma sessão eficaz pode 
ser realizada de 10 a 20 minutos. Sua utilização atende a maioria das queixas 
relacionadas à parte superior do corpo, pois a posição sentada proporciona 
excelente acesso às costas, ombros, região posterior do pescoço, antebraços, 
punhos e mãos do cliente. 
Os movimentos de massagem aplicados durante a quick massage foram inspirados 
em duas técnicas milenares: 
 � Shiatsu: originária dos princípios da Medicina Tradicional Chinesa e das palavras 
de origem japonesa Shi (dedos) e Atsu (pressão). Emprega a pressão com os de-
dos polegares em pontos específicos, os meridianos, reconhecidos como canais 
energéticos do corpo e também muito utilizados nos tratamentos de Acupuntura, 
com agulhas. 
 � Anma: embora utilizada e divulgada pelos japoneses, originou-se há 3.000 na China 
Antiga. Emprega manobras de amassamento, pressão, percussão e deslizamentos, 
não somente com os dedos, mas também com os antebraços e mãos. 
Como se pode perceber, a quick massage despertou grande interesse por 
proporcionar alívio às principais queixas de tensões e dores musculares em 
ambiente de trabalho, sendo sua aplicação eficaz também como medida pre-
ventiva. Como atrativo de mercado, oferece,ainda, a praticidade e o reduzido 
tempo gasto nas sessões. 
A seguir, você conhecerá os efeitos dessa massagem, principais razões de 
seu sucesso, especialmente no ambiente de trabalho e como ferramenta de 
marketing principal para atrair clientes. Dessa forma, você poderá conhecer os 
Quick massage4
resultados oferecidos por essa técnica. Tenho certeza que ficará com vontade 
de conhecer suas manobras e formas de aplicação.
Efeitos da quick massage
Você já observou que imediatamente após uma topada, nossa primeira reação 
instintiva é massagear a região para reduzir a dor? Percebeu, então, que a 
massagem é uma das formas mais simples de terapia. Vem sendo utilizada 
por milênios, desde o início da história da humanidade. 
É fácil entender esta atitude natural do ser humano quando consideramos 
nossa pele como o maior órgão de sensibilidade e comunicação do corpo com o 
sistema nervoso central, repassando suas informações em forma de sensações 
como dor, pressão e temperatura. Assim, o toque na pele produz sensações 
e percepções que interpretam o mundo externo, identificando estímulos de 
intensidade, ritmo e pressão. 
Os sistemas sensoriais do ser humano começam a se desenvolver durante 
o período gestacional, quando o feto absorve uma diversidade de informações 
ainda antes de nascer. São ativados na seguinte ordem: tato (o tocar e a sen-
sibilidade cutânea), equilíbrio (sistema vestibular), olfato, paladar, audição e 
visão. Por isso, ainda dentro do ventre materno, o feto é sensível à pressão, 
pode escutar, sentir cheiros e sua pele torna-se simbolicamente carregada de 
sensações e memórias, que lhe acompanharão por toda a vida. 
Acredito que você já tenha refletido também sobre como o toque é im-
portante na convivência. A importância é visível quando você observa como 
pessoas que não se permitem serem tocadas constroem barreiras físicas, 
emocionais e psicológicas que atrapalham sua interação com a sociedade. 
Também está presente nos históricos de abuso ou agressões, em qualquer 
momento da vida, principalmente durante a infância. Por outro lado, se percebe 
como o toque pode trazer conforto e alívio, seja através de um abraço ou um 
simples toque nas costas, justamente porque o corpo o entende como cuidado 
de uma pessoa por outra, como na interação entre o bebê e a mãe, cujo toque é 
necessário para os cuidados básicos de alimentação, higiene, saúde... e amor. 
Ao longo dos tempos, pesquisas vem sendo desenvolvidas com o fim de 
entendermos os efeitos fisiológicos e os benefícios do toque e desses movi-
mentos instintivos, que foram sendo aperfeiçoados e estruturados em técnicas, 
que hoje conhecemos como massagem. 
5Quick massage
A quick massage não difere muito deste contexto, sendo utilizada como 
uma técnica de resultado rápido para obter relaxamento, minimizar dores ou 
proporcionar algum tipo de alívio. Segundo Stephens (2008), ela também pode 
alterar a postura e aumentar a amplitude dos movimentos. 
A dor não é de todo ruim. É, na verdade, uma ferramenta que o corpo utiliza 
para detectar estímulos nocivos e se proteger tanto do agravamento de lesões 
já instaladas como de lesões futuras. Provoca uma sensação desagradável 
de desconforto, como consequência de um dano já ocorrido ou que poderá 
acontecer ao tecido (ALVES NETO et al., 2009).
Atualmente, se percebe um crescimento excessivo na quantidade de queixas 
em relação a dores musculares, em especial decorrentes do estilo de trabalho 
ou dos hábitos posturais observados na população em geral, problemas que a 
massagem sentada pode ajudar a minimizar. 
Como técnica de relaxamento e alívio da tensão, a quick massage é reco-
nhecida por oferecer efeitos gerais na redução da dor; eliminação da sensação 
de peso nos membros superiores como braços, antebraços e mãos; alívio de 
dores de cabeça e insônia; melhora da flexibilidade dos membros superiores 
e da coluna vertebral (STEPHENS, 2008). 
Como benefícios fisiológicos, essa massagem produz efeitos: 
 � circulatórios — melhorando a circulação sanguínea; 
 � neuromusculares — provocando relaxamento das fibras musculares e 
proporcionando o alívio das dores e tensões; 
 � metabólicos — promovendo a melhora dos processos fisiológicos, como 
as funções imunológica e digestiva (STEPHENS, 2008). 
Acrescentamos, ainda, o estímulo a importantes mediadores do sistema 
nervoso, que agem sobre as emoções de uma pessoa e são liberados com o 
toque e os movimentos da massagem, como as endorfinas e a serotonina, que 
contribuem para a sensação de bem-estar. 
A massagem pode despertar, no cliente, lembranças corpóreas que ele nem 
imaginava existirem. Essa possibilidade ajuda a dimensionar a responsabilidade 
de sua execução por um profissional bem orientado, consciente de que seu 
papel é acompanhar e facilitar respostas da memória da pele, pontos, órgãos 
ou músculos, permitindo a liberação de energias bloqueadas, com efeitos 
benéficos para a saúde física, emocional e psicológica do cliente.
Sendo assim, você pode utilizar a quick massage como indicação para 
desconforto e controle da dor nas costas, braços e cabeça; relaxamento e 
redução do estresse.
Quick massage6
Cuidados e contraindicações
É importante verificar se existe alguma característica ou situação do cliente que impeça 
a aplicação da quick massage. Para que isso seja realizado de forma simples e eficaz, se-
guem alguns questionamentos que você pode fazer antes da realização da massagem: 
Já recebeu massagem? E a quick massage?
 � Assim você pode entender as expectativas do cliente e explicar como será o 
procedimento.
Fez alguma refeição nas últimas horas?
 � Você ficará atento para possíveis desmaios ou mal estar caso o cliente esteja há 
muito tempo sem se alimentar. Essa massagem também não é recomendada logo 
após grandes refeições. 
Machucou-se recentemente ou faz algum tratamento? Há alguma coisa que 
eu deveria saber?
 � Você pode verificar se há alguma lesão ou condição que impossibilite a massagem 
ou alguma manobra específica a ser evitada nas costas, braços, pescoço e cabeça. 
Em casos de lesões e patologias na coluna, recomenda-se um estudo aprofundado. 
Toma algum medicamento ou faz acompanhamento médico?
 � Você evitará o risco de machucar seu cliente se souber que ele toma alguma me-
dicação que atue, por exemplo, no sistema nervoso, prejudicando suas respostas 
à intensidade da pressão durante a massagem. Essa lembrança também acende 
alertas para outras possíveis contraindicações, como febre, processos inflamató-
rios e/ou infecciosos, processo degenerativo de ossos e articulações, diabetes e 
pressão descontroladas. 
Está grávida ou pretende ficar? 
 � Esta massagem não deve ser aplicada antes do terceiro mês de gravidez. Após 
esse período, somente mediante avaliação e autorização do obstetra. Em caso de 
autorização, você não deve massagear a região lombar, aplicando manobras bem 
leves apenas na região dos ombros e braços. 
Nesse momento, você deve estar pensando que, diante de tantos benefícios, 
a quick massage deve ser ótima para as empresas. Exatamente: excelentes 
resultados vem sendo obtidos com a aplicação deste tipo de massagem em 
empresas. Estudos realizados revelam que, com ela, se conseguiram redução 
do estresse, redução e prevenção de afastamentos por doenças, melhora do 
vínculo da empresa com os funcionários, melhora das relações interpessoais 
entre os funcionários, aumento da motivação e da produtividade (FERRAZ; 
BERGAMINI, 2017).
7Quick massage
É importante, porém, lembrar que essa técnica de massagem, como qualquer 
outra, não pode ser aplicada em casos como febre, processos inflamatórios, 
dores agudas nas regiões de aplicação, processos infecciosos, fraturas ósseas, 
neoplasias, processos degenerativos ósseos, diabetes descompensada e hipoten-
são descontrolada. Conheça, a seguir, alguns exemplos dessas contraindicações, 
que ajudam a diferenciar situações.
Processo inflamatório ou inflamação — é uma resposta protetora do organismo 
paralivrá-lo da causa inicial de uma lesão celular. Sem inflamação, as lesões jamais 
cicatrizariam e os órgãos continuariam danificados. Os sinais típicos de uma inflamação 
são hiperestesia (dor por pressão), edema (inchaço), calor (aquecimento), rubor ou 
hiperemia (vermelhidão) e perda de função (perda parcial ou total do movimento da 
articulação ou dos músculos afetados). 
 � Exemplo: cicatrização da pele após um corte; queimadura de sol.
Processo Infeccioso ou infecção — ocorre quando há presença de agentes in-
fecciosos (fungos, vírus, bactérias, protozoários, parasitas) que causam fenômenos 
próprios, como a presença de pus. 
 � Exemplo: infecção urinária; amigdalite.
Dor aguda — resulta de uma inflamação ou lesão de tecidos e geralmente surge de 
repente, após trauma ou cirurgia, limitando os movimentos e não permitindo o toque. 
 � Exemplo: lesão ao disputar a bola durante o jogo de futebol; pedra nos rins; dor 
forte no peito (indicativo de um infarto); dificuldade ao respirar (pode ser uma 
pneumonia).
Dor crônica — persiste por maior período de tempo, é resistente à maioria dos 
tratamentos médicos, mas não limita os movimentos e permite toque. A dor crônica, 
porém, pode ter fases agudas, o que dificulta seu tratamento.
 � Exemplo: dor na coluna, alguns tipos de dor de cabeça, como a enxaqueca.
Como se pode perceber, a quick massage possui muitas indicações e oferece 
ótimos resultados. É recomendável, porém, que você converse com o cliente 
para verificar se há alguma situação que impeça ou condicione a aplicação 
da massagem. A abordagem correta garantirá que o cliente aproveite melhor 
seus benefícios.
Quick massage8
Vimos como a quick massage pode auxiliar para aliviar tensões e dores do 
dia-a-dia e explicamos porque é considerada uma técnica voltada à qualidade 
de vida no trabalho. 
A seguir, você identificará as manobras da quick massage.
Manobras da quick massage
Para começar, como essa técnica é executada em cadeira específica, é impor-
tante atentar para que a pessoa esteja sentada com a coluna vertebral ereta. 
Não há necessidade de utilização de óleos nem são requeridas vestimentas 
especiais. Tampouco o cliente precisa se despir, pois as manobras são aplicadas 
por cima da roupa. Entretanto, ele deve se sentir confortável durante toda a 
execução da massagem, seja em relação a sua posição na cadeira, seja em 
relação à intensidade da pressão exercida pelo profissional. 
As manobras que compõem a quick massage são: 
 � deslizamento; 
 � compressão; 
 � amassamento; 
 � fricção superficial;
 � fricção profunda (linear, circular e transversa); 
 � pressão mantida;
 � vibração com rolamento; 
 � percussão; 
 � alongamento da cervical e do peitoral maior. 
O que determina a escolha de cada manobra é seu efeito fisiológico e sua 
região de aplicação. Para isso, você deve conhecer cada uma delas e suas 
respectivas funções. Também se recomenda que a massagem inicie pela região 
dorsal das costas, passando pela lombar, mãos, braços, pescoço e finalizando 
na cabeça. Essa, no entanto, não é uma regra geral. Ela pode ser alterada, 
conforme decisão do profissional. 
9Quick massage
Uma pressão muito forte durante a execução pode ocasionar dor após a massagem e 
cada pessoa possui tolerância e sensibilidade diferentes. Procure observar as reações 
do cliente a cada manobra, dê liberdade para que ele lhe dê um retorno claro sobre 
a qualidade e a intensidade da pressão aplicada. Assim, poderá ajustá-la de acordo 
com sensibilidade de cada cliente.
O deslizamento, conforme vemos na Figura 2, se executa com pressão das 
palmas das mãos, em movimento de arrasto. Seu principal efeito é aquecer os 
tecidos musculares, preparando-os para o início das outras manobras. 
Figura 2. Manobra de deslizamento.
Fonte: Meyer (2010).
Quick massage10
Já a compressão, que vemos executada na Figura 3, é uma técnica de 
bombeamento alcançada de forma rítmica com a palma da mão, fechada ou 
aberta. É aplicada no tendão ou no ventre do músculo, com a intenção de 
causar a vasodilatação e aumentar o fluxo sanguíneo nos capilares, facilitando 
o tratamento de áreas doloridas. 
Figura 3. Manobra de compressão.
Fonte: Souza, Tuma e Morais (2014).
As manobras de deslizamento e compressão podem ser aplicadas em toda 
a extensão das costas, atentando, porém para sejam massageadas apenas as 
regiões musculares, evitando-se as regiões ósseas. 
11Quick massage
Em seguida, temos o amassamento, apresentado na Figura 4. É uma das 
manobras mais conhecidas e reproduz o movimento de amassar e erguer 
o tecido. Entre seus efeitos, estão o aumento da circulação, a melhora na 
drenagem linfática, o alongamento e a liberação de aderências musculares. É 
utilizado nas extremidades superiores e nos músculos localizados no ombro 
e nos braços. 
Figura 4. Manobra de amassamento.
Fonte: Stephens (2008).
Durante a quick massage, você irá aplicar também a fricção, utilizando 
as pontas dos dedos e os polegares, as palmas das mãos e suas margens. 
Essa manobra se define pela pressão e pelo ritmo constante. Seus efeitos são 
alcançados na pele e no tecido subcutâneo, promovendo dilatação dos vasos 
e liberação de aderências entre as camadas, ajudando o tecido fibroso a ceder 
e se alongar. Pode ser classificada como superficial ou profunda e esta última 
novamente subclassificada em linear, circular ou transversa. Nas Figuras 5 e 
6, vemos dois tipos diferentes de fricção, a circular e a transversa. 
Quick massage12
Figura 5. Fricção circular.
Fonte: Stephens (2008).
A fricção superficial, também chamada de “fricção geral” ou “fricção 
palmar”, é uma manobra revigorante para o sistema nervoso e tem a produção 
de calor na pele e nas camadas superficiais dos músculos, como efeito principal. 
Assim, contribui para a melhora da circulação cutânea e para a flexibilidade 
muscular. Já a fricção profunda é um estímulo sedativo para as camadas mais 
profundas dos tecidos. Pode ser realizada com as mãos inteiras, a palma, a 
mão fechada, as pontas dos dedos, o polegar, o antebraço ou o cotovelo. Essas 
manobras são realizadas em pontos do tecido que estão contraídos, mais 
rígidos, densos e grossos, conhecidos como ponto-gatilho. 
13Quick massage
Figura 6. Fricção transversa.
Fonte: Stephens (2008).
A fricção profunda, como vimos, pode ser classificada como linear, cir-
cular ou transversa. A linear movimenta as camadas do tecido em direção 
paralela à fibra profunda, permitindo a penetração do músculo com maior 
facilidade. A fricção circular envolve os tecidos, trabalhando em movimentos 
circulares no sentido horário ou anti-horário, sendo muito eficaz na redução 
de pontos-gatilhos, além de gerar calor nas profundezas do tecido. Já a fricção 
profunda transversa, também conhecida como fricção profunda cruzada da 
fibra, movimenta os tecidos para trás e para frente ou perpendicularmente 
às fibras mais profundas, apresentando-se eficaz para cicatrização de lesões 
antigas ou recentes. 
Outra manobra utilizada nas sessões de quick massage é a pressão mantida. 
Durante sua aplicação, se exerce pressão, com os polegares, sobre um ponto 
específico do corpo por um período de oito a doze segundos aproximadamente. 
Essa manobra é muito eficaz no tratamento de pontos sensíveis e pontos-gatilho.
Quick massage14
Pontos-gatilhos são pontos de hipersensibilidade no interior do músculo esquelético, 
que respondem com dor ao toque com pressão moderada. Esses pontos do tecido 
apresentam-se contraídos, rígidos, densos e grossos. 
Exemplo: um ponto tenso específico na região do pescoço.
Banda tensa Nódulo 
Fibras 
normais 
Nódulo de 
contração 
Figura 7. Representação do ponto-gatilho na anatomia muscular.
Fonte: [PONTO...] ([2017?]).
Banda tensa Nódulo 
Fibras 
normais 
Nódulo de 
contração 
Figura 8. Representação do ponto-gatilho na região do pescoço
Fonte: [PONTO...] ([2017?]).
15Quick massage
Ainda na quick massage, temos a manobra de vibração com rolamento, 
em que se segura o músculo,realizando o um movimento de rolamento. Pode 
ser aplicada no braço desde o punho até o ombro. Em ritmo lento, produz um 
efeito relaxante. Em ritmo acelerado, é revigorante. 
Por fim, temos a manobra de percussão, que vemos na Figura 9, aplicada 
com leves golpes rítmicos, com os dedos e punhos relaxados. Pode ser realizada 
com as duas mãos de forma simultânea ou alternada e induz o aumento da 
circulação local na pele. Na quick massage, essa manobra determina o toque 
de encerramento da sessão, com o intuito de revigorar ou energizar. 
Figura 9. Percussão.
Fonte: Stephens (2008).
Após a finalização das manobras, é recomendado realizar o alongamento 
passivo, ou seja, a pessoa deve estar com a postura relaxada e o alongamento 
é estimulado pelo terapeuta. 
Para alongar os músculos da região do pescoço, é realizada a flexão cervical 
lateral, conforme observamos na Figura 8, movendo lentamente a cabeça do 
cliente em direção ao ombro e mantendo essa posição por cinco segundos. Esse 
movimento é realizado de um lado e repetido no lado oposto. Para alongamento 
dos músculos na região peitoral, o cliente alonga os braços e o terapeuta oferece 
Quick massage16
apoio e resistência, de acordo com o exemplo da Figura 9, segurando as mãos 
do cliente de oito a dez segundos. Em seguida, solta-os lentamente.
Figura 8. Alongamento pescoço.
Fonte: Stephens (2008).
Figura 9. Alongamento peitoral.
Fonte: Stephens (2008).
17Quick massage
1. A quick massage surgiu como 
uma inovação para as massagens 
tradicionais realizadas nos 
anos 80. Entretanto, sabe-se 
que seu criador inspirou-se em 
técnicas milenares e orientais. 
Pensando nessa concepção, 
identifique a resposta correta: 
a) David Palmer inovou porque 
criou uma massagem 
realizada em cadeira, baseada 
nos métodos tradicionais 
já realizados na época.
b) David Palmer inovou 
porque agregou técnicas 
tradicionais a fim de minimizar 
o tempo de aplicação.
c) David Palmer desenvolveu 
a massagem na cadeira, 
pensando no ambiente, na 
facilidade, na eficácia e no 
tempo de aplicação da técnica. 
d) David Palmer inovou ao 
desenvolver uma massagem 
simples, fácil e rápida. 
e) David Palmer inovou ao 
desenvolver uma técnica rápida. 
2. Considerando os efeitos 
fisiológicos da quick massage, quais 
resultados são esperados com 
sua aplicação em empresas?
a) Melhora do vínculo entre os 
funcionários e a empresa.
b) Melhora da circulação 
sanguínea e relaxamento 
das fibras musculares.
c) Melhora das dores e tensões 
musculares e aumento 
da produtividade.
d) Redução do estresse e dos 
custos com afastamentos. 
e) Redução das dores e 
melhora do vínculo entre 
funcionários e empresas.
3. Febre, processos inflamatórios, 
processos infecciosos e gestação são 
algumas das situações que devemos 
considerar ao aplicar a quick 
massage. Reflita sobre cada situação 
individualmente e responda: 
a) Deve-se aplicar a quick 
massage independente da 
situação apresentada.
b) Pode-se aplicar a quick 
massage somente nas 
situações citadas acima.
c) A aplicação deve ser realizada 
mesmo sem autorização médica.
d) Deve-se realizar uma 
pesquisa prévia e aplicar 
conforme gravidade. 
e) Deve-se entender a fisiologia 
de cada situação e avaliá-la 
individualmente. 
4. A sequência da aplicação das 
manobras de quick massage e 
das regiões onde serão aplicadas 
podem ser estruturadas pelo 
profissional com base no seu 
conhecimento sobre os efeitos 
de cada manobra. Considerando 
os efeitos proporcionados pelas 
manobras de deslizamento, fricção 
e percussão, podemos dizer que:
a) A sequência pode ser iniciada 
com deslizamentos e finalizar 
com os movimentos de fricção.
b) A sequência pode ser iniciada 
pelas manobras de fricção e 
finalizada com deslizamentos. 
Quick massage18
c) A sequência pode ser iniciada 
com deslizamentos e finalizada 
com movimentos de percussão. 
d) A sequência pode ser iniciada 
com deslizamentos e finalizada 
com alongamentos passivos.
e) A sequência pode ser 
iniciada com alongamentos 
passivos e finalizada com 
movimentos de percussão. 
5. Durante a aplicação da quick 
massage, identificando um ponto 
tenso e dolorido específico na 
região do pescoço, contraído, 
rígido, denso e grosso, o profissional 
deverá desenvolver a massagem de 
maneira geral e reduzir essa tensão:
a) focando a aplicação das 
manobras que alonguem e 
liberem as aderências musculares. 
b) focando a realização das 
manobras que aqueçam e 
preparem o tecido neste local.
c) focando a aplicação das 
manobras que aumentem o 
fluxo sanguíneo nos capilares.
d) focando aplicação de manobras 
de estímulo sedativo para as 
fibras musculares no local. 
e) não realizar as manobras no local.
[PONTO de gatilho do músculo trapézio]. [2017?]. Disponível em: <http://colunaativa.
com.br/wp-content/uploads/2017/04/ponto-gatilho-musculo-trapezio.png>. Acesso 
em: 29 jul. 2018.
ALVES NETO, O. et al. Dor: princípio e prática. Porto Alegre: Artmed, 2009. 
FERRAZ, J. A.; BERGAMINI, M. C. P. Massagem: princípios e práticas orientais e ocidentais. 
São Paulo: Ed. Senac, 2017. 
LOBO, R. História da quick massage. [2016?]. Disponível em: <https://www.conceitozen.
com.br/historia-da-quick-massage.html>. Acesso em: 29 jul. 2018.
MEYER, S. Técnicas de massagem I: aprimoramento a arte do toque. Barueri, SP: Ma-
nole, 2010.
NEUMAN, T. A massagem sentada. São Paulo: Madras, 2016. 
SOUZA, B. A. S.; TUMA, L. S. P.; MORAIS, R. A. O efeito da massagem terapêutica na qua-
lidade de vida do trabalhador. 26 f. 2014. Trabalho de Conclusão de Curso (Graduação 
em Estética e Cosmética)- Faculdade Integrada Ipiranga, Belém, 2014.
STEPHENS, R. R. Massagem terapêutica na cadeira. Barueri, SP: Manole, 2008.
Leitura recomendada
MONTAGU, A. Tocar: o significado humano da pele. São Paulo: Summus, 1988. 
19Quick massage
http://com.br/wp-content/uploads/2017/04/ponto-gatilho-musculo-trapezio.png
https://www.conceitozen/
http://com.br/historia-da-quick-massage.html
Encerra aqui o trecho do livro disponibilizado para 
esta Unidade de Aprendizagem. Na Biblioteca Virtual 
da Instituição, você encontra a obra na íntegra.