Como fazer uma dieta em bulking sem ganhar muita gordura?

Com uma dieta personalizada através de um profissional da área.

Em resumo, balanço nitrogenado positivo, superavit calórico, equilíbrio na oferta de gorduras, proteica ( 1.9 g por kg de peso) geralmente (nao precisa ser muito proteica quando esta em bulking) e treinamento resistido ( musculação).

espero ter ajudado, Daiane.