Alimentação complementar

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FISIOLOGIA DA NUTRIÇÃO DO LACTENTE 
Recém-nascido: Reflexos de busca, sucção e 
deglutição. 
Entre 4 e 7 meses: Movimentos mastigatórios, 
possível introduzir semissólidos; 
2° semestre: Erupção dentária, Melhora a 
mastigação, Mantém-se na posição sentada; 
2° ano: Movimentos mastigatórios rotatórios 
alimentação da família. 
 
10 PASSOS PARA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL 
1. LM exclusivo até 6 meses; 
2. A partir dos 6 meses, introduzir outros 
alimentos gradualmente, LM até 2 anos ou mais. 
3. 6 meses: alimentos complementares: cereais, 
tubérculos, leguminosas, frutas, legumes (3 a 5 
x/dia, se em AM ou não) e carnes; 
4. Alimentos complementares: sem rigidez de 
horários; 
5. Alimento espesso; com colher; em pedaços; 
alimentação da família; 
6. Alimentação variada e colorida; 
7. Evitar café, enlatados, frituras, refrigerantes, 
balas, salgadinhos, sal e açúcar com moderação; 
8. Higiene no preparo e manuseio dos alimentos; 
9. Estimular consumo diário de frutas, legumes e 
verduras; 
10.Estimular a criança convalescente a se 
alimentar. 
 
RECOMENDAÇÕES 
• Respeitar apetite e preferências da criança 
(aprende a reconhecer a fome e à saciedade); 
• Exposições repetidas de novos alimentos até 
aceitação; 
• “Janela imunológica”: 4-7 meses de vida. 
Introduzir peixe, ovos, diminuindo risco de alergia 
alimentar; 
• O suco pode ser introduzido às refeições e no 
máximo 100ml/dia (OMS/MS); 
• Não se recomenda a introdução de sucos às 
refeições (Sociedade brasileira de pediatria). 
 
 
 
 
 
 
 
 
ALIMENTAÇÃO COMPLEMENTAR 
Esquema de alimentação complementar (mês) 
 
IDADE ALIMENTAÇÃO 
Até 6° Leite materno exclusivo 
6°a24° Leite materno complementado 
6° Primeira papa e frutas amassadas 
7°a 8° Segunda papa principal de misturas 
9°a11° Gradativamente, passar para a 
refeição da família com ajuste 
12° Comida da família 
 
Exemplo de alimentação de lactente 
 
• Ao acordar: Leite materno; 
• Lanche da manhã ou colação, papa de banana 
+ leite materno 
• Almoço: Papa de cará, espinafre, quiabo, 
lentilha e frango 
• Lanche da tarde: Papa de maça + leite materno 
• Jantar: A mesma do almoço 
• Ceia: Leite materno 
 
Alimentação 1/2 anos: 
• Evitar consumo de alimentos industrializados; 
estimular a ingestão da alimentação habitual da 
casa. 
• Leite materno ou 600ml de leite enriquecido 
com vitamina A e ferro. Oferecer derivados de 
leite: melhorar aporte de cálcio. 
• Sentar-se à mesa com a família, cadeira 
própria, sem TV, ambiente calmo. Estimular a 
“iniciativa” da criança.