AS SESSÕES AERÓBICAS SEMPRE QUEIMAM GORDURA E AS DE FORÇA GANHAM MASSA MAGRA?

O principal objetivo dos treinos aeróbicos é o ganho de resistência e a queima de gordura acelerada. Através dessa modalidade de exercício, o seu corpo pode se preparar melhor para as atividades de alta intensidade típicas da musculação.

Para ganho de massa magra, é indicado exercicos de força, Isso porque a intensidade dos exercícios aeróbicos não são o suficiente para estimular os músculos e promover a sua hipertrofia muscular.

O principal objetivo dos treinos aeróbicos é o ganho de resistência e a queima de gordura acelerada. Através dessa modalidade de exercício, o seu corpo pode se preparar melhor para as atividades de alta intensidade típicas da musculação. de força, Isso porque a intensidade dos exercícios aeróbicos não são o suficiente para estimular os músculos e promover a sua hipertrofia muscular.