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Diogo Eh Juscieli
VANTAGEM Maior hipertrofia e redução do estresse
Pelo aspecto metabólico, treinar à noite tende a ser mais vantajoso para quem busca ganho de massa. Nesse momento, os músculos ainda estão aquecidos e você tem maior nível de força do que pela manhã, o que permite levantar cargas maiores.
Eduardo Martins
Geralda Gonçalves
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