As técnicas de Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (FNP) têm sido utilizadas inclusive nos exercícios de alongamento muscular, com o intuito de aumentar sua efetividade.

Há variadas técnicas de FNP, mais especificamente na técnica de manter-relaxar, como ela ocorre?

a.

O músculo que limita a amplitude é primeiramente alongado até o ponto da limitação ou de forma confortável para o paciente, que faz, então, uma contração isométrica no final da ADM (durante cerca de 5 segundos), seguida pelo relaxamento voluntário do músculo encurtado

b.

O músculo que facilita a amplitude é primeiramente alongado até o ponto da limitação ou de forma confortável para o paciente, que faz, então, uma contração isométrica no final da ADM (durante cerca de 5 segundos), seguida pelo relaxamento voluntário do músculo encurtado

c.

O músculo que auxilia a amplitude é primeiramente alongado até o ponto da limitação ou de forma confortável para o paciente, que faz, então, uma contração isotônica no final da ADM (durante cerca de 5 segundos), seguida pelo relaxamento voluntário do músculo encurtado

d.

O músculo que limita a amplitude é primeiramente estimulado a contrair-se em encurtamento até o ponto da limitação ou de forma confortável para o paciente, que faz, então, uma contração isométrica no final da ADM (durante cerca de 5 segundos), seguida pelo relaxamento voluntário do músculo encurtado

e.

O músculo que limita a amplitude é primeiramente alongado até o ponto da limitação ou de forma confortável para o paciente, que faz, então, uma contração isocinética no final da ADM (durante cerca de 5 segundos), seguida pelo relaxamento voluntário do músculo encurtado