atividade de resistência muscular localizada que pode ser feita nas aulas de Educação Física Escolar.
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Charlie
Ed 
Renata Ribeiro
prática de exercícios com pesos livres ou com o próprio peso corporal, como flexões de braço, agachamentos, abdominais, entre outros. Esses exercícios ajudam a fortalecer os músculos e melhorar a resistência física. É importante que a prática seja orientada por um professor de Educação Física para evitar lesões e garantir a execução correta dos movimentos.
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