Quais são as principais ações que podemos adotar para mantermos ou conquistarmos a saúde mental? I. Praticar o autoconhecimento. II. Reconhecer qu...

Quais são as principais ações que podemos adotar para mantermos ou conquistarmos a saúde mental?

I. Praticar o autoconhecimento.
II. Reconhecer quais são nossos sonhos e objetivos de vida e o que o faz feliz.
III. Pare e reflita.
IV. Hábitos saudáveis de alimentação e sono.
V. Atividades físicas.
VI. Listas de atividades.
VII. Cuidar de laços familiares e de amizade.