A disciplina de Relaxação tem como objetivo ensinar técnicas para reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo o bem-estar físico e mental. Durante as aulas, os alunos aprendem a controlar a respiração, a tensão muscular e a mente, por meio de exercícios de meditação, visualização e relaxamento progressivo. A disciplina é importante para pessoas que sofrem de estresse crônico, ansiedade, insônia e outras condições relacionadas ao desequilíbrio emocional. O conhecimento em Relaxação pode ser aplicado em diversas áreas, como saúde, educação, esportes e empresas, para melhorar a qualidade de vida e o desempenho das pessoas.
