onde a biotina e encontrada?

A biotina pode ser encontrada em alimentos como amendoim, chocolate, fígado, soja e nozes.

Ela está presente em alimentos, como frutas, leite, gema de ovo, carne vermelha e nozes. Além disso, a microbiota intestinal – formada pelas bactérias presentes no intestino – também atua na produção da biotina.