O organismo humano possui três tipos de músculos: músculo liso, de contração involuntária encontrado em órgãos internos como o intestino; músculo estriado cardíaco, de contração involuntária encontrado apenas no coração; e músculo estriado esquelético, de contração voluntária encontrado conectado ao esqueleto e responsável por nossa mobilidade e postura.

O músculo estriado esquelético é constituído por fibras de dois tipos:

- Fibras de contração lenta, que são conhecidas como fibras do tipo I, lentas oxidativas ou vermelhas, realizam respiração celular em grande quantidade e são estimuladas em maior número nos atletas de atividades de resistência, como os maratonistas;

- Fibras de contração rápida, também denominadas de fibras do tipo II, fibras brancas ou fibras de força, são encontradas em maior quantidade em atletas de atividades de força e realizam fermentação lática, como em velocistas.

Pessoas sedentárias em geral apresentam quantidades semelhantes de ambas as fibras musculares.

a) Aponte qual dos dois tipos de fibras musculares espera-se encontrar mitocôndrias em maior quantidade, e justifique sua resposta.

b) Sabendo que o organismo humano é adaptado para produção de energia em condições anaeróbicas e aeróbicas e levando em consideração que os músculos necessitam de energia para seu metabolismo e movimentação, cite o processo que ocorre em cada uma dessas condições, explique quando ocorre cada um e aponte em qual tipo de fibra, cada processo ocorre em maior quantidade?

c) Indique qual a composição das fibras musculares e cite o principal macronutriente que deve estar presente na alimentação diária de um atleta, caso ele queira ter aumento de massa muscular (hipertrofia).