BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE - QUESTIONÁRIO UNIDADE I

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BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE 7076-90_54805_R_E1_20211 CONTEÚDO
Usuário kelly.neto1 @aluno.unip.br
Curso BIOMECÂNICA APLICADA AO ESPORTE
Teste QUESTIONÁRIO UNIDADE I
Iniciado 19/05/21 01:26
Enviado 19/05/21 02:00
Status Completada
Resultado da
tentativa
2,5 em 2,5 pontos  
Tempo decorrido 33 minutos
Resultados
exibidos
Todas as respostas, Respostas enviadas, Respostas corretas, Comentários, Perguntas
respondidas incorretamente
Pergunta 1
É muito comum observar nas academias os sujeitos mudarem o posicionamento das mãos
para segurarem a barra no movimento de supino, deixando-as ou mais próximas ou mais
afastadas entre si. Observe as �guras a seguir e leia as a�rmações para indicar as que
indicam a verdade sobre os torques resistentes nas duas condições distintas.
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 42
I. Na �gura da esquerda, o ponto de aplicação da força �ca mais próximo do ombro e mais
afastado do cotovelo. Com isso, é possível a�rmar que, para elevar a barra a partir dessa
posição, o músculo peitoral maior será mais solicitado do que o músculo do tríceps
braquial. 
II. Na �gura da direita, o ponto de aplicação da força �ca mais distante do eixo articular do
ombro e mais próximo do cotovelo; então, é possível a�rmar que o músculo peitoral maior
UNIP EAD BIBLIOTECAS MURAL DO ALUNO TUTORIAISCONTEÚDOS ACADÊMICOS
0,25 em 0,25 pontos
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Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
terá menor participação no movimento em comparação ao músculo tríceps braquial. 
III. A exigência maior de ativação de um músculo (peitoral maior) em relação ao outro
músculo (tríceps braquial) no supino horizontal sofre alteração com o tipo de empunhadura,
devido às mudanças nos braços de alavanca resistentes. Essa pode ser uma estratégia
adotada no treino de força.
III está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
III está correta.
I e II estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: na �gura da esquerda, o braço de alavanca resistente para
articulação do cotovelo é maior do que para o ombro, portanto, o músculo
tríceps braquial trabalhará mais para produzir o movimento. Na �gura da
direita, o braço de alavanca resistente para articulação do ombro é maior do
que para o cotovelo; então, o músculo peitoral maior trabalhará mais do que o
tríceps braquial para produzir o movimento. Dessa forma, as alternativas I e II
estão incorretas.
Pergunta 2
Resposta
Selecionada:
d.
Respostas: a.
b.
c.
O treinamento de força tem por objetivo capacitar os músculos que atuam no movimento
para produzir o tipo e a quantidade de força adequada no gesto motor. Para tanto, esse
treino deve contemplar alguns princípios, são eles:
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao corpo
sempre deverá ser um pouco maior e, dependendo do treino, mais
volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo está
habituado em seu dia a dia.
O princípio da especi�cidade prevê a execução de um movimento no treino
diferente daquele que é usado na modalidade esportiva.
O princípio da sobrecarga determina a importância do uso de cargas
adicionais ao corpo mais baixas em relação àquela que o sujeito está
habituado em seu cotidiano para evitar lesões.
0,25 em 0,25 pontos
d.
e.
Feedback
da
resposta:
O princípio da reversibilidade garante que o ganho adquirido em qualquer
treino, mesmo o de força, sempre será mantido, independente da
continuidade ou não do treino.
O princípio da sobrecarga garante que a carga adicional aplicada ao corpo
sempre deverá ser um pouco maior e, dependendo do treino, mais
volumosa e com movimentos mais rápidos do que os que o corpo está
habituado em seu dia a dia.
O princípio da especi�cidade prevê o uso de um movimento no treino igual
ao que é executado na modalidade esportiva, no entanto, com dinâmica de
execução sempre estática, contração isométrica para ganho de força
máxima.
Resposta: D 
Comentário: para aumentar a capacidade de o músculo produzir força é
preciso gerar micro�ssuras no tecido muscular. Elas só serão conseguidas se o
sujeito erguer quantidade de carga maior do que aquela usada no cotidiano. O
volume e a velocidade de treino também podem ser aumentados, em acordo
com o objetivo de treino. Esse é o princípio da sobrecarga do treino de força.
Pergunta 3
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
A Biomecânica é uma disciplina que relaciona os conceitos de Física, Anatomia e Fisiologia
para estudar a resistência mecânica das estruturas do corpo e a interação de forças entre o
corpo e o meio ambiente nos movimentos. No caso da Biomecânica Aplicada ao Esporte é
correto a�rmar que:
I. Os movimentos esportivos são analisados com eletrodos, câmeras de vídeo e plataforma
de força de reação do solo, por exemplo, para veri�car a técnica correta.
II. Os conceitos teóricos permitem entendimento sobre as características das diferentes
modalidades esportivas e de treinamento. 
III. Aprende-se a controlar a sobrecarga para diminuir a incidência de lesões. 
IV. É possível determinar quais aspectos precisam ser treinados nas modalidades para
melhorar o rendimento.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
II, III e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
I, II e III estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
Feedback
da
resposta:
 Resposta: A 
Comentário: a primeira a�rmação indica os instrumentos usados na área da
Biomecânica para análise de movimentos esportivos e de exercícios usados no
treino desses movimentos para entender sua técnica de execução. Com esse
conhecimento, é possível veri�car as diferenças e as semelhanças entre as
modalidades esportivas, assim, pode-se determinar o tipo de treino a ser usado
para cada modalidade. Com a determinação correta do tipo de treino e da
técnica de movimento correta, o movimento torna-se mais e�ciente e o risco de
lesões diminui.
Pergunta 4
Resposta Selecionada: d. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A Eletromiogra�a é uma área de investigação da Biomecânica de grande importância para
análise do movimento. Sobre ela é correto a�rmar que: 
I. O instrumento usado é o eletrodo, que capta o estímulo elétrico que chega ao músculo. 
II. A participação do músculo no movimento e seu tempo de ativação são os registros
analisados nesse procedimento experimental. 
III. O sinal coletado no instante do registro do movimento é passível de ser analisado por
não sofrer interferências (ruídos) do ambiente.
I e II estão corretas.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
I e II estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: D 
Comentário: o eletrodo capta sinal do músculo e os ruídos elétricos do meio
ambiente, onde a análise é realizada; então, o sinal bruto, que aparece no
computador logo após o registro, tem muito ruído e precisa de manipulação
matemática por meio de softwares de computador para diminuir o ruído do
sinal. Então, a a�rmação III está incorreta.
Pergunta 5
A análise eletromiográ�ca na execução do movimento é de grande importância para
entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação facilita a organização
do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo.No grá�co a seguir, o autor
0,25 em 0,25 pontos
0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: b. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
Brennecke (2007) analisou a intensidade do sinal RMS normalizado pela Contração
Isométrica Voluntária Máxima (CIVM) para os músculos peitoral maior (PM), deltoide
anterior (DA) e a cabeça longa do tríceps braquial (TB) em contração concêntrica (Asc) no
exercício supino horizontal.
I. Os músculos peitoral maior e deltoide anterior estão mais ativados no movimento em
relação ao tríceps braquial quando em ação concêntrica.
II. A contração voluntária máxima (CVM) de um músculo na análise eletriomigrá�ca só é
considerada relevante para produzir o movimento quando alcançar o valor 100%. Portanto,
os músculos analisados não são os principais no movimento. 
III. O tríceps braquial não é um músculo importante para esse movimento por não atuar na
articulação do ombro e o �y é um exercício típico para treinamento de músculos de ombro.
I está correta.
I, II e III estão corretas.
I está correta.
II está correta.
I e II estão corretas.
II e III estão corretas.
Resposta: B 
Comentário: a a�rmação II está incorreta porque em acordo com o valor
apresentado pelos músculos na % CVM, acima de 50%CVM, sua estimulação já
é considerada relevante para produzir a ação. A a�rmação III está incorreta,
porque o movimento �y usa não só a articulação do ombro para produzir o
movimento, mas também usa a articulação do cotovelo, havendo necessidade
de acionar o tríceps braquial para estender o cotovelo da fase principal para o
�nal do movimento. Além disso, a cabeça longa do tríceps braquial atua no
ombro.
Pergunta 6 0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
A análise eletromiográ�ca na execução do movimento é de grande importância para
entendimento do músculo mais participativo da ação. Essa informação facilita a organização
do treinamento e permite o cumprimento de seu objetivo. No grá�co abaixo, os autores
Wright, Delong e Gehlsen (1999) analisaram a intensidade de pico de ativação do sinal EMG
normalizado pela contração isométrica voluntária máxima (%CIVM) para os músculos bíceps
femoral e semitendíneo em contração concêntrica (c) e excêntrica (e) nos exercícios mesa
�exora (MF), sti� (S) e agachamento (A). Analise os resultados encontrados pelos autores e
indique a alternativa correta:
I. No exercício de mesa �exora, o bíceps femoral e o semitendíneo estão mais ativos do que
no agachamento na fase de contração concêntrica.
II. No exercício de Sti�, o bíceps femoral e o semitendíneo estão menos ativos do que no
agachamento na fase de contração concêntrica. 
III. A ação concêntrica dos músculos bíceps femoral e semitendíneo é equivalente nos
exercícios de mesa �exora e Sti�. 
IV. O uso do exercício de agachamento, segundo esse grá�co, é o melhor movimento para
trabalhar o complexo isquiotibial.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e II estão corretas.
I e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: a alternativa II está incorreta, porque o grá�co mostra que, na fase
concêntrica do exercício Sti�, o bíceps femoral e o semitendíneo ativaram mais
do que no exercício agachamento. A alternativa IV está incorreta, porque, para
esse estudo, o agachamento apresentou menor ativação dos isquiotibiais
(representado pelo bíceps femoral), indicando um trabalho menos expressivo
para esse grupamento muscular.
Pergunta 7 0,25 em 0,25 pontos
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
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da
resposta:
O exercício a seguir é conhecido por �y ou supino com halteres. Para executá-lo, o sujeito se
encontra deitado em decúbito dorsal sobre um banco segurando um halter em cada mão. O
ciclo completo do movimento ocorre quando o sujeito inicia o movimento da forma como
ilustrado na �gura A, passa para a posição da �gura B e retorna ao posicionamento da
�gura A. Analisando o movimento com base no conceito de torque, indique a alternativa
correta:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 50.
I. O braço de alavanca resistente na �gura A é o maior do movimento, tornando essa a fase
mais difícil da execução do �y. 
II. Ao realizar o movimento da �gura A para a �gura B, fase descendente, os músculos
principais trabalham em contração concêntrica para controlar a descida do peso. 
III. A maior di�culdade no movimento está no início da fase ascendente do movimento
(�gura B), devido ao maior braço de alavanca resistente do exercício. É necessário usar o
ciclo alongamento-encurtamento do músculo para facilitar a execução do ciclo do
movimento.
IV. No �nal da fase ascendente (�gura A), o músculo está em contração concêntrica máxima.
Então, o comprimento do músculo é o menor possível, o que compromete a produção de
força nesse instante do movimento.
III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: a alternativa I está incorreta, como o peso está alinhado com o
ombro, o braço de alavanca resistente na �gura A é o menor do movimento e
essa posição torna-se de fácil execução. A alternativa II está incorreta, porque,
para controlar a descida do peso, o músculo principal da ação trabalha em
contração excêntrica.
Pergunta 8
Resposta Selecionada: e. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
resposta:
O exercício a seguir se chama afundo e é muito usado em academias para estimular os
músculos de membro inferior. Esse é um exercício que movimenta várias articulações ao
mesmo tempo, por isso, os torques para cada articulação movimentada devem ser
estudados separadamente. Sobre a aplicação desse conceito é possível a�rmar que:
Fonte: adaptado de Delavier, 2006, p. 98 
I. O músculo mais usado no movimento é o quadríceps. 
II. O músculo mais usado no movimento é o glúteo máximo e isquiotibiais. 
III. Os extensores de joelho são muito solicitados devido ao maior braço de alavanca
resistente para articulação do joelho na fase principal do movimento. 
IV. Os extensores de quadril são pouco solicitados no movimento devido ao menor braço de
alavanca resistente para a articulação do quadril na fase principal do movimento.
I, III e IV estão corretas.
III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, III e IV estão corretas.
Resposta: E 
Comentário: devido ao menor braço de alavanca resistente para a articulação
do quadril em relação à articulação do joelho, o grupamento muscular mais
0,25 em 0,25 pontos
utilizado é o complexo do quadríceps, o glúteo máximo e o complexo dos
isquiotibiais aciona menos nesse movimento. Então, a a�rmação II está
incorreta.
Pergunta 9
Resposta Selecionada: a. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
O movimento de agachamento é um dos mais executados em academias para trabalhar os
músculos de membro inferior. As �guras a seguir demonstram duas formas distintas de
realizar o movimento. Em acordo com essas formas de execução e com o conceito de braço
de alavanca é possível a�rmar que:
Fonte: adaptado de Yavuz e Erdag, 2017, p. 7
I. Na �gura da esquerda, o braço de alavanca resistente para o joelho é maior do que para o
quadril.
II. Na �gura da direita, o braço de alavanca resistente para o quadril é maior do que para o
joelho.
III. Na �gura da esquerda, o músculo do quadríceps trabalha mais do que o músculo do
glúteo máximo e dos isquiotibiais. 
IV. Na �gura da direita, os músculos isquiotibiais e o glúteo máximo trabalham mais do que
o complexo do quadríceps.
I, II, III e IV estão corretas.
I, II, III e IV estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
0,25 em 0,25 pontos
e. 
Feedback
da
resposta:
I, III e IV estão corretas.
Resposta: A 
Comentário: o agachamento feito com maior �exão de joelho e menor �exão
de quadril deixa o braço de alavanca resistente para o joelhomaior do que
para o quadril, exigindo mais dos músculos do complexo do quadríceps para
executar o exercício. O agachamento feito com maior �exão de quadril e
menor �exão de joelho deixa o braço de alavanca resistente para o quadril
maior, exigindo mais dos músculos do glúteo máximo e isquiotibiais. Dessa
forma, todas as alternativas estão corretas.
Pergunta 10
Resposta Selecionada: c. 
Respostas: a. 
b. 
c. 
d. 
e. 
Feedback
da
O tecido muscular é o principal componente do corpo para produzir e controlar o
movimento humano. Esse possui os componentes contráteis e elásticos para gerarem a
força necessária para o movimento, além de sofrer in�uência de fatores que podem alterar
a quantidade de força produzida pelo tecido. Sobre as informações é possível a�rmar que: 
I. A quantidade de conexões entre actina e miosina é o que determina a quantidade de
força gerada pelo componente contrátil do músculo. Ele é o principal elemento que produz
força no movimento, quando há pausa entre a ação excêntrica e concêntrica dos músculos
atuantes em um movimento dinâmico. 
II. O ciclo alongamento-encurtamento garante a produção de força muscular potente. Para
esse tipo de força ser produzida, o componente elástico acumula energia elástica na ação
excêntrica do músculo e essa energia é restituída na ação concêntrica do músculo principal
do movimento. A pausa entre essas ações musculares não interfere no uso do ciclo
alongamento-encurtamento. 
III. Os músculos, quando produzem movimentos, fazem em torno de um eixo articular e,
nesse caso, ganham das forças resistentes que tentam impedir o movimento. Esse conceito
é conhecido por torque, havendo sempre dois tipos de torques ao redor de cada articulação
que participa do movimento: o potente, produzido pelo músculo, e o resistente, gerado
pelas forças externas que tentam impedir o movimento. 
IV. O posicionamento entre eixo articular, torque potente e torque resistente de�ne tipos
distintos de alavancas encontradas nos movimentos do corpo humano. A alavanca
interpotente é a que facilita mais o movimento para o músculo, pois o braço de alavanca
potente é maior do que o braço de alavanca resistente.
I e III estão corretas.
I, II e III estão corretas.
II e IV estão corretas.
I e III estão corretas.
I e IV estão corretas.
I, II e IV estão corretas.
Resposta: C 
Comentário: a a�rmação II não está correta porque, para se usar a energia
0,25 em 0,25 pontos
Quarta-feira, 19 de Maio de 2021 02h00min50s GMT-03:00
resposta: elástica entre as ações excêntrica e concêntrica do músculo, não pode haver
pausas no movimento, ele deve ser contínuo; caso contrário, a energia se
dissipa em forma de calor e a única fonte de força muscular será do
componente contrátil. A a�rmação IV está incorreta, porque o tipo de alavanca
mais fácil para o corpo produzir o movimento é a inter-resistente, na qual o
braço de alavanca potente é maior do que o braço de alavanca resistente. A
alavanca interpotente é a mais difícil para o músculo e, por isso, é a mais usada
em exercícios de academia que visam a desenvolver força muscular.
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