Quais os benefícios do suplemento creatina?

A ingestão desse suplemento nutricional, tem se mostrado favorável no aumento da massa muscular e do conteúdo muscular, no desenvolvimento de maior poder e aumento de força e menos fadiga durante os treinos

No organismo, a creatina é armazenada em grande parte nas fibras musculares e é encontrada, em quantidades menores, no cérebro. Sua função no organismo, resumidamente, é fornecer energia para os nossos músculos. Alguns benefícios podem ser listados, tais como:

1. Creatina otimiza exercícios de alta intensidade.
2. Melhora resultados do exercício.
3. Cérebro funciona mais rapidamente.
4. Creatina pode afastar a depressão.
5. Pode reduzir o risco de doença cardíaca.
6. Melhora a hidratação.
7. Pode oferecer benefícios na luta contra o câncer.