Como prevenir a azia durante a gravidez? não deixar o estômago vazio, comendo pequenas quantidades com maior frequência; dormir recostada em algun...

Durante a gravidez, a azia é um sintoma comum devido às alterações hormonais e ao aumento da pressão do útero sobre o estômago. Para prevenir a azia, você pode seguir algumas dicas: 1. Evite deixar o estômago vazio, fazendo refeições menores e mais frequentes ao longo do dia. 2. Ao deitar, procure elevar a cabeceira da cama ou utilizar travesseiros extras para dormir com a cabeça mais elevada. Isso ajuda a evitar o refluxo ácido. 3. Evite ingerir grandes quantidades de líquidos antes de dormir, especialmente bebidas ácidas ou gaseificadas. 4. Evite alimentos que possam desencadear a azia, como alimentos gordurosos, fritos, picantes, cítricos, chocolate e café. 5. Mastigue bem os alimentos e coma devagar para facilitar a digestão. 6. Evite deitar imediatamente após as refeições, espere pelo menos duas horas antes de se deitar. Lembrando que é sempre importante consultar um médico obstetra para obter orientações específicas para o seu caso.