As sessões aeróbicas sempre queimam gordura e as de força ganham massa magra?
💡 1 Resposta
Fernando Mendonça
As sessões aeróbicas sempre queimam gordura e as de força ganham massa magra? “Aí existe um grande erro de interpretação. Fisiologicamente falando, somos seres aeróbicos — ou seja, o principal substrato energético utilizado na nossa movimentação é a camada lipídica.
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